男人来自火星，女人来自金星(促销) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美格雷，黄钦，尧俊芳 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通技巧
• 情感
• 心理学
• 爱情
• 婚姻
• 性别差异
• 人际关系
• 自我成长
• 情商

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547203460

商品编码：29903681313

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星(促销)

定价：29.80元

作者：(美)格雷 ,黄钦,尧俊芳

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787547203460

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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　　《男人来自火星，女人来自金星》，近十年来全球*畅销的图书，让男人读懂女人，让女人读懂男人！世界各个年龄阶层的男男女女中产生了很大的影响，被公认为走向和谐恋爱关系、保持美满婚姻关系的**“圣经”！《纽约时报》评论：迄今为止，在世界图书出版物中，《男人来自火星，女人来自金星》是一本关于两性情感关系*的作品！近年来，哈佛大学已经将约翰·格雷的“火星&金星理论体系”纳入了课程体系。

内容提要

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　　为什么随着时间的推移，爱情的魔力会逐渐减退？为什么许许多多曾经相爱的人，会在悲伤和痛苦中劳燕分飞？……这一切究竟是怎样发生的？为什么会发生在你的身上？如何让爱永不消逝？……一切尽在《男人来自火星，女人来自金星》！

目录

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章 男人来自火星，女人来自金星
男女生而不同
美好的愿望远远不够
第2章 “修理先生”和“家庭改造委员会”
火星人的世界
金星人的世界
女人，别再给他出主意了
男人，要善于聆听
“修理先生”与“家庭改造委员会”的纠结
当女人抗拒男人的建议时
当男人抵制“家庭改造委员会”时
第3章 男人躲进“洞穴”，女人滔滔不绝
应对压力，各有奇招
“洞穴”里的减压
她通过倾诉来减压
火星人与金星人如何和谐相处
第4章 激励你的异性公民
当男人爱上女人
当女人爱上男人
划出界线，尊重对方
接受他的付出
男人，要学会给予
第5章 不同的星球，不同的语言
表达情感VS传递信息
当金星人开始说话
当火星人沉默不语时
火星人终于开口了
男人躲进洞里，女人怎么办
如何有效地帮助火星人
做出小小的改变
如何支持金星人
避免责备，有效沟通
第6章 男人就像橡皮筋
每个女人都应该知道的秘密
为何女人会误解男人
与男人谈话的时机
怎样让男人开口
当男人不愿意说话时
如果男人从不逃离
阻碍“亲密周期”的行为
男人的过去如何影响“亲密周期”
明智的男人和机灵的女人
第7章 女人就像波浪线
男人对于“波浪”的反应
循环出现的争吵
理解女人的需要
当“深井”中的女人缺乏安全感时
当她身陷“深井”，而他藏身“洞穴”
……
第8章 探寻我们不同的情感需求
第9章 如何避免争吵
0章 亮出你的打分
1章 如何沟通负面情绪
2章 怎样请求支持，才能如愿以偿
3章 让爱的魔力永存

作者介绍

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　　约翰·格雷(JohnGray)，全球婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2》《男人来自火星，女人来自金星

