典型性职场病 9787504856456 农村读物出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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向日葵 著

图书标签:

• 职场
• 心理健康
• 情绪管理
• 压力
• 焦虑
• 职业发展
• 自我提升
• 工作技巧
• 人际关系
• 管理

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 农村读物出版社

ISBN：9787504856456

商品编码：29904491596

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：典型性职场病

定价：20.00元

作者：向日葵

出版社：农村读物出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787504856456

字数：100000

页码：96

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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　　微博式语言，女性化的时尚手绘，畅谈女性热门话题，和您一起倾听女性内心的真实声音

内容提要

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　　无论是职场新人还是职场老人，总会带着自己很难察觉，但却给自己的职场生态带来危害的毛病。这些毛病也许妨碍了自己的前程，也许妨碍了团队的进步，也许恶化了自己的人际关系。典型性职场病，如职场，需要我们去正视，去规避。

目录

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作者介绍

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　　向日葵　　

　　时尚策划人、撰稿人。曾做过知名时尚生活类网站主编。目前为向日葵文化当家。能写会画。对生活充满热情和探究的精神。擅长从各种生活细节总结提炼生活智慧．向日葵希望用每一本饱含能量的书，照亮每个人的生活。向日葵文化的口号是：读向目葵的书，感受生活的阳光和温暖！

