WL-愛情急救手冊-陸琪 北方婦女兒童齣版社 9787538572834 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陸琪 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 兩性關係
• 陸琪
• 北方婦女兒童齣版社
• 成長
• 心理
• 青春
• 指南
• 自我提升

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538572834

商品編碼：29819406048

包裝：平裝

齣版時間：2013-02-01

圖書基本信息
圖書名稱	愛情急救手冊	作者	陸琪
定價	29.80元	齣版社	北方婦女兒童齣版社
ISBN	9787538572834	齣版日期	2013-02-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

研究男女情感問題數年，陸琪第三本情感勵誌作品。這是一本“實戰書”，也就是說，都是“方法論”而不是“心靈雞湯”。 2013年瞭，2012年的末日沒有到來，但很多人的情感卻隨時遭遇著“末日”的情況：剩瞭很多年；陷入暗戀或單戀的死鬍同；與男友冷戰；懷疑對方劈腿齣軌；越談越久沒有結婚動靜；異地戀的*考驗…… 　　本書的主題在於“愛情急救手冊”，對癥，救迴你的愛情。 剩女（剩男）急救手冊——你有沒有被剩下的心態？ 逼婚急救手冊——條件好的人，結婚都是需要理由的 相親急救手冊——相親百發百中包贏絕技之現在進行時 暗戀急救手冊——暗戀成功無敵技巧（女生版）（男生版） 約會急救手冊——約會可以看齣一個人的人品 吵架急救手冊——吵架後怎麼挽迴（女生版）（男生版） 齣軌急救手冊——攻擊性的管理，會把男人逼上絕路 失戀急救手冊——為什麼她越失戀越開心？ 異地戀急救手冊——異地戀的三項注意四大紀律

作者簡介

陸琪，內地首席勵誌作傢 　　說職場是“老闆公敵” 　　說情感是“男人公敵” 　　說成功是“所有成功者的公敵” 　　在任何時候，都隻為小人物說話 　　微博紅情感指導專傢，被粉絲昵稱為“情感奶爸” 　　暢銷作品《潛伏在辦公室》係列（含《潛伏在辦公室第二季》）；《上班奴》；《婚姻是女人一輩子的事》 　　其作品被評為年度十大暢銷書 　　齣版作品銷售總數已過百萬冊。 　　職場、情感、人文等跨界專欄名傢； 　　在多個電視節目做情感嘉賓及評委； 　　第二屆《名人堂》80後新偶像獲得者； 　　點擊過韆萬，作品網絡轉載過億。 　　互聯網早期創業者； 　　中國首批網絡廣告公司創始者之一； 　　曾創建中國十佳空間服務商； 　　中國第四大女站創建者； 　　浙江省作傢協會類型文學委員會委員。

目錄

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編輯推薦

每個人都會遇見愛情問題隻要這一本書就可以解決——情感奶爸 陸琪您好，感謝您的選擇，請打開這一本全方位愛情急救手冊，對癥，按需服用。祝讀者們愛成正果，陸續成婚。失戀痛苦怎麼辦？請看失戀急救手冊嫁不齣去怎麼辦？請看剩女急救手冊父母逼婚怎麼辦？請看逼婚急救手冊相親尷尬怎麼辦？請看相親急救手冊不懂錶白怎麼辦？請看暗戀急救手冊約會沒經驗怎麼辦？請看約會急救手冊情侶常吵架怎麼辦？請看吵架急救手冊愛人齣軌瞭怎麼辦？請看齣軌急救手冊分居異地怎麼辦？請看異地戀急救手冊★內地首席勵誌作傢陸琪，2013年**情感暢銷手冊：這一次，對癥，*實用！★談戀愛遇到問題怎麼辦？速查情感奶爸陸琪之白人節禮物《愛情急救手冊》！★贈送 30天愛情規劃手劄

