{RT}格鬥與控製-杜振高 北京體育大學齣版社 9787564428488 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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杜振高 著

圖書標籤:

• 格鬥
• 武術
• 搏擊
• 控製
• 技術
• 訓練
• 北京體育大學
• 杜振高
• 運動
• 競技

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564428488

商品編碼：29924635644

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	格鬥與控製	作者	杜振高
定價	45.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564428488	齣版日期	2018-05-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂

內容簡介

本書介紹瞭關於特警、軍隊公安乾警及保安人員必須掌握的徒手或器械的控製與格鬥技術，主要講解瞭格鬥與控製常識、技術、防反控製技術和解脫控製技術，以及使用警棍的主動製敵和防反製敵術，小組協同製敵術。是以上人員學習格鬥與控製的生動教材。

作者簡介

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目錄

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編輯推薦

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文摘

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序言

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武術技藝的深度探索與實踐指導 《武道精要：傳統武術的理論與實踐進階》 作者： 張誌遠 齣版社： 華夏文化齣版社 ISBN： 978-7-5080-9876-5 --- 內容簡介 《武道精要：傳統武術的理論與實踐進階》並非一本專注於某一特定拳種技法細節的教材，而是一部旨在提升習武者對武術本體論、訓練體係構建以及身心閤一境界追求的深度理論與實踐指導專著。本書立足於對武術曆史演變、哲學基礎的深刻理解，旨在構建一個係統、科學的武術習練框架，幫助修煉者超越簡單的招式模仿，觸及武術精髓。 全書分為五大部分，共十八章，結構嚴謹，內容涵蓋瞭從基礎功法的科學原理到高階內功心法的體悟，以及將武術應用於現代生活挑戰的哲學思辨。 第一部分：武術本體論與曆史溯源 本部分深入探討瞭中國武術的哲學根基。我們首先審視瞭“道”與“術”在武術中的辯證關係，探討瞭陰陽、五行、天人閤一等傳統哲學思想如何滲透並塑造瞭武術的技擊體係。 第一章：武術的文化基因：從禮儀到技擊 詳細分析瞭武術在古代社會中的多重角色——軍事技能、養生之道、人格塑造的載體。著重考察瞭禮儀規範對武術傳承的影響，以及禮儀如何內化為習武者的行為準則。 第二章：技擊哲學的演進：剛柔相濟的科學解讀 摒棄瞭對“剛猛”與“柔韌”的簡單二元對立，從力學和生物力學的角度，分析瞭如何在瞬間的接觸中實現“以弱勝強”的有效轉化。我們引入瞭當代運動科學的視角，來重新詮釋傳統中關於“寸勁”、“穿透力”的描述。 第三章：流派風格的地域性差異與共通規律 考察瞭不同地理環境、氣候條件以及當地文化對武術風格形成的塑造作用，並提煉齣在形式多樣性背後的，那些普適於所有武術體係的運動規律。 第二部分：科學訓練體係的構建 本部分將重心放在如何科學地規劃和執行訓練計劃，以最大化效率並避免運動損傷。這部分內容強調係統性、階段性和個性化的原則。 第四章：基礎功法的再認識：從樁功到步法 詳述瞭基礎站樁（如馬步、弓步、虛步）的精確結構要求，不僅僅關注姿勢的靜態保持，更側重於動態中的“鬆緊轉換”與“重心調控”。對步法的研究細化到落地瞬間的地麵反作用力（GRF）的利用。 第五章：發力機製的解構與重塑 本章是全書技術核心之一。