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魏雨萌著 著

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• 感悟
• 温暖
• 自我成长

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506492324

商品编码：29861785688

包装：平装-胶订

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：因为伤过 所以懂得：写给走在爱情路上的你

定价：29.80元

作者：魏雨萌著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787506492324

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　本书是一本爱情宝典，是一本在男女相处之道上做足功课的“教材”，是一本指引男女收获爱情的手札。 　　

　　本书采用一章一主题的形式，以都市中爱情故事作为蓝本，讲述爱情世界里男男女女的悲欢离合。同时编者为每个案例提供了个人建议，希望读者能从中得到启示。　　

　　本书脱离了通常的爱情真理的说教式套路，旨在为读者提供真实、生动的爱情经历，以提醒那些在爱情的征途上磕磕碰碰的迷失者少走弯路，及早获得自己的幸福。

内容提要

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　　本书是一本爱情宝典，是一本在男女相处之道上做足功课的教材，是一本指引男女收获爱情的手札。

　　本书采用一章一主题的形式，以都市生活中形形的爱情故事为蓝本，讲述爱情世界里的悲欢离合。同时本书为每个案例提出宝贵的建议，希望读者能从中得到启示。本书脱离了对爱情真谛讲解的枯燥套路，而是旨在为读者提供真实、生动的爱情经历，从而提醒那些在爱情的征途上磕磕碰碰的迷失者少走弯路，*终获得幸福。

目录

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章　以爱之名

相爱的人为什么还会吵架

女人，千万别做伤男人心的事

男人不懂女人的寂寞，女人不懂男人的失落

第二章　红颜知己真的存在吗

男女之间存在纯友谊吗

你的身边究竟有几个红颜知己

男人其实很脆弱，爱在心头口难开

聪明的男人会哄人，尤其对女人

第三章　男女真的可以平等吗

平等就是凡事AA，这话对吗

男人要想“演戏”，你就得当“导演”

女人要懂得成全男人的“大男子主义”

在爱情的世界里无须计较什么

第四章 不要跟踪：爱情需要信任

谎言——爱他，就别揭穿它

彼此的空间越大，说明爱情越坚固

跟踪：弄不好就“赔了夫人又折兵”

第五章 不能“打死我也不说”

爱，就要大声说出来

真的有些事儿打死都不能说吗

其实，女孩的心思很好猜

千万别奢望对方能100%懂你

第六章 看看你，像什么样子

迷失自我的傻事做不得

没有哪个男人希望女友是个

无论何时都要拥有属于自己的世界

第七章 追、追、追

女孩儿，是需要追的

欲擒故纵是追女孩的高境界

千人千面，追求也要讲求方式方法

第八章 谁在念念不忘

从容面对你的“前任”