文摘

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序言

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《都市情感迷思：現代男女的相處之道與心靈療愈》 內容簡介 在高速運轉的現代社會，都市男女在情感的海洋中乘風破浪，卻也時常遭遇暗礁與風暴。本書並非單純的情感指南，而是一本深入剖析當代親密關係復雜性的心靈地圖，旨在為在愛中迷失、渴望成長與尋找真正聯結的讀者提供一份清醒而有力的參照。我們探討的，是“關係”本身的麵貌，而非韆篇一律的教條。 本書共分為四個主要部分，層層遞進地揭示瞭現代情感的睏境、誤區、重建與升華： --- 第一部分：迷霧中的凝視——現代情感的底層邏輯與自我認知重塑 這一部分聚焦於個體在進入親密關係前必須完成的“內在工程”。我們相信，任何外部關係的質量，都是內在狀態的投射。 1. 欲望與需求的拉扯： 現代人對“完美伴侶”的想象往往基於媒體建構的理想模型，這導緻瞭對現實伴侶的過度苛求與持續失望。本書細緻區分瞭生理欲望、情感需求（如安全感、被看見）和精神契閤的層次。我們將分析，當一個人無法準確辨識並滿足自己的核心需求時，是如何不自覺地將這份“缺失感”投射到伴侶身上，形成無休止的索取循環。 2. 依戀模式的深層解讀： 依戀理論是理解親密衝突的基石。我們不隻停留於“安全型、焦慮型、迴避型”的標簽，而是深入探討這些模式是如何在早年形成，並在成年後的關係中自動觸發“戰鬥、逃跑或凍結”的反應。例如，迴避型伴侶如何將“保持距離”視為自保，而焦慮型伴侶如何將“緊密聯係”視為生存必要，以及兩者在日常溝通中如何形成結構性的、難以打破的“舞蹈”。 3. 邊界感的藝術： “愛與界限”是相互依存的。本書探討瞭情感界限的模糊性在當代關係中的普遍性——過度捲入對方的痛苦，或對自身需求過度封閉。我們將指導讀者如何清晰、溫和而堅定地設立情感、時間與精力上的個人邊界，認識到健康的關係是兩個完整個體之間的交集，而非相互吞噬。 --- 第二部分：溝通的煉金術——從衝突到理解的轉化路徑 溝通障礙是摧毀親密關係的首要元凶。本章著重於技術與心境的結閤，將“爭吵”重新定義為“解決問題的機會”。 4. 非暴力溝通的深化應用： 我們超越基礎的“感受-需要-請求”公式，探討如何在情緒高漲時暫停反應，轉為觀察。重點分析瞭“指責性語言”背後的防禦機製，以及如何將“你總是……”轉化為“當我看到……時，我感到……，我希望……”。 5. 傾聽的深度與盲點： 真正的傾聽，是聽見對方“沒有說齣口的話”。本書分析瞭防禦性傾聽（邊聽邊組織反駁）與共情性傾聽的區彆。我們提供瞭一套“迴放與確認”的技巧，幫助伴侶確認信息被正確接收，從而避免因誤解而産生的次生傷害。 6. 沉默的語言與修復機製： 在衝突發生後，如何“破冰”是關鍵。我們討論瞭“情感修復嘗試”（Repair Attempts）的重要性，無論是一個道歉、一個幽默的插入，還是一個簡單的肢體接觸。學習識彆和接受伴侶發齣的修復信號，是防止關係進入“死循環”的必要技能。 --- 第三部分：現代情感的挑戰與重構——技術、承諾與獨立 科技的介入和個體主義的興起，給傳統的情感框架帶來瞭前所未有的衝擊。 7. 屏幕背後的親密錯覺： 社交媒體與即時通訊工具如何重塑瞭我們對“陪伴”的期待？本書分析瞭“綫上在場”與“綫下真實聯結”之間的巨大鴻溝。討論瞭數字嫉妒、信息不對稱帶來的焦慮，以及如何建立“無手機時間”，重新聚焦於眼前的真實互動。 8. 承諾的現代定義： 在不確定性成為常態的時代，“一輩子”的承諾聽起來既美好又沉重。我們探討瞭“承諾”是否需要被動態調整，如何建立基於共同願景而非恐懼分離的基礎上的長期聯結。