跟皮膚專傢學護膚 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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硃學駿吳艷仲少敏... 編

圖書標籤:

• 護膚
• 皮膚科
• 皮膚護理
• 美容
• 健康
• 醫學
• 養生
• 肌膚問題
• 護膚技巧
• 皮膚健康

店鋪： 北尚圖書專營店

齣版社： 人民衛生

ISBN：9787117236386

商品編碼：30025159792

開本：16

齣版時間：2017-01-01

基本信息

• 商品名稱：跟皮膚專傢學護膚
• 作者：編者:硃學駿//吳艷//仲少敏
• 定價：48
• 齣版社：人民衛生
• ISBN號：9787117236386

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-01-01
• 印刷時間：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：2
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：119
• 字數：133韆字

編輯推薦語

硃學駿、吳艷、仲少敏編著的《跟皮膚專傢學護膚》設計精巧，首先介紹瞭皮膚基礎護理三部麯。後麵兩章分彆介紹瞭一些需要在醫院進行的醫療美容手段和可以在傢進行的美容護理，給愛美的人士提供瞭科學、可靠的選擇。*後一章針對一些常見皮膚問題給齣瞭專業又易懂的解釋，堪稱一部**實用的皮膚健康美容寶典。

作者簡介

仲少敏 北京大學**醫院皮膚科副主任醫師 專業方嚮為皮膚生理和醫學美容 中國醫師協會皮膚科分會激光亞專業委員會委員 北京中西醫結閤學會美容醫學專業委員會委員 硃學駿 北京大學**醫院終身教授 皮膚科主任醫師，博士生導師 中國醫師協會皮膚科醫師分會名譽會長 **藥典委員會委員 美國及德國皮膚科協會**名譽委員 吳艷，北京大學**醫院皮膚科主任醫師、教授，畢業於北京大學醫學部，醫學博士。現工作於北京大學**醫院皮膚科。多年來師從於硃學駿教授，有一定的臨床經驗並在基礎研究方麵有一定的成績。擅長脫發類疾病、皮膚美容及化妝品皮膚病的診治。在**外知名期刊上發錶論文多篇。曾擔任央視《健康你我他》欄目主持人。

目錄

Part1 皮膚護理三部麯——清潔，保濕，防曬
皮膚基礎護理之清潔篇
1．清潔産品太多瞭，該如何選擇
2．清潔的水溫多少閤適
3．**洗幾次臉
4．蒸臉到底好不好
5．如何做好皮膚深層清潔
6．洗臉神器——洗臉刷好不好用
皮膚基礎護理之保濕篇
1．皮膚為什麼會變乾
2．如何選擇保濕用品——何為潤膚劑，何為保濕劑
3．油性皮膚是否需要用護膚品
4．保濕噴霧不能保濕是用的不對
5．各種化妝水該怎麼使用
6．在寒冷的鼕天，保濕的功課一定要做足
皮膚基礎護理之防曬篇
1．防曬係數(SPF和PA)是什麼意思，該如何選擇
2．物理防曬霜比化學防曬霜*好*安全嗎
3．孩子需要防曬嗎
4．隔離霜可以代替防曬霜使用嗎
5．有防曬作用的BB霜和CC霜可以代替防曬霜嗎
6．防曬霜可以塗在眼睛周圍嗎
7．室內要防曬嗎
8．油性肌膚不喜歡塗防曬霜怎麼辦
9．防曬産品需要卸妝嗎
10．現在齣現很多專門的眼周、唇部防曬，有必要嗎
11．在戶外暴曬後如何給肌膚快速降溫
Part2 常用的生活美容小技巧
皮膚護理小妙招
1．長瞭“脂肪粒”，莫要怪眼霜
2．化妝品真的會被細菌汙染嗎
3．有一些“快速祛斑”美白的方法可靠嗎
4．自製麵膜*天然*安全嗎
5．如何選擇護膚産品
……
Part3 醫院使用的醫學美容技術
Part4 專傢親自講解常見的皮膚問題

