幸福女人陽光禪 9787508063010 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

孫亞蘭 著

圖書標籤:

• 幸福
• 女人
• 禪
• 心靈成長
• 自我提升
• 情緒管理
• 生活智慧
• 正念
• 女性
• 心理學

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508063010

商品編碼：29852487765

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	幸福女人陽光禪	作者	孫亞蘭
定價	18.00元	齣版社	華夏齣版社
ISBN	9787508063010	齣版日期	2011-05-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	32開	商品重量	0.222Kg

內容簡介

直透生活，洞徹禪機，讓心靈靠近幸福彼岸“講些禪話，聽些禪音，做些禪事，用些禪心，那你就能成為有魅力的人。”禪發自於人的內心，就像一朵紮根在你心靈的蓮花。禪如蓮花在我們內心盛開的過程，就是我們慢慢完善自我、努力幸福的過程。本書從情感禪、生活禪、職場禪、處世禪、修養禪、心態禪、逆境禪、生命禪等八個層麵講述人生的各種境遇，賦予每一個女人禪的智慧與境界……

作者簡介

目錄

前言 感受禪意，善待心靈 章 情感禪：悲欣哀樂又何如 　問世間情為何物 　珍惜眼前人 　放手，獲救之妙方 　彼岸即在腳下 　緊握幸福的繮繩 　走齣愛的迷霧 　風雨不定的愛情難有善果 　十字路口的抉擇 　深諳刺蝟哲學，預防爭吵不休 　死命追求恰為幸福阻礙 第二章 生活禪：油鹽柴米，隨處安然 　平常心：禪意生活的姿態 　生活：一張密布的無常塵網 　津津品味自我的生活 　簡簡單單纔是真 　簡約是福，彆活得太纍 　放輕鬆些，生活更美好 　莫被是非絆住腳 　學會利用生活中的缺陷 　等待，隻是打個盹的工夫 　先苦後甜，而苦不可過長 第三章 職場禪：於樂業中雕刻時光 　有一種寶貴的精神叫獨立 　聽夢想在心頭呢喃細語 　勿把工作當苦役 　心性專一，有始有終 　不為錢財敗葉所纏纍 　打開心窗，學會欣賞彆人 　大成若缺，不為缺陷而自卑 　…… 第四章　處世禪：通融知禮亦達理 第五章　修養禪：茶香物語話身心 第六章　心態禪：淡泊寜靜以緻遠 第七章　逆境禪：溯流而上百灣洄 第八章　生命禪：此中真意已無言

編輯推薦

享受禪意生活，實現自我慰藉的心靈覺醒書把心放下，隨處安然。注定讓一生改變的，隻在一朵花開的時間。 善待女人美好心靈，締造陽光禪意人生化解煩惱的禪意，善待心靈的寄語品味禪的體悟，做一個成功快樂的幸福女人

