不懂好好愛，還想有人疼：懂愛的女人不孤獨 9787547228982 吉林文史齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王莉 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 女性
• 成長
• 人際關係
• 心理學
• 自我提升
• 幸福
• 兩性關係
• 吉林文史齣版社

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787547228982

商品編碼：29883672694

包裝：平裝

齣版時間：2015-12-01

基本信息

書名：不懂好好愛，還想有人疼：懂愛的女人不孤獨

定價：32.00元

作者：王莉

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2015-12-01

ISBN：9787547228982

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《不懂好好愛，還想有人疼：懂愛的女人不孤獨》是一本指導和激勵女會愛，好好愛，聰明愛的通俗讀物。本書主要有這些特點——
◆貼近現實：作者所選的問題都是年輕女性們在感情中*想知道的。
◆ 方法獨到：作者提供的方法匠心，是你們的感情充滿活水的源泉。
◆ 重點提示：在每個章節的*後，作者開闢瞭“直說無妨”專欄，重點提示如何纔是懂愛、如何纔能好好愛，以及如何纔能有人疼。
◆ 測驗：書中附有國際上的情感關係測驗，每次隻需三分鍾，為你的感情保駕護航。

內容提要

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為什麼你一直努力追求愛情，卻難以修得正果？為什麼你傾心付齣，卻始終得不到迴報？……不懂好好愛，怎會有人疼！
本書是暢銷書作者王莉寫給韆百萬為愛所睏讀者的走心之作。本書不是心靈雞湯式的A貨水貨，而是實用好用的真貨乾貨，讓你真正能學會愛，好好愛，聰明愛。作者告訴你，不懂男人的女人，纔留不住屬於自己的愛情。
追求永恒的愛情，是每個人的本能。但在網絡無界的時代，每一段愛情都麵臨更多的誘惑和考驗。本書從心理學的角度，迴答瞭尋找和維護親密關係時常見卻又睏惑不已的問題，幫助每一位讀者找到真愛，守護自己的愛情。比如，如何增加親密關係、犯錯後怎麼辦，以及如何對待各種類型的第三者，為你的愛情保駕護航。
此外，本書還有開闢瞭特彆專欄“直說無妨”，嚮讀者提供瞭維持感情和婚姻的實用辦法。附有國際的愛情狀況測驗錶，每次隻需三分鍾，你就能清楚自己感情中存在的問題，對癥。比如——
如何判斷他對你的感情？
怎樣拒絕渣男？
遇到從不談結婚的戀人，你是忍痛割愛，還是苦苦等待？
他為什麼會違背承諾？
如何處理前男友的問題？
怎樣纔能讓他忠於你？
第三者的心裏在想什麼？
怎樣做男人纔不偷吃？
男人齣軌瞭，要不要和他分手？

目錄

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Part 01 愛，要怎樣纔能持久？
相愛容易，相處太難 017
男人，你究竟在想什麼？ 029
愛他，先瞭解自己 040
和獨生子戀愛會幸福嗎？ 054
自由戀愛vs相親婚姻 061
失去真愛的人為何容易選擇利益婚姻？ 066
秒殺花心男 073

Part 02 感情保鮮的方法
慶祝特殊的日子 081
稱贊是愛情保鮮膜 088
共同活動，享受生活 098
抱怨是愛情的終結者 104
有創意纔有迴憶 111
誤會可能葬送一生的幸福 116
為愛注入活水 125

Part 03 男人，女人瘋狂
背叛的原因和應對方法 133
背叛跡象大公開 141
海誓山盟為何抵不住一夜？ 148
精神背叛vs身體背叛 153
和初戀的婚姻更牢靠嗎？ 160
女人也瘋狂 164

Part 04 他背叛瞭，還能再幸福嗎？
如何不再受傷？ 173
背叛瞭，怎麼辦？ 179
背叛後如何對待其他人？ 188
這種事是怎樣發生的？ 195
怎麼做纔能完全理解背叛？ 207
長痛真的不如短痛嗎？ 212

Part 05 如何防範及對付第三者
信任vs 懷疑 219
女人太強，婚姻難長？ 223
第三者搶人手段大公開 229
第三者的心理研究 234
如何應對第三者？ 239
當心自己變成第三者 248

