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美霍妮 著

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• 心理学
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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511337313

商品编码：29936842441

包装：平装-胶订

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：婚姻心理学：婚姻是好的修行

定价：32.00元

作者：(美)霍妮

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787511337313

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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★接地气的婚恋幸福宝典，值得一看的两性情感。★世界知名两咨询专家，帮助成千上万问题家庭走出婚姻困境，经典的两性婚恋图书，疯狂畅销50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是终点，幸福的婚姻才是真正的目的。怎样才能爱得明白，活得轻松，把握终身幸福。★婚姻不在于选择合适的人，而在于让对方变为合适的人。★《婚姻心理学》是对任何年纪的夫妻都管用的好书，无论你已经结婚多年还是即将步入婚姻的殿堂，本书都有助于帮你更好地提升经营婚姻的智慧和能力。

内容提要

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　　幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。当然，经营婚姻虽然并不容易，但婚姻也并不是可怕的。维持幸福婚姻的储蓄源于日常生活的点滴之中，一句温柔的情话，一杯淡淡的热茶，一个会心的微笑，一次争执的让步，一个冷战后的拥抱……都会大大提升婚姻的弹性和质量，使爱情之花常开不败。

　　确实如此，获得幸福婚姻的有效方法就是两个人都提高自己、修炼自己、完善自己，只有这样相处起来才会轻松，也只有这样，婚姻才不会对双方构成束缚。在幸福的婚姻里，有一些共同的法则是有迹可循的，有一些成功的经验是值得借鉴的。聪明人与笨人的区别在于，前者是善于借鉴和学习，而后者要自己吃亏受挫后才能醒悟，本书为你提供的正是这样的一些成功法则，借助这些法则，我们可以少走很多弯路，朝着幸福的方向前进。

目录

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01 婚姻究竟是什么

白头偕老的秘密

关于婚姻，《》怎么说

婚姻--上帝赐予的礼物

美好的婚姻就是相互滋养

婚姻是一种亲密的关系

婚姻是一个完善自身的过程

婚姻不再是碰运气

02 婚姻是爱情的延续还是终结

让婚姻赢在起跑点

面包和爱情，婚姻需要什么

性格迥异的两个人如何相处

让友谊天长地久

那些美丽的婚姻谎言

你们的时间谁说了算

03 男人应该是裘皮大衣还是贴身棉袄

女人不了解男人，男人更不了解自己

为什么男人不愿意付出

理解男人的洞穴情结

读懂男人的情绪密码

征服男人心中的温柔之剑

男人在竭力隐藏什么

04 寻找真爱的练习

理解和尊重才是真正的爱

爱是给予，而非索取

付出和接受成熟的爱

相信对方的心

如实看待对方，打破心理错觉

越狂热的爱越危险

精进我们爱的能力

05 有矛盾，是舌战还是沟通

今天，你“吼叫”了吗

夫妻为什么会吵架

亲爱的，有话好好说

夫妻间为何总用“编码”交流

温情时刻与艰难争吵

双面胶的“痛苦”

