9787538891423 怀孕 生产 育儿宜忌大百科 黑龙江科学技术出版社 梁惠珍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梁惠珍 著

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• 黑龙江科学技术出版社

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出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538891423

商品编码：30014213620

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：怀孕 生产 育儿宜忌大百科

定价：29.80元

作者：梁惠珍

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787538891423

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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一本从备孕到新生儿护理的孕、产、育生活宜忌实用百科！为初为人父人母的你提供贴心帮助。准爸身体情况对生育有何影响？怎样做才符合优生优育原则？备孕期怎么吃？十月怀胎有哪些注意事项？妈妈宝贝需要怎样的照顾？产后怎么坐月子？饮食上有何讲究？新生儿照顾有哪些注意事项……许多许多问题的答案，都在本书中等待与你分享。

内容提要

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对于即将成为妈妈或刚刚成为新妈你来说，生活与心理多少都会有所变化，孕产期生活、饮食上面的宜忌，养育新生宝宝的问题等不仅重要，而且对母体和孩子一生的健康都有影响。本书从如何备孕开始介绍准妈妈在孕期和产后生活的改变及需要注意的宜忌；并且根据每一阶段孕产妇的不同特点，推荐了相应的饮食方案和食谱，旨在帮助孕妈妈孕育出健康、聪明的宝宝。对于新生儿照护的宜忌，本书也做了详细介绍，让新手爸妈不再手忙脚乱，从容享受育儿的快乐。

目录

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作者介绍

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梁惠珍，医学博士，湖南省中医院妇科副主任医师，师从妇科专家尤昭玲教授，为中医妇科谢剑南名医工作室主要成员。世界中医药学会联合会亚健康专业委员会理事，三湘健康网特聘专家。 以“仁心仁术、大医精诚”为信念，尊崇医圣仲景之学说，勤习《伤寒杂病论》等中医古籍名著，注重结合现代医学诊疗技术。从事中西医妇科临床及教学工作多年，具有丰富的临床经验，在妇科常见疾病的临床诊治及女性保健养生方面具有独到的见解。倡导身心合一、内外兼修女性保健理念，擅长于诊治月经不调、痛经、内膜病变、孕前产后调理、妇科炎症（宫颈炎症、盆腔炎症）、早衰、症、更年期综合征等疾病，体质调理，尤其注重现代女性的亚健康综合调理。

