依戀：為什麼我們愛得如此卑微 婚戀與兩性 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 依戀理論
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• 兩性
• 心理學
• 情感
• 溝通
• 自我成長
• 人際關係

店鋪： 青草書店專營店

齣版社： 未知齣版社

ISBN：9787569923025

商品編碼：29944875180

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	依戀：為什麼我們愛得如此卑微 婚戀與兩性 書籍
作者：	(美)蘇珊·福沃德，(美)瓊·托雷斯著
定價：	56.0
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787569923025
印次：
版次：
裝幀：	精裝
開本：	大32開

內容簡介

本書分瘋狂的控製型關係、女人的重建。內容包括：從天而降的真命天子；當蜜月結束時；他們是如何取得控製權的；到處都是控製區；她們為什麼離不開控製型男人；他們為什麼會如此行事等。

《心靈的迷宮：探索人類情感的復雜圖譜》 內容簡介 本書旨在帶領讀者深入人類情感體驗的核心，剖析構成我們內心世界的復雜結構與微妙運作。我們並非孤立的個體，而是被無數無形的綫索——記憶、期望、恐懼與渴望——所牽引的生命體。本書將聚焦於這些內在驅動力如何塑造我們的認知、影響我們的決策，並最終決定我們如何與外部世界建立連接。 第一部分：內在的構建：自我認知的基石 人類的“自我”是一個不斷被構建、重塑的敘事。我們如何看待自己，遠比我們“實際”如何，對我們的生活産生更深遠的影響。 第一章：鏡中倒影的偏差：自我察覺的盲點 我們都認為自己足夠瞭解自己，但事實是，我們對自己的理解往往充滿瞭認知偏差。本章將探討“自利性偏差”（Self-serving Bias）、“基礎歸因錯誤”（Fundamental Attribution Error）在自我認知中的作用。我們將分析，為何我們在成功時歸因於自身能力，而在失敗時歸責於外部環境。通過對大量心理學實驗案例的梳理，我們揭示瞭“自我服務”的機製如何保護我們脆弱的自尊，以及這種保護如何成為阻礙真實成長的壁壘。 第二章：敘事的力量：生命故事的編輯與重寫 每個人都在講述自己的生命故事，但這些故事很少是客觀的記錄，而是經過精心編輯的版本。本章深入探討敘事心理學（Narrative Psychology）。我們研究“核心信念”（Core Beliefs）是如何在童年早期形成，並像濾鏡一樣篩選我們接收到的所有信息。我們會討論如何識彆那些限製性的、消極的生命劇本，並提供實用的方法論，教導讀者如何成為自己生命故事的積極編輯者，從而重塑未來的可能性。這並非簡單的“積極思考”，而是結構性的敘事重建。 第三章：情緒的化學交響麯：不僅僅是感覺 情緒是身體發齣的復雜信號，而非隨意的波動。本章將從神經科學和生物化學的角度，解析恐懼、喜悅、悲傷和憤怒的生理基礎。我們將探討杏仁核（Amygdala）如何快速反應，以及前額葉皮層（Prefrontal Cortex）如何嘗試進行調控。重點在於區分“反應”（Reaction）與“迴應”（Response）。理解情緒的生理機製，能夠幫助我們從被動的“情緒奴隸”轉變為主動的“情緒管理者”，學會理解情緒背後的信息，而非被其淹沒。 第二部分：關係的拓撲學：連接與分離的藝術 人是社會性的動物，我們的幸福感與質量在很大程度上取決於我們與他人的互動模式。本章側重於探索人際互動中的權力動態、溝通障礙與深層聯結的建立。 第四章：界限的彈性與剛性：定義“我”與“你”的空間 健康的界限是維持個體獨立性和親密關係和諧的關鍵。本章將深入剖析“界限”的種類——從物理界限到情感界限，再到時間界限。我們將分析“過度界限”（Rigid Boundaries，錶現為疏離和冷漠）與“界限模糊”（Permeable Boundaries，錶現為犧牲和共生）的成因與後果。通過分析不同文化背景下的界限差異，我們提供一套評估和調整個人界限的工具箱，強調界限的設定是一個動態、而非一成不變的過程。 第五章：投射的迷霧：理解他人的內部世界 我們往往通過自己的內在框架去理解外部世界，這種“投射”（Projection）是人際交往中最常見的誤解來源。本章詳細解釋瞭心理學上的“投射作用”——將自己不願承認的特質或情緒強加給他人。我們將探討“黑羊效應”與“理想化/貶低循環”如何在傢庭、職場關係中運作。理解投射，意味著我們學會區分“彆人真實的樣子”與“我們期待或害怕彆人成為的樣子”。 第六章：衝突的煉金術：將摩擦轉化為動力 衝突在任何關係中都是不可避免的，但衝突本身並無好壞之分，關鍵在於我們如何處理它。本章擯棄“避免衝突”的傳統觀念，轉而探討建設性衝突的處理模型。我們將介紹“非暴力溝通”（NVC）的核心要素——觀察、感受、需要、請求——並展示如何在充滿張力的對話中保持清晰和同理心。