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美格雷，白莲 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通
• 爱情
• 婚姻
• 心理学
• 情感
• 性别差异
• 人际关系
• 自我成长
• 情商

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787807022909

商品编码：29834236892

包装：平装

出版时间：2005-09-01

基本信息

书名：男人来自火星女人来自金星3(网发售)

定价：28.00元

作者：(美)格雷,白莲

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2005-09-01

ISBN：9787807022909

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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《男人来自火星，女人来自金星》续篇。
本书是情感专家约翰·格雷继《男人来自火星，女人来自金星》《男人来自火星，女人来自金星2》之后的又一力作。
在本书中，格雷博士从火星人和金星人的天然差异入手，分析男女之间不同的心理以及行为变化，总结出一套行之有效的恋爱技巧，用于指导那些正在苦苦寻觅自己另一半与永恒爱情的人们。无数人从此书中受益匪浅，有情人终成眷属。愿这本书也能够对此刻正在爱情中彷徨无措的你有所帮助——
只因孤单寂寞，就降低择偶标准的话，我们就不会吸引到*适合自己的人。
爱情好比播下一粒种子，如果你每天都挖开它看看发芽没有，那么反而会让它死去。
亲密的肉体关系并不代表一切，有时候，发生可能仅仅是一时激情的结果，什么也代表不了，感情必须经历时间的考验才能与日俱增。
求婚是一个女人一生中*值得珍藏的记忆。

内容提要

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在本书中，涉及大量恋爱中的真谛与领悟，这些必将对单身男女和正在恋爱中的情侣遇到的问题提供切实有效的解决方案。学习本书，人们将用一种全新的眼光看待约会，这将是一个全新的开始。当把谜底找到，补到丢失的碎片时，满怀自信，带着丰富的技巧恋爱。本书一些简单明了的方案，对约会能遇到的所有难题进行了详尽的解释与回答，并提供了一条通往爱的捷径。
当然，任何书都不可能说明，爱情将会发生什么，但是，本书却可以在爱情遇到问题的时候，指引解决的方向。将这些原理与规则运用到实际中，就为爱情铺平了道路。
当你阅读《男人约会往北，女人约会往南》的时候，有可能灵光一闪，原来模糊不清的事，开始变得清晰。这种转变有助于你找到自己的真爱，你将从过去解放出来，自如地创造梦寐以求的爱情。

目录

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章 火星人和金星人在恋爱
女人的困惑
男人的困惑
别在不知不觉中，破坏彼此的感情
恋爱五步曲
约会可以变得很简单
为寻找真爱做好准备
第2章 寻找属于你的另一半
好的结束意味着好的开始
不要重蹈覆辙
不要试图去强行改变
如何知道谁是你的意中人
寻找灵魂的伴侣
仅有身体上的吸引是不够的
触及灵魂的永恒爱情
对你的另一半敞开心扉
比尔和苏珊的故事
恋爱，你准备好了吗
灵魂的伴侣并不
别犹豫不决
不专一的男人
每一次恋爱都是一次机会
总恋爱不结婚
慢一点，再慢一点
第3章 恋爱阶段：吸引
如何表现积极的自我
向她要
女人对男人的误解
恋爱中的女人不断付出时
开车门的心理学
女人无需总是
一味地付出
容易坠入情网的女人
第4章 第二阶段：不确定
第5章 第三阶段：排他性
第6章 第四阶段：亲密性
第7章 第五阶段：订婚
第8章 顺利通过约会的五个阶段
第9章 当男人止步不前
0章 欲望男人，热情女人
1章 男人和女人的欲望之源
2章 男人追求，女人引诱
3章 感谢男人，崇拜女人
4章 男人展示，女人欣赏
5章 为什么男人不回电话
6章 主动给他打电话？
7章 微笑的女人有魅力
8章 爱胸有成竹的男人
9章 为什么你还单身？
第20章 哪儿去发现你的灵魂之侣
第21章 101个遇到灵魂伴侣的方法
第22章 幸福终点站