文摘

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序言

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《孕育奇迹：生命初期的科学指南》 引言：生命的序曲，父母的智慧 从两条生命的线到呱呱坠地的婴儿，生命的诞生是一段充满奇迹与挑战的旅程。每一个新生命的到来，都牵动着父母最深切的爱与最强烈的责任感。然而，在这段旅程中，科学的指引和知识的支持显得尤为重要。传统的经验固然宝贵，但在日新月异的科学研究面前，我们更需要一本全面、权威、科学的书籍，为准父母们提供一份清晰的航海图，帮助他们顺利抵达生命的新港湾。 《孕育奇迹：生命初期的科学指南》正是这样一本旨在为年轻父母们提供全方位、科学化指导的著作。它并非是一本简单的“育儿经”，而是集结了妇产科、儿科、营养学、心理学、儿童发育学等多个领域的顶尖专家智慧，将枯燥的科学原理转化为通俗易懂的语言，辅以大量的临床实例和生动有趣的插图，帮助您深刻理解生命的每一个细微之处，从容应对孕育过程中的各种变化与挑战。 第一篇：孕育生命，生命的曙光 孕育一个新生命，始于精子与卵子的结合，这是一个精妙绝伦的生物学过程，也是一段充满未知与期待的旅程的开端。本篇将深入浅出地解析从备孕到成功怀孕的每一个关键环节，帮助您打下坚实的基础。 科学备孕，为生命的到来做好准备： 备孕不仅仅是等待，更是一个积极主动的过程。我们将详细介绍备孕前的健康评估，包括女性的生理周期、排卵期预测，男性的精子质量检查，以及双方在饮食、生活习惯、遗传病筛查等方面的注意事项。我们将强调均衡营养的重要性，列出备孕期间建议摄入的维生素和矿物质，例如叶酸对预防神经管缺陷的关键作用，以及如何通过调整生活方式戒除烟酒等有害物质。此外，我们还将探讨备孕期间的心理准备，帮助您以积极平和的心态迎接新生命的到来。 生命的起源：从受精卵到胚胎的奇妙演变： 怀孕的信号一旦出现，身体便开始了令人惊叹的改变。本部分将以清晰的图解和生动的描述，展示受精卵如何着床、分裂，逐步发育成胚胎。我们将详细介绍胚胎在不同孕周的发育进程，从最初的细胞团到形成心脏、大脑、四肢等重要器官的雏形。您将了解到胚胎各个阶段的生长发育速度，以及外界环境对其发育可能产生的影响。 孕期的生理变化与健康监测： 怀孕期间，女性身体会发生一系列生理性变化，这些变化既是生命孕育的必然，也可能带来一些不适。我们将逐一解析这些变化，如孕吐、疲劳、腰背酸痛、情绪波动等，并提供科学的应对方法，帮助您缓解不适，保持身心愉悦。同时，本篇将详细介绍孕期重要的健康监测项目，包括定期的产前检查、B超检查、唐氏筛查、四维彩超等，解释这些检查的目的、意义以及检查结果的解读，帮助您及时掌握胎儿的发育状况，并与医生建立有效的沟通。 孕期营养：为母婴健康保驾护航： 孕期营养是保障母婴健康最重要的环节之一。我们摒弃了许多不科学的“孕期禁忌”，转而强调科学、均衡的饮食理念。本篇将根据孕期的不同阶段，为您提供详尽的营养膳食指南，包括如何合理搭配各类食物，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的摄入。我们将重点介绍孕期易缺乏的营养素，如铁、钙、维生素D等，并给出具体的食物来源和补充建议。此外，我们还将解答孕期饮食中的常见疑问，如孕早期能否吃辣、孕中晚期如何控制体重等，助您吃得健康，孕得安心。 孕期运动与生活方式：动静结合，健康先行： 适度的孕期运动不仅有助于缓解孕期不适，还能增强体质，为分娩做好准备。本篇将推荐适合孕妇的运动类型，如散步、瑜伽、游泳等，并详细讲解不同运动的注意事项和练习方法。同时，我们将指导您如何调整生活方式，包括规律作息、舒适的睡眠姿势、个人卫生护理以及如何预防和处理孕期常见的健康问题，如妊娠期糖尿病、妊娠高血压等。 第二篇：生命降临，迎接新生的喜悦 十月怀胎，一朝分娩，这是一个充满期待与紧张的时刻。本篇将为您详细解读分娩过程，提供科学的指导，帮助您以更从容的心态迎接新生命的诞生。 分娩的征兆与准备： 了解分娩的信号是至关重要的。我们将详细介绍临产的征兆，如规律宫缩、见红、破水等，并指导您如何判断分娩的时刻，何时需要前往医院。本篇还将提供关于分娩方式的选择，包括自然分娩和剖宫产的优缺点、适应症和禁忌症，帮助您与医生共同做出最适合自己的决定。同时，我们还将为准父母提供分娩前的物质和心理准备清单，包括待产包的物品准备、分娩知识的学习以及家人的支持等。 分娩过程的全解析： 从宫缩的开始到宝宝的出生，分娩是一个复杂而充满力量的过程。我们将以图文并茂的方式，详细介绍分娩的各个阶段：潜伏期、活跃期、临产期，以及宝宝娩出的过程。我们将讲解无痛分娩、导乐分娩等现代分娩方式，并提供应对疼痛的技巧和方法。本篇还将强调家属在分娩过程中的支持作用，以及如何与医护人员有效沟通，共同迎接新生命的到来。 新生儿的初步护理： 宝宝出生后，一系列细致的护理工作即将展开。本篇将为您提供新生儿初步护理的实用指南，包括脐带护理、洗澡、喂养、睡眠等方面的基本知识。我们将强调观察宝宝的生命体征，如体温、呼吸、心率等，并教会您如何识别和处理新生儿可能出现的常见问题，如黄疸、腹泻、哭闹等。 第三篇：呵护成长，点亮未来的希望 生命的降临只是一个开始，真正的挑战和喜悦在于陪伴孩子健康快乐地成长。本篇将聚焦于0-3岁婴幼儿的全面发展，为家长提供科学的育儿策略。 科学喂养，奠定健康基石： 喂养是婴幼儿生长发育的物质基础。我们将详细介绍母乳喂养的优势和技巧，以及人工喂养的注意事项。本篇将根据宝宝的月龄，提供科学的辅食添加指南，包括何时添加、添加什么、如何添加，以及常见辅食过敏的处理。我们将强调食物的多样性和均衡性，帮助宝宝建立健康的饮食习惯。 睡眠管理，为宝宝提供优质休息： 良好的睡眠对于婴幼儿的生长发育至关重要。我们将深入探讨宝宝的睡眠特点，不同月龄宝宝的睡眠需求，并提供科学的睡眠训练方法，帮助宝宝建立规律的作息。同时，我们将指导家长如何为宝宝创造一个安全的睡眠环境，以及如何处理宝宝的夜醒和分离焦虑等问题。 早期教育与能力启蒙： 婴幼儿时期是脑部发育的关键时期，早期教育对其认知、情感、社交等方面的发展有着深远的影响。本篇将提供针对0-3岁婴幼儿的早期教育理念和实践方法，包括如何通过亲子游戏、阅读、音乐等方式，激发宝宝的潜能，培养其好奇心、探索欲和学习能力。我们将强调尊重宝宝的个体差异，采用科学的方法，引导他们逐步认识世界。 健康护理与常见疾病预防： 婴幼儿的免疫系统尚未发育完善，容易受到疾病的侵袭。本篇将为您提供全面的婴幼儿健康护理指南，包括日常的清洁卫生、口腔护理、皮肤护理等。我们将详细介绍婴幼儿期常见的疾病，如感冒、腹泻、皮疹、湿疹等，并提供科学的预防措施和家庭护理方法。同时，我们将指导您如何识别宝宝的异常信号，并及时寻求专业的医疗帮助。 亲子关系与情感发展： 良好的亲子关系是宝宝安全感和健康情感发展的基础。本篇将深入探讨如何建立积极的亲子互动模式，如何理解和回应宝宝的情感需求，以及如何通过高质量的陪伴，促进宝宝的社会性发展。我们将引导家长关注宝宝的情绪变化，学习有效的沟通技巧，用爱和耐心陪伴孩子走过成长的每一个阶段。 结语：科学育儿，开启幸福人生 《孕育奇迹：生命初期的科学指南》不仅仅是一本书，更是您在孕育生命、养育子女过程中的一位忠实伙伴和明智向导。我们相信，当科学的知识与父母的爱相结合，定能孕育出健康、快乐、聪慧的下一代，为家庭和社会贡献更多的幸福与希望。翻开这本书，您将踏上一段充满知识、充满力量、充满爱的旅程，为您的“孕育奇迹”保驾护航。

