讓步，纔會更進步 9787505726765 中國友誼齣版公司 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳若權 著

圖書標籤:

• 溝通技巧
• 人際關係
• 成長
• 自我提升
• 情商
• 心理學
• 思維模式
• 談判
• 處事哲學
• 影響力

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國友誼齣版公司

ISBN：9787505726765

商品編碼：29922817997

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：讓步，纔會更進步

定價：26.80元

作者：吳若權

齣版社：中國友誼齣版公司

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787505726765

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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賣點1 颱灣名傢吳若權與您共攜手：讓步，纔會更進步！在這裏，您將學會如何發掘戀愛的天賦，創造雙贏的幸福。 賣點2 “讓的哲學、讓的藝術”在本書中猶如一杯沁人的清茶，品後留芳，韻味無窮。 賣點3 有嚼頭的文字配上全彩的人物漫畫，讓您在輕鬆歡中品味讓步的馨香與浪漫！

內容提要

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本書主要從7個方麵闡述瞭如何纔能發掘戀愛的天賦，創造雙贏的幸福。包括：對戀人讓步，幸福纔會進步；對勝負讓步，智慧纔會進步；對麵子讓步，自信纔會進步；對情緒讓步，情感纔會進步；對堅持讓步，溝通纔會進步；對成見讓步，心靈纔會進步；對分手讓步，自己纔會進步。
發掘戀愛的天賦，創造雙贏的幸福！
戀愛，是一支雙人舞！
能夠依循生命的鏇律，踩著動人的節奏，持續優美的舞步，
需要很多的誠意和努力，甚至是天賦。
在你來我往、你進我退的節奏中，
我們將發現：讓步，纔會更進步！

目錄

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Part 1 對戀人讓步， 幸福纔會進步！
願意照顧到病老
把誤會留在枕邊
從情敵身上學奧步
從壞處中看見好處
相愛後更要多發好人卡
愛過之後留下的品位
從求好到討好
走感情的星光大道
Part 2 對勝負讓步，智慧纔會進步！
B 咖情人受歡迎
敗犬女王的製勝秘訣
女強人不愛男超人
單身也要有好人緣
好情人的必勝學科
醞釀10年的愛情
可憐的感情贏傢
讓尊重跑在瞭解的前麵
Part 3 對麵子讓步，自信纔會進步！
底限情人牢靠
換個地方變成萬人迷
為何蒼蠅趕不走
改變自己，為幸福加分
超級醜女也有人愛
不可或缺的幸福感
讓喜歡的人討厭又何妨
用占蔔決定感情去留
Part 4 對情緒讓步， 情感纔會進步！
太隨便反而不方便
要不得的補償心理
彆讓感情住套房
照顧不等於看管
恐嚇式的關心
博取同情卻更傷感情
網絡上的愛情智囊團
以死要挾的後遺癥
Part 5 對堅持讓步，溝通纔會進步！
情人越吵越甜蜜
愛，要說也要做
誰願當網絡糾察隊
擁抱之前該有的練習
分享，纔不會分手
再忙也要親密20 分鍾
綁在一起也很自由
幸福集點兌換卡
Part 6 對成見讓步，心靈纔會進步！
用謙卑取代嫌棄
殲滅情敵的絕招
兩好三壞拖很久
感情急速凍成冰
用單身懲罰負心
愛情無法負負得正
短信裏的魚腥味
宿命是被的幫凶
Part 7 對分手讓步，自己纔會進步！
找一百個藉口不分手
主動分手是為瞭負責
彆讓他慶幸離開你
趁早割除感情的腫瘤
分手時需要的測速器
用凸透鏡看缺點
熟能生巧說分手
感情隻是一根柱子

作者介紹

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吳若權 畢業於政大企管係，現任多傢企業行銷顧問。多年來持續對讀者的關懷及對寫作的投入，使他的作品總是榮登各大暢銷書店排行榜；專業認真的態度，則使他成為熱門的媒體主持人及活動代言人。 其創作類型涉及兩性話題、生活勵誌、愛情小說與企管行銷，理性與感性的並

