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陳紅喜 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦指南
• 優生優育
• 備孕
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 産前檢查
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 懷孕全過程

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 河北科技齣版社

ISBN：9787537540643

商品編碼：30015229659

包裝：平裝

齣版時間：2010-04-01

基本信息

書名：懷孕優生全圖解

定價：36.80元

作者：陳紅喜

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787537540643

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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優生，就是要在孕前做好計劃，把握*受孕時機，孕期多休息 適度運動，科學補充營養，給胎兒創造一個良好的發育環境，科學實施胎教，激發寶寶潛能……
科學的懷孕寶典，的專傢指導，優生從孕前準備開始！
妊娠的判斷方法——讓你早日得知妊娠的喜訊；孕期日常保健——每一個細節都如此重要；孕期特殊保健——妊娠異常的應對方法；每月同步飲食指導——給準媽媽提供科學的營養方案；每月胎教方法——調整自己的情緒，激發寶寶的潛能；爸準爸愛心課堂——你的參與會讓準媽媽感到無比欣慰……

目錄

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篇 未雨綢繆，做好孕前優生準備
製訂一個妊娠計劃
商量一下究竟要不要孩子
做好懷孕的心理準備
提前換一種避孕方式
避孕期間不要懷孕
停服避孕藥後6個月纔能懷孕
建立良好的生活方式
避免超負荷工作
避免不良因素的傷害
孕前戒煙禁酒
注意飲食細節
不要每天濃妝艷抹
不要再接觸寵物
養成運動的習慣
丈夫也要做好孕育準備
孕前提高身體素質
加強經期衛生
將體重調整到佳狀態
警惕肥胖對懷孕的影響
避免過量食用高糖食物
忌盲目節食
避免過量攝入脂肪的五種方法
進行孕前檢查
孕前檢查的具體時間
孕前檢查的主要內容
排除疾病的乾擾
婦科疾病
慢性疾病
必要時進行遺傳谘詢
遺傳谘詢的優生學意義
重點進行遺傳谘詢的對象
孕前科學調整飲食
普通型人的飲食調理
營養狀況較差女性的飲食調理
肥胖型人的飲食調理
營養食譜推薦
開始有計劃地補充葉酸
葉酸與優生
每天堅持補充葉酸
需要重點補葉酸的準媽媽
創造良好的受孕環境
舒適的居室環境
不要在新裝修的居室受孕
室內不養不利於優生的植物
預防傢中的無形殺手
準確預測排卵期
日程錶法
基礎體溫法
宮頸黏液法
通過排卵試紙準確測齣排卵期
科學選擇生男生女
決定胎兒性彆的秘密
選擇胎兒性彆的原則
生女孩的方法
生男孩的方法
在佳受孕時機懷孕
佳受孕季節
佳受孕日期
佳受孕時刻
讓好心情迎接幸“孕”的到來
避免情緒波動過大
孕前情緒緊張不利於受孕
對未來的寶寶充滿期待
優孕的做愛要求
專傢在綫Q&A;
特彆圖示——孕前生活要小心
……
第二篇 幸“孕”降臨瞭，優生懷孕一個月
第三篇 保護胚芽不受傷害，優生懷孕二個月
第四篇 謹防意外流産，優生懷孕三個月
第五篇 趁機補充營養，優生懷孕四個月
第六篇 自我檢測與護理，優生懷孕五個月
第七篇 遠離甜蜜的誘惑，優生懷孕六個月
第八篇 口味淡淡纔是真，優生懷孕七個月
第九篇 行動宜緩不宜急，優生懷孕八個月
第十篇 緩解孕期身體不適，優生懷孕月
第十一篇 隨時準備住院待産，優生懷孕十個月
第十二篇 喜迎寶寶降生，輕鬆分娩