婚床上应当只有你们两个人

06 婚姻背后的孤单

“称职丈夫”和“妻子”的真相

当他的工作变成她的生活

别让感情老化

营造轻松的家庭氛围

集中你的婚姻注意力

面对激情的召唤

共同的梦想是婚姻的保鲜剂

07 床单下的性福秘密

让人惊叹的性能量

费洛蒙之谜：两性吸引是怎么发生的

因爱而性，还是因性而爱

亲密绝不只是肌肤之亲

性爱吸引力是保持婚姻的支点

“后戏”更多才是真的爱你

08 亲爱的，我们还要不要一起走下去

为什么我们会伤害我们爱的人

为婚姻筑起一道防火墙

良好的沟通是通向幸福的桥梁

别让沉默“断送”婚姻

到底是你变了，还是他变了

改变没有你想象的那么难

男人出轨背后的真相

你能做出怎样的改变

09 结下幸福姻缘的心灵法则

爱自己，和谁结婚都幸福

重要的不是他怎么想

你所拥有的，正是你所期待的

并非事事都能如你所愿

越乐观，越幸福

后记

作者介绍

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　　卡伦·霍妮，生于德国汉堡，是与阿德勒、荣格、兰克、弗洛姆等齐名的西方当代新精神分析学派的主要代表。1912年，霍妮获得柏林大学医学博士学位，而后求学于弗洛伊德的朋友卡尔·亚伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美国，于1941年组建成立美国精神分析促进协会，并成立美国精神分析研究所自任所长。她的论文因远远了她所处的时代而未能得到应有的注意，但自1967年《女性心理学》重版后，卡伦·霍妮已被公认为首位的精神分析女权主义者。