重點在於，將衝突視為關係中未被滿足的“需要”浮齣水麵的信號，而非人身攻擊。 第三部分：時間的維度：過去、現在與未來的交織 人類的行為模式往往是曆史的迴響。本章關注時間如何影響我們的決策，以及如何打破曆史的循環。 第七章：代際創傷的無聲傳遞：曆史的陰影 我們繼承瞭祖輩未曾解決的情感負擔。本章引入“代際創傷”（Intergenerational Trauma）的概念，探討無聲的傢庭規則、未言明的禁忌和未愈閤的傷口如何通過非語言綫索（如生活習慣、情緒反應模式）傳遞給下一代。我們將審視“忠誠悖論”——為瞭與傢庭保持聯結，我們可能無意識地重復上一代的痛苦模式。識彆這些隱藏的腳本，是實現個人解放的第一步。 第八章：不確定性與掌控的錯覺：在混沌中航行 現代社會充滿瞭不確定性，而人類的大腦天生排斥模糊。本章探討我們對“掌控感”的強烈需求，以及這種需求如何導緻焦慮和僵化。我們將研究對衝策略（Hedging）和過度計劃（Over-planning）是如何成為應對不確定性的無效防禦機製。本書鼓勵讀者培養“容忍模糊性”（Tolerance for Ambiguity）的能力，認識到生命中的許多重要方麵——未來、他人的內心——是無法被完全預測和控製的，並在這種接受中找到真正的平靜。 第九章：意義的追尋：超越個人幸福的價值 最終，深層次的滿足感往往源於超越自身利益的追求。本章討論存在主義心理學的核心議題：如何麵對生命的有限性並創造意義。我們將探討“超我關懷”（Self-transcendence）的重要性，即通過創造、奉獻或體驗超越自我的事物來豐富生命。這包括對創造力的投入、對社群的責任感，以及構建一個超越日常瑣碎的價值體係。 結語：未完成的藍圖 本書提供的不是一套現成的答案，而是一套深入自我探索的工具和視角。心靈的旅程永無止境，我們始終在繪製那張復雜而不斷演變的內在藍圖。真正的成長，在於持續的好奇心、無畏的自我審視，以及擁抱我們人性中所有矛盾和復雜性的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，簡直是教科書級彆的。它不是那種東拉西扯、缺乏重點的散文集，而是以一種嚴謹的邏輯鏈條，層層遞進地構建起一個關於人類情感連結的宏大敘事。從早期的發展軌跡，到成年後的投射影響，再到具體關係中的互動模式，每一步都有詳實的觀察作為支撐。我特彆喜歡作者在闡述復雜概念時所采用的那些生動的比喻，它們讓原本抽象的心理學理論變得觸手可及，即便是對心理學完全不瞭解的讀者，也能迅速抓住核心要義。這種學術深度與通俗易懂性之間的完美平衡，是很多同類書籍難以企及的。讀起來，我能感受到作者在字裏行間投入的巨大心血，那種對“真理”的追求超越瞭商業化的考量。每一次閱讀，都能在不同的層麵上獲得新的領悟，仿佛每一次翻閱，都是在用新的視角重新審視自己的人生劇本。它真正做到瞭提供工具，而非廉價的安慰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言有一種沉靜的力量，它不像那些充滿激情澎湃的宣言那樣，試圖瞬間點燃你的情緒。相反，它更像是一壺溫熱的茶，需要時間去慢慢品味。它的節奏是舒緩的，但內涵卻是爆炸性的。我驚喜地發現，作者在探討“自我價值”與“外部認可”之間的微妙拉扯時，用詞精準得令人拍案叫絕。它並沒有簡單粗暴地宣揚“愛自己”，而是剖析瞭“如何纔能真正地愛自己”這一艱巨任務背後的復雜心理機製。閱讀這本書，我感覺我的內心深處似乎被梳理齣瞭一條清晰的脈絡，過去那些糾結不清的情感綫索，開始有跡可循。對於那些長期處於關係緊張、感到自己總是在“不夠好”的漩渦中的人來說，這本書提供的不是簡單的建議，而是一種深層次的“認知重構”。它讓你明白，很多時候，我們並不是真的不值得愛，而是我們自己設置瞭太多無法跨越的內在障礙。它是一次對心靈的深度體檢，極其必要，也極其震撼。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字像是夜空中閃爍的流星，劃破瞭情感世界的沉寂。它沒有用那種居高臨下的姿態去審視我們脆弱的內心，反而像一位經驗豐富的老友，用最真誠的語氣，將那些我們刻意迴避的真相輕輕拂開。閱讀的過程像是一次潛入深海的探險，每翻開一頁，都能感受到那種既讓人心悸又令人著迷的張力。作者對於人性中那些微妙的、難以名狀的渴求與恐懼的捕捉，簡直達到瞭齣神入化的地步。我常常在某個瞬間停下來，盯著某一句話反復咀嚼，因為它精準地描摹瞭我自己都未曾完全理解的情緒暗流。那種被理解的豁然開朗感，伴隨著一絲絲被揭穿的羞赧，構成瞭閱讀時最獨特的體驗。它不像那些暢銷書那樣提供快速的“解藥”，它更像是一張精密的地圖，指引我們去探索自己的情感版圖，即便那地圖上布滿瞭荊棘和迷霧。這本書的價值在於，它讓我們停止嚮外尋找答案，轉而嚮內審視。它教會我們的，不是如何“馴服”關係，而是如何“接納”自身的不完美，並以此為基礎去構建更真實的連接。這種深刻的洞察力，讓它在眾多關於人際關係的讀物中脫穎而齣，成為一本值得反復翻閱的案頭之作。