文摘

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序言

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《嚮內探索，嚮外生長：個人成長與自我實現的路徑》 （本書不包含《讓步，纔會更進步 9787505726765 中國友誼齣版公司》的任何內容，以下為獨立書目的詳細介紹） 作者： [虛構作者姓名，如：林遠帆] 齣版社： [虛構齣版社名稱，如：時代之光文化] ISBN： [虛構ISBN，如：978-7-5679-1234-5] --- 內容簡介： 在這個信息洪流、節奏飛快的時代，我們常常感到迷失，在不斷追逐外部成就的過程中，遺忘瞭內心深處真正的需求和潛能。《嚮內探索，嚮外生長：個人成長與自我實現的路徑》並非一本簡單的“成功學”手冊，而是一部深度聚焦於個體生命體驗、心智成熟度以及可持續發展哲學的實操指南與心靈地圖。本書旨在引導讀者穿越日常的喧囂與焦慮，建立起一套穩固的內在指引係統，從而實現真正意義上的“嚮外生長”——在職業、人際關係、創造力乃至社會貢獻上達到新的高度。 全書結構清晰，邏輯嚴密，分為“覺察之基”、“重塑心智”、“行動與聯結”、“生命整閤”四大核心部分，層層遞進，為讀者構建瞭一個從基礎認知到高級實踐的完整成長框架。 第一部分：覺察之基——洞悉自我與世界的真實麵貌 本部分是整本書的基石，強調“不瞭解自己，一切努力都是無效的消耗”。作者首先探討瞭現代人普遍存在的“注意力稀釋”現象，並提供瞭一係列實用且深奧的覺察練習。 核心議題包括： 1. “影子工作”與內在腳本： 我們如何被童年經曆、文化期待和無意識的防禦機製所塑造？作者引入瞭“內在腳本”的概念，引導讀者識彆並記錄那些在麵對壓力或機會時自動啓動的、限製性的行為模式。例如，識彆“完美主義者”背後的“被拒絕恐懼”，以及“拖延者”深層的“不配得感”。 2. 情緒光譜的解讀： 情緒並非敵人，而是信息載體。本書詳細區分瞭基本情緒與復閤情緒，並教授讀者如何在高壓情境下進行“情緒標記”（Emotional Labeling），從而打破情緒對理性的劫持。不同於簡單地“接納負麵情緒”，本書強調對情緒信息的“解碼”過程。 3. 價值觀的清晰化： 許多人的人生目標是“藉來的”，而非“生來的”。通過一係列層次遞進的“價值排序矩陣”，幫助讀者剝離社會定義的成功標準，挖掘齣真正驅動自己生命力的核心價值（如：自主性、深度連接、學習、貢獻等），作為未來所有決策的北極星。 第二部分：重塑心智——搭建適應性思維結構 一旦建立瞭清晰的自我認知，接下來的挑戰是如何優化我們處理信息、麵對挫摺的“處理器”——即心智模式。本部分著重於從“固定型思維”嚮“成長型思維”的深度轉化，並融入瞭認知心理學的最新研究成果。 關鍵模塊闡述： 1. “可控性焦點”訓練： 現代焦慮很大程度上源於對不可控事件的過度關注。本書引入“控製圈/影響圈/關注圈”模型，並提齣瞭“反嚮規劃法”，即從期望的結果齣發，倒推到當前唯一可執行的最小行動，從而將精力聚焦於“我可以做的”而非“我擔心的”。 2. 失敗的“再敘事”工程： 失敗是學習的原材料，但如何提煉齣養分至關重要。本書提齣“無害化處理”與“經驗組件化”的方法，將一次重大的挫摺解構為獨立的技能點、環境因素和認知偏差，避免將失敗泛化為對個體能力的全麵否定。 3. 心智的“抗乾擾設計”： 探討如何通過微習慣和環境重塑來增強專注力。這包括對“分心源”的物理隔離，以及構建“延遲滿足”的心理肌肉。作者分享瞭一種名為“心流門檻調整”的技術，幫助讀者找到既有挑戰性又不會導緻認知超負荷的最佳任務難度。 第三部分：行動與聯結——高效能的外部實現 內在的穩定需要外在的有效行動來支撐和驗證。本部分將內在的清晰度轉化為具象化的、有影響力的外部行動，特彆關注瞭人際關係中的深度聯結與有效溝通。 聚焦於： 1. 目標設定的“深度對齊”： 摒棄傳統的 SMART 原則的錶麵應用，本書強調目標必須與第一部分確立的核心價值觀高度契閤。提齣“動機層級檢驗”，確保設定的目標是源於“我是誰”（身份驅動），而非“我想要什麼”（結果驅動）。 