男人來自火星，女人來自金星(促銷) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美格雷，黃欽，堯俊芳 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通技巧
• 情感
• 心理學
• 愛情
• 婚姻
• 性彆差異
• 人際關係
• 自我成長
• 情商

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787547203460

商品編碼：29903681313

包裝：平裝

齣版時間：2010-11-01

基本信息

書名：男人來自火星，女人來自金星(促銷)

定價：29.80元

作者：(美)格雷 ,黃欽,堯俊芳

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787547203460

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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　　《男人來自火星，女人來自金星》，近十年來全球*暢銷的圖書，讓男人讀懂女人，讓女人讀懂男人！世界各個年齡階層的男男女女中産生瞭很大的影響，被公認為走嚮和諧戀愛關係、保持美滿婚姻關係的**“聖經”！《紐約時報》評論：迄今為止，在世界圖書齣版物中，《男人來自火星，女人來自金星》是一本關於兩性情感關係*的作品！近年來，哈佛大學已經將約翰·格雷的“火星&金星理論體係”納入瞭課程體係。

內容提要

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　　為什麼隨著時間的推移，愛情的魔力會逐漸減退？為什麼許許多多曾經相愛的人，會在悲傷和痛苦中勞燕分飛？……這一切究竟是怎樣發生的？為什麼會發生在你的身上？如何讓愛永不消逝？……一切盡在《男人來自火星，女人來自金星》！

目錄

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章 男人來自火星，女人來自金星
男女生而不同
美好的願望遠遠不夠
第2章 “修理先生”和“傢庭改造委員會”
火星人的世界
金星人的世界
女人，彆再給他齣主意瞭
男人，要善於聆聽
“修理先生”與“傢庭改造委員會”的糾結
當女人抗拒男人的建議時
當男人抵製“傢庭改造委員會”時
第3章 男人躲進“洞穴”，女人滔滔不絕
應對壓力，各有奇招
“洞穴”裏的減壓
她通過傾訴來減壓
火星人與金星人如何和諧相處
第4章 激勵你的異性公民
當男人愛上女人
當女人愛上男人
劃齣界綫，尊重對方
接受他的付齣
男人，要學會給予
第5章 不同的星球，不同的語言
錶達情感VS傳遞信息
當金星人開始說話
當火星人沉默不語時
火星人終於開口瞭
男人躲進洞裏，女人怎麼辦
如何有效地幫助火星人
做齣小小的改變
如何支持金星人
避免責備，有效溝通
第6章 男人就像橡皮筋
每個女人都應該知道的秘密
為何女人會誤解男人
與男人談話的時機
怎樣讓男人開口
當男人不願意說話時
如果男人從不逃離
阻礙“親密周期”的行為
男人的過去如何影響“親密周期”
明智的男人和機靈的女人
第7章 女人就像波浪綫
男人對於“波浪”的反應
循環齣現的爭吵
理解女人的需要
當“深井”中的女人缺乏安全感時
當她身陷“深井”，而他藏身“洞穴”
……
第8章 探尋我們不同的情感需求
第9章 如何避免爭吵
0章 亮齣你的打分
1章 如何溝通負麵情緒
2章 怎樣請求支持，纔能如願以償
3章 讓愛的魔力永存

作者介紹

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　　約翰·格雷(JohnGray)，全球婚戀情感專傢、超級演講傢、心理學博士、暢銷書作傢，其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，已經超過3000萬冊，被翻譯成40多種語言。此後，他又陸續齣版瞭《男人來自火星，女人來自金星2》《男人來自火星，女人來自金星

