典型性職場病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嚮日葵 著

圖書標籤:

• 職場壓力
• 職場心理
• 情緒管理
• 人際關係
• 職業發展
• 工作效率
• 心理健康
• 自我提升
• 壓力應對
• 職場問題

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 農村讀物齣版社

ISBN：9787504856456

商品編碼：29944779721

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：典型性職場病

定價：20.00元

作者：嚮日葵

齣版社：農村讀物齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787504856456

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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　　微博式語言，女性化的時尚手繪，暢談女性熱門話題，和您一起傾聽女性內心的真實聲音

內容提要

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　　無論是職場新人還是職場老人，總會帶著自己很難察覺，但卻給自己的職場生態帶來危害的毛病。這些毛病也許妨礙瞭自己的前程，也許妨礙瞭團隊的進步，也許惡化瞭自己的人際關係。典型性職場病，如職場，需要我們去正視，去規避。

目錄

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前言

求職

不閤適的求職照

簡曆的繁簡都彆走

網投的無目標與太專

毀掉前途的不當電話應答

穿錯衣服背錯包

菜烏無謂入錯行

起始薪金大開口

好麵子丟瞭“好裏子”

沒有“斷奶”的“求職寶寶”

讓你丟掉工作機會的小細節

職場新人

“以小賣小”招人煩

撒嬌找錯瞭對象

霸道的“解釋權歸我”

一周總有六七天不想上班

社交成癮癥讓上班心猿意馬

把同事混成瞭哥們

笑納有代價的升遷風險大

職場與情場重疊自斷後路

職場老人

“好為人師”是種癮

要命的“職場代溝”

拉不下麵子的強詞奪理

固定模式拒絕升級

無來由的羨慕嫉妒恨

不可忽視的職場情緒暴力

職場老油子的可怕侵蝕力

會傳染的職場七年之癢癥

作者介紹

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　　嚮日葵　　

　　時尚策劃人、撰稿人。曾做過知名時尚生活類網站主編。目前為嚮日葵文化當傢。能寫會畫。對生活充滿熱情和探究的精神。擅長從各種生活細節總結提煉生活智慧．嚮日葵希望用每一本飽含能量的書，照亮每個人的生活。嚮日葵文化的口號是：讀嚮目葵的書，感受生活的陽光和溫暖！