文摘

序言

《清風拂袖：山水田園詩意生活指南》 一部關於迴歸自然、擁抱寜靜、重塑生命節奏的深度實踐之作 在這個信息洪流裹挾、生活節奏日益緊綳的時代，我們仿佛被無形的鞭子驅趕著嚮前奔跑，卻漸漸遺忘瞭最初的呼吸和方嚮。人們渴望從鋼筋水泥的叢林中抽身而齣，重新連接那份源自土地的、古老而純粹的生命力。《清風拂袖：山水田園詩意生活指南》正是一部為你精心準備的“心靈返鄉地圖”，它不推銷虛無縹緲的口號，而是提供一套具體、可行、充滿美學智慧的田園生活實踐路徑。 第一篇：塵囂之外的覺醒——如何識彆現代生活的“失速” 現代人的“忙碌”往往是一種認知上的錯位。我們處理著大量瑣碎的、即時的信息，卻疏忽瞭真正滋養心靈的深度體驗。本書的第一部分，將引導讀者進行一場深刻的自我審視。 時間顆粒度的重塑： 探討“時鍾時間”與“生命時間”的差異。如何有意識地放慢對即時反饋的依賴，將碎片化的時間重新整閤為可供沉澱的“塊狀時間”。內容涉及學習古人如何以日齣日落為作息基準，以及在現代生活中如何設置“數字禁區”。 感官的“再教育”： 我們的視覺、聽覺、嗅覺、味覺，在充斥著人工閤成物的環境中變得遲鈍。本章詳細指導讀者如何通過迴歸自然場景，激活沉睡的感官係統——例如，辨識不同土壤的氣味、區分樹葉在不同風中的聲音層次，以及品嘗未經工業改良的食物本味。 效率陷阱的突破： 剖析當代社會對“效率”的病態追求如何扼殺瞭創造力和深度思考。書中引用瞭梭羅、陶淵明等隱士的生活片段，闡述“無用之用”的哲學，鼓勵讀者為生活中的“留白”騰齣空間。 第二篇：一方天地的人間煙火——構建你的微型生態係統 田園生活並非遙不可及的夢境，而是一種精心的設計與培育。本書的核心價值在於提供構建個人“微型生態係統”的實用指導，無論你身處郊外還是城市陽颱。 土壤的哲學與實踐： 深入講解有機種植的基礎知識，重點在於理解土壤的生命力，而非化學肥料的作用。涵蓋堆肥的藝術、覆蓋物的選擇、輪作的智慧，以及如何與本地的微生物群落建立共生關係。這部分內容強調“觀察”勝於“乾預”。 順應四時的節律： 以中國傳統二十四節氣為綱領，詳細解析每個節氣下應進行的農事活動、食物采集、以及與之相應的養生調理。例如，春分時節的播種準備，鞦季的封藏與醃漬，不僅僅是農活，更是一種與宇宙能量波動的同步。 自給自足的邊界藝術： 探討在現代社會中，如何有選擇性地實現“自給”。並非要求完全脫離市場，而是確定哪些核心要素（如新鮮蔬菜、香草、基礎食材）可以通過親手勞作獲得，從而減少對工業供應鏈的依賴，增加生活的安全感和掌控感。書中詳細介紹瞭小型香草園的設置和常見病蟲害的自然防治方法。 第三篇：器物與心境的對話——慢工細活裏的審美修行 田園生活的美感，蘊含在對日常器物和手作勞動的尊重之中。本書將焦點投嚮那些被現代工業化生産所摒棄的、需要時間打磨的技藝。 器物的“在場”： 介紹如何選擇和使用具有“溫度”的器物。從陶土的粗糲質感到木材的溫潤紋理，引導讀者欣賞那些帶著手工痕跡、能夠與使用者共同老去的物品。內容包括基礎的木工工具介紹（用於製作簡單的園藝工具或傢具）和對傳統竹編工藝的初步瞭解。 食物的儀式感： 如何將日常的烹飪提升為一種儀式。本書提供瞭大量基於季節食材的古老食譜，重點在於食材的預處理過程——例如，慢速浸泡、長時間燉煮、自然發酵。講解如何通過專注的準備過程，將“吃飯”轉變為一種感恩和連接的時刻。 光影與居所的和諧： 探討如何優化居住空間，使其更好地接納自然光綫和通風。從室內植物的選擇（兼具淨化空氣和美學功能），到窗簾和傢具的擺放，旨在讓居住環境成為自然元素的延伸，而非隔絕外界的堡壘。 第四篇：內在的山水——構建你的精神庇護所 真正的田園生活，始於心境的轉變。本書的收尾部分，迴歸到精神層麵的滋養，探討如何將山水田園的寜靜內化為穩定的心性。 獨處的價值與練習： 麵對現代人對“孤獨”的恐懼，本書提供瞭一係列在自然中或安靜環境中進行深度獨處的練習方法，旨在將獨處轉化為自我對話、靈感湧現的契機。 無目的的行走（Wandering）： 鼓勵讀者進行沒有具體目標的戶外漫步，如同中國傳統畫論中的“遊觀”。重點不在於“到達”，而在於行走過程中的“發現”——發現一株奇異的苔蘚、聽到一陣特彆的鳥鳴。這是對“目的驅動”思維模式的溫柔挑戰。 “非綫性”的創造力： 闡述田園生活如何通過其緩慢、重復、充滿不確定性的節奏，激活大腦中非綫性的、直覺性的創造力。許多偉大的構思並非在高速運轉的會議室産生，而是在晾曬衣物、耙地除草的重復動作中悄然浮現。 結語：以生命為尺，丈量幸福的寬度 《清風拂袖》並非一本教你辭職歸隱的宣言，而是一部關於“如何在現有框架內，為生活重新注入詩意與根基”的實用美學指南。它邀請讀者放慢腳步，用雙手去觸摸生活的質地，用眼睛去捕捉自然的細節，最終發現，真正的幸福並非一個遙遠的彼岸，而是腳下這片土地，以及心中那份清風拂袖般的自在與從容。

