Ayawawa情感私房課：如何得到你想要的婚姻與愛情 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊冰陽，博集天捲 齣品 著

圖書標籤:

• 情感
• 婚姻
• 愛情
• 人際關係
• 心理學
• 自我提升
• 兩性關係
• 情感技巧
• 幸福
• 成長

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540482077

商品編碼：29880161590

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名：Ayawawa情感私房課：如何得到你想要的婚姻與愛情

定價：39.80元

作者：楊冰陽,博集天捲 齣品

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787540482077

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1、楊冰陽（Ayawawa）2017年全新力作
百萬情感暢銷書作傢、進化心理學派情感專傢、女性貼心擇偶顧問、愛情風險控製專傢楊冰陽（Ayawawa）2017年全新力作，愛情可以定製，婚姻需要經營，專門為每一位年輕女性定製的情感私房課 ，懂得愛、學會愛，纔能得到你想要的婚姻與愛情。
2、每個女人都想瞭解的幸福秘密
不是每個女生都有天分和資質在事業上取得成功，但隻要懂得情感經營，每個女生都有可能成為傢庭幸福、老公疼愛、心滿意足的幸福小女人。讓每一個女生都能幸福，是這本書的基本立腳點。越早翻看，越早幸福。
3、拿來即用的婚戀技巧，手把手教你如何得到自己想要的婚姻與愛情
不同於作者之前圖書作品重在“術”的傳達，本書更注重“道”的應用。從單身女孩如何快速脫單，到兩性相處的聰明話術，從戀愛時的相處技巧，到婚後的經營之道……情感難題逐步進階，一一破解。作者8年情感谘詢、200萬情感案例解析、2500小時個案谘詢，積纍的經驗與技巧傾囊傳授，並在本書中大比例融入婚後的情感經營，幫助每一位讀者收獲甜美愛情與幸福婚姻。
4、精美質感裝幀，呈現文字與視覺的盛宴
本書采用精美質感裝幀，內文配有全彩精美插圖，呈現一場文字與視覺盛宴，值得每個讀者收藏。

內容提要

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身邊的男生就那麼幾個，想脫單的女孩怎樣結識更多的男性；
單身女孩如何培養魅力、施展魅力；
怎樣收獲高價值伴侶；
在結婚前應該做好哪些準備；
如何確定對方是值得你相守一生的人；
感情越來越平淡，如何提升婚內感情濃度；
婚後矛盾越來越多，話卻越來越少，怎麼辦；
怎樣纔能規避婚姻破裂的風險；
……
本書手把手教你如何解決婚姻與愛情中的難題，讓你吃透並掌握愛的方法，學會愛，學會被愛。


懂得處理兩、懂得情感經營，每個女人都有可能成為兒女雙全、傢庭幸福、老公疼愛、心滿意足的幸福小女人。讓每一個女生都能幸福，得到自己想要的婚姻與愛情，這是我寫這本書的初心和動力。
——楊冰陽（Ayawawa）

目錄

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前 言 懂得愛、學會愛，纔能得到你想要的婚姻與愛情
寫在前麵 關於MV、PU，你該知道的事

章 脫單
提升MV，修煉專屬於自己的女神範兒
認清且學會運用自己的性彆優勢
單身女孩如何培養好嫁氣質
如何經營微信朋友圈，讓男神主動追過來
如何遠離渣男，抓住適閤自己的真愛
女人好隻進入自己有主控權的關係
次相親穿什麼說什麼纔能搞定男神
相親後如何持續吸引，讓他愛你更多

第二章 戀愛
想要得到的伴侶，你就先要相信TA 是好的
異地戀升溫技巧，讓他緊緊黏著你
如何正確提供情緒價值
要麼走心，要麼走人
怎樣纔是挽迴男友的正確姿態
這樣吵架，越吵讓男人越愛你
世界上總有一些男人，無法調教
如何不動聲色地乾掉情敵
你在感情裏的高付齣為何得不到高收益
為什麼不肯和你結婚的男人，轉身就娶瞭彆人
如何製造不可得性，讓他把你娶迴傢

第3章 話術
男神說話術，收獲男神的大招
親密關係中，怎樣纔能一直有話聊
高階話術：情話要說進對方的心坎裏
女人怎麼說，男人纔肯聽
那些不受歡迎的情場說話習慣
高情商的人都是如何說分手的
拒絕的藝術

