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陈红喜 著

图书标签:

• 孕期保健
• 孕妇指南
• 优生优育
• 备孕
• 孕期营养
• 胎儿发育
• 产前检查
• 母婴健康
• 育儿知识
• 怀孕全过程

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537540643

商品编码：30015229659

包装：平装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名：怀孕优生全图解

定价：36.80元

作者：陈红喜

出版社：河北科技出版社

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787537540643

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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优生，就是要在孕前做好计划，把握*受孕时机，孕期多休息 适度运动，科学补充营养，给胎儿创造一个良好的发育环境，科学实施胎教，激发宝宝潜能……
科学的怀孕宝典，的专家指导，优生从孕前准备开始！
妊娠的判断方法——让你早日得知妊娠的喜讯；孕期日常保健——每一个细节都如此重要；孕期特殊保健——妊娠异常的应对方法；每月同步饮食指导——给准妈妈提供科学的营养方案；每月胎教方法——调整自己的情绪，激发宝宝的潜能；爸准爸爱心课堂——你的参与会让准妈妈感到无比欣慰……

目录

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篇 未雨绸缪，做好孕前优生准备
制订一个妊娠计划
商量一下究竟要不要孩子
做好怀孕的心理准备
提前换一种避孕方式
避孕期间不要怀孕
停服避孕药后6个月才能怀孕
建立良好的生活方式
避免超负荷工作
避免不良因素的伤害
孕前戒烟禁酒
注意饮食细节
不要每天浓妆艳抹
不要再接触宠物
养成运动的习惯
丈夫也要做好孕育准备
孕前提高身体素质
加强经期卫生
将体重调整到佳状态
警惕肥胖对怀孕的影响
避免过量食用高糖食物
忌盲目节食
避免过量摄入脂肪的五种方法
进行孕前检查
孕前检查的具体时间
孕前检查的主要内容
排除疾病的干扰
妇科疾病
慢性疾病
必要时进行遗传咨询
遗传咨询的优生学意义
重点进行遗传咨询的对象
孕前科学调整饮食
普通型人的饮食调理
营养状况较差女性的饮食调理
肥胖型人的饮食调理
营养食谱推荐
开始有计划地补充叶酸
叶酸与优生
每天坚持补充叶酸
需要重点补叶酸的准妈妈
创造良好的受孕环境
舒适的居室环境
不要在新装修的居室受孕
室内不养不利于优生的植物
预防家中的无形杀手
准确预测排卵期
日程表法
基础体温法
宫颈黏液法
通过排卵试纸准确测出排卵期
科学选择生男生女
决定胎儿性别的秘密
选择胎儿性别的原则
生女孩的方法
生男孩的方法
在佳受孕时机怀孕
佳受孕季节
佳受孕日期
佳受孕时刻
让好心情迎接幸“孕”的到来
避免情绪波动过大
孕前情绪紧张不利于受孕
对未来的宝宝充满期待
优孕的做爱要求
专家在线Q&A;
特别图示——孕前生活要小心
……
第二篇 幸“孕”降临了，优生怀孕一个月
第三篇 保护胚芽不受伤害，优生怀孕二个月
第四篇 谨防意外流产，优生怀孕三个月
第五篇 趁机补充营养，优生怀孕四个月
第六篇 自我检测与护理，优生怀孕五个月
第七篇 远离甜蜜的诱惑，优生怀孕六个月
第八篇 口味淡淡才是真，优生怀孕七个月
第九篇 行动宜缓不宜急，优生怀孕八个月
第十篇 缓解孕期身体不适，优生怀孕月
第十一篇 随时准备住院待产，优生怀孕十个月
第十二篇 喜迎宝宝降生，轻松分娩