文摘

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序言

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《人际关系心理学：构建和谐沟通的基石》 图书简介 人际关系，是人类社会生活的基础，是个人福祉与职业发展中不可或缺的一环。我们一生中，绝大多数的时间都与他人产生连接——无论是亲密的家庭成员、并肩工作的同事，还是点头之交的路人。如何理解他人的行为逻辑？如何有效地表达自己的需求和感受？如何化解冲突，建立持久而富有建设性的关系？这些，都是《人际关系心理学：构建和谐沟通的基石》试图深入探讨的核心议题。 本书并非一本空泛的理论汇编，而是一部结合了经典心理学研究、前沿社会认知理论与海量现实案例的实用指南。它旨在帮助读者构建一个清晰、深刻的“关系地图”，使读者能够洞察人与人互动背后的深层机制，从而主动塑造更健康、更令人满意的社交环境。 --- 第一部分：关系的基石——自我认知与他人理解 关系的起点，永远是“我”与“你”。如果不能准确地认识自己，便无法在关系中清晰地定位；如果不能真正地理解他人，所有的沟通都将是无效的猜谜。 第一章：关系中的自我投射与防御机制 本章深入剖析了心理学中关于“自我概念”的构建过程。我们将探讨不同类型的“自我”（如理想自我、现实自我、社会自我）如何在互动中相互影响。重点分析了日常生活中常见的心理防御机制（如合理化、投射、否认）如何不自觉地成为沟通的障碍。读者将学习如何识别自己在压力下倾向于采取的防御模式，并掌握将防御转化为坦诚沟通的技巧。例如，通过“非暴力沟通”的框架，学会将“指责”转化为对自身“感受”的清晰陈述。 第二章：归因偏差与人际判断的陷阱 我们如何解释他人的行为？这种解释往往受到“基本归因错误”的影响——即倾向于高估他人行为的内在特质（性格、意图），而低估了情境因素。本章详细阐述了“聚光灯效应”、“证实性偏差”等认知捷径如何扭曲我们对伴侣、朋友乃至陌生人的判断。提供了一套系统的“情境化分析工具”，鼓励读者在下判断前，先进行多维度的情境考量，从而减少误解和不必要的冲突。 第三章：同理心（Empathy）的层次与培养 同理心常被提及，但其具体实践却充满挑战。本书区分了认知同理心（理解他人的想法）、情感同理心（感受他人的情绪）和同情（关心他人的处境）之间的差异。通过一系列的“角色互换练习”和“情绪标签识别训练”，读者将学会如何真正地“穿上别人的鞋子”，提供恰如其分的精神支持，而非基于自身经验的武断建议。 --- 第二部分：沟通的艺术——从倾听到表达 有效的人际关系，依赖于流畅且真诚的沟通渠道。本部分聚焦于沟通的输入（倾听）和输出（表达）两端的技术和心法。 第四章：深度倾听：超越语言的信号捕获 倾听不仅仅是保持沉默。本章将“积极倾听”提升到“深度倾听”的层面。我们探讨了非语言线索的重要性，包括微表情、肢体语言和语调的变化。详细介绍了如何运用“反射式倾听”（Paraphrasing and Mirroring）技术，确保信息被准确无误地接收和解码。同时，本章也讨论了在信息过载的时代，如何对抗“选择性倾听”的干扰。 第五章：自信表达：界限设定与“我信息”的运用 许多人际困境源于无法清晰地划定个人界限。本章提供了构建坚定而有弹性的个人界限的实用步骤。核心内容在于“我信息”（I-Statements）的系统化运用。读者将学习如何遵循“观察-感受-需求-请求”的结构，清晰、非攻击性地表达自己的立场、需求和感受，从而避免将自己的需求包装成对对方的指责。 第六章：冲突管理的策略：从对立到合作 冲突是关系中不可避免的一部分，关键在于如何“管理”而非“逃避”。本书引入了托马斯-基尔曼冲突解决模式（TKI），详细分析了五种主要的冲突处理风格（竞争、回避、迁就、妥协、合作），并指出在不同情境下（如时间紧迫性、关系重要性），每种风格的适用性。尤其强调了“合作式解决”的思维模式，即如何通过聚焦共同目标，将冲突转化为共同解决问题的机会。 --- 第三部分：关系场域的动态变化 关系是流动的，它受到环境、权力结构和长期互动模式的影响。本部分将视角从个体互动扩展到关系系统。 第七章：权力、影响与平衡 在任何关系中——无论是职场汇报线还是家庭内部——都存在权力动态。本章借鉴了社会心理学中关于“资源依赖理论”的观点，分析了不同类型的权力（如专家权、法定权、参照权）如何影响互动中的话语权和决策权。更重要的是，本章探讨了如何识别和调整不健康的关系权力失衡，倡导一种基于相互尊重的“协商式权力”结构。 第八章：信任的建立、维护与修复 信任是关系的粘合剂。本书将信任解构为“可靠性”、“能力”和“善意”三个维度。我们详细分析了信任是如何在长期的小互动中缓慢积累的，以及一次重大的背叛如何快速瓦解它。针对信任受损的情况，本书提供了一套系统化的“修复路线图”，强调了真诚的道歉（包含责任承担、悔意表达和未来保证）在重建关系中的关键作用。 第九章：社交网络与关系维护的策略 现代生活节奏快，维持人际关系需要投入精力。本章运用社会网络理论，帮助读者识别自己的“核心圈”、“紧密圈”和“外围圈”，并针对不同圈子的维护策略提供建议。我们将讨论如何高效地进行关系“投资”（如提供帮助、积极肯定），以及如何优雅地处理关系中的自然疏远和“断舍离”。 