文摘

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序言

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探索人类情感与关系的深度指南：不止于性别差异的爱情哲学 书名： 跨越藩篱：理解、沟通与共同成长的亲密关系哲学 作者： 艾米莉亚·凡恩 (Amelia Vaughn) 出版社： 启明视野文化 (Lighthouse Horizon Press) 定价： 人民币 88.00 元 页数： 480 页 装帧： 精装 --- 内容提要： 在纷繁复杂的人际交往中，尤其在亲密关系领域，我们常常感到困惑与挫折。我们渴望深刻的连接、无条件的理解和持久的和谐，但现实往往是误解、冲突与渐行渐远。本书并非止步于将两性简单地二元对立或归类，而是深入剖析了构建任何成功关系（无论同性、异性、还是多元化关系）所必需的、植根于个体心理学、社会学和神经科学的基础原理。 《跨越藩篱》是一部里程碑式的作品，它旨在提供一套超越性别标签的、具有普适性的沟通工具和情感智慧。作者艾米莉亚·凡恩，一位在家庭系统治疗和冲突解决领域深耕二十余年的资深专家，通过整合前沿的依恋理论、积极倾听技巧以及非暴力沟通（NVC）的核心框架，为读者构建了一幅清晰的、通往深度理解与高效协作的路线图。 本书的核心论点在于：关系中的摩擦往往源于“未被满足的需求”与“表达方式的错位”，而非“本性的差异”。 许多关系问题被简化归结为“男人就是这样”、“女人就是那样”，这种标签化的思维阻碍了我们看到个体内部的复杂性和动态变化。凡恩博士挑战了这种肤浅的二元论，引导读者审视自己的内在脚本，理解它们是如何塑造我们在亲密关系中的反应模式。 第一部分：认清“我”——理解个体的情感蓝图 (The Inner Landscape) 本部分聚焦于关系中的“自我”建构。关系质量的基石是个体心理的成熟度。 第一章：依恋理论的现代解读：我们如何爱与被爱？ 本章详细阐述了安全型、焦虑型、回避型和混乱型依恋模式如何影响我们对亲密和距离的感知。作者强调，所有人都可能在压力下表现出依恋触发的反应，了解自己的“基线依恋风格”是理解冲突模式的第一步。书中提供了详细的自我评估问卷，帮助读者识别在争吵或疏远时，自己最可能采取的非理性防御机制。 第二章：情绪的神经学：压力下的“劫持”与恢复机制 作者引入了简化的神经科学概念，解释了为什么在情绪激动时，我们的大脑前额叶皮层（理性中心）会暂时“下线”，导致冲动反应。重点讨论了如何通过“情绪命名”（Affect Labeling）和“身体扫描”技术，在杏仁核反应发生时，快速将自己拉回“当下”和“理性区”，从而避免“口不择言”或“过度反应”。 第三章：需求背后的需求：识别潜藏的渴望 我们经常表达抱怨（例如：“你从不帮我做家务”），但真正的需求可能是“我渴望被看见和被支持”。本章教会读者如何剥离抱怨和指责的外壳，直抵核心的、普遍存在的人类需求——归属感、自主性、能力感、尊重和安全感。理解不同个体表达这些需求的方式可能迥异，但需求本身是相通的。 第二部分：架设桥梁——构建有效的对话系统 (Bridging the Divide) 一旦理解了自己，下一步就是学习如何与他人进行建设性的交流。本部分是本书的实践核心。 第四章：非暴力沟通（NVC）在亲密关系中的应用：从指责到共情 凡恩博士系统性地介绍了 NVC 的四个要素（观察、感受、需求、请求），并着重讲解了如何在激烈的冲突中运用“同理心倾听”技巧。这不仅仅是“听对方说什么”，更是要听出对方在感受什么、需要什么，并给予非评判性的回应，哪怕我们不认同其观点。书中提供了大量真实案例（如关于财务决策、育儿观念分歧等），展示了如何将指责性语言转化为“我语句”。 第五章：解决冲突而非“赢”得争论：合作式问题解决 本书拒绝了“零和博弈”的冲突观。作者提出了“共同敌人”的视角——即“关系中的问题”才是双方需要共同对抗的敌人，而不是对方。本章详细介绍了“共识探索模型”，包括设定共同目标、列出所有可行方案（即使听起来荒谬）、以及使用“满意度指标”来衡量解决方案的有效性，而非仅仅看谁做出了让步。 第六章：边界的艺术：清晰表达“我能”与“我不能” 清晰的边界是健康关系的基础。本章探讨了边界的三个维度：情感边界（允许自己感受什么）、时间/精力边界（我可以付出多少）和物质边界。作者提供了一套温和而坚定的拒绝框架，确保在维护自我空间的同时，不损害对方的自尊心和连接感。 第三部分：持续的生长——关系中的动态平衡 (Sustaining Connection) 真正的亲密关系是流动的、需要持续维护的。 第七章：维护亲密连接的日常仪式：微小行动的复利效应 关系中的亲密感并非依赖于宏大的浪漫举动，而是建立在日常的、可预测的“确认信号”之上。本章着重介绍如何设计个性化的“关系维护仪式”——例如，每日十分钟的“无干扰连接时间”、定期的“关系健康检查”（Relationship Check-in），以及如何识别和回应伴侣的“爱的语言”（关注点从单一的“接收”转变为对多种表达方式的“理解”）。 第八章：应对周期的变化：适应与重塑契约 生活是不断变化的（职业变动、为人父母、退休等）。本书强调，关系契约并非刻在石头上的，而是需要定期“重新谈判”的。本章指导读者识别关系进入新阶段时，旧有沟通模式可能失效的信号，并提供了一套结构化的“重塑契约对话”流程，确保双方在新的生活现实下，对彼此的期望和角色分配达成新的共识。 第九章：宽恕的力量与放下“剧本”：迈向真正的自由 最后，作者探讨了如何处理无法弥合的差异，以及如何从过去的伤害中走出来。宽恕不是遗忘，而是选择不再让过去对现在和未来造成控制。本书鼓励读者认识到，我们都有能力编写新的、更具建设性的关系剧本，不再被童年经验或过去的失败所束缚。 --- 读者对象： 渴望深化现有亲密关系（无论伴侣、家庭成员或重要朋友）的成年人。 经历沟通瓶颈，希望学习实用、可操作的冲突解决技巧的人士。 心理学爱好者，对依恋理论、人际沟通模式有系统学习需求的人群。 希望在人际交往中更清晰地表达自我、更深刻地理解他人的专业人士。 本书的独特价值： 《跨越藩篱》避开了简单化的性别概括，将焦点置于个体心理的复杂性、沟通技巧的精妙性以及对共同人类需求的深刻洞察。它提供的是一套工具箱，而不是一套预设的答案，帮助每一位读者构建出最适合他们独特关系的连接方式。本书的价值在于，它教我们如何看清关系中的迷雾，用智慧和同理心，真正地“跨越藩篱”，走向深刻的连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体选择堪称一绝，阅读起来几乎是一种享受，完全没有一般非虚构类书籍那种枯燥乏味的感觉。尤其是在处理那些复杂的心理学概念时，作者似乎总能找到一种优雅的叙述方式，让人在不知不觉中就被带入情境。我特别留意了章节之间的过渡，它们衔接得非常自然流畅，仿佛在讲述一个连贯的故事，而不是堆砌零散的知识点。这种行文上的节奏感把握得极好，时而缓慢而深沉，时而又陡然加快，充满了张力，让人忍不住想一口气读完。我发现作者在引用外部佐证材料时，也处理得非常巧妙，不是生硬地插入数据或引文，而是将它们巧妙地编织进论述的脉络里，增强了观点的可信度和趣味性。整体而言，阅读体验的舒适度，远超我阅读同类书籍的平均水平，这绝对是内容之外的一大加分项。