评分☆☆☆☆☆

我一直对如何为孩子创造一个安全、健康、富有启发性的成长环境非常重视。我的疑问是，市面上琳琅满目的育儿书籍，在“安全”这个概念上，究竟能提供多大的帮助？我希望这本书能超越最基本的物品安全指导，比如如何选择无毒的玩具，如何布置安全的家居环境。我更想了解的是，它是否能深入探讨如何保护孩子免受外界的伤害，包括但不限于网络欺凌、不良信息的影响，甚至是在公共场合如何提高孩子的自我保护意识？另外，关于“健康”，我不仅指身体健康，更包括心理健康。这本书是否会提供关于如何培养孩子良好生活习惯，比如均衡饮食、适度运动、充足睡眠方面的具体建议？同时，它是否也会关注孩子的情绪健康，教导家长如何识别和应对孩子可能出现的心理困扰？最后，在“富有启发性”的环境方面，我希望这本书能给出一些关于如何激发孩子学习兴趣，培养他们的好奇心和创造力，以及如何通过亲子阅读、户外活动等方式，为孩子提供更广阔的视野和更丰富的体验的实际操作方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就想入手了，一直听说它的内容非常全面，涵盖了从备孕到孩子成长各个阶段的方方面面。我尤其关注的是它对于孕期禁忌的讲解，因为听说孕期很多事情都需要小心翼翼，稍有不慎就可能对胎儿造成影响。这本书在这方面有没有详细的指导？比如饮食上哪些食物是绝对不能吃的，哪些是需要特别注意的？还有生活习惯方面，比如用药、辐射、运动等等，有没有权威的建议？我希望这本书能提供科学、细致的指导，让我能够安心度过孕期。而且，它对于生产过程的描述是不是足够详尽？比如各种分娩方式的优缺点，以及产前需要做的准备，产后如何恢复等等。我比较担心生产过程中的未知和不确定性，如果这本书能提供充分的信息，相信我会更有信心面对。当然，育儿部分也非常重要，从新生儿的喂养、睡眠、洗澡，到宝宝的早期教育、疾病防护等等，都是我非常关心的问题。我希望这本书能提供实操性强、易于理解的育儿建议，让我能够更好地照顾我的宝宝。总而言之，我期待这本书能够成为我育儿路上的贴心伴侣，解答我所有的疑问，给予我最坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