作者介绍

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约翰·格雷（JOHN GARY），心理学博士，国际情感问题专家，畅销书作家。其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已超过1400万册，被翻译成40多种语言，让千百万人走出了情感的困境。现在，这本被视为现代经典、享誉全球的作品。现在，约翰·格雷同妻子和

文摘

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序言

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深度剖析人际互动：关系密码与沟通桥梁 图书简介 本书并非聚焦于两性关系中的刻板印象或性别对立，而是深入探索人类沟通模式的复杂性、情感需求的多样性以及建立持久、健康人际关系所必需的实用技巧和深刻洞察。我们生活在一个信息爆炸的时代，然而，真正的“连接”却日益稀缺。本书旨在成为一座桥梁，帮助读者跨越误解的鸿沟，理解差异背后的驱动力，无论这种差异是源于文化背景、成长经历，还是个体天生的思维倾向。 第一部分：理解个体差异的根源——“地图”的绘制 人与人之间的冲突，往往源于我们依据自身“地图”去解读他人的行为。这种“地图”是如何形成的？本书从心理学、社会学和神经科学的交叉视角，系统地阐述了塑造个体认知和行为模式的底层逻辑。 1. 思维模式的“硬编码”： 我们如何处理信息？是偏向于整体性思考还是细节分析？是倾向于快速决策还是审慎权衡？本部分将解析影响决策制定的核心认知偏差（Cognitive Biases），例如确认偏误（Confirmation Bias）、锚定效应（Anchoring Effect）等。理解这些偏差，能让我们不再将他人的不同观点视为“错误”，而是将其视为另一种有效的“信息处理程序”。 2. 情感需求的深层结构： 亚伯拉罕·马斯洛的需求层次理论为我们提供了基础框架，但本书将更进一步，探讨在现代社会中，安全感、归属感、被尊重感和自我实现的需求是如何被具体化和表达的。我们将探讨“爱的五种语言”（Words of Affirmation, Quality Time, Receiving Gifts, Acts of Service, Physical Touch）在不同文化背景和个体性格中的动态调整，强调“理解”比“满足”更重要。 3. 非语言交流的潜台词： 沟通的绝大部分信息是通过非语言渠道传递的。本书将详细分析肢体语言、面部表情、眼神接触和语调在建立信任和传达意图中的作用。我们不仅要学会“阅读”他人的肢体语言，更要学会“控制”和“优化”自己的非语言信号，确保信息传递的准确性。 第二部分：高效沟通的艺术——从“说”到“听见” 有效的沟通不是关于你说了什么，而是关于对方听到了什么，以及你如何回应。本部分聚焦于构建真正双向、富有成效的对话机制。 1. 积极倾听的实践技术： 积极倾听远超于保持沉默。它是一种主动的、带着探究和验证的反馈过程。我们将学习如何运用复述（Paraphrasing）、澄清（Clarifying）和反映情感（Reflecting Feelings）等技术，确保信息不失真。探讨“倾听的障碍”——例如预设答案、内心对话和评判——并提供即时修正策略。 2. 建设性反馈的构建： 给予和接受批评是人际关系中最具挑战性的环节。本书将介绍“SBI模型”（Situation-Behavior-Impact）等结构化反馈框架，帮助使用者将焦点从指责“人”转移到改善“行为”上。同时，提供应对负面反馈的“缓冲技巧”，将防御机制转化为成长的契机。 3. 冲突管理的艺术化处理： 冲突是关系发展的催化剂，而非终结者。我们探究托马斯-基尔曼冲突处理模式（Thomas-Kilmann Conflict Mode Instrument, TKI），分析竞争、回避、迁就、合作与妥协这五种模式的应用场景。核心在于：如何在维护自身立场的同时，最大化双方的共同利益。 第三部分：关系生态系统的构建与维护 无论是亲密关系、同事关系还是家庭关系，都需要持续的维护和适应。本书的后半部分将关注如何在动态变化的环境中，维持关系的健康与韧性。 