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董颖 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538465662

商品编码：30013781587

包装：平装

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名：怀孕知识200个

定价：35.00元

作者：董颖

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787538465662

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：20开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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怀孕不仅仅是孕育一个小生命，对于女性来说，也是一次个人的成长。面临着让人惊喜的怀孕，仍会觉得突然。你甚至都没有来得及搞清楚胎囊、胎芽和胎心意味着什么，就升级为“准妈妈”了。

内容提要

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怀孕了要注意什么，营养够不够，胎儿发育的好不好，需要做哪些检查，孕吐时怎么吃，怎样避免受到辐射，怎样给胎儿进行胎教……怀孕期间，你可能会面临诸多上述的问题，本书试图为你所关心的问题找到科学、全面、细致的答案。本书以孕育一个聪明健康的宝宝为目的，信心满满地指导每一对准父母生一个健康聪明的宝宝，帮助每一位准妈妈平安、顺利地度过整个孕产期，享受自己的幸福时光。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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满28包邮 怀孕知识200个 一、孕前准备：开启健康孕育之旅 备孕并非一蹴而就，而是需要细致规划和充分准备的过程。在迎接新生命到来之前，准父母们需要关注哪些关键点，才能为孕育健康的宝宝打下坚实基础？ 1. 科学规划生育时间： 最佳生育年龄： 了解女性的生理周期和卵巢功能的变化，选择在身体状态最佳的时期怀孕，可以提高受孕几率，并降低孕期并发症和胎儿出生缺陷的风险。 健康评估： 夫妻双方都应进行全面的健康检查，包括常规体检、传染病筛查、遗传病咨询等。及时发现并治疗潜在的健康问题，如慢性疾病、妇科炎症等，以确保母婴健康。 生活方式调整： 戒烟限酒，保持均衡饮食，规律作息，适度运动。对于备孕女性，尤其要注意补充叶酸，预防神经管缺陷。 2. 情绪准备与心理调适： 共同面对： 怀孕和育儿是夫妻双方共同的责任和挑战。提前进行充分沟通，分享彼此的期待、担忧和计划，建立共同的育儿理念，对于维系和谐的家庭关系至关重要。 缓解压力： 备孕过程中可能会遇到一些压力，如对怀孕的焦虑、对身体变化的担忧等。学习有效的压力管理技巧，如冥想、瑜伽、倾诉等，保持积极乐观的心态。 知识储备： 提前了解怀孕、分娩和育儿的相关知识，可以帮助准父母们更好地应对孕期可能出现的各种情况，减轻不确定性带来的恐惧。 3. 营造健康生活环境： 环境污染： 远离烟雾、农药、重金属等有害物质，确保居住环境清洁、安全。 辐射防护： 尽量减少使用手机、电脑等电子设备的时间，避免在辐射较强的区域停留。 食品安全： 选择新鲜、健康的食材，注意食品的储存和烹饪方式，避免食用生冷、不洁的食物。 二、孕期保健：守护母婴平安的每一天 怀孕是女性生命中一段特殊而重要的时期，细致的孕期保健是确保母婴健康的关键。从早孕反应到分娩前的每一个阶段，都需要科学的护理和关注。 1. 早期孕期（0-12周）：孕育的萌芽与适应 早孕反应： 恶心、呕吐、疲劳是早期常见的孕反应，学会调整饮食和生活习惯，缓解不适。 定期产检： 建立母子健康档案，按时进行产前检查，监测胎儿发育情况，及时发现和处理潜在风险。 营养补充： 重点补充叶酸、铁、钙等孕期必需营养素，保证胎儿神经系统和骨骼的正常发育。 情绪管理： 孕早期情绪波动较大，注意保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张。 2. 中孕期（13-28周）：胎儿快速成长与母体变化 胎动感受： 开始感受到胎动，是母子之间亲密交流的开始。学会监测胎动规律，及时向医生报告异常。 体重增长： 孕中期体重增长是关键，保持健康的体重增长范围，避免过轻或过重。 