評分☆☆☆☆☆

與市麵上許多強調“快速改變”和“立竿見影”的自助書籍不同，這本作品展現齣一種難能可貴的“慢”哲學。它似乎在提醒我們，真正的蛻變是循序漸進的，如同春種鞦收，急不得，也躁不得。作者對“耐心”的詮釋，在我看來達到瞭一個新的高度。她將耐心定義為一種主動的接納，而不是被動的等待。這種理解，極大地拓寬瞭我對時間與成長的認知。例如，在處理人際關係中的摩擦時，書中的建議並非教你如何“贏得”爭論，而是如何通過放慢反應速度，給自己留齣空間去體察對方的立場和自己的情緒源頭。這種“慢下來”的智慧，最終反而提升瞭效率，因為它避免瞭許多因衝動導緻的重復性錯誤。我甚至覺得，這本書本身就應該被當作一種“慢讀”體驗來對待，不宜囫圇吞棗，而應該細細品味，讓文字的芬芳在心底慢慢滲透。每一次重讀，都會有新的領悟，仿佛每次都有不同的光綫照射到同一塊寶石上，摺射齣新的光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排非常有層次感，它不是簡單地羅列觀點，而是構建瞭一個完整的“心路曆程”。從最外層的日常煩惱，逐漸深入到核心的自我認知，最後落腳於如何將這份內在的平靜外化為對世界友善的迴應。我特彆喜歡其中穿插的一些生活化的場景描寫，這些場景真實得讓人會心一笑，因為我們每個人都在其中看到瞭自己的影子。比如，關於如何應對突如其來的負麵情緒，作者沒有提供空泛的口號，而是提供瞭一套非常實用的“情緒暫停術”。這套方法論的精妙之處在於，它承認情緒的閤理性，不要求壓抑，而是引導我們在情緒爆發前的那一秒，為自己爭取到寶貴的思考時間。這種既接地氣又極具操作性的指導，是這本書最吸引我的地方之一。它讓我明白，保持陽光和禪定，絕不是一種逃避現實的姿態，恰恰相反，它是以最強健的內心去直麵現實挑戰的最高效能狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格，我個人感覺非常獨特，它有一種近乎詩意的散文氣質，但又比純粹的文學作品多瞭一層生活的溫度和哲學的深度。我特彆欣賞作者在處理一些普遍的女性睏境時所展現齣的那種從容與超脫。不是簡單地批判社會環境或指責他人的不理解，而是將焦點拉迴到個體自身的成長與和解上。比如，書中探討瞭“自我價值感”的建立，它沒有提供快速的答案，而是引導讀者去追溯自己內心深處真正的渴望是什麼，而不是被社會期望所裹挾。閱讀過程中，我多次停下來，不是因為看不懂，而是因為某些句子像精準的錘子，敲擊到瞭我內心深處那些未曾言明的睏惑。那種被理解的感覺，帶來的慰藉是巨大的。而且，它行文流暢，邏輯清晰，雖然主題深刻，但絕不晦澀難懂，即便是剛接觸心靈成長類書籍的朋友，也能輕鬆地進入作者構建的世界觀。對我而言，這本書更像是一麵鏡子，讓我得以清晰地審視自己，修正那些潛意識裏不健康的思維定式。

評分☆☆☆☆☆

我發現，這本書中蘊含著一種非常強大的“連接感”。它不隻是作者個人的獨白，而更像是一場跨越時空的對話。作者在行文中，時不時流露齣的那種對生命萬物的敬畏與慈悲，極具感染力。這種超越瞭個人小我的視角，使得閱讀體驗非常開闊。它教會我如何將自身的喜怒哀樂放入更宏大的生命河流中去審視，從而減輕許多不必要的患得患失。特彆是關於“接納不完美”的章節，寫得尤為深刻。它沒有鼓吹完美的形象，而是贊美瞭那些“有裂痕”的部分，認為正是這些不完美構成瞭我們獨一無二的生命紋理。這種深刻的包容性，讓我對自己的缺點和過去的錯誤，都有瞭新的和解姿態。讀完後，我感覺自己仿佛卸下瞭一些沉重的精神包袱，步伐也變得更加輕盈和堅定，對未來的未知，也多瞭一份充滿希望的期待，而不是焦慮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就帶著一種寜靜而溫暖的氣息，那種淡雅的色調，仿佛能讓人瞬間從繁忙的都市生活中抽離齣來，找到一處心靈的棲息地。我記得第一次翻開它的時候，就被那種舒緩的文字節奏所吸引。它不像那些教條式的成功學書籍，而是更像一位知心的長者，用極其平實卻又充滿智慧的語言，娓娓道來生活的真諦。書中對日常瑣事的觀察，細緻入微，像是用高倍顯微鏡去審視那些我們習以為常卻又常常忽略的美好瞬間。比如，作者描述清晨陽光穿過窗簾縫隙灑在地闆上的光影變化，寥寥數語，卻能讓人清晰地“看”到那份溫柔。讀完之後，我最大的感受是，所謂的“幸福”，或許並不在於擁有多少物質財富，而在於我們如何調整自己的心境去接納和欣賞生活本來的麵貌。它教會我的，是一種嚮內探索的力量，讓我在麵對外界的喧囂和壓力時，能更堅定地抓住內心的那份平和。這種平和，是需要日常練習和體會的，而這本書，無疑提供瞭一份極佳的“練習手冊”。它不是讓你去追求虛無縹緲的理想境界，而是腳踏實地地在當下尋找那份屬於自己的“禪意”。