1. 边界的设定与尊重： 边界定义了“我”和“你”之间的安全距离。本章详细阐述了生理、情感、时间、物质和精神五个层面的边界设定。重点讨论如何清晰、坚定而又不失礼貌地传达自己的需求，以及如何尊重他人的边界，识别和处理“边界侵犯”的行为模式。 2. 共同愿景的协作： 成功的关系是两个独立个体共同构建的“第三空间”。我们探讨如何通过定期的“关系检查点”（Relationship Check-ins）来同步彼此的目标和期望。对于团队协作而言，这转化为对共同使命的清晰定义和对个体贡献的认可。 3. 应对关系中的“惰性”与“倦怠”： 长期关系往往会陷入习惯和惯性，导致亲密感的消退。本书提供了一系列“关系激活策略”，鼓励读者重新引入好奇心、惊喜和共享新的学习体验，以对抗关系的“熟悉感疲劳”。例如，通过共同参与需要新技能的学习项目，重启大脑的奖励机制。 第四部分：自我认知——关系基石的巩固 最终，你与世界的关系，取决于你与自己的关系。本书强调，所有外在的人际互动技巧都必须建立在深刻的自我觉察之上。 1. 识别和管理自身的情绪触发点： 了解哪些情境或言语会让你瞬间进入“战斗或逃跑”模式。通过正念练习和情绪命名法（Affect Labeling），学会及时识别并“暂停”自动化反应，从而做出更具意识的选择。 2. 培养同理心与自我慈悲： 同理心（Empathy）是对他人的理解，而自我慈悲（Self-Compassion）则是对自己的理解与宽恕。本书将展示，缺乏自我慈悲的人，往往更难对他人的不完美表现出真正的耐心。 本书的撰写风格力求严谨而富有人文关怀，避免使用晦涩的专业术语，而是通过大量的真实案例、结构化的练习和可立即应用的模型，引导读者进行一次深层次的自我反思和人际技能的重塑。它不是一部速成指南，而是一本持续学习、不断精进的“关系工具箱”。通过阅读本书，你将学会的不是如何“操控”他人，而是如何更清晰、更深刻地“连接”彼此。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是引人注目，那种深邃的蓝色背景配上跳跃的橙红色字体，立刻抓住了我的眼球。我是在一个周末的下午偶然在书店里翻到的，当时我对两性关系的话题本来就有些好奇，加上这个名字听起来就充满了戏剧性和探讨的潜力，于是毫不犹豫地把它带回了家。我期待着它能为我揭示一些隐藏在日常互动背后的深层机制。 拿到书的当下，我就迫不及待地想知道作者是如何将那些看似难以逾越的性别差异，用一种既幽默又深刻的方式描绘出来的。我希望它不是那种老生常谈的“男人就是这样，女人就是那样”的简单归纳，而是能提供一些更具操作性和启发性的视角，让我能够更好地理解我身边那些重要的他/她。阅读的过程本身就是一种探索，我更看重的是作者如何构建他的论点，那些引人深思的案例和恰到好处的类比，才是真正决定一本“关系指南”成败的关键。我希望读完后，能有一种豁然开朗的感觉，而不是徒增更多的困惑和刻板印象。那种感觉就像是拿到了一把万能钥匙，虽然世界复杂，但至少有了一把开启理解之门的工具。这本书的排版和纸张质量也相当不错，长时间阅读下来眼睛也不会感到疲惫，这对于一本需要细细品味的工具书来说，是非常重要的细节考量。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的论证结构有一种令人信服的逻辑美感，作者似乎对人类行为学的观察入微到了令人惊叹的地步。他不是在贩卖“成功学”，而是在描绘一种更真实、更接近底层运作的心理模型。尤其是关于“需求表达方式的差异”那一章，简直是醍醐灌顶。我之前总以为，只要我表达了，对方就应该接收到我想要传达的全部信息，但作者细腻地指出了，由于接收端的“过滤器”不同，同一个词汇、同一个动作，在不同性别的心智中产生的意义可能是天差地别的。这种对细节的关注，让整本书的理论基础显得异常扎实。它不是基于空泛的道德说教，而是建立在对大量真实情境的剖析之上。我非常欣赏这种基于事实和观察的写作方式，它给我带来的不是一时的兴奋感，而是长久以来的心安——原来，我不是一个人在面对这些困惑，而这些困惑，也是可以被系统性地理解和解决的。这种结构化的分析，让那些原本混乱的情绪和行为模式，有了一个清晰的坐标系可以参照。