作者介绍

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文摘

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序言

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孕育新生命，科学与关怀同行：一本全面指导您孕育健康宝宝的实用手册 从得知即将成为父母的那一刻起，一份沉甸甸的喜悦与一份同样沉甸甸的责任便油然而生。生命的孕育是一个充满奇迹与挑战的过程，它不仅是对母体身心的巨大考验，更是对未来家庭充满爱的承诺。为了帮助每一位准父母更科学、更安心地迎接新生命的到来，我们精心编撰了这本《孕育新生命：科学与关怀同行》——一本集权威性、实用性、全面性于一体的孕育指导手册。 本书并非仅仅罗列枯燥的医学知识，而是以人文关怀为出发点，以科学严谨的态度为基石，力求为准父母们提供最贴心、最易懂、最有效的指导。我们深知，从备孕到分娩，再到产后恢复，每一个阶段都充满了各种未知与可能。因此，本书将陪伴您走过这条充满爱与期待的旅程，为您解答疑虑，驱散焦虑，点亮育儿之路。 第一部分：孕前准备——播下健康的种子 生命的起点，源于精心的准备。孕前，夫妻双方的身体健康状况、心理准备以及生活方式，都将直接影响到宝宝的健康。本部分将带您深入了解孕前准备的重要性，并提供一系列切实可行的建议： 科学备孕，迎接好“孕”： 我们将详细介绍女性生理周期与最佳受孕时机，帮助您准确把握“造人”的黄金时间。同时，也会探讨男性在精子健康方面需要注意的事项，强调夫妻双方共同参与备孕的重要性。 健康生活方式，为宝宝打下坚实基础： 均衡的饮食、适度的运动、充足的睡眠，是孕前身心健康的基础。我们将提供具体的饮食建议，列举适合备孕期间的运动项目，并指导您如何调整生活习惯，远离不良因素，如吸烟、饮酒、过量咖啡因等，为孕育健康的宝宝创造最有利的条件。 科学孕检，了解自身状况： 孕前检查是发现和解决潜在健康问题的重要环节。本书将详细解读各类孕前检查项目，解释其目的和意义，帮助您和伴侣全面了解自身健康状况，及时发现并治疗可能影响怀孕和胎儿健康的疾病，确保孕育出健康的生命。 心理调适，拥抱新角色： 成为父母，意味着生活将迎来新的变化。本书将提供心理调适的建议，帮助您缓解备孕过程中的焦虑与压力，培养积极乐观的心态，为即将到来的新生命做好心理准备。 第二部分：孕期追踪——感受生命的律动 十月怀胎，是一段充满惊喜与变化的旅程。从最初的忐忑不安到最终的满怀期待，每一个孕周都孕育着生命的成长与母亲的蜕变。本部分将以周为单位，详细描述胎儿的发育过程以及母体可能出现的生理及心理变化，并提供全方位的护理指导： 每周胎儿发育全景图： 随着孕周的推进，胎儿的体型、器官发育、感官发展都会发生翻天覆地的变化。我们将以图文并茂的方式，生动展示每一周胎儿的发育状况，让您直观地感受到生命的奇迹。 母体变化与应对策略： 孕期，女性身体会经历一系列生理变化，如孕吐、疲劳、体重增加、皮肤变化等。本书将详细解释这些变化的原因，并提供科学有效的应对方法，帮助您缓解不适，保持身心健康。 营养指导： 孕期是母体和胎儿对营养需求量最大的时期。我们将为您提供详细的孕期营养补充指南，根据不同孕期阶段的特点，推荐合适的食物种类和摄入量，确保母子双方都能获得充足的营养。 运动与休息： 适度的运动有助于增强体质，促进血液循环，缓解孕期不适。我们将为您介绍适合不同孕期的运动方式，并强调充足休息的重要性，帮助您保持活力。 孕期常见问题解析： 孕期难免会遇到一些常见问题，如便秘、水肿、腰酸背痛、睡眠障碍等。本书将深入分析这些问题的成因，并提供科学、安全的居家缓解方法，以及何时需要寻求专业医疗帮助的建议。 定期产检： 产检是监测母婴健康状况的重要手段。我们将详细介绍每次产检的目的、项目以及需要注意的事项，帮助您更好地配合医生的检查，及时了解胎儿的发育情况。 胎教指导： 从胎儿早期发育开始，科学的胎教就能对宝宝的成长产生积极影响。