WL-爱情急救手册-陆琪 北方妇女儿童出版社 9787538572834 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陆琪 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 两性关系
• 陆琪
• 北方妇女儿童出版社
• 成长
• 心理
• 青春
• 指南
• 自我提升

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 北方妇女儿童出版社

ISBN：9787538572834

商品编码：29819406048

包装：平装

出版时间：2013-02-01

图书基本信息
图书名称	爱情急救手册	作者	陆琪
定价	29.80元	出版社	北方妇女儿童出版社
ISBN	9787538572834	出版日期	2013-02-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

研究男女情感问题数年，陆琪第三本情感励志作品。这是一本“实战书”，也就是说，都是“方法论”而不是“心灵鸡汤”。 2013年了，2012年的末日没有到来，但很多人的情感却随时遭遇着“末日”的情况：剩了很多年；陷入暗恋或单恋的死胡同；与男友冷战；怀疑对方劈腿出轨；越谈越久没有结婚动静；异地恋的*考验…… 　　本书的主题在于“爱情急救手册”，对症，救回你的爱情。 剩女（剩男）急救手册——你有没有被剩下的心态？ 逼婚急救手册——条件好的人，结婚都是需要理由的 相亲急救手册——相亲百发百中包赢绝技之现在进行时 暗恋急救手册——暗恋成功无敌技巧（女生版）（男生版） 约会急救手册——约会可以看出一个人的人品 吵架急救手册——吵架后怎么挽回（女生版）（男生版） 出轨急救手册——攻击性的管理，会把男人逼上绝路 失恋急救手册——为什么她越失恋越开心？ 异地恋急救手册——异地恋的三项注意四大纪律

作者简介

陆琪，内地首席励志作家 　　说职场是“老板公敌” 　　说情感是“男人公敌” 　　说成功是“所有成功者的公敌” 　　在任何时候，都只为小人物说话 　　微博红情感指导专家，被粉丝昵称为“情感奶爸” 　　畅销作品《潜伏在办公室》系列（含《潜伏在办公室第二季》）；《上班奴》；《婚姻是女人一辈子的事》 　　其作品被评为年度十大畅销书 　　出版作品销售总数已过百万册。 　　职场、情感、人文等跨界专栏名家； 　　在多个电视节目做情感嘉宾及评委； 　　第二届《名人堂》80后新偶像获得者； 　　点击过千万，作品网络转载过亿。 　　互联网早期创业者； 　　中国首批网络广告公司创始者之一； 　　曾创建中国十佳空间服务商； 　　中国第四大女站创建者； 　　浙江省作家协会类型文学委员会委员。

目录

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编辑推荐

每个人都会遇见爱情问题只要这一本书就可以解决——情感奶爸 陆琪您好，感谢您的选择，请打开这一本全方位爱情急救手册，对症，按需服用。祝读者们爱成正果，陆续成婚。失恋痛苦怎么办？请看失恋急救手册嫁不出去怎么办？请看剩女急救手册父母逼婚怎么办？请看逼婚急救手册相亲尴尬怎么办？请看相亲急救手册不懂表白怎么办？请看暗恋急救手册约会没经验怎么办？请看约会急救手册情侣常吵架怎么办？请看吵架急救手册爱人出轨了怎么办？请看出轨急救手册分居异地怎么办？请看异地恋急救手册★内地首席励志作家陆琪，2013年**情感畅销手册：这一次，对症，*实用！★谈恋爱遇到问题怎么办？速查情感奶爸陆琪之白人节礼物《爱情急救手册》！★赠送 30天爱情规划手札