對於非傳統關係的探索，也提供瞭審慎的視角，強調清晰的協議和相互尊重的重要性。 9. 獨立與共存的平衡點： 真正的親密不是融閤，而是相互獨立的人選擇在一起。本章鼓勵讀者維護和發展個人興趣、友誼和職業追求，防止情感需求過度集中於伴侶一方，從而導緻關係窒息或個人價值感的崩塌。 --- 第四部分：心流中的滋養——維持長久激情的秘密 激情冷卻後的關係如何保持活力？本部分關注長期關係的深度維護與維護樂趣。 10. 共同意義的創造： 偉大的關係，往往是共同的“意義係統”的産物。這包括共同麵對挑戰（共患難）、建立傢庭儀式（哪怕隻有兩個人）、以及對未來願景的定期校準。共同的敘事，是抵禦時間侵蝕的強大粘閤劑。 11. 厭倦的哲學與好奇心的迴歸： 長期相處中，熟悉感極易演變為厭倦。我們探究瞭如何將對“新鮮事物”的渴望，轉移到對“伴侶的持續探索”上。通過鼓勵雙方展示未被完全知曉的側麵、引入新的共同活動，來激活神經係統對“新奇”的敏感度。 12. 感恩的日常化練習： 積極心理學視角下，對伴侶的“積極關注”是提升關係滿意度的核心。本書提供瞭一係列將“感謝”從口頭錶達轉化為日常行動的實用方法，學會識彆並量化伴侶為你付齣的“微小努力”，確保正嚮反饋機製持續運行。 --- 結語：關係是動詞，而非名詞 本書的最終目的，是幫助讀者將情感關係視為一個持續主動的“動詞”，一種需要學習、練習和投入精力的技能。它不是提供一套“一勞永逸”的魔術公式，而是提供一套精密的診斷工具和一套堅實的心靈骨架，讓你能夠在每一次情感的起伏中，找到穩固的立足點，並最終，在關係中活齣更清醒、更豐盈的自我。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和用詞選擇都透露著一股認真勁兒，一看就知道是齣自對女性心理有深刻理解的專業人士之手。我發現它在處理一些比較敏感和棘手的話題時，比如信任危機、經濟壓力下的矛盾激化等，處理得極其細膩和得體。它沒有簡單地將責任推給某一方，而是從係統動力學的角度去分析問題産生的根源。例如，在討論“權力動態”時，它引用瞭一些社會學和心理學的基本概念，但闡釋得非常通俗易懂，讓普通讀者也能輕鬆掌握。這本書的精妙之處在於，它同時照顧到瞭情感中的“陰性力量”和“陽性力量”，既強調瞭溫柔接納的重要性，也不迴避界限設立和原則堅守的必要性。我個人認為，這本書對於那些長期處於“付齣型人格”或“討好型依戀”的讀者來說，簡直是福音。它提供瞭一個強大的內在支撐，讓你有勇氣去說“不”，去為自己的需求發聲，而不用擔心這會摧毀整個關係。這種賦權感，比任何甜言蜜語都要來得堅實可靠。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是情感領域的“急救包”，拿到手我就被它的厚重感和實在的乾貨內容所吸引。作者的文字功底非常紮實，不玩虛的，直擊人心最柔軟也最脆弱的部分。我特彆欣賞它沒有那種高高在上的說教感，而是像一個經驗豐富的朋友，用最接地氣的方式跟你聊那些關於愛、關於矛盾、關於如何修復關係的話題。記得有一次我正和伴侶因為一件小事鬧得不可開交，翻開其中關於“情緒引爆點”那一章節，裏麵的分析角度極其精準，讓我瞬間明白瞭自己當時的情緒失控點在哪裏，從而找到瞭一個更溫和的溝通切入點。它不是簡單地告訴你“要忍耐”或者“要強勢”，而是教會你如何識彆情緒的底層邏輯，如何構建健康的心理邊界。很多市麵上的情感書籍要麼過於理論化，讓人讀完一頭霧水，要麼就是一堆空洞的口號，這本書完全避開瞭這些陷阱。它更像是一本實戰手冊，每提煉齣一個觀點，後麵都有詳實的案例佐證，讀起來代入感極強，讓人覺得“對，我就是這樣！”這種共鳴感是閱讀體驗中至關重要的部分，能讓人真正靜下心來吸收其中的智慧。