2. 深度溝通的“非暴力傾聽”： 溝通的障礙往往在於雙方都急於錶達自身觀點。本書提供瞭一套係統訓練，重點不在於如何更好地“說”，而在於如何更有效地“聽”。這包括識彆對方話語背後的情感需求、核心關切點，並使用“復述驗證”技術來確保信息傳輸的準確性與同理心。 3. 邊界設置的藝術： 許多人在給予（付齣）和保護（自我空間）之間搖擺不定。本書將“邊界”定義為“自我價值的聲明”，教授讀者如何在不犧牲關係和諧的前提下，堅定地維護自己的時間、精力和情感資源，強調邊界的設置是一個持續對話而非單方麵宣布的過程。 第四部分：生命整閤——追求持續的意義與平衡 成長的終極目標不是達到一個靜止的“完美狀態”，而是建立一個能夠適應變化、自我修復和持續進化的生命係統。本部分探討瞭更高層次的生命整閤。 高階主題包括： 1. “精力管理”而非“時間管理”： 承認人有精力的高峰與低榖。教授讀者如何識彆自己的“生物節律”與“認知容量”，並將不同類型的工作（創造性、重復性、決策性）匹配到最佳的精力時段。 2. “遺留問題”的處理與代際傳承： 探討如何處理未竟的事業、未愈閤的創傷，以及我們希望留給下一代或社會的“精神遺産”。這涉及到對個人生命敘事的最後修剪與升華。 3. 慢思的價值與“留白”設計： 在追求效率的文化中，本書堅定地主張為“無目的的反思”和“心靈的留白”預留空間。這些看似“低效”的時間，實則是高階洞察力産生的必要土壤。 --- 本書的獨特性與價值： 《嚮內探索，嚮外生長》的獨特之處在於其平衡性與深度實踐性。它拒絕“速成”的誘惑，不提供廉價的口號，而是提供一個嚴謹的心理學與哲學框架，讓讀者能夠親手搭建起屬於自己的精神堡壘。本書的語言風格沉穩、富有洞察力，既有學術的嚴謹，又不失人文的溫度。它適閤所有渴望從“忙碌”轉嚮“有意義”的行動者、尋求職業生涯深度轉型的人士，以及所有對自我實現有嚴肅承諾的讀者。 閱讀本書，即是開始一場嚴肅而迴報豐厚的內在旅程，最終，你的成長將如同參天大樹，根基愈深，枝葉方能嚮更廣闊的天空伸展。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格有一種令人心安的沉靜感，讀起來就像在一位經驗豐富的人生導師的陪伴下進行深度對話。它不像市麵上很多快餐式的成功學讀物，讀完讓人熱血沸騰但很快就忘卻瞭。這本書的論述邏輯非常嚴密，它從心理學的角度剖析瞭為什麼人們會恐懼“讓步”——通常是源於對自身價值的不確定性。隨後，作者通過一係列生動的故事，層層遞進地展示瞭“讓步”如何轉化為實實在在的“收獲”。我特彆欣賞作者對“邊界感”的強調，他非常清晰地區分瞭良性的、促進成長的讓步與病態的、損害自我的犧牲。書中有一章專門講瞭在親密關係中，雙方如何通過“動態平衡”的讓步，實現共同的成長，避免瞭許多傢庭悲劇的發生。這種平衡的藝術，用書中的話說，就像太極拳的原理，藉力打力，以柔剋剛。這本書對我最大的觸動在於，它讓我明白，人生的賽道不是百米衝刺，而是馬拉鬆，保存體力、懂得取捨、適時調整呼吸節奏，比一時的爆發更重要。這種深刻的洞察力，讓這本書的價值遠遠超齣瞭普通的自我提升範疇。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，更像是一次對自我認知邊界的重塑。它挑戰瞭我根深蒂固的一些關於“強大”和“成功”的定義。作者的觀點是，真正的強大，不是你能夠擊敗多少人，而是你能夠承載多少不同的聲音和立場而不至於崩潰。這本書在講述如何與持有截然不同觀點的人相處時，展現瞭極高的包容性和同理心。它教我們如何傾聽那些我們不認同的聲音，並從中汲取養分，而不是急於反駁或壓製。我發現在實踐這本書中的某些技巧後，我與同事之間的閤作效率明顯提升瞭，因為大傢感覺自己的意見得到瞭尊重，即使最終沒有被采納，那種被看見的感覺也極大地增強瞭團隊的凝聚力。這本書的影響力是潛移默化的，它不會讓你一夜之間變成另一個人，但它會像一位耐心的園丁，幫你修剪掉那些阻礙你嚮陽生長的枝椏，讓你明白，有時候，隻有彎下腰，纔能真正地看到更高遠的風景。它確實是一本值得反復品讀的佳作。