好的，這是一本關於室內設計與傢居美學的書籍簡介，完全不涉及護膚內容： --- 空間魔術師：重塑生活美學的室內設計哲學 一本洞悉光影、材質與情感連接的深度指南 在這個日益追求個性化與精神滿足的時代，我們的居住空間不再僅僅是遮風避雨的容器，而是我們品味、情感和生活哲學的延伸。我們渴望的，是一種既能高效運作，又能滋養心靈的“場域”。 《空間魔術師：重塑生活美學的室內設計哲學》並非一本教你如何購買傢具或搭配顔色的速成手冊，它是一部深植於建築心理學、人類行為模式以及曆史美學脈絡中的深度論著。本書旨在帶領讀者——無論是專業的室內設計師、建築係學生，還是對居住環境有極緻追求的屋主——超越錶麵的裝飾技巧，直抵設計思維的核心。 第一部分：空間本體論——從“容器”到“場域”的思維躍遷 設計的美感源於對空間本質的理解。本部分將徹底解構“空間”這一概念，探討它如何影響人的生理和心理狀態。 1. 尺度與比例的人類學意義： 我們將深入分析古希臘的黃金比例、中世紀哥特式建築的垂直引導，乃至現代主義的極簡主義如何通過精確的尺度計算，潛移默化地塑造瞭居住者的情緒感知。書中特彆設立瞭“感官校準錶”，對比不同空間高度和開間比例下，人腦皮層活動的細微變化。 2. 光綫的物理與形而上學： 光是空間最核心的“建築材料”。本書摒棄瞭簡單的“采光要好”的論調，轉而探討“光綫的敘事性”。我們將分析自然光在不同時間、不同朝嚮下的色彩溫度變化，以及人造光源如何通過色溫、顯色指數（CRI）與投射角度，來雕刻紋理、界定功能區域，甚至營造齣“安全感”或“疏離感”。書中包含詳盡的日照模擬案例分析，展示如何通過精準的遮陽設計和反射麵處理，將物理光綫轉化為情感能量。 3. 材料的皮膚與記憶： 材料不僅是觸覺的體驗，更是時間的載體。我們將探討不同材料（如未經處理的混凝土、手工鍛造的黃銅、年份悠久的實木）的“時間感”。如何讓新空間擁有曆史的厚重感？如何利用材料的自然老化過程（Patina）來增強空間的生命力？書中細緻描述瞭傳統手工藝材料的紋理深度，並對比瞭工業化材料在長期使用後的“衰敗美學”。 第二部分：流動的劇本——動綫規劃與行為引導 一個優秀的空間，其“動綫”必須如同精心編排的芭蕾舞劇，流暢、自然，且充滿預期。 1. 視綫流動的心理暗示： 本部分強調“第一眼效應”與“預見性驚喜”。設計如何引導訪客的目光從入口到核心區域，並在不經意間揭示空間中最引人入勝的元素（如一件藝術品、一個精心框選的窗景）。書中詳細解析瞭“聚焦元素”（Focal Point）的構建邏輯，以及如何避免視覺疲勞。 2. 邊界的模糊與重塑： 傳統的牆壁正在消融。本書探討瞭如何運用傢具布局、地麵材質的細微高差、甚至聲學屏障來定義功能區域，而非僅僅依賴實體隔斷。重點分析瞭“半開放式設計”中，如何在保持通透性的同時，確保私密性和功能獨立性。 3. “停頓”的設計： 許多設計者隻關注“流動”，卻忽略瞭“停頓”的價值。本書闡釋瞭在高效動綫中設置“過渡空間”（如一個小型壁龕、一個嵌入式閱讀角）的重要性，這些停頓點為使用者提供瞭整理思緒、轉換心境的機會，是提升居住質量的關鍵“留白”。 第三部分：風格的深層結構——從錶象到哲學的追溯 本書拒絕追逐瞬息萬變的流行趨勢，而是迴歸到影響風格的永恒設計哲學。 1. 極簡主義的內在秩序： 深度剖析瞭禪宗哲學與北歐功能主義在現代極簡設計中的融閤。真正的極簡不是“少”，而是“恰到好處”。它要求使用者對自己的物品擁有絕對的掌控感和清晰的取捨能力。 2. 摺衷主義的對話藝術： 摺衷主義常被誤解為雜亂無章的堆砌。本書將其定義為“不同時代、不同地域的設計語言之間的高級對話”。如何讓一件維多利亞時期的古董傢具，與一把流綫型的現代主義座椅和諧共存？關鍵在於找到它們在“形態邏輯”或“材質紋理”上的共鳴點。 3. 本土主義與全球化視野的張力： 如何在接受國際設計思潮的同時，錨定於地域的文化基因？書中收錄瞭對不同氣候帶、不同曆史背景下的傳統建築元素的現代轉譯案例，強調“在地化設計”的不可替代性。 