文摘

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序言

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《职场生存图鉴：从青涩新人到资深精英的蜕变之路》 （本书无任何关于“典型性职场病”或ISBN 9787504856456，农村读物出版社的内容） 导言：在不确定的时代，拥抱必然的成长 当今的职场环境，如同一个高速运转、日新月异的生态系统。技术迭代的速度、组织结构的重塑、跨文化交流的复杂性，都对个体提出了前所未有的要求。本书并非一本单纯的工具书，它是一份深度剖析现代职场运行逻辑的生存指南，旨在帮助那些刚刚踏入职场、正在瓶颈期挣扎、或是寻求职业生涯二次飞跃的专业人士，建立起一套系统、稳固的认知框架和实操技能。我们聚焦于“成长”与“适应”，而非病态的分析。 --- 第一部分：职场底层逻辑的重塑——打破固有认知 许多职场困境的根源，在于对“工作”的理解与现实存在偏差。本部分将从宏观视角审视当代工作场所的本质，帮助读者建立起清醒的自我定位。 第一章：职场即博弈：理解组织行为的“潜规则” 我们深入探讨组织中的权力动态、信息流动的路径，以及非正式沟通网络的重要性。这并非教唆权谋，而是提供一种观察世界的透镜： 价值的交换模型： 你的薪酬、晋升机会，本质上是你为组织创造的边际价值与组织愿意支付成本之间的动态平衡。如何最大化你的价值贡献，而不是仅仅完成任务？ 可见性与隐形贡献的平衡： 论证在不同层级中，“做什么”与“让别人知道你做了什么”的权重差异，并提供策略性展示成果的方法。 利益相关者的地图绘制： 识别团队、部门乃至公司内关键决策者、影响者和潜在的阻碍者，并制定与之互动的策略。 第二章：专业技能的“保质期”与持续学习的体系构建 知识的半衰期正在急剧缩短。本书强调的不是“学什么新技能”，而是“如何高效学习”： T型人才的深化与拓展： 论述专业深度（垂直）与跨领域广度（水平）的合理配比，以及如何根据行业趋势调整你的“T”形结构。 反向学习循环（Feedback Loop）： 建立一个从实践到反思、再到优化的快速循环系统。我们详细解析如何设计有效的自检机制，确保每一次失误都能转化为经验积累。 构建个人知识复利池： 如何系统地整理、存储和检索你的经验与知识，使其能够随着时间的推移而增值，而非遗忘。 --- 第二部分：高效能的执行艺术——从“忙碌”到“产出”的跨越 执行力是职场价值的直接体现。本部分专注于提升工作效率和项目管理的精细化水平，摒弃碎片化的时间管理技巧，着重于结构化思考。 第三章：项目化思维：将复杂任务拆解为可控单元 无论你的岗位是运营、研发还是市场，现代工作都越来越项目化。我们需要掌握从宏观目标到微观步骤的完整转化能力： 目标分解的层次结构（OKR与WBS的结合）： 探讨如何确保每一个细分的任务都清晰地指向最终的战略目标，避免“无效忙碌”。 风险的预判与缓冲机制： 提前识别可能导致项目延期的“软风险”（如沟通不畅、资源瓶颈）和“硬风险”，并预留时间与资源进行对冲。 资源的动态调度艺术： 在资源有限的情况下，如何根据任务的优先级和紧迫性，灵活调配时间、人力和预算。 第四章：沟通的“高带宽”原则：确保信息准确无损传输 沟通失误是导致职场内耗的主要原因之一。本书倡导的是结构化、目标导向的高效沟通： 结构化表达模型（SCQA/PREP）： 学习在书面报告、邮件和会议中，如何快速切入核心，提供背景、论点和结论，节省双方时间。 倾听的层次与确认机制： 区分“听到”与“理解”的差异。强调通过复述、提问来确认接收方的理解与自己的意图是否一致。 跨部门沟通的“翻译官”角色： 如何将自己领域的专业术语，转化为其他部门能够理解的商业语言，促进协同合作。 --- 第三部分：职业生涯的航向定位——建立个人品牌与韧性 长期发展依赖于清晰的自我认知和强大的心理韧性。本部分关注于职场人士的内在建设与外部形象管理。 第五章：构建你的“护城河”：差异化个人品牌战略 在人才供给过剩的市场中，你需要一个独特的价值主张。 优势的提炼与聚焦： 识别你最擅长、同时市场最需要的三个核心能力，并围绕它们进行持续的专业投入。 “讲故事”的能力： 论述如何将你的工作成就转化为引人入胜的职业故事，用于面试、晋升汇报和人脉拓展。 专业网络的主动管理： 区分“社交”与“建立战略性人脉”。如何以给予价值为前提，维护高质量的行业联系。 第六章：职业韧性与情绪的自我调节 职场挑战是常态，关键在于如何管理压力，并在挫折后快速恢复。 “去个人化”处理批评： 将建设性反馈与个人价值分离，学习如何将批评视为数据而非攻击，并从中提取可操作的信息。 边界感的建立与维护： 明确工作与生活的物理、心理界限。论述如何礼貌而坚定地拒绝不合理要求，以保护核心工作效率和身心健康。 目标设定的长期主义视角： 区分短期“战术性成功”与长期“战略性发展”。确保日常的努力，是在为你五年后的目标蓄力。 --- 结语：面向未来的专业主义 《职场生存图鉴》提供的是思维工具和行动指南，它鼓励读者积极主动地塑造自己的职业轨迹，将每一次挑战视为一次深入理解职场复杂性的机会。真正的职场精英，不是规避问题的人，而是深谙规则并能有效驾驭规则的实干家。拿起这本书，开始构建你自己的高绩效职业模型。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这本书的期待并不高，以为它会是那种老生常谈的鸡汤文集。但事实证明，我的判断失误了。这本书的精彩之处在于它的“反直觉性”和“批判性思维”。它敢于挑战一些看似神圣不可侵犯的职场信条，比如“付出总有回报”或“坚持到底就是胜利”。作者巧妙地运用了大量的对比和反讽，引导读者去思考，在某些环境下，盲目的努力可能只是在重复无效的劳动。我尤其欣赏书中对“组织惰性”和“文化惯性”的剖析，这些宏观层面的讨论，解释了为什么个体在组织中常常感到无力。文字的力量在这里体现得淋漓尽致，它不是在煽动反抗，而是在提供一种清醒的认知，让我们知道，有些“病症”是组织性的，而非个人道德或能力的缺失。这种理性的剖析，极大地缓解了我因为长期处于高压环境而产生的自我怀疑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是极其沉浸的，我甚至在通勤的地铁上，都忍不住放慢速度，细细咀嚼每一个段落。它的语言风格带着一种独特的韵味，既有知识分子的严谨，又不失生活化的亲切感。最吸引我的是，作者似乎对职场中的“隐形规则”有着非凡的敏感度。很多我们明明感受到了，却无法用言语准确描述出来的职场潜规则，在这本书里得到了清晰而有力的阐释。例如，关于“角色固化”的分析，让我立刻联想到了我身边好几位同事的职业瓶颈期，他们似乎被过去的成功或既定标签所束缚，再也无法向前迈进一步。作者没有停留在现象的描述，而是深入挖掘了造成这种固化的深层心理机制和社会结构因素，这使得全书的分析深度远超同类书籍。它不是在教你如何“钻空子”，而是在教你如何建立起更具韧性的职业心智模型，去应对这个变幻莫测的职场丛林。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮，从翻开第一页开始，就感觉自己被一股非常接地气的力量拉了进去。它没有那种高高在上的理论说教，而是像一个经验丰富的老前辈，坐在你对面，跟你掏心窝子聊家常。我尤其欣赏作者对细节的捕捉，那些职场中让人感到微妙又难以言说的尴尬、委屈和无奈，都被描摹得入木三分。比如，书中对“无效会议”的描述，简直就是我过去几年工作状态的真实写照，那种时间被无谓消耗的挫败感，作者用一种近乎幽默又带着一丝心酸的笔触表达了出来，让我忍不住拍案叫绝。这本书的行文流畅自然，节奏把握得恰到好处，读起来一点都不费力，但读完之后，内心的冲击和反思却久久不能平息。它不像一本教你“如何做”的工具书，更像一面镜子，让你照见自己真实的职场状态，从而激发你主动去思考“我该如何调整”的内在动力。对于那些在职场中摸爬滚打，感觉自己陷入某种循环、不知如何突围的新人和老兵来说，这本书提供了一种全新的视角，让我们明白，那些看似是“个人问题”的困扰，其实是普遍存在的“集体经验”。