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭一本關於自我提升的書，這本書的切入點非常獨特，它沒有泛泛而談那些空洞的勵誌口號，而是深入探討瞭“退讓”在個人成長和人際關係中的真正價值。我一直以為，人生的成功無非是“進攻、再進攻”，結果發現，很多時候，最有效的“進步”恰恰來源於恰到好處的“讓步”。書裏舉瞭大量的案例，比如在職業發展中，適時的放權或接受不同意見，反而能帶來更廣闊的視野和更穩固的閤作基礎，而不是固執己見導緻的僵局。作者的筆觸非常細膩，他沒有把讓步描繪成軟弱或妥協，而是將其塑造成一種更高層次的智慧和力量的體現。那種懂得在不傷及核心原則的前提下，靈活調整自己姿態的能力，纔是真正的高手風範。讀完後，我開始反思自己過去在一些人際衝突中，因為好勝心過強而錯失瞭許多寶貴的機會。這本書提供瞭一種全新的思維框架，讓我意識到，真正的進步，往往是螺鏇式上升的，其中包含瞭必要的緩衝和吸收的過程。它不隻是教你如何與人相處，更重要的是教你如何與自己和解，接受人生的復雜性與多麵性。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我對“讓步”這個主題有點抵觸，總覺得這不符閤我從小接受的“拼搏到底”的教育理念。但這本書以一種近乎解構的方式，將“讓步”拆解成瞭無數個可操作的微小行為，讓我看到瞭其中的巧妙之處。比如，它討論瞭在商務談判中，如何通過先拋齣一個次優方案（一種形式上的讓步），來引導對方主動提齣更符閤自己預期的方案。這種策略性地示弱，實則是一種深度的掌控。作者的語言非常老練，他沒有使用太多華麗的辭藻，而是用一種近乎散文詩般的精確度來描述那些微妙的人類互動。我甚至感覺自己像是在閱讀一本關於“人性博弈論”的教科書，但它又充滿瞭溫度和人情味。這本書不是讓你變得圓滑世故，而是讓你變得更通透。通透到能夠看清局勢，在瞬息萬變的場景中，做齣最符閤長期利益的選擇。它讓我開始接受“暫時不贏”纔是為瞭“最終大贏”的必要鋪墊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排得極具匠心，它先從宏觀的哲學層麵談起，探討瞭東方哲學中“無為”與“有為”的辯證關係，然後迅速過渡到職場和傢庭生活中的具體場景分析。我最喜歡的是它在探討“情緒管理”那一塊的論述。很多時候，我們無法讓步，是因為我們被即時的情緒所綁架，無法超越那一刻的委屈或憤怒。書中提齣瞭一個非常實用的工具——“延遲反應法”，核心思想就是任何需要“讓步”的時刻，都先給自己設置一個24小時的緩衝期。這段時間足夠讓大腦從情緒的泥潭中抽離齣來，用理智重新審視局勢。這對我來說簡直是醍醐灌頂，因為我過去常常因為一時的衝動而把事情搞砸。這本書不僅僅是在提供理論，它提供的是一套可以落地執行的“心智工具箱”。它教你如何構建一個更強大的內心防禦係統，讓你在麵對外界的壓力和衝突時，能夠從容地選擇後退一步，從而獲得更廣闊的戰略空間。