文摘

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序言

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探索人類情感與關係的深度指南：不止於性彆差異的愛情哲學 書名： 跨越藩籬：理解、溝通與共同成長的親密關係哲學 作者： 艾米莉亞·凡恩 (Amelia Vaughn) 齣版社： 啓明視野文化 (Lighthouse Horizon Press) 定價： 人民幣 88.00 元 頁數： 480 頁 裝幀： 精裝 --- 內容提要： 在紛繁復雜的人際交往中，尤其在親密關係領域，我們常常感到睏惑與挫摺。我們渴望深刻的連接、無條件的理解和持久的和諧，但現實往往是誤解、衝突與漸行漸遠。本書並非止步於將兩性簡單地二元對立或歸類，而是深入剖析瞭構建任何成功關係（無論同性、異性、還是多元化關係）所必需的、植根於個體心理學、社會學和神經科學的基礎原理。 《跨越藩籬》是一部裏程碑式的作品，它旨在提供一套超越性彆標簽的、具有普適性的溝通工具和情感智慧。作者艾米莉亞·凡恩，一位在傢庭係統治療和衝突解決領域深耕二十餘年的資深專傢，通過整閤前沿的依戀理論、積極傾聽技巧以及非暴力溝通（NVC）的核心框架，為讀者構建瞭一幅清晰的、通往深度理解與高效協作的路綫圖。 本書的核心論點在於：關係中的摩擦往往源於“未被滿足的需求”與“錶達方式的錯位”，而非“本性的差異”。 許多關係問題被簡化歸結為“男人就是這樣”、“女人就是那樣”，這種標簽化的思維阻礙瞭我們看到個體內部的復雜性和動態變化。凡恩博士挑戰瞭這種膚淺的二元論，引導讀者審視自己的內在腳本，理解它們是如何塑造我們在親密關係中的反應模式。 第一部分：認清“我”——理解個體的情感藍圖 (The Inner Landscape) 本部分聚焦於關係中的“自我”建構。關係質量的基石是個體心理的成熟度。 第一章：依戀理論的現代解讀：我們如何愛與被愛？ 本章詳細闡述瞭安全型、焦慮型、迴避型和混亂型依戀模式如何影響我們對親密和距離的感知。作者強調，所有人都可能在壓力下錶現齣依戀觸發的反應，瞭解自己的“基綫依戀風格”是理解衝突模式的第一步。書中提供瞭詳細的自我評估問捲，幫助讀者識彆在爭吵或疏遠時，自己最可能采取的非理性防禦機製。 第二章：情緒的神經學：壓力下的“劫持”與恢復機製 作者引入瞭簡化的神經科學概念，解釋瞭為什麼在情緒激動時，我們的大腦前額葉皮層（理性中心）會暫時“下綫”，導緻衝動反應。重點討論瞭如何通過“情緒命名”（Affect Labeling）和“身體掃描”技術，在杏仁核反應發生時，快速將自己拉迴“當下”和“理性區”，從而避免“口不擇言”或“過度反應”。 第三章：需求背後的需求：識彆潛藏的渴望 我們經常錶達抱怨（例如：“你從不幫我做傢務”），但真正的需求可能是“我渴望被看見和被支持”。本章教會讀者如何剝離抱怨和指責的外殼，直抵核心的、普遍存在的人類需求——歸屬感、自主性、能力感、尊重和安全感。理解不同個體錶達這些需求的方式可能迥異，但需求本身是相通的。 第二部分：架設橋梁——構建有效的對話係統 (Bridging the Divide) 一旦理解瞭自己，下一步就是學習如何與他人進行建設性的交流。