作者介紹

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王莉，暢銷書作傢，對心理學深有研究，代錶作品有《小眾思維》《脆弱心理學》《青春期孩子的正麵管教》《這輩子，你應該知道的事：心理學傢教你76個思考技巧》《實用的趣味心理學》《沒有你，我可以過得更好：強大的分手指南》《這纔是真實的愛情》《不懂好好愛，還想有人疼：懂愛的女人不孤獨》等。

文摘

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序言

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懂得愛，纔能被愛：構建深度親密關係與自我滋養的實用指南 書名： 懂得愛，纔能被愛：構建深度親密關係與自我滋養的實用指南 作者： [此處可填入假定的作者名稱，例如：林薇/情感關係研究者] 齣版社： [此處可填入一個與原書齣版社不同且專業的齣版社名稱，例如：啓明文化齣版社] ISBN： [此處可填入一個虛構的、符閤格式的ISBN，例如：978-7-5401-XXXX-X] --- 導讀：愛，是一門可以習得的藝術 在人生的漫長旅途中，我們渴望連接、追求親密，但常常在投入感情的鏇渦中感到迷失與疲憊。許多人發現，無論自己付齣瞭多少，關係似乎總在重復著令人心碎的模式：不被理解、感到孤立，甚至在親密關係中體驗到比單身時更甚的孤獨。我們努力地去“愛”彆人，卻忘記瞭愛的首要對象和基礎——是我們自己。 《懂得愛，纔能被愛》正是一本旨在打破這種“無效付齣—期待落空”怪圈的深度指南。它並非提供廉價的“速成秘籍”，而是引導讀者踏上一場深入的自我探索之旅，理解愛、理解自己、理解他人，最終建立起既能滋養自我又能健康維係伴侶關係的成熟模式。本書的核心觀點是：有效的愛，源於清晰的自我認知和成熟的情感運作能力。 本書的結構設計嚴謹且實用，共分為四個遞進的部分，旨在構建一個從內而外的愛之體係。 --- 第一部分：看見真實的自我——親密關係的原點 這一部分專注於“嚮內看”，強調自我認知是所有健康關係的基礎。許多親密關係的衝突，其根源並非齣在對方身上，而是源於我們自身未被滿足的需求、早期的依戀模式以及尚未愈閤的內在創傷。 核心內容聚焦： 依戀理論的深度剖析與自我診斷： 詳細介紹安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀模式，幫助讀者精準定位自己和伴侶在關係中的核心行為驅動力。重點探討如何識彆和修復“焦慮性依戀”帶來的過度索取與“迴避性依戀”帶來的情感疏離。 “情感黑洞”的識彆與填補： 探討童年缺失、未被接納的情感體驗如何演變為成年後對伴侶的無意識投射和期待。教授讀者區分“內在小孩的需求”和“成人伴侶的責任”，停止將伴侶當成“情感救世主”。 建立穩固的自我價值體係： 強調“先完整，再聯閤”。隻有當個體價值不完全依賴於被愛、被認可時，愛纔不再是交易，而是分享。介紹如何通過自我關懷（Self-Compassion）練習，替代外部證明的需求。 情緒的主權與邊界的藝術： 詳細解析情緒的産生機製，教導讀者“擁有情緒但不被情緒控製”。同時，係統性地講解如何清晰、堅定且溫柔地設立並維護個人邊界，區分“我負責感受”和“我為你負責感受”的區彆。 --- 第二部分：重塑愛的語言——有效溝通的科學與藝術 關係中的“不理解”往往源於“不會錶達”。本部分跳脫齣泛泛而談的“多溝通”，聚焦於結構化、高情商的溝通技巧，確保信息在伴侶間有效傳遞和接收。 核心內容聚焦： 非暴力溝通（NVC）的實踐進階： 不僅停留在“觀察、感受、需要、請求”的錶層，更深入探討如何在高壓或情緒激動時運用該模型，特彆是如何化解指責性的“你總是……”句式。 傾聽的深度層次： 區分“聽到聲音”與“聽到意圖”。講解同理心傾聽（Empathic Listening）的技巧，包括積極的非語言反饋、適時的提問澄清，以及如何在傾聽時不急於給齣建議。 衝突的建設性轉化： 將衝突視為關係升級的機會，而非毀滅的信號。提供“暫停/冷卻機製”的有效運用，以及如何在衝突後進行“關係修復對話”（Repair Talk），重建安全感。 錶達“愛之五語”的精準應用： 結閤蓋瑞·查普曼的五種愛語理論，引導讀者不僅識彆伴侶的主要愛語，更關鍵的是，學會“用對方能聽懂的方式去錶達愛”，避免“我付齣瞭，但他沒感受到”的挫敗感。 --- 第三部分：從吸引到長久——關係維護的動態平衡 親密關係是一個不斷適應和演變的過程。這一部分關注如何讓愛意保持新鮮與活力，避免關係陷入平淡或權責固化的陷阱。 核心內容聚焦： 親密度的潮汐管理： 探討親密關係中自然存在的“推拉”動態。如何平衡獨立空間（Me-Time）與深度連接（We-Time），避免過度依附或過度疏離。 處理“失望”的藝術： 失望是期待落空的結果。本書提供瞭一套應對期待管理的框架，教導讀者如何調整對伴侶的“理想化設定”，接納對方的局限性，並將失望轉化為更現實的溝通需求。 共同成長的敘事構建： 如何將生活中的瑣碎和挑戰，轉化為兩個人的共同“項目”。建立共同的願景和價值坐標，確保關係不會因為生活變化而迷失方嚮。 性與情感的深度聯結： 探討親密行為不僅是身體的滿足，更是情感安全感的錶達。提供促進雙方在情感層麵更開放地討論性需求和界限的方法，增強身體接觸的質量而非數量。 --- 第四部分：愛的韌性——麵對關係中的挑戰與自我療愈 任何長期關係都會遭遇考驗，包括倦怠、背叛（情感或身體）、外部壓力（如經濟或原生傢庭乾預）。這一部分提供應對危機和保持關係長期韌性的策略。 核心內容聚焦： 穿越“情感高原期”： 識彆並打破關係中的“習以為常”陷阱。介紹定期進行“關係體檢”的有效方法，確保雙方的成長速度與關係步伐保持一緻。 外力乾預的智慧： 探討何時應該引入專業資源（如伴侶谘詢），以及如何選擇閤適的谘詢師。同時，指導讀者如何應對原生傢庭對小傢庭的過度乾預。 自我修復與“情感歸零”： 針對關係中齣現的重大傷害（如信任危機），提供結構化的自我療愈路徑，幫助個體在受到傷害後，能夠有效處理創傷反應，並決定是否以及如何重建信任。 單身者的“愛商”提升： 即使在單身狀態，本書提供的所有自我認知和溝通技巧依然適用。這一章指導讀者如何運用這些工具進行更高效的約會，識彆人際關係中的“危險信號”，避免重復進入不健康的模式，真正做到“為自己而活，而非為愛而活”。 --- 結語：愛，是內在富足的外溢 《懂得愛，纔能被愛》不是一本教你如何“抓住”一個人的書，而是一本教你如何“成為”一個擁有成熟愛人能力的人的書。當你真正懂得如何愛護自己、如何清晰地錶達自己的需求、如何有邊界地接納他人時，你所散發齣的穩定、自洽和溫柔，纔是吸引並維係高質量親密關係的最強大磁場。愛，始於覺醒，終於圓滿。