本书将提供科学的胎教理念和实践方法，包括音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教等，帮助您与宝宝建立更深的联系。 第三部分：分娩准备——迎接新生命的到来 分娩是孕育旅程的高潮，也是一次巨大的挑战。充分的准备，能帮助您更从容地面对分娩，并最大程度地减轻痛苦。本部分将为您提供关于分娩的全面指导： 了解分娩过程： 我们将详细介绍自然分娩和剖腹产的流程，以及不同分娩方式的利弊，帮助您做出最适合自己的选择。 分娩征兆识别： 掌握识别临近分娩的各种征兆，能帮助您及时做出反应，顺利抵达医院。 待产包准备： 一份详尽的待产包清单，能让您在临近分娩时更加从容，避免遗漏重要物品。 疼痛管理： 分娩的疼痛是许多准妈妈的担忧。本书将介绍各种分娩疼痛管理的方法，包括无痛分娩、水中分娩等，并提供一些自然分娩中的减痛技巧。 丈夫的角色： 丈夫在分娩过程中扮演着重要的支持角色。本书将指导丈夫如何给予妻子情感和身体上的支持，成为妻子最坚实的后盾。 分娩时的注意事项： 从入院到产房，我们将为您提供详细的指导，帮助您了解在分娩过程中的各个环节需要注意的事项。 第四部分：产后恢复与新生儿护理——开启新的篇章 生命的孕育终于迎来圆满，但父母的责任才刚刚开始。产后，母亲的身体需要恢复，而新生儿的照料也充满挑战。本部分将为您提供产后恢复和新生儿护理的全方位指导： 产后母体恢复： 身体的恢复是一个循序渐进的过程。我们将提供关于产后饮食、运动、伤口护理以及恶露、乳汁分泌等方面的详细指导，帮助您尽快恢复健康。 哺乳指导： 母乳喂养是宝宝健康成长的重要保障。本书将提供详细的哺乳技巧，解决哺乳过程中可能遇到的难题，如乳头皲裂、乳腺炎等，并指导您科学添加辅食。 新生儿日常护理： 从喂养、睡眠、排泄到洗澡、抚触，每一个细节都关乎宝宝的健康与舒适。本书将提供最科学、最实用的新生儿护理指南。 新生儿常见问题应对： 黄疸、红屁股、哭闹不止……新生儿的成长过程中难免会出现一些小问题。我们将为您解析这些常见问题的成因，并提供有效的居家处理方法。 心理调适与家庭支持： 产后抑郁是许多新妈妈面临的挑战。本书将提供心理调适的建议，并强调家庭支持的重要性，帮助新妈妈走出情绪低谷，享受为人母的喜悦。 亲子互动： 早期亲子互动对宝宝的认知、情感发展至关重要。本书将为您提供多种亲子互动的方法，增进您与宝宝之间的感情。 本书的特色： 权威性： 本书内容均由资深妇产科专家、母婴护理专家、营养师等专业人士审阅，确保信息的科学性和准确性。 实用性： 全书语言通俗易懂，图文并茂，提供大量贴合实际生活场景的建议和操作方法，易于操作和理解。 全面性： 涵盖了从备孕到产后恢复的整个孕育过程，为准父母提供一站式的指导。 人文关怀： 在科学指导的基础上，本书更注重人文关怀，关注准父母的心理需求，提供情感支持，帮助您建立自信，享受孕育的幸福。 我们坚信，《孕育新生命：科学与关怀同行》将成为您孕育旅程中最贴心的伙伴，助您科学育儿，让每一个新生命都能在充满爱与关怀的环境中健康快乐地成长。这是一份送给未来父母的礼物，更是一份对生命最美好的祝福。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到《怀孕优生全图解》之前，我对怀孕这件事总是带着一种忐忑和迷茫，感觉像是在黑暗中摸索。但这本书的出现，就像是一盏明灯，照亮了我前行的路。它的语言风格非常亲切，不是那种冷冰冰的医学报告，而是像一位慈祥的长辈在耐心教导你，让你觉得很温暖，很有依靠。书中关于孕期心理调适的部分，我读了又读，它用很多真实的案例和感悟，帮助我理解并接纳自己孕期出现的各种情绪波动，让我不再觉得孤单和焦虑。而且，它还特别强调了夫妻双方在孕期的角色和沟通的重要性，这一点我觉得做得非常棒，让准爸爸也能更好地参与到这场爱的旅程中来。我最喜欢的是它关于宝宝成长的那些章节，用非常形象的方式描绘了宝宝在妈妈肚子里的点滴变化，从一个小小的细胞发育到成型，再到一天天的长大，每一次阅读都充满了惊喜和期待。这本书让我觉得，怀孕不仅仅是一个生理过程，更是一次充满爱与奇迹的生命体验。