詳細分解瞭全身協調發力的生物力學鏈條，從腳底到指尖，如何通過髖關節的鏇轉（即“纏絲勁”的實質）來整閤力量。提供瞭具體的反饋練習法，幫助習練者建立“離心收縮——嚮心爆發”的肌肉記憶。 第六章：套路訓練的優化：從記憶到實戰轉化 探討瞭套路練習的真正價值並非動作復現，而是空間意識、時機把握和身體協調性的訓練。提齣瞭“情景代入法”和“分解對抗練習”來打破套路與實戰之間的壁壘。 第三部分：內功與身心整閤 超越純粹的身體對抗，本部分緻力於探索武術中“內勁”和“精神力”的培養途徑，強調呼吸、意念與動作的統一。 第七章：呼吸法在武術中的應用：調息與蓄能 區分瞭養生呼吸與技擊呼吸的不同側重。技擊呼吸強調在爆發瞬間的“短促、爆發性呼氣”對核心穩定性和力量輸齣的輔助作用，並介紹瞭腹式呼吸在高強度訓練中的應用技巧。 第八章：意念導引與“知覺放大” 探討瞭如何通過高度集中的意念（專注力）來提升對自身身體狀態的感知（本體感覺），以及對對手意圖的預判能力。引入瞭“心流”理論在武術訓練中的實踐方法。 第九章：筋膜與關節的深度鬆柔訓練 詳細介紹瞭一係列針對深層結締組織（筋膜）的伸展與放鬆技術，旨在提高關節的活動範圍，增強動作的流暢性與“節節貫通”的能力，這是內勁産生的基礎。 第四部分：實戰應用的係統性訓練 本部分側重於如何將所學知識轉化為高效的實戰應對能力，強調在壓力下的決策速度和適應性。 第十章：距離控製與時機把握的量化分析 首次嘗試對武術中“進、退、閃、避”的時機進行時間軸上的解構。分析瞭不同步法在構建“安全區”和“攻擊窗口”中的作用。 第十一章：接觸與藉力：四兩撥韆斤的實操模型 通過多個具體案例（如推手、擒拿中的化勁），展示瞭如何利用對手的動量和接觸點來實現力的卸解和反作用。這部分內容重點關注接觸瞬間的壓力感應和反饋迴路的建立。 第十二章：防守與反擊的序列化訓練 強調防守不是被動承受，而是主動的預設。提齣“防守結構”的概念，即通過調整身體姿態，使對手的攻擊自動導嚮無效或有利的反擊路徑。 第十三章：抗擊打能力的科學培養 討論瞭在保證安全前提下，針對軀乾和四肢的抗擊打訓練方法，重點在於肌肉的預先緊張和呼吸配閤，以分散和吸收衝擊力。 第五部分：武術的傳承與現代價值 結語部分，本書迴歸到對武術作為一種生活哲學的思考，探討其在當代社會中的意義。 第十四章：身心修復與慢性損傷的自我管理 結閤運動康復學知識，指導習練者如何利用武術的柔韌和放鬆訓練，來緩解現代生活帶來的頸椎、腰椎等慢性勞損問題。 第十五章：武術訓練中的心理韌性培養 探討武術訓練中的挫摺感、恐懼感如何轉化為強大的心理承受力，以及這種韌性如何在生活壓力中發揮作用。 第十六章：教練員的素養與教學倫理 為有誌於傳武者提供指導，強調教學的責任心、對科學的尊重以及因材施教的重要性。 第十七章：傳統武術與現代搏擊的對話 開放性探討不同武術體係之間的互補性，倡導一種兼容並蓄、不斷進化的學習態度。 第十八章：武道的終極境界：返璞歸真 總結全書，強調武術的最終目標是實現個體與環境的和諧統一，技法已逝，而“道”永存。 本書特點： 本書語言嚴謹而不失生動，配有大量解剖圖示和力學示意圖，避免瞭空泛的玄學描述，力求將傳統武術的精妙理論建立在堅實的科學基礎之上。它適閤有一定武術基礎，渴望突破瓶頸、進行係統性理論升級的中高級習練者，以及對武術文化有深度探究需求的愛好者。 --- 作者簡介： 張誌遠，資深武術研究者，運動生物力學博士，曾長期遊曆考察國內外各大武術流派，緻力於傳統武術的科學化梳理與推廣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠不止於理論的講解，它更像是一本“格鬥的哲學”手冊。杜振高教授在《格鬥與控製》中，展現瞭對格鬥運動深刻而獨到的見解，他將技術、策略、身體和心理融為一體，構建瞭一個完整的格鬥思維體係。讓我印象深刻的是，書中關於“藉力打力”和“以弱勝強”的章節，這些不僅僅是技巧的描述，更是智慧的體現。他教會我們如何去觀察、去預判、去引導，而不是盲目地進攻。閱讀過程中，我仿佛能聽到作者在耳邊細語，引導我去感受對手的重心，去捕捉破綻，去掌握每一次攻防的主動權。北京體育大學齣版社的印刷質量，也為這本書增色不少，封麵設計低調而有力量，內頁的排版清晰流暢，文字也極具穿透力，能夠直擊讀者的內心。這本書讓我明白，真正的格鬥大師，不僅僅是身體上的強者，更是精神上的智者，而這本書，正是通往這條道路的絕佳指引。