评分☆☆☆☆☆

从文学性的角度来看，这本书的文字功底扎实得令人惊叹，这绝不是一本简单的“畅销书”，它的叙述中蕴含着一种克制的优美。作者的用词精准到位，很少有冗余的词汇，每一个句子似乎都经过了细致的打磨，达到了“少即是多”的境界。我注意到一些比喻的运用，它们既贴切又富有新意，比如对“情感需求”的描述，用了一种我从未想过的具象化方式来表达，瞬间打通了我的理解障碍。这种高水准的文字驾驭能力，使得原本可能有些沉闷的社会学或心理学议题，读起来如同品味一壶上好的清茶，回味悠长。它给予读者的，不只是知识，更是一种审美上的愉悦感，让人在获取信息的同时，也享受到了文字所能带来的精神洗礼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体气场非常强大，它不像市面上那些为了迎合大众口味而写成的快餐读物，反而有一种沉静的力量，让人在读完后能沉下心来思考很久。我尝试在读完几个核心章节后，立刻去观察身边的一些互动场景，发现那些之前被忽略的微小信号，现在变得清晰可见，仿佛作者给了我一副特殊的“透视眼镜”。这种知识内化、并立即在现实生活中产生积极影响的体验，是衡量一本实用类书籍价值的关键指标。这本书成功地做到了这一点，它并非只是停留在理论层面，而是真正地在“赋能”读者，帮助我们构建更稳固、更少摩擦的人际桥梁。它不提供廉价的安慰，而是提供扎实的结构性认知，引导读者主动去修缮自身的沟通模式，这种深刻的变革性影响，让我对这本书的评价极高。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常引人注目，色彩搭配大胆而富有层次感，让人一眼就被吸引住。封面上的人物剪影处理得很有艺术性，虽然简单，却精准地捕捉到了男女之间那种微妙的张力和互动感。我拿到书的时候，首先被它的装帧质量所打动，纸张的手感非常舒服，印刷清晰度也极高，看得出出版方在细节上确实下了不少功夫。从这本书的整体感觉来看，它似乎想在探讨两性关系中那些既普遍又常常被忽略的差异，那种深入骨髓的思维模式和情感表达上的鸿沟。我很好奇作者是如何将如此宏大的主题，用如此精美的外表包装起来的，这让我对内页的内容充满了期待，相信它不会是那种流于表面的鸡汤式解读，而会是更深层次的剖析。光是这外在的精致，就已经值回票价了，它不仅仅是一本书，更像是一件可以陈列在书架上的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的主旨似乎在尝试解构现代社会中关于“理想伴侣”的诸多误解，它没有采取那种指责任何一方的姿态，而是着重于认知框架的差异。我感觉作者在处理两性沟通障碍时，展现出了一种近乎人类学家般的客观和冷静，没有过度卷入情绪化的判断。它好像在告诉我，我们之所以感到“无法理解对方”，很多时候是因为我们用自己的“语法”去解读对方的“语言”。我尤其欣赏其中一些案例分析，虽然没有透露具体细节，但那种对冲突发生时双方内心活动的细腻描摹，让人感同身受，甚至会反思自己过去在亲密关系中的一些处理方式。这本书的目的似乎不在于提供一套放之四海而皆准的“公式”，而是提供一个更具包容性和理解性的视角转换工具。对于任何一个在情感世界中感到困惑的人来说，这种不带偏见的引导，无疑是极其宝贵的。