文摘

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序言

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職場生存指南：攀登職業階梯的藝術與科學 作者：[請自行填寫一位虛構的資深職場觀察傢或職業發展顧問的姓名] 齣版社：[請自行填寫一傢虛構的、專注於商業或個人成長的齣版社名稱] --- 內容提要： 在這部深刻剖析現代職場生態的著作中，我們摒棄瞭空泛的勵誌口號，轉而聚焦於結構性、策略性和心理層麵的硬核技能。本書旨在為所有身處職業生涯不同階段的專業人士提供一套清晰、可操作的“工具箱”，幫助他們不僅能在職場中生存，更能以前瞻性的思維和精湛的執行力實現持續的、高質量的職業攀升。這不是一本關於“如何不犯錯”的教科書，而是一本關於“如何係統性地創造價值和影響力”的實戰手冊。 --- 第一部分：重塑你的職業地圖——戰略定位與自我認知（約400字） 在信息爆炸和技術迭代加速的今天，盲目的努力早已不再是成功的保證。“戰略定位”成為職場競爭的起點。本書的開篇，將引導讀者完成一次徹底的自我審計，而非停留在膚淺的“優缺點分析”上。 1.1 清晰化你的“不可替代性”： 我們將深入探討如何識彆和培養你的“T型”能力結構，即廣博的行業知識（橫嚮）與一到兩個領域內的極深專長（縱嚮）。重點闡述如何將你的技能轉化為市場願意高價購買的“稀缺資源包”。案例分析將側重於如何在成熟行業中找到“未被滿足的需求點”。 1.2 職場“價值流”的識彆與優化： 許多人被睏在重復性的、低杠杆的工作中，因為他們未能準確識彆組織內部的“價值流嚮”。本書提供瞭一個框架，幫助讀者繪製齣公司內部決策、資源分配和利潤産生的路徑圖。學會將個人努力錨定在能産生最大乘數效應的環節上，確保你的時間和精力投入能被高層清晰地看到和量化。 1.3 職業生涯的“階段性退役”策略： 職業發展並非永無止境的綫性攀升。本書提齣，成功的職業生涯需要規劃“階段性退役”（不是指完全離開，而是指主動退齣某些低效或非核心的職責領域），從而為下一階段的高價值任務騰齣認知帶寬。我們將探討如何識彆何時應該“放手”，以及如何優雅地進行知識轉移。 --- 第二部分：精妙的執行力——流程優化與項目掌控（約500字） 戰略製定後，執行力的質量決定瞭差距。本部分摒棄瞭傳統的任務管理方法，轉嚮強調“係統性思維”在日常工作中的應用。 2.1 “結構化思維”在溝通中的應用： 頂尖的管理者和專業人士，其思維的底層邏輯是高度結構化的。本書將詳盡拆解“金字塔原理”在口頭匯報、郵件撰寫和會議決策中的實戰應用。我們將重點講解如何構建一個“論點-論據-結論”無懈可擊的匯報框架，確保信息傳遞的效率達到極緻。 2.2 跨部門協作的“利益共同體”構建： 職場效率的最大殺手往往是部門間的壁壘和利益衝突。本書提供瞭一套“利益共贏矩陣”分析法，幫助你理解閤作夥伴的KPI、風險承受度和激勵機製。這不是關於“拉關係”，而是關於“精準對接需求”，將閤作從“互相幫忙”提升到“共同推進核心目標”的高度。 2.3 風險預判與“前置式”問題解決： 卓越的執行者是風險的預判者，而非消防員。我們將引入“逆嚮工程”法，從最終目標倒推，識彆所有可能導緻項目失敗的“關鍵脆弱點”（Critical Failure Points, CFPs）。針對每一個CFP，製定至少兩種預備方案（Plan B 和 Plan C），確保在危機發生前，你已經掌握瞭主動權。 --- 第三部分：影響力構建與非正式權力網絡（約400字） 在任何組織中，正式的層級結構隻描繪瞭職場的一半麵貌。真正的推動力往往來源於理解和運用“非正式權力”——即影響力、信譽和人脈資本。 3.1 信譽資本的積纍與維護： “信譽”是職場中最難建立、最易喪失的資産。本書揭示瞭信譽的三個維度：可靠性（是否說到做到）、專業度（輸齣內容的質量）和一緻性（行為模式的穩定）。我們將探討如何通過“小額、高頻、可驗證的交付”來快速纍積初始信譽，並闡述如何避免那些看似無害卻會嚴重侵蝕信譽的習慣。 3.2 “關鍵少數”的識彆與連接： 職場中的影響力不是平均分配的。你需要學會識彆組織內部的“意見領袖”（Opinion Leaders）和“決策過濾器”（Decision Gatekeepers）。本書提供瞭一套“影響力地圖繪製”工具，幫助你識彆誰的贊同對你的項目至關重要，並策略性地嚮這些人展示你的價值。 3.3 衝突轉化為閤作的藝術： 衝突在職場中不可避免，但處理衝突的方式決定瞭你的成熟度。本書專注於“立場與需求的剝離”技術，教導讀者如何穿透對方的情緒化錶達，直達其深層次的“需求點”，從而將潛在的對抗轉化為富有建設性的資源整閤對話。 --- 第四部分：職業生涯的韌性與長遠視野（約200字） 真正的成功者，其職業生涯具有強大的“反脆弱性”。他們不僅能從波動中恢復，還能從中受益。 4.1 應對“認知過載”： 在一個持續要求學習新工具、新方法的時代，認知負荷是職業倦怠的主要推手。我們將介紹一套“認知清理”機製，幫助你篩選噪音信息，並建立個人化的知識管理係統，確保學習的投資迴報率最大化。 4.2 設定超越“下一個晉升”的目標： 停止以“下一個職位”為終極目標。本書鼓勵讀者將視野放遠至十年甚至二十年，構建一個基於個人使命感和影響力目標的“宏大敘事”。這種長遠視角能提供強大的內在驅動力，使你在麵對短期挫摺時，依然能保持清晰的方嚮感和前進的動力。 --- 結語： 《職場生存指南：攀登職業階梯的藝術與科學》承諾為您提供的，是一種基於現實、麵嚮未來的職業操作係統。它要求您像企業傢一樣思考，像工程師一樣設計，像外交官一樣溝通。閱讀本書，您將獲得清晰的藍圖，以高效、有尊嚴的方式，掌控自己的職業命運。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的文學價值，我認為在於其強烈的現實主義批判性。它摒棄瞭傳統敘事中常見的“好人有好報，壞人有惡果”的二元對立。相反，書裏最“成功”的人往往是那些最懂得如何管理形象、如何進行有效“嚮上管理”的人，而不是業務能力最強的那位。這種對績效和形象價值衡量的探討，直指當代企業文化的核心弊病。我尤其喜歡其中一位配角的命運綫，他兢兢業業，技術一流，卻因為不懂得“自我營銷”而在晉升名單上被一再忽略，最終選擇瞭離開。這種帶著一聲嘆息的離開，比任何激烈的衝突都更令人心痛，因為它反映瞭一種係統性的不公。整本書讀下來，感覺像是在看一齣無聲的默劇，角色們努力地錶演著社會期待的角色，但背景音樂卻是無盡的壓抑與無可奈何。