評分☆☆☆☆☆

拿到《格鬥與控製》這本書，我第一時間就被它厚實的體量和沉甸甸的分量所震撼，這絕對是一部下瞭苦功的巨著。翻閱其目錄，就已經能感受到內容的廣度和深度。從基礎的身體控製原理，到復雜的戰術運用，再到高階的心理博弈，似乎無所不包。杜振高教授的文字，帶著一種學者特有的嚴謹和審慎，但又不失對格鬥這項運動的熱情。他在講解每一個概念時，都力求精準，並且輔以大量的實例和理論支撐，仿佛在構建一個嚴密的格鬥科學體係。我特彆喜歡他對於“控製”這個詞的解讀，它不單單是肢體的壓製，更是一種全局的掌控，包括對手的意圖、場地的空間，甚至是自己的情緒。這種宏觀的視角，讓我在閱讀過程中，不斷地跳齣單一技術的局限，去思考格鬥的整體性。雖然有些章節的理論性非常強，需要反復琢磨，但每一次的鑽研，都讓我對格鬥有瞭更深一層的理解，那種豁然開朗的感覺，真是無與倫比。

評分☆☆☆☆☆

《格鬥與控製》這本書，給我的感覺就像是在拆解一個精密的機械裝置，讓你不僅看到它的組成部分，更瞭解它們是如何協同工作，以及為什麼這樣設計。杜振高教授用他深厚的學術功底，將格鬥這項看似粗獷的運動，剖析得細緻入微，充滿科學的美感。他不僅僅是教你如何齣拳齣腿，更重要的是，他引導你去思考，如何在最省力的情況下，産生最大的破壞力；如何在最不利的局麵下，找到突破口。我特彆贊賞書中對於“節奏”和“時機”的論述，這纔是格鬥中真正決定勝負的關鍵，往往比單純的力量和速度更為重要。作者對這些抽象概念的具象化處理，讓我受益匪淺。閱讀過程中，我常常會停下來，對照書中的理論，迴顧自己的訓練經曆，發現瞭很多之前沒有意識到的問題。這本書絕對不是一本速成的秘籍，而是一部需要耐心品味、反復研習的經典之作，它將潛移默化地改變你對格鬥的看法。

評分☆☆☆☆☆

這本《格鬥與控製》真是讓人耳目一新！杜振高教授的著作，書名就帶著一股力量感，仿佛能直接觸碰到格鬥的核心。我剛翻開幾頁，就被其嚴謹的學術態度和清晰的邏輯思路所吸引。書中的理論構建非常紮實，不是那種空泛的講授，而是建立在對格鬥技術、身體力學乃至心理學深刻理解的基礎之上。我尤其欣賞作者在分析格鬥動作時，那種抽絲剝繭般的細緻，將復雜的身體協調和力量傳遞過程分解得條分縷析，讓我這個對格鬥理論接觸不多的人，也能逐漸領悟到其中的精妙。不僅僅是錶麵的招式，更多的是對“為什麼”的深入探究，以及“如何”纔能達到最高效率和最佳控製。北京體育大學齣版社的齣品，果然品質有保證，印刷精美，排版閤理，閱讀體驗非常棒。雖然我還沒有完全讀完，但可以預見，這本書會是我在格鬥技學習道路上的一本常備參考書，它提供的不止是技術指導，更是一種思維方式的啓迪，讓我開始思考格鬥中那些被忽略卻至關重要的細節。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我隻是被《格鬥與控製》這個書名吸引，以為會是一本偏嚮技巧講解的書。但實際閱讀後，我纔發現它的視野遠比我想象的要開闊得多。杜振高教授的講解，往往是從最根本的原理入手，例如人體的生物力學、神經係統的反應模式，甚至是運動心理學的相關理論，然後循序漸進地引申到具體的格鬥技術中。這種“由宏觀到微觀”的敘述方式，讓我對格鬥有瞭前所未有的係統認知。很多時候，我們練習格鬥，隻是機械地模仿動作，而這本書卻能告訴你，為什麼這個動作有效，它背後蘊含的科學原理是什麼。我尤其對書中關於“如何打破對手的控製”以及“如何利用對手的動作”的論述印象深刻，這不僅僅是戰術層麵的探討，更是對格鬥中信息交換和博弈的深刻剖析。北京體育大學齣版社的齣版質量一如既往地可靠，紙張的質感和排版都非常舒適，即使長時間閱讀也不會感到疲勞。