太极拳文化溯源与内功实练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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齐犁，鲁耕著 著

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• 太极拳
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• 养生
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• 文化溯源
• 拳术
• 中华文化
• 健康

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 首都经济贸易大学出版社

ISBN：9787563822232

商品编码：29906827935

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名:太极拳文化溯源与内功实练

定价：22.00元

售价：15.4元,便宜6.6元,折扣70

作者:齐犁,鲁耕著

出版社：首都经济贸易大学出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787563822232

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

　　《太极拳文化溯源与内功实练》拟从太极拳文化的角度探索太极内功的性质、特点、内涵和练法，不介绍各家各派的特征。在这一点上，没有门派之别，正应了“天下太极是一家”这句话。太极拳内功，可称为术。术也可以说是内功的用法，在技击的作用上，是内功外化的表现。

目录

作者介绍

文摘

序言

好的，这是一份关于《太极拳文化溯源与内功实练》的图书简介，内容详实，侧重于该书的独特价值和涵盖范围。 --- 《太极拳文化溯源与内功实练》图书简介 本书是一部深度挖掘太极拳历史脉络、理论精髓与实践技法的鸿篇巨制。它不仅是一本技法手册，更是一部承载着中华传统文化精魂的文化史诗。作者以严谨的治学态度和深厚的武术功底，系统梳理了太极拳从其模糊的古代源头到近代定型、并最终发展成为世界性养生与技击术的完整历程，同时对核心的内功修炼体系进行了详尽的阐述与指导。 第一部分：文化溯源——太极哲思与武术的交融 本书开篇即跳脱出传统武术流派纷争的窠臼，直指太极拳的哲学根基。太极拳并非横空出世，而是深深植根于中国古代的宇宙观和生命哲学之中。 1. 溯源于《易》与道家思想： 我们详细考证了太极图、阴阳学说在先秦典籍中的雏形，并探讨了老庄思想中“无为而治”、“自然”等观念如何潜移默化地影响了太极拳的运动理念——即“以柔克刚，以静制动”。书中精选了《道德经》、《庄子》中的核心章节，并逐一解析其与太极拳招式转换、劲力运用之间的对应关系，使读者明白，每招每式背后，都是对天地运行法则的模拟与内化。 2. 历史脉络的重构： 本书对明清时期太极拳的早期形态进行了细致的辨析。我们不再停留于“陈家沟”的传统叙事，而是引入了更为广阔的视野，探讨了心意把、长拳、乃至更早期的内家拳法对太极拳形成的影响。特别辟出专章，对张三丰（无论历史真实性如何，其所代表的道家武学精神）的传说进行了批判性继承，梳理了影响清初太极拳定型的关键历史节点和人物群体，力求还原一个更加立体、去神化的太极拳起源图景。 3. 地域流派的文化差异： 不同地域的太极拳，因其社会环境和习练者背景的差异，形成了各自的文化印记。本书深入比较了早期杨氏、武氏、吴氏等流派的文化基因，例如杨氏的“中正平和”体现的士大夫审美，与陈氏的“浑厚刚猛”中蕴含的民间实用精神，帮助读者理解流派之“别”，实为文化之“异”。 第二部分：内功实练——从形体到心神的精微引导 若说溯源部分是“知其所以然”，那么实练部分则是“行其所当然”。本书的内功心法部分，摒弃了市面上常见的大而空的口号，转而采用渐进式、可量化的训练路径。 1. 桩功的基石与进阶： 桩功是太极内功的根基。本书将站桩训练细分为“形体搭建”、“内息导引”、“意念聚焦”三个阶段。针对初学者，我们详细拆解了浑圆桩、马步桩的精确姿势要求，并配以人体结构图解，强调如何通过调整骨架而非肌肉力量来达到“松沉”；进阶部分则引入了“气沉丹田”的感知训练，教授如何通过特定的呼吸节奏来诱发内气的流动。 2. 缠丝劲与劲力的分解： 太极拳的核心在于“劲”，而非“力”。本书花费大量篇幅解析“缠丝劲”的物理学原理和生理机制。通过对腕、肘、肩三关的逐层剖析，我们揭示了太极拳劲力螺旋上升、内外相连的内在规律。例如，在讲解“捋”法时，书中不仅演示了动作，更通过图示说明了肌肉纤维如何协同工作，实现以小力牵动大力的效果。 3. 呼吸与意念的整合训练： 内功的精髓在于“心静”。本书构建了一套系统的“意气导引法”。这套方法结合了中医经络学说和现代神经科学的观察，指导习练者如何在行拳过程中保持心率的平稳，并在特定动作中集中意念于丹田或经络节点。我们强调“意”是气之帅，“气”是形之母，训练的最终目标是实现“神贯顶、气归元”的整体合一状态。 4. 