营养均衡： 饮食结构更加丰富，摄入优质蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。 适度运动： 坚持适度孕期运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强体质，缓解孕期不适。 警惕妊娠期高血压和妊娠期糖尿病： 定期监测血压和血糖，积极采取预防措施。 3. 晚孕期（29-40周）：为分娩做准备 胎儿成熟： 胎儿器官系统逐渐成熟，为出生做最后准备。 宫缩规律： 学习识别假性宫缩和真性宫缩，为分娩做好准备。 待产包准备： 提前准备好待产包，包括母婴用品、证件等，避免临产时手忙脚乱。 分娩方式选择： 与医生充分沟通，了解不同分娩方式的优缺点，做出最适合自己的选择。 心理准备： 面对即将到来的分娩，保持积极心态，与家人朋友沟通，寻求支持。 4. 孕期注意事项： 避免药物： 孕期用药需格外谨慎，务必遵医嘱。 远离有害物质： 避免接触烟草、酒精、放射性物质等。 保持个人卫生： 定期清洗外阴，预防感染。 注意休息： 保证充足的睡眠，避免劳累。 关注胎儿异常信号： 如胎动明显减少或增多、腹部剧痛、阴道出血等，及时就医。 三、分娩与产后恢复：迎接新生命，重塑新自我 分娩是孕育过程的顶点，也是新生命的开始。而产后恢复则是妈妈身体和心理回归正常，并适应全新角色挑战的重要阶段。 1. 分娩过程的科学解读： 临产征兆： 了解真正的临产信号，如规律性宫缩、见红、破水等，判断何时需要前往医院。 分娩流程： 熟悉分娩的不同产程，包括潜伏期、活跃期、临产期，以及助产过程。 疼痛管理： 了解各种分娩止痛方式，如笑气吸入、硬膜外麻醉等，根据自身情况选择。 安全分娩： 强调医护人员的专业指导和协助，保证母婴安全。 自然分娩与剖宫产： 详细阐述两种分娩方式的适应症、优缺点及恢复过程。 2. 产后护理：母婴健康的双重守护 产妇护理： 伤口护理： 无论是阴道分娩还是剖宫产，都需要细致的伤口护理，预防感染。 恶露观察： 了解恶露的正常变化，及时发现异常出血情况。 排尿排便： 鼓励早期下床活动，促进肠道蠕动，预防便秘。 母乳喂养： 详细介绍母乳喂养的好处，掌握正确的哺乳姿势和技巧，处理常见的哺乳问题。 营养补充： 产后需要补充丰富的营养，以促进身体恢复和乳汁分泌。 情绪调整： 警惕产后抑郁，与家人沟通，寻求专业帮助。 新生儿护理： 喂养： 纯母乳喂养、混合喂养、配方奶喂养的注意事项。 睡眠： 创造安全的睡眠环境，预防窒息。 洗澡抚触： 掌握正确的洗澡和抚触技巧，促进亲子关系。 黄疸观察： 了解新生儿黄疸的正常范围和处理方法。 脐带护理： 保持脐带清洁干燥，预防感染。 常见疾病预防： 如腹泻、感冒等，了解预防措施。 3. 产后恢复的个性化需求： 身体恢复： 盆底肌修复、腹直肌分离恢复、体重管理等。 心理调适： 适应新的母亲角色，处理好夫妻关系和家庭关系。 重返社会： 了解产假政策，规划重返工作岗位的时间和方式。 四、特殊孕期与常见问题解答 除了常规的孕期知识，一些特殊情况和常见问题也需要引起重视，并提供科学的解答。 1. 高危妊娠的识别与管理： 高危因素： 如高龄孕妇、多胎妊娠、既往有不良妊娠史、妊娠期并发症等。 专业监测： 针对高危妊娠，需要更加密切的监测和专业的医疗干预。 2. 孕期常见不适的应对： 孕吐： 饮食调整、药物治疗等。 水肿： 休息、抬高腿部、均衡饮食。 腰酸背痛： 调整睡姿、穿舒适的鞋子、适度运动。 便秘： 增加膳食纤维摄入、多喝水、适度运动。 3. 孕期禁忌与注意事项的详细说明： 食物禁忌： 生冷、刺激性、易引起过敏的食物。 药物禁忌： 某些抗生素、抗生素、感冒药等。 生活方式禁忌： 剧烈运动、桑拿、高强度工作等。 4. 孕期心理保健： 孕期抑郁与焦虑： 识别症状，寻求心理咨询和支持。 夫妻沟通： 共同面对孕期挑战，增进彼此的理解和支持。 5. 终止妊娠的科学选择与处理： 医学指征： 在何种情况下需要考虑终止妊娠。 安全性： 强调选择正规医疗机构，保障手术安全。 术后护理： 关注身体和心理的恢复。 6. 婴儿出生缺陷的预防与筛查： 遗传咨询： 了解家族史，评估遗传风险。 产前筛查： 唐氏筛查、无创DNA检测等。 产前诊断： 羊水穿刺、绒毛膜穿刺等。 7. 育儿知识的初步了解： 新生儿护理： 喂养、睡眠、洗澡、抚触等。 早期教育： 亲子互动、语言启蒙等。 这本书旨在为所有准备怀孕、正在怀孕以及刚刚晋升父母的家庭提供一份全面、科学、实用的指南。从孕前准备的细致规划，到孕期健康守护的每一个环节，再到分娩的科学应对和产后母婴的精心呵护，本书将提供您最需要的信息和支持，帮助您顺利度过孕育之旅，迎接健康快乐的新生命。