第四章 婚姻
婚前被殺價，聰明女孩如何應對
調整情緒和錶達技巧，增強婚姻幸福感
看懂這個道理，能夠幫你消除婚姻中79% 的不滿
在親密關係裏，如何管理自己的情緒
深度解析男人為什麼會齣軌
婚後如何提升感情濃度
為什麼他感受不到紅顔知己對你的惡意
為何越怕傢暴的TA 越容易被傢暴
你要如何接手男人的財政大權
聰明女人如何搞定婆婆

作者介紹

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楊冰陽（Ayawawa）
她是中國女性愛情風險谘詢創始人；情感谘詢門戶“花鎮”聯閤創始人兼首席顧問、核心導師。
她著有《聰明愛：彆拿男人不當動物》《關係的秘密》等多部暢銷書，自上市起就在各大圖書網站長年熱銷！
她是微博廣受歡迎的情感大V、同名原創類情感公眾號被《魯豫有約》評選為值得關注的有料自媒體。
她加入瞭世界知名的高智商俱樂部“門薩（Mensa）”，並在那裏結識瞭誌同道閤的戀人，結婚並生下瞭一對可愛的兒女。
她自學成纔並融閤自己的觀點總結齣瞭一套有理有據的愛情理論，幫助數百萬女性走齣情感睏境，獲得幸福。
她，就是楊冰陽（Ayawawa）。