评分☆☆☆☆☆

这本《怀孕优生全图解》简直是为我量身定制的！我是一个科技宅，对传统的阅读方式有点提不起兴趣，但这本书的“图解”二字，就牢牢吸引了我。它的插图质量非常高，色彩鲜艳，线条清晰，每一张图都仿佛在诉说着一个故事，把抽象的医学知识变得触手可及。我尤其喜欢它关于孕期胎儿生长发育的详细图示，每天看到宝宝在肚子里一点点成长，都会有一种奇妙的成就感。而且，书中的信息组织非常有条理，我可以根据自己的需求，快速找到想要了解的内容，比如关于“孕期常见不适”的章节，简直就是我的救星，每当有小毛病出现，翻开书就能找到缓解的方法，省去了我大量的搜索和筛选时间。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种情感的陪伴，让我觉得我不是一个人在面对孕期的种种挑战，背后有一个强大的知识库在支持着我。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是备孕妈妈的福音！我之前看了很多关于怀孕的书，但很多都过于理论化，看半天都摸不着头脑，讲到具体操作的时候更是云里雾里。这本《怀孕优生全图解》就不一样了，它的名字就叫“全图解”，果然名不虚传！从备孕前的身体检查、营养补充，到怀孕初期的孕吐、情绪变化，再到孕中期胎儿的发育、妈妈的身体变化，一直到孕晚期的分娩准备、产后恢复，几乎涵盖了整个孕期可能遇到的所有问题。而且，它不是那种随随便便画几张图应付了事的，每一张插图都非常精细，把一些复杂的生理过程、胎儿的发育阶段、甚至母乳喂养的姿势都讲得清清楚楚，明明白白。我尤其喜欢它关于孕期运动的章节，图文并茂地展示了不同孕周适合做的运动，还有一些注意事项，让我能够安全有效地保持活力。以前总担心运动不当会影响宝宝，现在有了这本书，心里踏实多了。还有它关于孕期饮食的建议，不仅介绍了各种营养素的重要性，还提供了很多具体的食谱和食材选择，非常实用。读这本书就像请了一个经验丰富、知识渊博的私人健康顾问，随时随地都能得到最准确、最贴心的指导。

评分☆☆☆☆☆

老实说，在决定要宝宝之前，我对怀孕这件事的认知基本为零，甚至有点恐惧。但当我看过《怀孕优生全图解》后，这种恐惧感消失得无影无踪，取而代之的是满满的期待和自信。这本书的编排方式非常人性化，它没有一开始就抛出大量的专业术语，而是循序渐进，从最基础的孕前准备讲起，然后慢慢深入到孕期各个阶段的知识。我最欣赏的是它关于“优生”理念的贯穿始终，它不仅仅关注妈妈的健康，更把宝宝的健康放在了首位，提供了非常科学的指导，让我明白如何通过努力，为宝宝创造一个最优越的成长环境。书中的一些小贴士和经验分享，也让我觉得非常贴心，比如关于孕期如何更好地休息，如何缓解孕吐，如何选择合适的孕妇装等等，这些看似微小的问题，却实实在在地影响着孕期的舒适度。总而言之，这本书是一本内容扎实、图文并茂、充满人文关怀的孕期百科全书，值得每一位准父母拥有。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推荐下购入这本书的，当时已经孕16周了，之前一直靠网络信息东拼西凑，感觉零散且不够权威。拿到《怀孕优生全图解》后，我花了整整一个下午的时间仔细翻阅，感觉豁然开朗。书中的内容逻辑清晰，按照时间顺序，从备孕到产后，详细阐述了每个阶段孕妇和胎儿可能出现的各种情况。我特别欣赏它在解释一些专业医学名词时的通俗易懂，以及用大量生动的插图来辅助理解，比如关于胎盘着床过程的图，一下子就让我明白了为什么孕早期会有某些不适。书里对孕期常见症状的分析也非常到位，并且给出了切实可行的应对方法，不像有些书只讲问题不讲解决。我最看重的一点是，这本书非常强调“优生”的概念，从孕前遗传咨询到孕期各种筛查的重要性，再到如何科学地规避致畸因素，都进行了详尽的讲解，这对于希望孕育健康宝宝的家庭来说，无疑是宝贵的指导。它不仅仅是一本怀孕指南，更是一本关于生命传承的启蒙书，让我深刻体会到孕育生命的责任与美好。