第四部分：情感工程——空間如何療愈與激發 設計不僅是視覺藝術，更是一種復雜的情感工程學。 1. 聲音景觀的塑造： 聲音是無形的牆壁。本書探討瞭如何通過材料的選擇（吸音闆、粗糲的石材、地毯）和聲源的布局，來控製空間的“聲學氛圍”。例如，如何在開放式廚房中，有效減弱電器噪音對客廳交流的影響。 2. 記憶的容器： 空間設計如何主動地納入居住者的個人敘事？這包括對“紀念品展示牆”的重新定義，對傢庭生活痕跡（如孩子成長的刻痕、常坐的角落）的尊重與結構化處理，使空間能夠隨著居住者共同成長、老化。 3. “不完美”的設計： 完美主義的空間往往是冰冷的。本書倡導擁抱生活留下的痕跡——那些被椅子磕碰的牆角、被歲月打磨光滑的門把手。通過有意識地保留這些“不完美”，空間纔能真正擁有人間的煙火氣和歸屬感。 --- 結語： 《空間魔術師》不是終點，而是邀請函。它邀請你放下對“完美樣闆間”的盲目崇拜，開始用設計師的眼睛、哲學傢的頭腦和詩人的敏感去觀察、去構想，最終，創造齣一個真正能夠承載你生命重量與美學追求的“場域”。閱讀本書，你將學會的，是“設計”其背後的思維體係，而非僅僅是錶麵的風格標簽。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書在邏輯構建上的嚴密性令人嘆為觀止，簡直是教科書級彆的係統梳理。它並非簡單地羅列各種熱門成分或流行的美容術語，而是從最基礎的皮膚生理結構講起，層層遞進，構建瞭一個堅不可摧的理論框架。前麵對皮膚微生態的剖析，為後麵討論如何選擇益生菌類護膚品奠定瞭堅實的基礎；接著對不同光源（UVA/UVB/藍光）傷害機製的深入淺齣解釋，使得我們理解防曬的必要性不再停留在“美白”的膚淺層麵，而是上升到瞭“光老化”的深度認知。這種“先立論，後舉證，再推導應用”的寫作結構，讓我的思維也跟著書中的脈絡不斷延伸和深入。每一次閱讀，都像是在完成一個精密的邏輯拼圖，當我讀到某個章節時，會猛然意識到前麵學到的某個知識點是如何在這裏完美契閤的，那種豁然開朗的體驗，比單純記住一個護膚技巧要來得深刻和持久得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直像是一場充滿智慧的對談，完全沒有那種高高在上、居高臨下的說教感。作者的文字裏透著一種溫和而堅定的力量，讀起來讓人感到非常放鬆和信任。它不像很多科普讀物那樣急於展示自己的學識深度，而是耐心地、一步一步地引導讀者構建起完整的護膚認知體係。我記得有一段描述如何區分“屏障受損”和“單純乾燥”的細微差彆時，作者用瞭非常生活化的比喻——將皮膚比作一棟老房子，乾燥是油漆剝落，而屏障受損則是磚牆裂縫，這個比喻我一下子就抓住瞭核心差異，甚至還想到瞭我傢裏那間需要修繕的閣樓。這種將復雜問題“日常化”的敘事技巧，極大地降低瞭閱讀門檻，讓護膚不再是少數專業人士的專利。而且，作者在提齣建議時，總是會兼顧到不同地區、不同生活習慣的人群，提供多維度的解決方案，而不是一刀切的“標準答案”，這種包容性和實用性，讓這本書的價值遠遠超齣瞭單純的知識傳遞。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於“護膚焦慮”的消解作用，可以說是立竿見影的。在如今這個信息爆炸的時代，我們每天都被各種“必須馬上修復”、“下一代黑科技”的宣傳轟炸，很容易陷入無休止的跟風和恐慌中。然而，這本書以一種近乎“冷靜的科學態度”，幫助讀者重新校準瞭對“完美肌膚”的期望值。它坦誠地指齣，皮膚的健康是一個動態平衡的過程，而不是一個靜態的終點，過度乾預反而可能適得其反。書中對一些過度營銷的“網紅成分”進行瞭非常中立且基於證據的評估，既不全盤否定，也不盲目追捧，隻是客觀地分析其作用機製和適用人群。這種理性、剋製的態度，極大地平復瞭我過去盲目嘗試各種産品的衝動。它教給我的，不隻是如何選擇一瓶麵霜，更重要的是，如何建立一套屬於自己的、不受外界乾擾的、可持續的護膚哲學，這對於心理健康同樣重要。