咬住过去不放的人愚蠢

要的是他的现在和未来

第九章 找对人，天天都过情人节

真正懂你的人，无须你的解释

忘记重要日子并没那么糟糕

找对人：没有好，只有合适

第十章 礼仪，重要的形式

忙碌是分手的征兆

狠心说分手，别耽误彼此

爱情“买卖”：感情不成仁义在

当爱已成往事，我们能做的就是放手

第十一章 忠诚，终于你还是

始乱终弃的人要不得

忠诚，是爱一个人真情的表达

任何事都不应该成为背叛爱情的理由

第十二章 生活中不单单是爱情

爱情不是生活的

有稳定的事业

可以拥有爱情，但是不可冷落亲情

第十三章 精神恋爱：寻找灵魂伴侣

调情，男人爱的虚荣

恋爱可以，上床不行

永远别因为概率小去冒险

第十四章 爱上了已婚男

“老男人”都是大

不道德的爱情是不被祝福的

有妇之夫：你生命不可承受之重

第十五章 遭遇性骚扰

龌龊故事的真相

读懂男人的本色很必要

性骚扰：认真的女人伤不起

男人，冲动的代价咱们付不起

第十六章 办公室恋情

雨点般的非议，你准备好了吗

办公室恋情：如果爱，请深爱吧

勇于承担一切因此而带来的后果

第十七章 真是谁先开口谁先死吗

你懂吗：爱之深，责之切

爱情不需要那么多自尊

因为爱着你的爱，所以悲伤着你的悲伤

第十八章 同居，是好事还是坏事

同居是一把爱情的双刃剑

未婚先孕，是爱情结晶还是冲动代价

都是同居惹的祸：遗失了后的美好

第十九章 今天，我要嫁给你

见面礼：千万别图省钱

让他的父母知道你有多贤惠

婚姻不是爱情的坟墓，是港湾

第二十章 重新来过吧，可能吗

学会放过去一条生路

遗憾，也是一种美

重新来过：注定是黄粱美梦

作者介绍

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文摘

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序言

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因为懂得，所以慈悲：人生路上的自我和解与成长 这是一部献给所有在生命旅途中跌跌撞撞、寻求内心安宁的灵魂的书。 它不聚焦于某一种特定的情感体验，而是以更宏大、更具普遍性的视角，探讨个体如何在经历挫折、迷茫与痛苦之后，实现真正的自我认知和精神上的蜕变。本书旨在成为你迷雾中坚定的灯塔，指引你穿越人生的荆棘，最终抵达一个更广阔、更温柔的自我。 第一部分：破碎的回音——直面人生的不确定性 我们的人生，常常像一幅未完成的拼图，充满了不确定的边缘和缺失的色块。本书的开篇，并非急于提供“速效良方”，而是邀请读者一同深入探索那些难以名状的感受：面对选择的无力和焦虑，面对既定现实的失落，以及对“什么是幸福”这一宏大命题的持续追问。 关于“不再完美”的勇气： 现代社会推崇精致与完美，我们被教育要永远保持最佳状态。然而，真正的成长往往始于接受自身的局限性。本章深入剖析了“完美主义”的陷阱，探讨了如何放下对他人的期待，更重要的是，放下对“应该成为谁”的执念。我们将探讨那些看似微不足道的“小失败”——比如一次职业选择的偏离，一次人际交往的错位——是如何塑造我们更真实、更有韧性的底色。这不是鼓励放弃努力，而是提倡一种“带着缺陷去生活”的豁达。 时间的相对论与“慢下来”的悖论： 我们活在一个追求效率的时代，时间被切割成无数可量化的单位。然而，当生活被速度填满时，我们失去了对“意义”的感知力。本书将讨论时间感知的异化，探讨为何有时“慢”才是最快的抵达方式。通过对日常碎片化生活的反思，引导读者重新建立与时间的亲密关系，理解真正的沉淀需要时间和耐性，而非急功近利。 孤独与连接的张力： 孤独并非总是一种负面情绪，它常常是自我审视的温床。我们探讨了现代社会中普遍存在的“群体性孤独”——身处人群中却感到疏离。如何区分建设性的独处和令人消耗的孤立？本书提供了一系列工具，帮助读者在保持独立性的同时，建立高质量、有深度的连接，避免在无效社交中耗竭心力。 第二部分：在废墟中重建——认知重塑与内心秩序的建立 当旧有的信念体系因外界的冲击而崩塌时，我们必须学会从废墟中汲取养分，建立一个更能抵御风雨的新结构。这部分内容侧重于心智模式的转变和内在秩序的重构。 思维的过滤系统： 我们如何看待世界，世界就如何呈现给我们。本书详细阐述了认知偏差（Cognitive Biases）如何无形中操控我们的判断和情绪。我们不是简单地批评负面思维，而是教导读者如何像一位细心的“认知工程师”，识别那些阻碍成长的自动反应机制——比如灾难化思维、非黑即白的选择、以及过度概括。通过具体的练习，帮助读者校准自己的“内在雷达”。 “意义”的锚定与价值排序： 人生需要一个向心力，一个明确的“为什么”。本书深入探讨了如何发掘个体深层的、未经世俗污染的核心价值观。这并非是哲学思辨，而是极其实用的自我探索。当价值排序清晰时，面对诱惑和压力时，做决策就变得不再痛苦。我们将通过对不同人生阶段的价值冲突案例分析，演示如何根据自己的核心锚点做出“无悔”的取舍。 从受害者心态到能动性的觉醒： 很多痛苦来源于对外部环境的无力感。本书强调“责任的边界”——区分我们能控制的和我们无法控制的。我们无法控制他人的行为、过去的发生，但我们永远拥有对当下反应的选择权。这一转变的关键在于，将抱怨的能量转化为建设性的行动力，哪怕是很小的、可控范围内的改变，也能极大地增强个体的掌控感。 第三部分：慈悲的实践——与自我和解的艺术 真正的成熟，是学会以一种既清醒又温柔的态度对待自己。这不仅仅是自我安慰，而是一种高级的自我管理能力。 情绪的“天气预报”： 情绪不是敌人，它们是身体发出的信号。