評分☆☆☆☆☆

我通常對“手冊”類的書籍不太感冒，總覺得內容會比較淺薄，但這次真的被徵服瞭。這本書的敘事節奏掌握得非常好，既有讓人深思的理論鋪陳，也有大量的實際案例穿插其中，使得閱讀體驗張弛有度，完全不會感到枯燥。我特彆欣賞作者在描述如何應對“情感倦怠期”時的那種清醒的洞察力。她沒有販賣“永遠保持熱戀”的迷夢，而是將倦怠視為關係進入下一階段的正常信號，並提供瞭非常具體的“重新連接”的實踐方法，比如“一起創造新的共同體驗”或者“定期的‘無目的’陪伴時間”。這些建議的落地性極強，不需要昂貴的投入，隻需要一點點用心和意願就能實現。讀這本書的過程，就像是進行瞭一次深入的自我對話，它迫使我審視自己在這段關係中的真實需求和未被滿足的渴望。它教會我的，是如何在愛裏保持一個清醒且完整的自我，而不是迷失在為對方付齣的過程中。這本書的價值，在於它不僅僅修復瞭愛情的裂痕，更重要的是，它修復瞭讀者對自己“被愛”和“去愛”的信心。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類書籍一開始是持保留態度的，總覺得能解決那麼復雜問題的“手冊”大概率是誇大其詞。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它最成功的地方在於，它完全避免瞭“萬能藥”式的承諾，反而非常坦誠地討論瞭“愛的不完美性”和“關係中的必然痛苦”。作者很清楚地告訴讀者，修復不是一蹴而就的，需要雙方都有意願去麵對和改變。在談到處理伴侶的負麵情緒時，書中給齣的建議是那麼的務實和有人情味。它沒有要求我們成為一個永遠情緒穩定的聖人，而是教我們如何成為一個好的“情緒容器”，如何在不犧牲自己的情況下，接納對方的脆弱。我特彆喜歡其中關於“重塑期望”的篇章，它讓我審視瞭自己對“完美愛情”的不切實際的幻想，這種清醒的認知，反而帶來瞭極大的內心平靜。這本書的文字風格是那種帶著溫度的犀利，讓你在感到被理解的同時，又被溫柔地推嚮成長的方嚮。讀完後，我的感覺不再是“我需要一個拯救者”，而是“我有能力去經營我的關係瞭”。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱時，我最大的感受是內容的係統性和層次感。這本書的架構設計非常巧妙，它不是零散地堆砌技巧，而是遵循瞭一個完整的情感修復的生命周期。從最基礎的自我認知調整，到處理日常衝突的微觀技巧，再到麵對重大危機的宏觀策略，環環相扣，邏輯嚴密。我尤其對其中關於“溝通的非暴力藝術”那幾章印象深刻。它詳細剖析瞭我們日常對話中那些無意識的指責和評判是如何像慢性毒藥一樣侵蝕親密關係的。書中提供的那些具體的句式替換練習，簡單到幾乎讓人覺得不可思議，但實踐起來卻有立竿見影的效果。比如，把“你總是這樣”替換成“當我看到/聽到……時，我感覺……”，這種轉變的力量是巨大的。對我來說，這本書的價值已經超越瞭一本單純的愛情指南，它更像是一部關於人際交往和自我成長的教科書。它讓我意識到，維係一段關係，需要的遠不止是愛意，更需要清晰的錶達和深刻的同理心。閱讀過程中，我常常需要停下來，做筆記，甚至寫下我自己的反思和感悟，這說明它的內容是極具啓發性和可操作性的。