文摘

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序言

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《都市情感迷思：现代男女的相处之道与心灵疗愈》 内容简介 在高速运转的现代社会，都市男女在情感的海洋中乘风破浪，却也时常遭遇暗礁与风暴。本书并非单纯的情感指南，而是一本深入剖析当代亲密关系复杂性的心灵地图，旨在为在爱中迷失、渴望成长与寻找真正联结的读者提供一份清醒而有力的参照。我们探讨的，是“关系”本身的面貌，而非千篇一律的教条。 本书共分为四个主要部分，层层递进地揭示了现代情感的困境、误区、重建与升华： --- 第一部分：迷雾中的凝视——现代情感的底层逻辑与自我认知重塑 这一部分聚焦于个体在进入亲密关系前必须完成的“内在工程”。我们相信，任何外部关系的质量，都是内在状态的投射。 1. 欲望与需求的拉扯： 现代人对“完美伴侣”的想象往往基于媒体建构的理想模型，这导致了对现实伴侣的过度苛求与持续失望。本书细致区分了生理欲望、情感需求（如安全感、被看见）和精神契合的层次。我们将分析，当一个人无法准确辨识并满足自己的核心需求时，是如何不自觉地将这份“缺失感”投射到伴侣身上，形成无休止的索取循环。 2. 依恋模式的深层解读： 依恋理论是理解亲密冲突的基石。我们不只停留于“安全型、焦虑型、回避型”的标签，而是深入探讨这些模式是如何在早年形成，并在成年后的关系中自动触发“战斗、逃跑或冻结”的反应。例如，回避型伴侣如何将“保持距离”视为自保，而焦虑型伴侣如何将“紧密联系”视为生存必要，以及两者在日常沟通中如何形成结构性的、难以打破的“舞蹈”。 3. 边界感的艺术： “爱与界限”是相互依存的。本书探讨了情感界限的模糊性在当代关系中的普遍性——过度卷入对方的痛苦，或对自身需求过度封闭。我们将指导读者如何清晰、温和而坚定地设立情感、时间与精力上的个人边界，认识到健康的关系是两个完整个体之间的交集，而非相互吞噬。 --- 第二部分：沟通的炼金术——从冲突到理解的转化路径 沟通障碍是摧毁亲密关系的首要元凶。本章着重于技术与心境的结合，将“争吵”重新定义为“解决问题的机会”。 4. 非暴力沟通的深化应用： 我们超越基础的“感受-需要-请求”公式，探讨如何在情绪高涨时暂停反应，转为观察。重点分析了“指责性语言”背后的防御机制，以及如何将“你总是……”转化为“当我看到……时，我感到……，我希望……”。 5. 倾听的深度与盲点： 真正的倾听，是听见对方“没有说出口的话”。本书分析了防御性倾听（边听边组织反驳）与共情性倾听的区别。我们提供了一套“回放与确认”的技巧，帮助伴侣确认信息被正确接收，从而避免因误解而产生的次生伤害。 6. 沉默的语言与修复机制： 在冲突发生后，如何“破冰”是关键。我们讨论了“情感修复尝试”（Repair Attempts）的重要性，无论是一个道歉、一个幽默的插入，还是一个简单的肢体接触。学习识别和接受伴侣发出的修复信号，是防止关系进入“死循环”的必要技能。 --- 第三部分：现代情感的挑战与重构——技术、承诺与独立 科技的介入和个体主义的兴起，给传统的情感框架带来了前所未有的冲击。 7. 屏幕背后的亲密错觉： 社交媒体与即时通讯工具如何重塑了我们对“陪伴”的期待？本书分析了“线上在场”与“线下真实联结”之间的巨大鸿沟。讨论了数字嫉妒、信息不对称带来的焦虑，以及如何建立“无手机时间”，重新聚焦于眼前的真实互动。 8. 承诺的现代定义： 在不确定性成为常态的时代，“一辈子”的承诺听起来既美好又沉重。我们探讨了“承诺”是否需要被动态调整，如何建立基于共同愿景而非恐惧分离的基础上的长期联结。对于非传统关系的探索，也提供了审慎的视角，强调清晰的协议和相互尊重的重要性。 9. 独立与共存的平衡点： 真正的亲密不是融合，而是相互独立的人选择在一起。本章鼓励读者维护和发展个人兴趣、友谊和职业追求，防止情感需求过度集中于伴侣一方，从而导致关系窒息或个人价值感的崩塌。 --- 第四部分：心流中的滋养——维持长久激情的秘密 激情冷却后的关系如何保持活力？本部分关注长期关系的深度维护与维护乐趣。 10. 共同意义的创造： 伟大的关系，往往是共同的“意义系统”的产物。这包括共同面对挑战（共患难）、建立家庭仪式（哪怕只有两个人）、以及对未来愿景的定期校准。共同的叙事，是抵御时间侵蚀的强大粘合剂。 11. 厌倦的哲学与好奇心的回归： 长期相处中，熟悉感极易演变为厌倦。我们探究了如何将对“新鲜事物”的渴望，转移到对“伴侣的持续探索”上。通过鼓励双方展示未被完全知晓的侧面、引入新的共同活动，来激活神经系统对“新奇”的敏感度。 12. 感恩的日常化练习： 积极心理学视角下，对伴侣的“积极关注”是提升关系满意度的核心。本书提供了一系列将“感谢”从口头表达转化为日常行动的实用方法，学会识别并量化伴侣为你付出的“微小努力”，确保正向反馈机制持续运行。 --- 结语：关系是动词，而非名词 本书的最终目的，是帮助读者将情感关系视为一个持续主动的“动词”，一种需要学习、练习和投入精力的技能。它不是提供一套“一劳永逸”的魔术公式，而是提供一套精密的诊断工具和一套坚实的心灵骨架，让你能够在每一次情感的起伏中，找到稳固的立足点，并最终，在关系中活出更清醒、更丰盈的自我。