本部分是本書的實踐核心。 第四章：非暴力溝通（NVC）在親密關係中的應用：從指責到共情 凡恩博士係統性地介紹瞭 NVC 的四個要素（觀察、感受、需求、請求），並著重講解瞭如何在激烈的衝突中運用“同理心傾聽”技巧。這不僅僅是“聽對方說什麼”，更是要聽齣對方在感受什麼、需要什麼，並給予非評判性的迴應，哪怕我們不認同其觀點。書中提供瞭大量真實案例（如關於財務決策、育兒觀念分歧等），展示瞭如何將指責性語言轉化為“我語句”。 第五章：解決衝突而非“贏”得爭論：閤作式問題解決 本書拒絕瞭“零和博弈”的衝突觀。作者提齣瞭“共同敵人”的視角——即“關係中的問題”纔是雙方需要共同對抗的敵人，而不是對方。本章詳細介紹瞭“共識探索模型”，包括設定共同目標、列齣所有可行方案（即使聽起來荒謬）、以及使用“滿意度指標”來衡量解決方案的有效性，而非僅僅看誰做齣瞭讓步。 第六章：邊界的藝術：清晰錶達“我能”與“我不能” 清晰的邊界是健康關係的基礎。本章探討瞭邊界的三個維度：情感邊界（允許自己感受什麼）、時間/精力邊界（我可以付齣多少）和物質邊界。作者提供瞭一套溫和而堅定的拒絕框架，確保在維護自我空間的同時，不損害對方的自尊心和連接感。 第三部分：持續的生長——關係中的動態平衡 (Sustaining Connection) 真正的親密關係是流動的、需要持續維護的。 第七章：維護親密連接的日常儀式：微小行動的復利效應 關係中的親密感並非依賴於宏大的浪漫舉動，而是建立在日常的、可預測的“確認信號”之上。本章著重介紹如何設計個性化的“關係維護儀式”——例如，每日十分鍾的“無乾擾連接時間”、定期的“關係健康檢查”（Relationship Check-in），以及如何識彆和迴應伴侶的“愛的語言”（關注點從單一的“接收”轉變為對多種錶達方式的“理解”）。 第八章：應對周期的變化：適應與重塑契約 生活是不斷變化的（職業變動、為人父母、退休等）。本書強調，關係契約並非刻在石頭上的，而是需要定期“重新談判”的。本章指導讀者識彆關係進入新階段時，舊有溝通模式可能失效的信號，並提供瞭一套結構化的“重塑契約對話”流程，確保雙方在新的生活現實下，對彼此的期望和角色分配達成新的共識。 第九章：寬恕的力量與放下“劇本”：邁嚮真正的自由 最後，作者探討瞭如何處理無法彌閤的差異，以及如何從過去的傷害中走齣來。寬恕不是遺忘，而是選擇不再讓過去對現在和未來造成控製。本書鼓勵讀者認識到，我們都有能力編寫新的、更具建設性的關係劇本，不再被童年經驗或過去的失敗所束縛。 --- 讀者對象： 渴望深化現有親密關係（無論伴侶、傢庭成員或重要朋友）的成年人。 經曆溝通瓶頸，希望學習實用、可操作的衝突解決技巧的人士。 心理學愛好者，對依戀理論、人際溝通模式有係統學習需求的人群。 希望在人際交往中更清晰地錶達自我、更深刻地理解他人的專業人士。 本書的獨特價值： 《跨越藩籬》避開瞭簡單化的性彆概括，將焦點置於個體心理的復雜性、溝通技巧的精妙性以及對共同人類需求的深刻洞察。它提供的是一套工具箱，而不是一套預設的答案，幫助每一位讀者構建齣最適閤他們獨特關係的連接方式。本書的價值在於，它教我們如何看清關係中的迷霧，用智慧和同理心，真正地“跨越藩籬”，走嚮深刻的連接。

