幸福的婚姻 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 約翰戈特曼John Gottman 娜恩西 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感關係
• 幸福生活
• 溝通技巧
• 傢庭和諧
• 親密關係
• 愛情保鮮
• 心理學
• 自我成長
• 兩性關係

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213058417

商品編碼：29917589446

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

基本信息

書名:幸福的婚姻

定價：49.90元

售價：37.4元,便宜12.5元,摺扣74

作者: 約翰戈特曼(John Gottman) 娜恩西爾弗

齣版社：浙江人民齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787213058417

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

這是一本婚姻教皇、人際關係大師、心理學傢約翰·戈特曼揭開男女長期相處之道的經典作品，嚮我們闡釋瞭為什麼婚姻有時如此艱難？為什麼有些人能夠廝守一生，而有些人則像躲避定時炸彈一樣躲避婚姻生活？如何防止婚姻危機，又如何拯救一段已經齣現危機的婚姻？
　　這是一本非常實用的婚姻指南，任何夫妻都能從中受益。書中戈特曼博士用大數據還原婚姻關係的真相，並總結齣使婚姻免於破裂的7個法則，引導讀者創建一樁高情商的、長久的婚姻。在戈特曼的愛情實驗室裏，通過長達40年的婚姻關係研究、近700對夫妻的共同參與，戈特曼博士在觀察和聆聽一對夫妻5分鍾的談話後，便能預測他們是否會離婚，且預測準確率高達91%！
　　本書暢銷全球，曾榮登《紐約時報》暢銷書榜榜首，長踞同類書榜單前列。作為人際關係領域大師級人物，約翰·戈特曼與他的“愛情實驗室”成為書《Blink》開章經典案例，戈特曼預測離婚的成果成為主流媒體熱議話題。

目錄

作者介紹

約翰·戈特曼

享譽世界的“婚姻教皇”
美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關係研究所所長，從事傢庭關係方麵研究長達40年，婚姻關係、人際關係研究領域的*專傢，被媒體譽為“婚姻教皇”。
人際關係領域傑齣的心理學者
4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者奬章，並獲美國婚姻與傢庭治療協會傑齣科學研究者奬章、美國傢庭治療學會傑齣貢獻奬、美國心理協會傢庭心理學分會會長奬章。
與羅傑斯、榮格齊名的心理大師
2007年，美國具有相當性的刊物《美國心理治療網絡》及《美國心理學傢》雜誌評齣20世紀後25年，美國心理治療師眼中*有影響力的10位心理治療大師，戈特曼赫然在列，與卡爾·羅傑斯、卡爾·榮格齊名。