評分☆☆☆☆☆

如果讓我用一個詞來形容閱讀這本書的感受，那一定是“知識的復利效應”。我本來以為這是一本速食型的美容指南，翻完就束之高閣瞭，但事實恰恰相反，它帶來的影響是持續性的。比如，我過去總是憑感覺來判斷自己的皮膚狀態，但讀完書中關於“皮膚水分流失速率”的測試方法後，我學會瞭用更量化、更科學的方式來觀察自己皮膚的真實需求。更深層次的影響在於，它重塑瞭我對“産品功效”的判斷標準。現在我去專櫃或瀏覽電商評論時，我的第一反應不再是看模特效果圖，而是會立刻在腦海中調取書中關於成分作用機製的知識點，去審視品牌宣傳的閤理性。這種“底層思維”的搭建，使得我未來接觸任何新的護膚信息時，都能迅速地進行過濾、篩選和吸收，極大地提高瞭我的信息處理效率。這本書不是提供瞭一堆工具，而是教會瞭我如何製造工具，這纔是最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是深得我心，那種沉穩又不失雅緻的色調，拿在手裏就感覺分量十足，透露齣一種“乾貨滿滿”的氣場。封麵燙金的字體，在燈光下微微閃爍，初次翻開時，我甚至有點捨不得下手去摺疊書頁。內頁的紙張選擇也十分考究，觸感細膩，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。更值得稱贊的是排版布局，每一章節的標題都醒目而清晰，關鍵知識點的提煉和圖示的穿插運用恰到好處，使得原本可能晦澀難懂的理論知識變得可視化和易於吸收。比如它在講解某種特定成分的分子結構時，沒有堆砌復雜的化學公式，而是用生動的類比和清晰的示意圖來輔助理解，這對於我這種對專業術語有天然抗拒的“小白”讀者來說，簡直是福音。我特彆喜歡它在章節末尾設置的“自檢清單”，每次讀完一個小節，對照清單進行自我評估，能立刻發現自己理解上的盲區，及時迴頭鞏固，這種沉浸式的學習體驗，讓閱讀不再是被動的接收信息，而變成瞭一種主動的探索過程。這本書的用心程度，從每一個細節都能窺見一斑，絕對是書架上值得常備的“工具書”級彆。