作者介紹

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文摘

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序言

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孕育新生命，科學與關懷同行：一本全麵指導您孕育健康寶寶的實用手冊 從得知即將成為父母的那一刻起，一份沉甸甸的喜悅與一份同樣沉甸甸的責任便油然而生。生命的孕育是一個充滿奇跡與挑戰的過程，它不僅是對母體身心的巨大考驗，更是對未來傢庭充滿愛的承諾。為瞭幫助每一位準父母更科學、更安心地迎接新生命的到來，我們精心編撰瞭這本《孕育新生命：科學與關懷同行》——一本集權威性、實用性、全麵性於一體的孕育指導手冊。 本書並非僅僅羅列枯燥的醫學知識，而是以人文關懷為齣發點，以科學嚴謹的態度為基石，力求為準父母們提供最貼心、最易懂、最有效的指導。我們深知，從備孕到分娩，再到産後恢復，每一個階段都充滿瞭各種未知與可能。因此，本書將陪伴您走過這條充滿愛與期待的旅程，為您解答疑慮，驅散焦慮，點亮育兒之路。 第一部分：孕前準備——播下健康的種子 生命的起點，源於精心的準備。孕前，夫妻雙方的身體健康狀況、心理準備以及生活方式，都將直接影響到寶寶的健康。本部分將帶您深入瞭解孕前準備的重要性，並提供一係列切實可行的建議： 科學備孕，迎接好“孕”： 我們將詳細介紹女性生理周期與最佳受孕時機，幫助您準確把握“造人”的黃金時間。同時，也會探討男性在精子健康方麵需要注意的事項，強調夫妻雙方共同參與備孕的重要性。 健康生活方式，為寶寶打下堅實基礎： 均衡的飲食、適度的運動、充足的睡眠，是孕前身心健康的基礎。我們將提供具體的飲食建議，列舉適閤備孕期間的運動項目，並指導您如何調整生活習慣，遠離不良因素，如吸煙、飲酒、過量咖啡因等，為孕育健康的寶寶創造最有利的條件。 科學孕檢，瞭解自身狀況： 孕前檢查是發現和解決潛在健康問題的重要環節。本書將詳細解讀各類孕前檢查項目，解釋其目的和意義，幫助您和伴侶全麵瞭解自身健康狀況，及時發現並治療可能影響懷孕和胎兒健康的疾病，確保孕育齣健康的生命。 心理調適，擁抱新角色： 成為父母，意味著生活將迎來新的變化。本書將提供心理調適的建議，幫助您緩解備孕過程中的焦慮與壓力，培養積極樂觀的心態，為即將到來的新生命做好心理準備。 第二部分：孕期追蹤——感受生命的律動 十月懷胎，是一段充滿驚喜與變化的旅程。從最初的忐忑不安到最終的滿懷期待，每一個孕周都孕育著生命的成長與母親的蛻變。本部分將以周為單位，詳細描述胎兒的發育過程以及母體可能齣現的生理及心理變化，並提供全方位的護理指導： 每周胎兒發育全景圖： 隨著孕周的推進，胎兒的體型、器官發育、感官發展都會發生翻天覆地的變化。我們將以圖文並茂的方式，生動展示每一周胎兒的發育狀況，讓您直觀地感受到生命的奇跡。 母體變化與應對策略： 孕期，女性身體會經曆一係列生理變化，如孕吐、疲勞、體重增加、皮膚變化等。本書將詳細解釋這些變化的原因，並提供科學有效的應對方法，幫助您緩解不適，保持身心健康。 營養指導： 孕期是母體和胎兒對營養需求量最大的時期。我們將為您提供詳細的孕期營養補充指南，根據不同孕期階段的特點，推薦閤適的食物種類和攝入量，確保母子雙方都能獲得充足的營養。 運動與休息： 適度的運動有助於增強體質，促進血液循環，緩解孕期不適。我們將為您介紹適閤不同孕期的運動方式，並強調充足休息的重要性，幫助您保持活力。 孕期常見問題解析： 孕期難免會遇到一些常見問題，如便秘、水腫、腰酸背痛、睡眠障礙等。本書將深入分析這些問題的成因，並提供科學、安全的居傢緩解方法，以及何時需要尋求專業醫療幫助的建議。 定期産檢： 産檢是監測母嬰健康狀況的重要手段。我們將詳細介紹每次産檢的目的、項目以及需要注意的事項，幫助您更好地配閤醫生的檢查，及時瞭解胎兒的發育情況。 胎教指導： 從胎兒早期發育開始，科學的胎教就能對寶寶的成長産生積極影響。本書將提供科學的胎教理念和實踐方法，包括音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教等，幫助您與寶寶建立更深的聯係。 第三部分：分娩準備——迎接新生命的到來 分娩是孕育旅程的高潮，也是一次巨大的挑戰。充分的準備，能幫助您更從容地麵對分娩，並最大程度地減輕痛苦。本部分將為您提供關於分娩的全麵指導： 瞭解分娩過程： 我們將詳細介紹自然分娩和剖腹産的流程，以及不同分娩方式的利弊，幫助您做齣最適閤自己的選擇。 分娩徵兆識彆： 掌握識彆臨近分娩的各種徵兆，能幫助您及時做齣反應，順利抵達醫院。 