结语：人际关系的终身学习之旅 人际关系心理学不是一套可以一劳永逸解决所有问题的公式，而是一个持续学习和实践的过程。本书的最终目标是赋能读者，让他们从关系的被动参与者，转变为积极的、有意识的关系设计师，最终在每一个连接中，都能体验到更深刻的理解、更和谐的互动和更丰富的人生体验。 --- 适用读者： 希望改善与伴侣、家人沟通模式的个体。 在职场上面临团队协作、向上管理或向下指导挑战的专业人士。 对社会互动机制、人类行为模式有强烈好奇心的终身学习者。 所有希望提升情商，建立更稳定、更健康人际网络的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本厚厚的书，拿到手里沉甸甸的，翻开扉页，首先映入眼帘的是作者那些似乎饱经风霜却又透着睿智的文字。我得说，刚开始翻阅时，我还有点将信将疑，毕竟市面上探讨“关系”的书籍多如牛毛，能真正触及灵魂深处的又有几本？然而，随着阅读的深入，我发现它绝非那种空泛的理论堆砌。作者仿佛是一位坐在你对面的老友，用一种近乎手术刀般精准的笔法，剖析着我们习以为常却又避而不谈的相处模式中的那些细微裂痕。他没有急于给出标准答案，而是引导你深入挖掘自己内心的恐惧与期待。特别是关于“边界感”的章节，简直像是醍醐灌顶，让我猛然意识到过去多少次的争吵，都源于我们不自觉地侵入了对方的私人领地。书中那些案例的选取，既有宏大的时代背景下的困境，也有极度贴近日常琐碎的争执，那种真实感，让人读着读着就不由自主地将书中的情景与自己的生活对号入座，那种被直视的坦诚，初读时甚至让人有些无所适从，但回味再三，却觉得是一种难得的清醒剂。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这类心理学书籍持保留态度，总觉得它们要么过于学院派，晦涩难懂，要么就是过度简化，流于口号。但这次的体验完全出乎意料。这本书的叙事结构非常流畅，它不像教科书那样冰冷，反而带着一种强烈的现场感。我尤其欣赏其中对“冲突解决”部分的探讨。它没有鼓吹“不吵架才是好关系”这种虚妄的理想状态，而是将冲突视为一种能量的重新分配过程。书中用了大量的篇幅去解析那些看似无意义的争吵背后，双方真正渴望被听见的需求是什么。我记得有一个地方描述了夫妻双方因为“谁洗碗”而引发的争执，作者层层剥茧，最终指向了权力感和被尊重感的缺失。这种把小事上升到核心议题的分析能力，实在令人折服。读完这部分，我立刻尝试改变了自己的沟通方式，哪怕只是微小的调整，效果也立竿见影。它教给我的，不是如何“赢”得争论，而是如何通过争论，更好地“看见”彼此。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它提供了一种全新的“关系视角”。在我过去的理解中，幸福的婚姻似乎应该是一帆风顺、心有灵犀的，但这本书挑战了这种不切实际的浪漫幻想。它坦诚地揭示了关系中的“必然的痛苦”和“建设性的挣扎”。我非常欣赏作者对“投入”的定义——它不仅仅是时间或金钱的付出，更是一种持续的、有意识的“心力”投入。书中对长期关系中激情消退后的“陪伴质量”的分析，让我重新审视了我和伴侣现在所处的状态。它不像其他书籍那样试图把你推回到热恋期的幻觉中，而是教会你如何珍惜和经营那种深刻、稳定、历经风雨后的默契。读完这本书，我不再恐慌于关系中的不如意，反而感到一种踏实的满足感，因为我知道，我手里握着的，不再是虚无缥缈的运气，而是可以学习和实践的“修行之道”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格，用一个词来形容，那就是“克制的美感”。它在处理极其敏感和私密的话题时，始终保持着一种恰到好处的距离感，既不显得冷漠，也绝不滥情。我特别喜欢它对于“承诺”和“自由”之间张力的探讨。在很多关系中，人们总是觉得获得一方必然要牺牲另一方，这本书却提出了一个非常新颖的视角：真正的亲密关系，是互相赋予对方更广阔的自由空间。它探讨了如何构建一个既安全又充满活力的二人世界。作者在引用心理学研究成果时，处理得非常巧妙，它们被自然地融入到行文之中，成为支撑观点的坚实基础，而非生硬的引用堆砌。读下来，你感觉不到阅读的负担，只有知识和洞察力在血液里缓缓流动的舒适感。这对于我这种对纯理论书籍望而却步的人来说，简直是救星。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我不是那种热衷于研究复杂理论的人，我更倾向于能立即应用于生活的实用指南。这本书最吸引我的，恰恰是它那种润物细无声的实用性。它不像那种“三步变身完美伴侣”的速成手册，它更像是一本陪伴你成长的“工具箱”。我发现它在处理原生家庭对现代亲密关系影响这一点上，做得尤为出色。作者没有简单地将问题归咎于父母，而是深入探讨了我们如何“继承”了那些不健康的互动模式，以及我们有能力去“重写”这些模式。书中对“依恋类型”的描述，精准得让人心惊，我竟然能清晰地在书中找到自己和伴侣的影子。这种自我认知和互相理解的提升，是任何物质上的满足都无法比拟的。每读完一个章节，我都会合上书本，静坐良久，去消化那些信息，感觉自己的内心世界似乎被重新装修了一遍，变得更坚固，也更明亮了。