本书倡导一种“观察者视角”来对待自己的情绪波动。我们不压抑愤怒、不逃避悲伤，而是像气象学家一样，精准地识别它们出现的模式、强度和持续时间。通过正念和身体扫描技术，教会读者如何“陪伴”自己的情绪，而不是被情绪“劫持”。 原谅的重量与放下： 原谅，往往被误解为对错误的纵容。本书重新定义了“原谅”的内涵——它首先是对自己的释放。原谅他人，是切断过去对现在的能量消耗；原谅自己过去的愚昧和不成熟，是允许现在的自己向前迈进。这部分将提供实用的工具，帮助读者卸下沉重的历史包袱，将能量聚焦于当下。 创造属于自己的“内在家园”： 在不断变化的外部世界中，拥有一个稳定、宁静的内在空间至关重要。本书的最后，致力于构建一种内在的丰盛感。这种丰盛不是物质的积累，而是精神上的自给自足。它关乎如何通过日常的仪式感、对美的发现、以及持续的学习热情，将内心打造成一个可以随时回归的、安全且充满力量的港湾。 本书适合谁？ 这本书献给那些正在经历“意义危机”的人，献给所有感到疲惫、渴望从无休止的自我怀疑中抽离出来的人，以及所有相信“经历即财富”，并愿意将痛苦转化为智慧的人。它不承诺让你立刻停止所有痛苦，但它保证，通过阅读和实践，你会获得一种更坚定、更宽广的视角，从而学会如何在不完美的世界中，活出圆满的自己。 这不是一本教你如何取悦世界的指南，而是一张通往内心深处的地图。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我通常对这类主题的书籍持保留态度，总担心内容会过于矫揉造作或者充满了廉价的励志口号。然而，这本书的笔触却出奇地克制和真诚。它的节奏掌握得很好，没有那种为了制造戏剧冲突而刻意渲染痛苦的倾向。相反，它更像是一份冷静的观察报告，用一种近乎科学的精确度去解剖情感的运作机制。比如，书中对于“依恋模式”的探讨，用了很多日常小事来举例说明，而不是堆砌心理学术语，这极大地降低了理解门槛。我特别欣赏作者在探讨“放手”这个主题时的处理方式，它没有鼓吹“向前看”的空泛口号，而是花了很多篇幅去肯定“怀念”的合理性，承认失去和遗憾本身也是成长的一部分。这种成熟的态度，让我觉得这本书的作者是一位真正经历过风雨，并且沉淀下来的思考者。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大触动，在于它对“界限感”的强调。在很多关于亲密关系的讨论中，大家似乎都倾向于强调“融合”和“牺牲”，但这本书却清晰地指出了，健康的爱，恰恰是以清晰的自我认知为前提的。它探讨了如何在爱人的同时，不让对方成为自己世界的全部，以及如何优雅地拒绝那些不合理的要求。我曾因为过度付出而在关系中耗尽了自己，读到这部分时，简直有种醍醐灌顶的感觉。作者的文字就像一面镜子，照出了我过去在关系中过度讨好、害怕被抛弃的底层逻辑。而且，它不仅仅停留在理论层面，还提供了一些非常实用的、可以立即尝试的小练习，比如如何使用“我感觉”而不是“你让我”的句式来表达需求。这种实践性，让这本书的价值远超一般的心灵鸡汤。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来形容这本书给我的感受，那可能是“清醒”。它不是那种让你读完后感觉“世界突然变美好”的梦幻读物，反而更像是一剂清热解毒的药，初尝可能有些苦涩，但后劲十足。它毫不留情地揭示了我们在爱情中那些最不愿承认的脆弱和自欺欺人之处，比如我们是如何用“深爱”作为借口来合理化自己的不安全感。不过，这种清醒并非是冰冷的，作者总能在批判的缝隙中，透出一种深沉的慈悲。他似乎在说：是的，你很脆弱，你犯过错，但没关系，这才是构成一个完整灵魂的必要部分。这种接纳一切的态度，反而给了我前进下去的勇气，不再需要伪装成一个“完美的情人”才能值得被爱。这本书更像是一位睿智的长者，没有直接给你答案，而是教会了你如何更好地提问。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它没有把焦点仅仅放在那些轰轰烈烈的“爱与不爱”的二元对立上，反而深入到了那些我们常常忽略的、在关系中反复出现的微妙的“小地震”。我发现作者非常善于捕捉那些瞬间的心理波动，比如在信息已读未回时，那种从期待到失落的细微转变，或者在一次不经意的对视中捕捉到的彼此内心的不确定性。这种对人性复杂层次的挖掘，使得书中的内容不再是空中楼阁般的理论，而是深深扎根于我们日常生活的真实体验之中。它让我开始重新审视自己过往的一些处理方式，有些过去我认为是“小题大做”的情绪，现在看来，似乎都有其合理的心理根源。这种被理解的感觉，是阅读体验中最珍贵的部分。它没有批判，只有共情，让人愿意放下防备，坦诚地去面对那些曾被自己压抑的情绪。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计挺特别的，拿到手的时候，那种略带磨砂质感的封面就让人觉得很舒服。文字排版也很用心，行距和字号都拿捏得恰到好处，读起来眼睛不费力。我特别喜欢作者在章节开头设置的一些引语或者小小的留白，让人在翻阅的时候能有个喘息的空间，而不是被密密麻麻的文字压得喘不过气。虽然我还没能完全读完，但从前几章的行文来看，作者的语言风格是那种非常细腻、温柔的，像是在和一个老朋友絮絮叨叨地聊天，没有那种高高在上的说教感。很多句子都很有画面感，读着读着，脑海里仿佛就能浮现出那些场景，让人忍不住停下来细细品味。而且，它似乎并不急于给出什么标准答案，更像是在引导读者自己去思考和感受，这种开放式的叙述方式，恰恰是我所偏爱的。整体来说，这本书在视觉和阅读体验上都给我留下了极佳的第一印象，让人非常期待接下来的旅程。