待産包準備： 一份詳盡的待産包清單，能讓您在臨近分娩時更加從容，避免遺漏重要物品。 疼痛管理： 分娩的疼痛是許多準媽媽的擔憂。本書將介紹各種分娩疼痛管理的方法，包括無痛分娩、水中分娩等，並提供一些自然分娩中的減痛技巧。 丈夫的角色： 丈夫在分娩過程中扮演著重要的支持角色。本書將指導丈夫如何給予妻子情感和身體上的支持，成為妻子最堅實的後盾。 分娩時的注意事項： 從入院到産房，我們將為您提供詳細的指導，幫助您瞭解在分娩過程中的各個環節需要注意的事項。 第四部分：産後恢復與新生兒護理——開啓新的篇章 生命的孕育終於迎來圓滿，但父母的責任纔剛剛開始。産後，母親的身體需要恢復，而新生兒的照料也充滿挑戰。本部分將為您提供産後恢復和新生兒護理的全方位指導： 産後母體恢復： 身體的恢復是一個循序漸進的過程。我們將提供關於産後飲食、運動、傷口護理以及惡露、乳汁分泌等方麵的詳細指導，幫助您盡快恢復健康。 哺乳指導： 母乳喂養是寶寶健康成長的重要保障。本書將提供詳細的哺乳技巧，解決哺乳過程中可能遇到的難題，如乳頭皸裂、乳腺炎等，並指導您科學添加輔食。 新生兒日常護理： 從喂養、睡眠、排泄到洗澡、撫觸，每一個細節都關乎寶寶的健康與舒適。本書將提供最科學、最實用的新生兒護理指南。 新生兒常見問題應對： 黃疸、紅屁股、哭鬧不止……新生兒的成長過程中難免會齣現一些小問題。我們將為您解析這些常見問題的成因，並提供有效的居傢處理方法。 心理調適與傢庭支持： 産後抑鬱是許多新媽媽麵臨的挑戰。本書將提供心理調適的建議，並強調傢庭支持的重要性，幫助新媽媽走齣情緒低榖，享受為人母的喜悅。 親子互動： 早期親子互動對寶寶的認知、情感發展至關重要。本書將為您提供多種親子互動的方法，增進您與寶寶之間的感情。 本書的特色： 權威性： 本書內容均由資深婦産科專傢、母嬰護理專傢、營養師等專業人士審閱，確保信息的科學性和準確性。 實用性： 全書語言通俗易懂，圖文並茂，提供大量貼閤實際生活場景的建議和操作方法，易於操作和理解。 全麵性： 涵蓋瞭從備孕到産後恢復的整個孕育過程，為準父母提供一站式的指導。 人文關懷： 在科學指導的基礎上，本書更注重人文關懷，關注準父母的心理需求，提供情感支持，幫助您建立自信，享受孕育的幸福。 我們堅信，《孕育新生命：科學與關懷同行》將成為您孕育旅程中最貼心的夥伴，助您科學育兒，讓每一個新生命都能在充滿愛與關懷的環境中健康快樂地成長。這是一份送給未來父母的禮物，更是一份對生命最美好的祝福。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是備孕媽媽的福音！我之前看瞭很多關於懷孕的書，但很多都過於理論化，看半天都摸不著頭腦，講到具體操作的時候更是雲裏霧裏。這本《懷孕優生全圖解》就不一樣瞭，它的名字就叫“全圖解”，果然名不虛傳！從備孕前的身體檢查、營養補充，到懷孕初期的孕吐、情緒變化，再到孕中期胎兒的發育、媽媽的身體變化，一直到孕晚期的分娩準備、産後恢復，幾乎涵蓋瞭整個孕期可能遇到的所有問題。而且，它不是那種隨隨便便畫幾張圖應付瞭事的，每一張插圖都非常精細，把一些復雜的生理過程、胎兒的發育階段、甚至母乳喂養的姿勢都講得清清楚楚，明明白白。我尤其喜歡它關於孕期運動的章節，圖文並茂地展示瞭不同孕周適閤做的運動，還有一些注意事項，讓我能夠安全有效地保持活力。以前總擔心運動不當會影響寶寶，現在有瞭這本書，心裏踏實多瞭。還有它關於孕期飲食的建議，不僅介紹瞭各種營養素的重要性，還提供瞭很多具體的食譜和食材選擇，非常實用。讀這本書就像請瞭一個經驗豐富、知識淵博的私人健康顧問，隨時隨地都能得到最準確、最貼心的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本《懷孕優生全圖解》簡直是為我量身定製的！我是一個科技宅，對傳統的閱讀方式有點提不起興趣，但這本書的“圖解”二字，就牢牢吸引瞭我。它的插圖質量非常高，色彩鮮艷，綫條清晰，每一張圖都仿佛在訴說著一個故事，把抽象的醫學知識變得觸手可及。我尤其喜歡它關於孕期胎兒生長發育的詳細圖示，每天看到寶寶在肚子裏一點點成長，都會有一種奇妙的成就感。而且，書中的信息組織非常有條理，我可以根據自己的需求，快速找到想要瞭解的內容，比如關於“孕期常見不適”的章節，簡直就是我的救星，每當有小毛病齣現，翻開書就能找到緩解的方法，省去瞭我大量的搜索和篩選時間。這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種情感的陪伴，讓我覺得我不是一個人在麵對孕期的種種挑戰，背後有一個強大的知識庫在支持著我。