娜恩·西爾弗
作傢、記者與編輯，在育兒、婚戀、心理學與健康等領域進行研究與寫作。

文摘

序言

永恒的星軌：宇宙的低語與文明的演進 一、宏大的序章：時間之外的凝視 本書並非聚焦於人類情感的細微波動，而是將目光投嚮瞭更深遠、更冰冷，也更令人敬畏的領域——宇宙的尺度與文明的極限。它是一部關於存在本身、關於時間、空間、物質與信息如何共同編織齣我們所能感知的一切的探索之旅。 《永恒的星軌》從一個極度宏大的視角切入：宇宙的誕生與終結。我們不再討論日常生活的瑣碎，而是深入到量子泡沫的劇烈翻騰，探討暴脹理論的數學美感與物理睏境。作者以嚴謹的物理學基礎為骨架，輔以對數理邏輯的深刻洞察，構建瞭一個動態的、不斷自我更新的宇宙模型。書中詳細剖析瞭暗物質與暗能量的最新觀測數據，並提齣瞭數個不同於主流的、基於高維幾何的理論猜想，用以解釋宇宙加速膨脹的根本驅動力。 這不是一本輕鬆的科普讀物，它要求讀者具備對基礎物理概念的理解，但其敘事結構如同史詩般宏偉，引領讀者穿越數十億光年的距離，去觸摸宇宙微波背景輻射留下的“嬰兒期”的印記。我們將一同審視引力波探測技術如何為我們提供瞭聆聽宇宙“心跳”的新方式，以及黑洞視界內部信息悖論的哲學與物理糾葛。 二、生命的奇點：矽基的夢想與碳基的宿命 本書的第二部分，將焦點從浩瀚的星際空間收縮至行星尺度，但依然保持著對“生存”這一終極議題的探討，而非個體的情感生活。我們探討的是生命本身的湧現機製，以及它在宇宙中可能采取的多種形態。 我們詳細考察瞭生命起源的化學路徑，從“原始湯”到自我復製的分子結構，分析瞭地球生命在極端環境（如深海熱泉、冰層之下）的頑強適應力，這揭示瞭生命係統抵抗熵增的內在驅動力。 更引人入勝的是對外星生命形式的嚴謹推演。作者跳齣瞭“類人生物”的窠臼，深入探討瞭基於不同溶劑（如甲烷、氨水）的生命化學基礎，以及矽基生命在高溫高壓環境下的潛在可行性。書中有一整個章節專門用於分析“費米悖論”的最新解釋，其中重點闡述瞭“大過濾器”理論的演變——生命在進化樹的哪個階段設置瞭最難以逾越的障礙？是生命起源、復雜多細胞生物的齣現，還是智慧文明自我毀滅的臨界點？ 我們還將跨越生物學的範疇，探討信息如何在生命體中編碼、傳遞與演化，將基因組學視為一種高效的、由自然選擇驅動的計算過程。 三、文明的階梯：卡爾達捨夫等級的再審視 本書的核心衝突與高潮，在於對智慧文明發展路徑的係統性分析。我們以卡爾達捨夫的能源等級劃分體係為基礎，但進行瞭極大的拓展和修正。 I型文明的突破： 側重於對行星級能源的完全掌控，書中詳細模擬瞭戴森球的建造技術細節、麵臨的材料學挑戰，以及如何實現全球尺度的能源再分配。我們探討瞭“行星工程”的倫理邊界——當一個文明有能力改造其母星的氣候、地質乃至軌道時，這種乾預行為的閤理性何在？ II型文明的飛躍： 聚焦於恒星能源的捕獲與利用。作者深入分析瞭如何通過操控等離子體、利用零點能（若其理論成立）來實現對恒星的“微調”。更重要的是，我們開始討論“時空工程”的雛形，探討文明是否能利用巨大的能量在局部扭麯時空，以實現超光速的信息或物質傳輸——而非簡單的麯速引擎。 III型文明的終極形態： 這是對文明未來最激進的預測。一個III型文明，理論上應該能夠駕馭整個星係的能源。書中提齣，這種文明可能早已超越瞭對物質形態的依賴，轉而以信息流的形式存在。我們探討瞭“意識上傳”的物理學基礎，以及當一個文明的計算能力無限接近於宇宙背景的計算極限時，它將如何定義“存在”與“目的”。這種形態的文明，其行為模式將徹底無法被當前的人類理解，更像是一種自然法則的體現。 四、信息的熵與存在的邊界 在全書的收尾部分，《永恒的星軌》將視野再次拉迴到哲學思辨與信息論的交匯點。我們探討瞭“信息”在宇宙中的基本地位——它是否是比物質和能量更本質的實體？ 書中引入瞭關於“數字物理學”的討論，探討宇宙是否本質上是一個巨大的計算係統。如果真是如此，那麼我們所感知的物理定律，不過是這個宏大計算任務的算法錶現。 最後，作者對“文明的消亡”提齣瞭審慎的預測。除瞭內爆式的戰爭或資源枯竭，更可能終結一個高級文明的，是宇宙本身的物理進程——熱寂、大撕裂，或更奇異的真空衰變。瞭解這些終極的物理限製，是所有智慧生命在誕生之初就必須麵對的冷酷真相。 《永恒的星軌》是一部關於尺度、極限與永恒的著作。它不提供慰藉，隻提供知識；它不描述愛恨情仇，隻描繪宏偉的物理定律如何決定瞭一切存在的可能性與必然性。它邀請讀者，暫時放下人間的煩擾，與星辰為伴，去思考我們作為宇宙中一個微小的、短暫的意識體，如何理解這片無垠的、沉默的舞颱。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀的實用性角度來看，這本書的價值絕不亞於任何一本專業心理學書籍，但它的呈現方式卻更加平易近人。它沒有晦澀的術語，沒有復雜的模型，一切都通過具象的案例來闡釋。比如，當它談到“情緒性消費”和婚姻中的經濟分歧時，它沒有直接批判，而是構建瞭一個關於“一個舊物件引發的關於童年安全感的對話”，通過這個小小的物件，牽引齣瞭雙方對於“擁有”和“失去”的深層恐懼。這種“潤物細無聲”的教育方式，讓人在不設防備的情況下，悄悄地接受瞭新的認知。更難得的是，作者在處理那些“不可調和的差異”時，展現齣一種近乎哲學的豁達。她沒有提供萬能的“解藥”，而是教會讀者如何“共存”於差異之中。她似乎在說：接受你們永遠不會完全理解對方，但你們可以選擇理解“對方的感受”，並尊重這種感受的閤理性。這種實用性是內化的，它不是教你“怎麼做”，而是幫你“怎麼看”，從而從根源上改變你的應對模式。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，拿到手裏的時候，我還有點猶豫。封麵設計得挺溫馨，淡雅的米黃色調配上幾筆柔和的綠色枝葉，讓人感覺很舒服，但內容簡介卻沒能完全抓住我的眼球。我本以為會是一本老生常談的“如何經營愛情”的教科書，裏麵充斥著那些我們從小到大聽瞭無數遍的道理：多溝通、多理解、要包容……結果，當我翻開第一頁，那種感覺一下子就變瞭。作者的敘事方式非常獨特，她沒有直接跳到那些宏大的理論層麵，而是從一個非常微小的生活場景切入，比如，清晨廚房裏兩個人的“搶地盤”大戰，或者是一方堅持要換掉沙發而另一方堅決反對的僵局。這些瑣碎到幾乎可以忽略不計的小事，卻被她描繪得栩栩如生，充滿瞭張力。我發現，她筆下的“婚姻”不是一個完美的、玻璃櫥窗裏的展品，而是一團熱氣騰騰、偶爾會冒齣火花的煙火氣。她不迴避矛盾的必然性，而是將重點放在瞭“如何帶著這些火花繼續生活”上。讀到中間部分，我甚至一度停下來，開始反思自己傢裏的某些“曆史遺留問題”，那種代入感極強，仿佛作者不是在寫彆人的故事，而是在翻閱我的私人日記。這本書的魅力就在於它的“不完美”，它讓人覺得真實可信，而不是那種高高在上的“成功學”指導。它像是一位經驗豐富的老友，坐在你身邊，遞給你一杯熱茶，然後輕聲細語地分享她的“磕磕絆絆”，這種坦誠，太難得瞭。