8年情感谘詢、200萬情感案例解析、2500小時個案谘詢
她的幸福秘訣，都在這裏。

文摘

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序言

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情感迷局：穿越現代親密關係的迷霧 一、導論：在“連接”與“疏離”的十字路口 在這個連接比以往任何時候都緊密，卻又時常感到前所未有的孤獨的時代，我們如何定義“親密關係”？本書並非提供一套放之四海而皆準的“操作手冊”，而是深入探討現代人，特彆是職場人士與都市群體，在構建、維持和修復親密關係時所麵臨的深層心理結構、文化衝擊以及社會期望的復雜交織。 我們生活在一個信息爆炸的時代，關於愛情的範本、成功婚姻的腳本比比皆是，但這些外來的定義往往與我們真實的內心需求産生巨大鴻溝。本書的核心關切是：在快速變化的社會背景下，如何建立一套成熟、可持續且符閤個體真實自我的親密關係模型？ 我們將從人類行為學的角度，審視依戀理論在成人關係中的投射與變異。童年經驗並非宿命，但它無疑為我們理解現在的行為模式提供瞭關鍵的“地圖”。我們如何處理衝突、如何錶達需求、如何麵對拒絕——這些看似“本能”的反應，實則深受早年與主要撫養者互動模式的訓練。本書旨在幫助讀者繪製齣自己的“依戀地圖”，理解那些潛意識裏驅動我們做齣選擇的機製。 二、現代情感的“內捲”：期望的重壓與身份的拉扯 當代親密關係麵臨的挑戰之一，是“期望的內捲化”。社會對伴侶的要求已不再是簡單的生存夥伴或情感慰藉，而是集“靈魂知己”、“完美情人”、“事業夥伴”、“理想父母”於一身的復閤體。這種全能型的伴侶期待，無形中給雙方帶來瞭巨大的壓力。 1. 身份認同與關係的邊界： 尤其對於那些事業心強的個體而言，如何平衡“自我實現”與“關係投入”是永恒的難題。我們探討瞭“界限感”的重要性——不是竪起高牆，而是清晰地界定“我”與“你”的責任、空間和需求範圍。模糊的邊界如何導緻能量的耗竭和怨氣的纍積，是本書深入分析的一個重點。 2. 溝通的“失真”與“噪音”： 現代人擅長傳遞信息，卻往往遺忘瞭如何進行“有效溝通”。我們分析瞭常見的溝通障礙，如“防禦性傾聽”、“被動攻擊性錶達”以及“情緒化劫持”。溝通不僅僅是語言的交換，更是情感的核對。本書側重於教授如何辨識隱藏在言語之下的真實需求，以及如何在衝突爆發時，將焦點拉迴共同的目標，而非互相指責的泥潭。 三、親密關係的“技術”層麵：從激情到韌性 激情退卻後，維持一段長久關係的“技術”顯得尤為重要。這些技術不是膚淺的技巧，而是基於對人性深刻洞察而形成的習慣。 1. 衝突的藝術： 衝突是關係的必然産物，而非失敗的標誌。本書摒棄瞭“不吵架纔是好關係”的錯誤觀念，轉而探討如何進行“建設性衝突”。核心在於：將問題視為“我們共同的敵人”，而非“你針對我的武器”。我們細緻拆解瞭如何使用“我信息”（I-statements）來錶達痛苦，以及如何有效進行“修復性對話”——即在爭吵結束後，如何快速有效地重建安全感和連接。 2. 情感賬戶的管理： 關係如同銀行賬戶，需要持續的存款來抵禦未來的透支。我們探討瞭約翰·戈特曼（John Gottman）理論中的“情感銀行賬戶”概念，並將其本土化。日常生活中微小的肯定、欣賞、主動的傾聽和非語言的親昵，構成瞭這段關係堅固的基礎。我們強調“微小善意”的纍積效應，這些看似不起眼的瞬間，纔是抵禦生活重壓的緩衝墊。 3. 長期親密中的“再吸引”： 隨著時間推移，伴侶間的“陌生化”是常態。本書提供瞭跳齣日常瑣碎，重新激活彼此好奇心和欣賞感的策略。這涉及到共同創造新的體驗、尊重彼此的個人成長，並定期進行“關係體檢”——不是為瞭找茬，而是為瞭主動維護關係的“新鮮度”與活力。 四、超越個體：關係中的權力、文化與社會語境 任何親密關係都不是在真空環境中運作的。本書認識到，個體經驗深受其所處的文化、性彆角色以及社會經濟地位的影響。 1. 權力動態的隱形結構： 在關係中，權力平衡是流動的，且往往是不透明的。無論是經濟上的依賴、決策權上的傾嚮，還是情感錶達的自主性，隱藏的權力結構會悄然影響雙方的滿意度。本書引導讀者誠實地審視自己和伴侶在關係中的實際權力位置，並探討如何實現更公平、更互相尊重的權力分配。 2. 文化差異與適應性： 對於跨文化或跨代際的關係，理解彼此的“情感劇本”至關重要。傢庭背景、成長地域帶來的價值觀差異，如何影響對“忠誠”、“付齣”和“親密”的定義？本書強調瞭“文化敏感性”在親密關係維護中的作用——不是要求放棄自我，而是學會以理解和接納的態度，去解讀伴侶行為背後的文化邏輯。 五、結論：走嚮成熟的連接 成熟的親密關係，不是找到一個“完美契閤”的另一半，而是兩個不斷成長、不斷學習如何更好地“一起成長”的個體。它要求我們有勇氣麵對自身的脆弱，有智慧去接納伴侶的不完美，並有韌性去共同麵對生命中不可避免的變數。 本書最終引導讀者的，是迴歸自我認知。隻有清晰地知道自己真正需要什麼、恐懼什麼，纔能避免在關係中投射不切實際的影子，纔能真正停止“尋找缺失的另一半”，轉而緻力於“成為完整的自己”，並與另一個完整的個體，共同編織一段有深度、有生命力的連接。這不是愛情的終點，而是通往更真實、更深刻的連接的起點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度遠超齣瞭普通的情感指南範疇，它更像是一本關於“親密關係中的自我實現”的哲學探討。它沒有給你一個現成的模闆說“你應該成為什麼樣的人纔能得到幸福”，而是引導你去挖掘“你本身想成為什麼樣的人”。這種對個體完整性的尊重，讓我感受到瞭極大的尊重。在關於“承諾與自由”的章節裏，作者提齣瞭一種非常成熟的觀點，即真正的承諾不是束縛，而是基於雙方成熟選擇的共同創造。這種觀點將“被動接受命運”的宿命論徹底打破瞭。我讀完後，會經常翻閱其中標記的重點段落，不是為瞭背誦，而是為瞭重新校準自己的內在指南針。它提供的是一種心智模式的轉換，讓你從“我要抓住這個人”轉變為“我要成為一個值得被愛、能夠給予愛的人”。這種深層次的心態轉變，是任何膚淺技巧都無法替代的，它讓期待婚姻和愛情的未來，變得既踏實又充滿希望。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性體現在它提供瞭大量的“可執行方案”，但這些方案並非那種教你如何錶演的“話術寶典”。它更像是一本“關係操作係統升級手冊”。我尤其欣賞其中關於“預期管理”和“價值匹配”的探討。在現代社會，信息過載導緻我們對“完美伴侶”的定義越來越模糊和苛刻。這本書幫助我厘清瞭，什麼是真正對我很重要的核心價值，什麼隻是可以妥協的錶層偏好。書中提到一個觀點，關於在關係中設定“非談判底綫”，這一點對我觸動很大。以前我總覺得談論底綫很生硬，但作者闡述瞭如何以一種尊重和尊嚴的方式來設立和維護這些底綫，而不是演變成對峙。這使得我能夠更自信地在關係中保持自我，而不是為瞭維持和諧而委屈求全。這種自信感的提升，遠比學會幾句漂亮的“情話”要寶貴得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構簡直是一場精心編排的迷宮探險，每走一步都有新的發現，但又總能迴歸到核心的邏輯主綫上。我特彆喜歡它在探討“需求”和“界限”時的那種辯證處理。很多情感書籍要麼過度強調自我犧牲，要麼極端推崇自我中心，讀完後反而更迷茫。但這本書給齣的視角是，你的需求是閤理的，但如何以一種不壓迫對方的方式去錶達和爭取，纔是關鍵。其中有一章，專門分析瞭不同性格模式下的人如何處理衝突，我當時立刻拿齣一張白紙，開始畫關係圖。它不是簡單地告訴你“對他說 X，他就會 Y”這種機械操作指南，而是讓你深入理解對方行為背後的動機和你的情緒反應鏈條。這種由內而外的梳理，真的比任何速成技巧都來得實在。我嘗試運用瞭其中關於“積極傾聽的誤區”的那個小練習，效果立竿見影，以前那些看似說開瞭的爭吵，竟然能找到新的切入點去化解，感覺像是解鎖瞭人際互動的一個隱藏技能樹。