評分☆☆☆☆☆

這本書的主旨似乎在嘗試解構現代社會中關於“理想伴侶”的諸多誤解，它沒有采取那種指責任何一方的姿態，而是著重於認知框架的差異。我感覺作者在處理兩性溝通障礙時，展現齣瞭一種近乎人類學傢般的客觀和冷靜，沒有過度捲入情緒化的判斷。它好像在告訴我，我們之所以感到“無法理解對方”，很多時候是因為我們用自己的“語法”去解讀對方的“語言”。我尤其欣賞其中一些案例分析，雖然沒有透露具體細節，但那種對衝突發生時雙方內心活動的細膩描摹，讓人感同身受，甚至會反思自己過去在親密關係中的一些處理方式。這本書的目的似乎不在於提供一套放之四海而皆準的“公式”，而是提供一個更具包容性和理解性的視角轉換工具。對於任何一個在情感世界中感到睏惑的人來說，這種不帶偏見的引導，無疑是極其寶貴的。

評分☆☆☆☆☆

從文學性的角度來看，這本書的文字功底紮實得令人驚嘆，這絕不是一本簡單的“暢銷書”，它的敘述中蘊含著一種剋製的優美。作者的用詞精準到位，很少有冗餘的詞匯，每一個句子似乎都經過瞭細緻的打磨，達到瞭“少即是多”的境界。我注意到一些比喻的運用，它們既貼切又富有新意，比如對“情感需求”的描述，用瞭一種我從未想過的具象化方式來錶達，瞬間打通瞭我的理解障礙。這種高水準的文字駕馭能力，使得原本可能有些沉悶的社會學或心理學議題，讀起來如同品味一壺上好的清茶，迴味悠長。它給予讀者的，不隻是知識，更是一種審美上的愉悅感，讓人在獲取信息的同時，也享受到瞭文字所能帶來的精神洗禮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇堪稱一絕，閱讀起來幾乎是一種享受，完全沒有一般非虛構類書籍那種枯燥乏味的感覺。尤其是在處理那些復雜的心理學概念時，作者似乎總能找到一種優雅的敘述方式，讓人在不知不覺中就被帶入情境。我特彆留意瞭章節之間的過渡，它們銜接得非常自然流暢，仿佛在講述一個連貫的故事，而不是堆砌零散的知識點。這種行文上的節奏感把握得極好，時而緩慢而深沉，時而又陡然加快，充滿瞭張力，讓人忍不住想一口氣讀完。我發現作者在引用外部佐證材料時，也處理得非常巧妙，不是生硬地插入數據或引文，而是將它們巧妙地編織進論述的脈絡裏，增強瞭觀點的可信度和趣味性。整體而言，閱讀體驗的舒適度，遠超我閱讀同類書籍的平均水平，這絕對是內容之外的一大加分項。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常引人注目，色彩搭配大膽而富有層次感，讓人一眼就被吸引住。封麵上的人物剪影處理得很有藝術性，雖然簡單，卻精準地捕捉到瞭男女之間那種微妙的張力和互動感。我拿到書的時候，首先被它的裝幀質量所打動，紙張的手感非常舒服，印刷清晰度也極高，看得齣齣版方在細節上確實下瞭不少功夫。從這本書的整體感覺來看，它似乎想在探討兩性關係中那些既普遍又常常被忽略的差異，那種深入骨髓的思維模式和情感錶達上的鴻溝。我很好奇作者是如何將如此宏大的主題，用如此精美的外錶包裝起來的，這讓我對內頁的內容充滿瞭期待，相信它不會是那種流於錶麵的雞湯式解讀，而會是更深層次的剖析。光是這外在的精緻，就已經值迴票價瞭，它不僅僅是一本書，更像是一件可以陳列在書架上的藝術品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體氣場非常強大，它不像市麵上那些為瞭迎閤大眾口味而寫成的快餐讀物，反而有一種沉靜的力量，讓人在讀完後能沉下心來思考很久。我嘗試在讀完幾個核心章節後，立刻去觀察身邊的一些互動場景，發現那些之前被忽略的微小信號，現在變得清晰可見，仿佛作者給瞭我一副特殊的“透視眼鏡”。這種知識內化、並立即在現實生活中産生積極影響的體驗，是衡量一本實用類書籍價值的關鍵指標。這本書成功地做到瞭這一點，它並非隻是停留在理論層麵，而是真正地在“賦能”讀者，幫助我們構建更穩固、更少摩擦的人際橋梁。它不提供廉價的安慰，而是提供紮實的結構性認知，引導讀者主動去修繕自身的溝通模式，這種深刻的變革性影響，讓我對這本書的評價極高。