评分☆☆☆☆☆

我通常对那种标题党或者口号式的职场书籍敬而远之，总觉得它们徒有其表，实用性不强。然而，这本读物完全颠覆了我的这种刻板印象。它的价值不在于提供一套僵硬的“标准答案”，而在于构建了一个深刻的、充满人情味的“场域分析”。作者的文字功底非常扎实，叙事结构如同精巧的编织，每一段看似随性的叙述，背后都隐藏着对职场生态复杂性的深刻洞察。我特别喜欢它对“权力结构”与“人际润滑”之间微妙平衡的探讨，它没有简单地将人际关系标签化为“好人”或“坏人”，而是细致地剖析了在特定情境下，个体为了生存和发展所做的各种策略性选择，以及这些选择带来的隐性成本。读完后，我有一种豁然开朗的感觉，不再把每一次挫折都归咎于自己的能力不足，而是开始更理性地审视外部环境的制约与影响。这种由内而外的认知升级，远比任何速成秘籍都要来得珍贵和持久。

评分☆☆☆☆☆

这是一部需要细细品味的著作，读完一遍后，我发现自己不得不回翻好几页，去重新体会作者在字里行间埋下的伏笔和深意。它的结构设计非常巧妙，像是一部层层递进的侦探小说，我们跟随作者的线索，一步步揭开职场背后运作的真相。我最欣赏它在讨论复杂问题时的平衡感，既不粉饰太平，也不过度渲染悲观，而是保持了一种近乎临床医生的冷静和客观。书中对“适应性陷阱”的论述，让我对自己在过去几年中的某些“舒适区”产生了强烈的警惕感。那种因为长期适应了某种不健康的工作模式，而产生的“习得性无助”，在这本书里被剖析得入木三分。这本书不提供轻松的解药，但它提供了最准确的诊断书。它告诉我们，真正的成长，往往始于对现状的彻底清醒和审慎的批判性反思，而不是盲目地追逐那些不切实际的“成功学口号”。