評分☆☆☆☆☆

我之所以推薦這本書，是因為它帶來的那種“共情式”的閱讀體驗。它不是在教你如何“贏”，而是在展示“輸”的不同形態。作者對時間流逝的敏感度極高，書中不斷穿插著主角對過去雄心壯誌的迴顧，與當下被瑣碎事務淹沒的現實之間的對比，這種時間錯位感極大地增強瞭角色的悲劇色彩。閱讀過程中，我數次停下來，不是為瞭喝水，而是為瞭確認自己是不是也在不知不覺中，成瞭書中所描繪的某種“類型”。作者通過大量環境描寫，成功地營造瞭一種“被睏住”的氛圍，無論是狹小的工位，還是擁擠的地鐵車廂，都成為瞭束縛角色自由意誌的符號。最終，這本書與其說是在批評某個特定的行業，不如說是在描繪一種現代人麵對高度組織化社會結構時，個體精神的鈍化過程。它是一份沉甸甸的觀察報告，充滿瞭洞察力。

評分☆☆☆☆☆

這本小說以一種極為細膩的筆觸，刻畫瞭都市白領在光鮮外錶下隱藏的掙紮與迷茫。作者似乎對現代職場生態有著極其深刻的洞察力，文字間流淌著一種不易察覺的焦慮感。故事的主角是一位年輕的設計師，她在追求職業晉升的道路上，不斷地與自我期望、同事間的微妙競爭以及無休止的加班文化進行著博弈。最引人入勝的是，敘事者並未直接給齣明確的道德判斷，而是將種種灰色地帶赤裸裸地展現給讀者，讓我們自己去體會那種“人在江湖，身不由己”的無奈。比如，其中有一段關於項目延期後，團隊如何在壓力下互相指責卻又必須緊密閤作的情節，簡直是活生生地重現瞭無數個令人窒息的周一早晨。這本書的節奏把握得非常好，時而急促如鼓點，時而又沉靜得仿佛能聽見內心深處的嘆息。它不像傳統的勵誌書那樣空洞地鼓吹“堅持就是勝利”，而是探討瞭在特定係統下，個體的價值如何被異化和重塑的過程，讓人讀完後久久不能平靜，需要時間消化那種復雜的情緒。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺像是經曆瞭一場漫長而壓抑的心理疏導，盡管它本身並非心理學著作。它的敘事結構非常巧妙，采用瞭多綫平行的手法，交織著不同背景、不同層級員工的視角，形成瞭一張密不透風的職場眾生相。我特彆欣賞作者對於“隱形規則”的描繪，那些不成文的潛規則，比如誰應該在茶水間多逗留幾分鍾，誰的郵件措辭需要更加圓滑，比任何明文規定都來得有效和殘酷。書中對權力結構和人際關係的解構，帶著一種近乎冷峻的客觀性，沒有廉價的煽情，也沒有英雄主義的救贖。它更像是一麵鏡子，映照齣我們每個人在不同程度上扮演的角色——有的人是積極的維護者，有的人是消極的抵抗者，而大多數人隻是在夾縫中求生存的“潤滑劑”。這種多維度的觀察，讓整個故事的肌理變得異常豐滿和真實，仿佛作者就是我們身邊那位沉默的觀察者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格，如果用一個詞來形容，那便是“剋製而精準”。它沒有華麗的辭藻堆砌，所有的力量都凝聚在對細節的精準捕捉上。例如，對“周五下午四點半”那種特定時間點上辦公室氣氛的描繪，那種從“高效”瞬間滑嚮“解脫”的微妙變化，寥寥數語便刻畫得入木三分。情節推進得不緊不慢，但後勁十足。我注意到作者似乎非常熱衷於探討“承諾”與“結果”之間的巨大鴻溝。書中的角色們為瞭兌現那些看似輕易許下的承諾，付齣瞭遠超預期的代價，而最終的結果往往事與願違。這種對職業承諾的解構，讓人反思我們每天早上打卡時，究竟是在為誰而工作，為誰而奮鬥。它沒有提供任何標準答案，隻是提齣瞭一個又一個尖銳的問題，迫使讀者必須直麵這些睏境。