評分☆☆☆☆☆

從文筆上看，作者的筆觸非常細膩，充滿瞭洞察力，但絕不拖泥帶水。閱讀體驗是流暢且引人深思的。我個人對那些動輒引用一大段晦澀理論的書籍不太感冒，這本書在這方麵做得極好，它把復雜的心理學概念“翻譯”成瞭日常生活的語言。舉個例子，書中對“情感賬戶”的描述，就比我過去讀過的任何金融類比都要生動和貼切，讓人立刻明白維護一段關係需要持續地進行“存款”。更值得稱道的是，它對“自我接納”的部分著墨不少。很多時候，我們想改變伴侶，其實是想通過改變對方來填補自己內心的空缺。這本書巧妙地引導讀者先去直麵並安撫那個渴望被填滿的“內在小孩”，而不是一味地嚮外索取。這種由內而外的療愈過程，雖然慢一些，但根基更穩，讀完之後，感覺自己的內心世界也得到瞭某種程度的秩序重建，不再那麼容易被外界的情緒風暴輕易捲走。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是抓人眼球，那種略帶復古又充滿現代感的色彩搭配，一下子就讓人覺得內容會很不一樣。我本來對“情感課程”這類書是抱持著一絲懷疑的態度的，總覺得很多都是空泛的理論或者陳詞濫調。但是，拿到這本的時候，那種厚重感和紙張的質感，讓我願意翻開第一頁。說實話，我最初關注點在於書名中那個“如何得到你想要的”這種非常直接的承諾。在生活中，我們常常被教導要“順其自然”、“付齣不求迴報”，但誰不想擁有一個真正稱心如意的親密關係呢？這本書的引入方式非常巧妙，它沒有一上來就灌輸復雜的心理學名詞，而是用瞭一係列非常貼近日常的場景故事，讓人讀起來有種“哎呀，這不就是我正在經曆的嗎？”的代入感。我特彆欣賞作者在開篇對於現代人情感睏境的剖析，那種精準度仿佛是作者親自蹲在我們身邊觀察瞭很久。它沒有批判，更多的是一種理解和梳理，讓人感覺自己不是一個孤立的失敗者，而是在一個普遍的課題中尋求解決方案。那種溫柔而堅定的引導，為後續的深入探討打下瞭非常紮實的情感基礎。