最近我的宝宝开始出现一些让我感到困惑的行为，比如特别粘人，总是需要抱着才肯睡觉，而且脾气也变得越来越大，一点小事就哭闹不止。我一直在思考，这些行为是不是和他的成长发育阶段有关，或者是我在育儿过程中有哪些地方做得不够好。我希望能找到一本能够帮助我理解孩子行为背后原因的书籍。我希望这本书能深入探讨不同年龄段儿童的常见行为问题，并给出科学、有效的应对策略。比如，对于宝宝的“分离焦虑”，这本书会不会提供一些实用的方法来帮助孩子建立安全感，同时也能让父母适度地放手？对于孩子的“情绪爆发”，这本书是否会指导家长如何平静地引导孩子管理情绪，而不是简单地责备或惩罚？我非常期待能从这本书中学习到如何与孩子进行有效的沟通，如何建立健康的界限，以及如何在这个过程中保持耐心和爱心。我希望这本书能成为我育儿道路上的“心理教练”，让我能够更好地理解我的孩子，并用更智慧的方式与他相处，帮助他健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

我最近对一些关于儿童心理发展的经典理论很感兴趣，尤其是关于依恋关系、儿童早期情绪管理以及如何培养孩子的独立性和自信心。我特别想了解，一本优质的育儿书籍，应该如何系统地阐述这些内容？比如，它是否会从儿童心理学的角度出发，解释不同年龄段孩子的心理特点，以及家长在其中扮演的角色？我期待这本书能提供一些具体的、可操作的亲子互动方法，来帮助孩子建立安全的依恋关系，学习如何表达和管理自己的情绪。同时，我也想知道，这本书是否会提供一些实用的策略，来引导孩子发展独立思考的能力，以及如何鼓励他们尝试新事物，克服挫折，从而建立起健康的自信心。我一直认为，培养一个心理健康、独立自主的孩子，比单纯的知识灌输更为重要。如果这本书在这方面能有深刻的见解和丰富的实践指导，那对我来说将是非常宝贵的资源。我希望它不仅仅是一本“教你做什么”的书，更能“让你理解为什么这么做”，从而真正帮助我成为一个更懂孩子、更有效的父母。

评分☆☆☆☆☆

作为一个初次为人父母的家庭，我们对于如何科学喂养新生儿充满了好奇与迷茫。我们了解到，母乳喂养是最佳选择，但同时也面临着奶量不足、追奶困难等问题。这本书在这方面有没有提供详细的指导？比如，如何判断宝宝是否吃饱？如何进行正确的哺乳姿势？对于需要人工喂养的家庭，配方奶的选择、冲调比例、喂奶频率等等，这本书有没有给出权威的建议？我更关注的是，除了基本的喂养，书中对于宝宝辅食添加的时机、原则、食材选择以及制作方法，有没有详尽的介绍？我希望它能引导我循序渐进地为宝宝添加辅食，确保营养均衡，同时也能帮助宝宝适应不同的口味和质地。此外，宝宝的睡眠问题也是一个普遍的困扰。这本书是否会提供关于建立规律睡眠习惯的科学方法？比如，如何识别宝宝的睡眠信号，如何安抚哭闹的宝宝，以及如何创造一个有利于睡眠的环境？我希望这本书能为我们提供一份全面的喂养和睡眠指南，帮助我们轻松应对这些挑战。