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类书籍一开始是持保留态度的，总觉得能解决那么复杂问题的“手册”大概率是夸大其词。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它最成功的地方在于，它完全避免了“万能药”式的承诺，反而非常坦诚地讨论了“爱的不完美性”和“关系中的必然痛苦”。作者很清楚地告诉读者，修复不是一蹴而就的，需要双方都有意愿去面对和改变。在谈到处理伴侣的负面情绪时，书中给出的建议是那么的务实和有人情味。它没有要求我们成为一个永远情绪稳定的圣人，而是教我们如何成为一个好的“情绪容器”，如何在不牺牲自己的情况下，接纳对方的脆弱。我特别喜欢其中关于“重塑期望”的篇章，它让我审视了自己对“完美爱情”的不切实际的幻想，这种清醒的认知，反而带来了极大的内心平静。这本书的文字风格是那种带着温度的犀利，让你在感到被理解的同时，又被温柔地推向成长的方向。读完后，我的感觉不再是“我需要一个拯救者”，而是“我有能力去经营我的关系了”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是情感领域的“急救包”，拿到手我就被它的厚重感和实在的干货内容所吸引。作者的文字功底非常扎实，不玩虚的，直击人心最柔软也最脆弱的部分。我特别欣赏它没有那种高高在上的说教感，而是像一个经验丰富的朋友，用最接地气的方式跟你聊那些关于爱、关于矛盾、关于如何修复关系的话题。记得有一次我正和伴侣因为一件小事闹得不可开交，翻开其中关于“情绪引爆点”那一章节，里面的分析角度极其精准，让我瞬间明白了自己当时的情绪失控点在哪里，从而找到了一个更温和的沟通切入点。它不是简单地告诉你“要忍耐”或者“要强势”，而是教会你如何识别情绪的底层逻辑，如何构建健康的心理边界。很多市面上的情感书籍要么过于理论化，让人读完一头雾水，要么就是一堆空洞的口号，这本书完全避开了这些陷阱。它更像是一本实战手册，每提炼出一个观点，后面都有详实的案例佐证，读起来代入感极强，让人觉得“对，我就是这样！”这种共鸣感是阅读体验中至关重要的部分，能让人真正静下心来吸收其中的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我通常对“手册”类的书籍不太感冒，总觉得内容会比较浅薄，但这次真的被征服了。这本书的叙事节奏掌握得非常好，既有让人深思的理论铺陈，也有大量的实际案例穿插其中，使得阅读体验张弛有度，完全不会感到枯燥。我特别欣赏作者在描述如何应对“情感倦怠期”时的那种清醒的洞察力。她没有贩卖“永远保持热恋”的迷梦，而是将倦怠视为关系进入下一阶段的正常信号，并提供了非常具体的“重新连接”的实践方法，比如“一起创造新的共同体验”或者“定期的‘无目的’陪伴时间”。这些建议的落地性极强，不需要昂贵的投入，只需要一点点用心和意愿就能实现。读这本书的过程，就像是进行了一次深入的自我对话，它迫使我审视自己在这段关系中的真实需求和未被满足的渴望。它教会我的，是如何在爱里保持一个清醒且完整的自我，而不是迷失在为对方付出的过程中。这本书的价值，在于它不仅仅修复了爱情的裂痕，更重要的是，它修复了读者对自己“被爱”和“去爱”的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和用词选择都透露着一股认真劲儿，一看就知道是出自对女性心理有深刻理解的专业人士之手。我发现它在处理一些比较敏感和棘手的话题时，比如信任危机、经济压力下的矛盾激化等，处理得极其细腻和得体。它没有简单地将责任推给某一方，而是从系统动力学的角度去分析问题产生的根源。例如，在讨论“权力动态”时，它引用了一些社会学和心理学的基本概念，但阐释得非常通俗易懂，让普通读者也能轻松掌握。这本书的精妙之处在于，它同时照顾到了情感中的“阴性力量”和“阳性力量”，既强调了温柔接纳的重要性，也不回避界限设立和原则坚守的必要性。我个人认为，这本书对于那些长期处于“付出型人格”或“讨好型依恋”的读者来说，简直是福音。它提供了一个强大的内在支撑，让你有勇气去说“不”，去为自己的需求发声，而不用担心这会摧毁整个关系。这种赋权感，比任何甜言蜜语都要来得坚实可靠。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅时，我最大的感受是内容的系统性和层次感。这本书的架构设计非常巧妙，它不是零散地堆砌技巧，而是遵循了一个完整的情感修复的生命周期。从最基础的自我认知调整，到处理日常冲突的微观技巧，再到面对重大危机的宏观策略，环环相扣，逻辑严密。我尤其对其中关于“沟通的非暴力艺术”那几章印象深刻。它详细剖析了我们日常对话中那些无意识的指责和评判是如何像慢性毒药一样侵蚀亲密关系的。书中提供的那些具体的句式替换练习，简单到几乎让人觉得不可思议，但实践起来却有立竿见影的效果。比如，把“你总是这样”替换成“当我看到/听到……时，我感觉……”，这种转变的力量是巨大的。对我来说，这本书的价值已经超越了一本单纯的爱情指南，它更像是一部关于人际交往和自我成长的教科书。它让我意识到，维系一段关系，需要的远不止是爱意，更需要清晰的表达和深刻的同理心。阅读过程中，我常常需要停下来，做笔记，甚至写下我自己的反思和感悟，这说明它的内容是极具启发性和可操作性的。