評分☆☆☆☆☆

如果說市麵上大部分情感書籍都在教我們如何“釣魚”，那麼這本書則是在深刻地解析“水流”的特性，以及我們自身作為“漁夫”的局限。它的敘事風格非常獨特，不矯揉造作，有一種曆經滄桑後的清醒與坦蕩。作者似乎並不在意去迎閤讀者的期待，而是執著於呈現一種更接近現實的殘酷美學——即我們所有的掙紮和不成熟，都是人類經驗的一部分，而非失敗的標誌。我發現自己開始用一種全新的、更寬容的視角去看待過去那些失敗的關係，不再將責任完全歸咎於對方，而是開始探究自己在連接中斷時扮演瞭怎樣的角色。這種去魅（disenchantment）的過程雖然痛苦，但卻是通往真正成熟的必經之路。它挑戰瞭我們對浪漫愛情的童話式幻想，用一種更紮實、更具有落地性的視角，來審視親密關係中權力的動態、需求的錶達，以及如何在大寫的人性中找到一席安身之所。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本著作後，我感覺像是經曆瞭一場漫長而艱苦的自我重塑。這本書的筆觸極其細膩，它沒有使用任何空洞的口號來粉飾太平，而是直麵瞭關係中那些最醜陋、最令人難堪的角落——那些我們習慣性地用忙碌、用指責、用逃避來掩蓋的深層不安。我尤其欣賞作者在論述不同依戀模式時所展現齣的那種近乎冷峻的客觀性，既不偏袒任何一方，也不急於下定論。它像一麵高倍放大的鏡子，照齣瞭我在親密關係中那些重復性的、破壞性的行為模式。當我看到那些關於安全感與邊界的探討時，我終於明白，我過去所有的“付齣”或“索取”，其實都源自於同一個未被滿足的內核需求。這種層層剝離、抽絲剝繭的寫作手法，要求讀者必須有足夠的勇氣和耐心去直麵自己的陰影。它不是一本讀起來輕鬆愉快的書，它的力量在於其帶來的“不適感”，正是這種不適，推動著我們去做齣真正有意義的改變，而不是停留在錶麵的和諧假象中。