评分☆☆☆☆☆

我买《满28包邮 怀孕知识200个》这本书，完全是为了解决我朋友面临的一些棘手问题。她最近发现自己怀孕了，但她最担心的就是胎儿的健康发育。书里有没有详细介绍孕早期、孕中期、孕晚期需要特别注意的营养补充？比如，叶酸到底要吃到什么时候？铁元素是否需要额外补充，以及如何补充才能避免便秘？更重要的是，她很想知道，有哪些行为会对胎儿造成不可逆的伤害？比如，长期熬夜、接触电子辐射、甚至是日常生活中不经意的一些小习惯，究竟有多大的影响？她希望这本书能提供一些科学的数据和案例，让她能够清晰地认识到风险，并采取相应的预防措施。此外，对于孕期常见的疾病，比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病，书里有没有讲解它们的成因、预防方法以及在出现症状时应该如何应对？我朋友是个非常谨慎的人，她需要的是能够给她带来安全感，并且真正有用的知识。

评分☆☆☆☆☆

我选择《满28包邮 怀孕知识200个》这本书，是抱着一种探索和学习的态度，但这本书在产后护理这块的描述，简直是少得可怜！我非常想知道，关于母乳喂养，有哪些常见的误区和解决办法？宝宝的睡眠习惯如何培养？是需要定点喂奶，还是随着宝宝的意愿？更重要的是，我特别关心产后妈妈的身体恢复。比如，腹直肌分离该如何判断和修复？盆底肌松弛有哪些危害，又该如何进行锻炼？还有，产后情绪低落，也就是大家常说的“产后抑郁”，书里有没有提供一些实用的心理调适方法？我希望能够看到一些关于产后瑜伽、产后饮食恢复的建议，以及如何平衡好照顾新生儿和自己身体恢复之间的关系。这本书在这方面的内容，真的太不详细了，让我觉得它并没有完整地覆盖到孕期和产后的全过程。

评分☆☆☆☆☆

我购买《满28包邮 怀孕知识200个》这本教材，主要是想了解更多关于分娩过程的知识，可它在这方面的信息却相当匮乏。我迫切地想知道，顺产和剖腹产的详细过程是怎样的？在分娩过程中，产妇会经历哪些疼痛，有哪些方法可以缓解？比如，无痛分娩的技术原理是什么？适合哪些产妇？还有，在进入产房后，需要做好哪些准备？比如，需要携带哪些物品，以及家属在产房外可以做什么？我对阴道分娩的各个阶段，比如潜伏期、活跃期、过渡期，以及每个阶段的特征，都想有更深入的了解。这本书在这方面的内容，简直是点到为止，没有提供任何实质性的帮助，让我对即将到来的分娩感到更加迷茫和不安。我希望能得到更具体的指导，而不是一些模棱两可的描述。

评分☆☆☆☆☆

这本《满28包邮 怀孕知识200个》的书，我实在是很想读，但它压根儿就没有提到我最关心的那些细节！我尤其好奇，究竟该如何才能在孕期保持良好的情绪？那些关于孕吐的民间偏方是不是真的有效？万一孕期出现一些小小的意外，比如不小心摔倒了，应该怎么办？书里有没有提到一些专业的心理疏导方法，或者能帮助准妈妈们舒缓情绪的瑜伽动作？我希望这本书能够深入浅出地解释清楚，而不是泛泛而谈。另外，关于孕期饮食，我想要知道具体的食谱建议，比如哪些食物对胎儿发育最有益，哪些又应该尽量避免？特别是关于那些孕期容易引发过敏的食物，有没有详细的列表和注意事项？还有，我想了解不同孕周的体重增长标准，以及如何根据这些标准来调整自己的饮食和运动计划。总而言之，我期望这本书能提供一些具体、可操作的指导，让我能够安心度过整个孕期，而不是只能看到一些笼统的理论。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买《满28包邮 怀孕知识200个》这本书，是带着对宝宝成长发育的好奇心，可这本书在关于宝宝的早期教育和潜能开发方面，几乎是空白！我尤其想知道，在宝宝的不同月龄，有哪些适合他们的益智游戏和亲子互动？比如，如何通过抚触和按摩来促进宝宝的大脑发育？在宝宝开始学习说话的阶段，有哪些科学的方法可以引导他们？还有，对于宝宝的听觉、视觉、触觉等感官发展，有哪些训练和刺激方式？我希望这本书能提供一些具体的步骤和建议，而不是仅仅提到“要多和宝宝互动”。另外，关于如何培养宝宝的良好生活习惯，比如规律作息、独立入睡，书里有没有详细的讲解？还有，如何看待和处理宝宝的哭闹？是应该立刻安抚，还是让他们自己哭一会儿？这些关于宝宝成长的细节，这本书都没有涉及，让我觉得它并没有真正地满足我作为新手父母的需求。