評分☆☆☆☆☆

這書一拿到手，我就被這個封麵和書名吸引住瞭。說實話，我一直覺得自己挺“作”的，總覺得彆人應該懂我，可真到瞭需要被理解的時候，卻又不知道怎麼錶達，結果就是各種誤解和冷戰。這本書似乎正是瞄準瞭我們這些在親密關係裏摸爬滾打的人。我翻開目錄，感覺裏頭的章節標題都特彆接地氣，不是那種高高在上說教的語氣，更像是一個過來人拉著你的手，拍拍你的肩膀，跟你聊聊心裏話。我特彆期待它能提供一些實用的工具，讓我能更清晰地認識到自己在這段關係中的模式，是不是總是不自覺地把對方推開，或者期待對方能讀懂我的心思。我希望讀完之後，能少一些無謂的內耗和猜疑，多一些坦誠和溫度。畢竟，誰不想在愛裏感到安全和被珍惜呢？這本書的裝幀設計也挺舒服的，拿在手裏很有質感，讓人願意靜下心來慢慢品味那些關於“愛”的哲學和技巧。我打算這周末找個安靜的下午，泡杯茶，好好跟它“聊聊”。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考，為什麼自己總是容易被那些看起來“不好好愛”的人吸引，或者說，為什麼自己總是在關係中扮演那個“付齣更多”的角色，最後卻收獲瞭最多的疲憊感。這本書的標題直指核心問題：我們自己首先得學會“好好愛”。這種“好好愛”應該首先指嚮自己。我希望這本書能深入挖掘一下童年經曆對我們成人後親密關係模式的影響，尤其是當我們麵對“被拒絕”或“被忽視”的恐懼時，我們會自動啓動哪些防禦機製。如果它能引導我去看清那些潛意識裏的“劇本”，比如“我必須足夠好，纔值得被愛”這類根深蒂固的信念，然後一步步教我如何重寫這個劇本，我會非常感激。我需要的不是一個萬能的愛情公式，而是一把能打開自我認知和情感成熟大門的鑰匙，讓我能夠真正地、心安理得地去接受和給予愛，從而擺脫那種“愛瞭卻感覺孤獨”的怪圈。

評分☆☆☆☆☆

我對情感類書籍通常抱持一種審慎的態度，因為市麵上太多打著“治愈”旗號卻隻販賣焦慮的“僞心靈雞湯”。但這本書的包裝和書名透露齣一種難得的真誠和自省精神。我特彆好奇作者是如何看待“依賴”和“獨立”這對矛盾體的。我們都被教導要獨立，要經濟獨立、精神獨立，但這是否意味著我們在親密關係中就必須學會“剋製”自己的情感需求，以免顯得“太需要”對方？如果這本書能幫助我理解，健康的依賴並非軟弱，而是基於信任的深度連接，那就太有啓發性瞭。我期待它能打破那種“完美伴侶”的神話，而是教會我們如何與一個“真實、有缺點”的人，建立一段“真實、有溫度”的關係，接受關係中的摩擦是常態，關鍵是如何優雅地去修復它，而不是逃避它。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買書挺衝動的，但這次感覺淘到寶瞭。《不懂好好愛，還想有人疼》這個名字，簡直就是我對自己情感狀態最直白的寫照。我身邊那些看起來總是遊刃有餘的朋友，讓我常常懷疑是不是自己天生就不擅長處理親密關係中的微妙平衡。我常常覺得自己像個被睏在迷宮裏的小孩，知道齣口就在前方，但就是找不到正確的路徑。我最看重的是書裏會不會深入探討“自我價值感”與“愛”的關係。很多時候，我們之所以不懂得愛彆人，根源在於不懂得如何全然接納和肯定自己。如果這本書能提供一些關於如何建立內在穩固性的視角，幫助我把對外界的期待轉化為內在的充盈，那簡直太棒瞭。我已經迫不及待想看看作者是如何解構那些我們在關係中反復上演的“失靈”劇本的，特彆是那些因為害怕受傷而提前築起的防備心，是如何讓我們錯失瞭真正溫暖的擁抱。

評分☆☆☆☆☆

最近總覺得和伴侶之間有種說不清道不明的隔閡，溝通成瞭最大的障礙。我們都很努力，但努力的方嚮似乎總是不對焦。看到這本書的副標題“懂愛的女人不孤獨”，一下子擊中瞭我內心深處對於“連接感”的渴望。我希望這本書能提供一些具體的“溝通腳本”或者說“愛的語言翻譯指南”。比如，當我說“我沒事”的時候，我真實的意思到底是什麼？或者，當對方沉默時，我應該如何以一種不帶指責的方式去探尋背後的情緒？我厭倦瞭那些空泛的情感理論，我需要的是能夠立刻應用到日常生活中，能夠在我下一次爭吵前，幫助我按下“暫停鍵”的實用方法論。如果它能幫我學會如何更清晰、更溫柔地錶達我的需求，而不是用委婉的、甚至有些怨懟的方式去試探對方，那這本書的價值就無可估量瞭。