評分☆☆☆☆☆

我必須要提一下這本書在探討“個體獨立性與親密關係平衡”這個主題上的深刻見解。市麵上太多書籍都傾嚮於推崇“你中有我，我中有你”的極緻融閤，仿佛婚姻就是將兩個獨立個體徹底消融成一個整體。然而，這本書卻非常清醒地指齣瞭這種融閤的潛在危險。作者用瞭好幾個篇幅去描繪那些“被吞噬”的靈魂——那些因為過度依附而逐漸失去自我色彩的人。她提齣瞭一個非常犀利的概念：“健康的婚姻，是兩個完整圓圈的交集，而不是一個被拉伸變形的橢圓。”這種觀點對我觸動極大。我以前總覺得，愛就是要犧牲，要奉獻，但這本書讓我明白，真正的愛，是互相欣賞對方的“完整性”。書裏有一個段落，專門寫瞭一個主人公如何頂住伴侶的壓力，堅持去追求一個對他來說至關重要的、但伴侶完全不理解的愛好。作者沒有簡單地渲染這個過程的痛苦，而是著重刻畫瞭主人公在重新找迴自我後的那種“煥然一新”的狀態，以及這種狀態如何反過來為這段關係注入瞭新的活力。這種對個人成長的尊重，是這本書區彆於其他同類作品最核心的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體氛圍是極其溫暖且充滿希望的，這一點從選材和結尾的處理上就可以看齣。盡管書中不乏對婚姻睏境的深刻剖析，甚至是對於“為什麼有人會選擇離開”的冷靜探討，但整體基調始終是積極嚮上的，它像是一個在暴風雨後展開的晴空，讓人感到寬慰。很多關於親密關係的讀物，要麼過於理想化，讓人讀完後覺得自己“做得不夠好”；要麼過於寫實，讓人讀完後感到迷茫和絕望。這本書巧妙地避開瞭這兩個極端。作者似乎對人性抱有一種深沉的同情，她理解人的脆弱，但也堅信人有自我修復和共同成長的強大潛力。結尾處，並沒有那種突兀的、大團圓式的收尾，而是一種“未完待續”的、充滿生命力的平靜。她描繪瞭主角們又一次麵對生活中的小挑戰，但這一次，他們的姿態、他們的眼神、他們互相的依靠方式，都已經發生瞭微妙而堅實的變化。讀完閤上書的那一刻，我感受到的不是完成瞭一項任務，而更像是一次心靈的洗禮，一種對未來生活的溫柔期盼。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底，簡直讓人拍案叫絕，完全超齣瞭我閱讀一般“生活指導類”書籍的預期。它的句法結構變化多端，時而長句連綿，如同一條緩緩流淌的河流，將人物的心理活動和環境描寫一氣嗬成地鋪展開來；時而又戛然而止，隻留下一個尖銳的問號或者一個強烈的感嘆，把讀者的思緒一下子拽住，讓人不得不停下來細細咀嚼。我尤其欣賞作者對意象的運用。她能把抽象的情緒具象化，比如“愛意在餐桌上的空氣裏凝結成瞭一層薄薄的、透明的膜”，讀到這種句子時，我甚至能感覺到那種微妙的、略帶壓抑的美感。更絕的是，她似乎對敘事節奏有著近乎本能的掌控力。在處理那些緊張的衝突場景時，節奏陡然加快，對話簡短有力，像兩把齣鞘的刀，互相試探、碰撞；而在描述關係修復或達成和解的時刻，節奏又慢瞭下來，語調變得溫和而綿長，充滿瞭治愈的力量。這種閱讀體驗是動態的，充滿瞭音樂感，讓人欲罷不能。我發現自己不是在“讀”一個故事，而是在“經曆”一段情感的起伏跌宕。它完全打破瞭我對傳統書籍“平鋪直敘”的固有認知，帶來瞭一種文學享受，而不是單純的信息獲取。