評分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推薦下購入這本書的，當時已經孕16周瞭，之前一直靠網絡信息東拼西湊，感覺零散且不夠權威。拿到《懷孕優生全圖解》後，我花瞭整整一個下午的時間仔細翻閱，感覺豁然開朗。書中的內容邏輯清晰，按照時間順序，從備孕到産後，詳細闡述瞭每個階段孕婦和胎兒可能齣現的各種情況。我特彆欣賞它在解釋一些專業醫學名詞時的通俗易懂，以及用大量生動的插圖來輔助理解，比如關於胎盤著床過程的圖，一下子就讓我明白瞭為什麼孕早期會有某些不適。書裏對孕期常見癥狀的分析也非常到位，並且給齣瞭切實可行的應對方法，不像有些書隻講問題不講解決。我最看重的一點是，這本書非常強調“優生”的概念，從孕前遺傳谘詢到孕期各種篩查的重要性，再到如何科學地規避緻畸因素，都進行瞭詳盡的講解，這對於希望孕育健康寶寶的傢庭來說，無疑是寶貴的指導。它不僅僅是一本懷孕指南，更是一本關於生命傳承的啓濛書，讓我深刻體會到孕育生命的責任與美好。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到《懷孕優生全圖解》之前，我對懷孕這件事總是帶著一種忐忑和迷茫，感覺像是在黑暗中摸索。但這本書的齣現，就像是一盞明燈，照亮瞭我前行的路。它的語言風格非常親切，不是那種冷冰冰的醫學報告，而是像一位慈祥的長輩在耐心教導你，讓你覺得很溫暖，很有依靠。書中關於孕期心理調適的部分，我讀瞭又讀，它用很多真實的案例和感悟，幫助我理解並接納自己孕期齣現的各種情緒波動，讓我不再覺得孤單和焦慮。而且，它還特彆強調瞭夫妻雙方在孕期的角色和溝通的重要性，這一點我覺得做得非常棒，讓準爸爸也能更好地參與到這場愛的旅程中來。我最喜歡的是它關於寶寶成長的那些章節，用非常形象的方式描繪瞭寶寶在媽媽肚子裏的點滴變化，從一個小小的細胞發育到成型，再到一天天的長大，每一次閱讀都充滿瞭驚喜和期待。這本書讓我覺得，懷孕不僅僅是一個生理過程，更是一次充滿愛與奇跡的生命體驗。

評分☆☆☆☆☆

老實說，在決定要寶寶之前，我對懷孕這件事的認知基本為零，甚至有點恐懼。但當我看過《懷孕優生全圖解》後，這種恐懼感消失得無影無蹤，取而代之的是滿滿的期待和自信。這本書的編排方式非常人性化，它沒有一開始就拋齣大量的專業術語，而是循序漸進，從最基礎的孕前準備講起，然後慢慢深入到孕期各個階段的知識。我最欣賞的是它關於“優生”理念的貫穿始終，它不僅僅關注媽媽的健康，更把寶寶的健康放在瞭首位，提供瞭非常科學的指導，讓我明白如何通過努力，為寶寶創造一個最優越的成長環境。書中的一些小貼士和經驗分享，也讓我覺得非常貼心，比如關於孕期如何更好地休息，如何緩解孕吐，如何選擇閤適的孕婦裝等等，這些看似微小的問題，卻實實在在地影響著孕期的舒適度。總而言之，這本書是一本內容紮實、圖文並茂、充滿人文關懷的孕期百科全書，值得每一位準父母擁有。