功法实操的辨误： 本书的实用性体现在对常见错误的精确诊断上。我们罗列了习练者最常遇到的十余种“病态”（如“僵劲”、“漂浮”、“头晕”等），并针对每一种病态，提供了即时有效的纠正方法——这些方法往往是基于对桩功和行拳时身体力学反馈的精准调整。 总结与价值 《太极拳文化溯源与内功实练》致力于打通太极拳的“知”与“行”之间的鸿沟。它不仅为希望深入理解太极拳文化底蕴的爱好者提供了一部详实的学术参考，更为那些渴望通过科学、系统的方法提升自身内功修为的实践者，提供了一本可以世代相传的宝贵指南。阅读本书，您将不仅学会如何“打拳”，更能理解太极之道如何指导您在纷繁的尘世中寻求平衡与和谐。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和纸张都相当不错，拿在手里沉甸甸的，很有质感。封面设计也十分雅致，将太极的意境巧妙地融入其中，一看就充满了学习的欲望。我平常对中国传统文化就比较感兴趣，而太极拳作为其中的瑰宝，一直吸引着我。这本书的定价也比较合理，虽然它看起来厚实，但考虑到其内容的深度和文化的价值，我觉得物有所值。我特别喜欢它在细节上的处理，比如扉页上的印章，以及章节之间的过渡插图，都显得非常用心。我还没有开始深入阅读，但仅仅是翻阅，就感受到了作者在编排和呈现上的严谨态度。它给我一种“宝藏”的感觉，期待在接下来的阅读中，能够被它所蕴含的丰富内容所吸引和启发。我尤其好奇它会从哪些角度来讲述太极拳的历史渊源，以及那些关于“内功”的理论部分，毕竟这是我一直觉得有些神秘但又极其重要的组成部分。这本书的整体感觉，让我觉得它不仅仅是一本关于武术的书，更是一扇通往传统哲学和养生智慧的大门，让人迫不及待地想推开它，一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大惊喜，在于它对“文化溯源”的深入探索。我一直以为太极拳就是一项武术，但通过这本书，我才了解到，它的根基深深地扎在中国传统文化的土壤里。作者从阴阳五行、道家思想、中医理论等多个角度，层层剥茧，为大家揭示了太极拳是如何在漫长的历史长河中，汲取精华，逐渐形成并发展的。这种溯源的过程，就像在进行一次穿越时空的文化之旅，让我对中华文明的博大精深有了更直观的认识。书中的一些历史考证，观点新颖，令人耳目一新，让我对一些耳熟能详的太极拳传说有了更深入的理解。它让我明白，太极拳不仅仅是一套动作，它更是一种思想，一种生活方式，一种与天地和谐相处的哲学。这本书为我打开了一个全新的视角，让我开始更加深入地思考，如何将这种古老的智慧融入到现代生活中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性，是我最看重的一点。我购买这本书，除了对太极文化的好奇，更重要的是希望能通过它来提升自己的太极拳技艺。而这本书在这方面，确实没有让我失望。作者在讲解内功实练的部分，思路非常清晰，步骤也非常细致。他不仅仅是告诉我们“怎么做”，更重要的是解释了“为什么这么做”，以及这样做能带来什么样的效果。这对于像我这样，想要真正理解太极拳精髓的练习者来说，尤为重要。书中提供的练习方法，循序渐进，由浅入深，并且提供了很多可以自行调整和感受的维度，让我能够根据自己的身体状况和进步情况来安排练习。我尝试了其中的一些方法，感觉身体的气血流通确实有了一些变化，之前的一些小毛病也似乎得到了缓解。这种理论指导和实践操作的完美结合，让我在练习太极拳的道路上，不再感到迷茫，而是充满了方向和信心。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来太极拳的世界远比我想象的要广阔和深邃。作者并没有仅仅停留在招式的讲解，而是将太极拳置于整个中国文化的大背景下去审视，从哲学、历史、医学等多个维度进行了深入的挖掘。这种宏观的视角让我豁然开朗，我之前学习太极，总觉得有些零散，不知道为什么会有这些动作，为什么会有这些要求。但这本书就像一条主线，将所有碎片化的知识点串联了起来，让我看到了太极拳背后所承载的文化基因和时代烙印。特别是关于太极拳起源的考证部分，作者旁征博引，论证严谨，让我对这项古老的技艺有了更深刻的理解和敬意。而且，书中对于“内功”的阐述，也远非流于表面，而是深入到了生理、心理层面，给出了许多切实可行的指导。它让我明白，“内功”并非虚无缥缈，而是可以通过科学的练习逐渐获得的。这种将理论与实践紧密结合的叙述方式，让这本书既有学术的深度，又不失大众的可读性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常吸引人，它既有学术研究的严谨，又不失文学的韵味。作者在讲述历史典故的时候，如同讲故事一般，生动有趣，让人身临其境。而在阐述哲学思想的时候，又能够用通俗易懂的语言，将深奥的道理讲解得明明白白。我尤其喜欢书中对一些太极拳概念的独特解读，比如“引进落空”和“借力打力”，作者不仅仅解释了动作的含义，更将其背后蕴含的东方智慧和人生哲学展现出来。读这本书，不仅仅是知识的获取，更是一种精神的滋养。它让我开始重新审视自己对待事物的态度，学会用更柔和、更包容的方式去面对生活中的挑战。这种将武术技艺与人生哲学巧妙融合的写作方式，让这本书超越了单纯的技击范畴，成为了一本能够启迪心智、陶冶情操的读物。