评分☆☆☆☆☆

我得坦诚地告诉各位，这本书的语言风格非常具有亲和力，它成功地避开了学术著作的艰涩，也绕过了那些市面上流行的、过于娱乐化的两性情感八卦。它的文字就像一条清澈的溪流，引导着读者在不同的思维层面进行探索。作者在举例说明时，总能找到那种极具代表性的场景，让你在阅读时忍不住会心一笑，因为你发现自己或者你身边的人，曾经就陷在那个情境里出不来。更难能可贵的是，它提供的情感工具箱是如此的实用和易于上手，不像有些理论读起来高深莫测，真正需要时却无从下手。这本书里的建议是即时有效的，我尝试着运用了其中一个小小的技巧，立刻就看到了沟通上的积极反馈，那种“原来如此简单”的顿悟感，是阅读体验中的巨大惊喜。它不是那种读完就束之高阁的书，而是需要时不时翻阅、在生活中不断检验和实践的“活教材”。一本能让人反复阅读并每次都有新发现的书，才是真正值得推荐的好书。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的一个最深刻的感受是，它真正倡导的是一种“积极差异化”的关系哲学，而不是“趋同化”。在当今社会，我们常常被教导要消除差异，追求完全一致的价值观和生活方式，但这本书却勇敢地站出来说：正是这些差异，构成了关系中最迷人的张力与互补。作者没有试图将男性和女性塑造成一模一样的“人”，而是尊重并赞美了他们各自独特的“运行系统”。这种对本真的尊重，让我感到非常舒心。在阅读过程中，我仿佛进行了一次深度的文化人类学考察，只不过研究对象是我们最亲密的人。它让我不再试图去“改造”我的伴侣，而是开始学习如何“适配”我自己的期待，去欣赏那些与我不同的特质所带来的独特价值。这种从“要求改变”到“接纳欣赏”的思维转变，是这本书带给我最无价的财富，它让日常的争执减少了，取而代之的是一种更加充满好奇和尊重的互动模式。这种转变，潜移默化地影响了我对周围所有重要关系的处理方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得非常到位，从一开始抛出的那些普遍存在的沟通障碍开始，逐步深入到更细微的情感需求差异上，让人完全沉浸其中，几乎忘记了自己是在阅读一本理论书籍。我特别欣赏作者在阐述观点时所使用的那种富有画面感的语言，它不像某些心理学著作那样干涩难懂，而是像一位经验丰富的朋友在耳边娓娓道来，分享着他的人生智慧。很多章节读完后，我都会情不自禁地停下来，对照着自己过去的一些经历进行反思，那些曾经让我感到困惑甚至愤怒的瞬间，在作者的解读下，突然变得清晰和可以理解了。这种由内而外的自我觉察，是任何简单技巧都无法替代的宝贵收获。我想，一本真正好的关系书，不应该只是告诉你“该做什么”，更重要的是引导你“如何去看待和感受”。这本书在这方面做得尤为出色，它没有给我任何压力，反而提供了一种更宽容、更富有同理心的视角去看待两性之间的差异，这才是真正的“解药”。我甚至觉得，即便是那些坚信自己完美理解伴侣的人，读完后也会发现自己认知中的盲区。