给孩子的本心理健康书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴婷 著

图书标签:

• 儿童心理健康
• 亲子沟通
• 情绪管理
• 心理学
• 育儿
• 青少年心理
• 家庭教育
• 自我认知
• 成长
• 正念

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512707511

商品编码：30080095648

包装：平装-胶订

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：给孩子的本心理健康书

定价：29.80元

作者：吴婷

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787512707511

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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忽视孩子心灵的成长是中国家庭教育的误区！ 　　解读孩子的内心世界密码，全面提升孩子的身心健康　　一份特殊的礼物，一份真诚的心灵关爱　　为0～6岁孩子幼儿心理健康量身定做

内容提要

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父母育儿感到吃力，其中一个重要原因就是他们并不了解孩子的发育过程以及他们的内心状态。虽然自认为比任何人都了解自己的孩子，但其实很难说他们眼里看到的就是孩子的，如果知道孩子的内心在发生着哪些变化，了解孩子的心理发育已经到了哪一个阶段，那么育儿带来的困难至少会减少一半。如果父母对这些情况不了解，就会对孩子继续发脾气，以更为急躁的心态督促孩子，使得情况更加恶化，陷入恶性循环。不同的育儿方法必然产生不同的育儿效果。理想的育儿方法，不是科学的教条，它是一种灵活的艺术，需要父母们不仅要在孩子的衣、食、住、行等日常护理中面面俱到，同时还要针对孩子在成长阶段中所表现出的各种心理，适时地调整自己的育儿方法。

　　本书根据婴幼儿身心发展的规律和特点，从他们的一颦一笑，面部表情、动作姿态等方面，阐述了0～6岁婴幼儿的身心特点及其活动规律，包括婴幼儿体格发育、心智发育、常见心理问题等，并据此提出培育的方式和方法，对年轻父母进行了操作层面的指导，理论功底扎实，实践性较强

目录

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作者介绍

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　　吴婷，知名大学心理学博士，儿科医院心理医生，长期从事儿童心理研究，拥有丰富的儿童心理问题临床经验，并有独到见解，目前担任多家儿童医疗机构的专家顾问，致力于儿童心理研究与早教管理工作。

文摘

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序言

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《心灵花园：给小小探险家的心理探索指南》 给好奇的你，一本关于内在世界的神奇地图。 你是否曾感到心中有许多小小的声音在回响？有时是快乐的歌唱，有时是疑惑的低语，有时甚至是小小的不安在跳跃？你是否想知道，为什么有时候会笑得停不下来，有时候又会觉得鼻子酸酸的？为什么有时候会喜欢和朋友们在一起疯玩，有时候又只想一个人静静地待着？ 《心灵花园：给小小探险家的心理探索指南》不是一本告诉你“应该”怎么做的书，也不是一本强迫你“变成”什么样子的书。它是一本邀请你，小小探险家，踏上一次关于“你”最奇妙、最深刻旅程的书。我们将一起去探索那片属于你的、独一无二的“心灵花园”。 你的内在世界，是一座充满秘密的宝藏。 想象一下，你的内心就像一个巨大的、充满各种色彩和惊喜的花园。这里住着各种各样的小精灵，它们代表着你的情绪，你的想法，你的感受。 快乐的小太阳： 有时候，你就像一个快乐的小太阳，闪耀着温暖的光芒，充满活力，做什么都觉得有趣。你会因为吃到美味的冰淇淋而开心，因为收到心爱的礼物而雀跃，因为和小伙伴们玩耍而哈哈大笑。这些快乐的小太阳，让你的心灵花园充满阳光。 好奇的小星星： 你是不是也有很多“为什么”？为什么天空是蓝色的？为什么小鸟会飞？为什么我有时候会感到生气？好奇的小星星们，总是闪烁着智慧的光芒，它们鼓励你去探索，去学习，去发现更多未知的世界。 偶尔躲起来的小云朵： 有时候，你会觉得心里有点沉甸甸的，像是天上飘过了一朵小小的不开心。也许是因为玩具坏了，也许是因为和朋友闹了点小别扭，也许只是因为今天过得不那么顺心。这些小云朵，不是坏事，它们只是在告诉你，你是有感受的，你的感受是重要的。 勇敢的小种子： 即使有时会遇到困难，比如学习新东西有点难，或者不敢在大家面前发言，你的心里也藏着一颗叫做“勇敢”的小种子。它需要一点点呵护，一点点鼓励，就能慢慢发芽，长出强大的力量。 认识你的“心灵花园”里的居民们。 这本书会带你认识这些居民，了解它们的名字，它们的样子，以及它们想告诉你些什么。 情绪的魔法： 我们会一起学习如何分辨和命名各种各样的情绪。你知道吗？“生气”和“委屈”虽然都让人不舒服，但它们的感觉可能有点不一样。学会给情绪起名字，就像为它们穿上好看的衣服，让它们变得更容易被看见和理解。我们会学习一些小小的魔法，比如深呼吸，就像给情绪吹上一阵温柔的风，让它们不再那么汹涌；或者找一个安静的角落，就像给情绪一个可以落脚的地方。 想法的形状： 我们的脑袋里每天都在上演着一场想法的戏剧。有时候，想法会像一群翩翩起舞的蝴蝶，轻盈而美好；有时候，它们又会像缠绕在一起的藤蔓，让人感到有些混乱。我们会学习如何观察自己的想法，区分哪些想法是真实的，哪些想法只是“想一想”，不一定会发生。就像辨认天上的云朵，有些是棉花糖，有些则可能带来雨滴。 感受的语言： 身体是我们感受世界最重要的窗口。有时候，当我们感到紧张时，心会跳得快一些；当我们感到害怕时，肚子可能会有点不舒服。我们会学习倾听身体发出的信号，就像读懂身体写给我们的秘密信件，知道它什么时候需要休息，什么时候需要安慰。 建造你的“心灵花园”，让它充满阳光和活力。 这本书不仅仅是关于认识，更是关于如何让你的“心灵花园”变得更美好。 友谊的花朵： 朋友是心灵花园里最美丽的风景线。我们会一起探讨如何和朋友们好好相处，如何分享快乐，如何分担烦恼。学习如何倾听朋友的心声，以及如何用自己的方式表达关心，就像给友谊的花朵浇水，让它茁壮成长。 解决问题的工具箱： 当遇到难题时，我们会觉得有些沮丧。这本书会为你准备一个神奇的工具箱，里面装满了各种解决问题的“小工具”。比如，把大问题分解成小问题，就像把一座高山变成可以一步步攀登的小山丘；或者尝试不同的方法，就像在迷宫里寻找出口，总有一条路可以通向成功。 自我关爱的秘诀： 你是世界上最独一无二的你，值得被好好爱护。我们会学习如何照顾自己，如何让自己感到开心和放松。也许是读一本喜欢的书，也许是画一幅画，也许是拥抱一只毛绒绒的玩具。这些都是在给你的心灵花园施肥，让它充满生命力。 学习面对变化： 生活就像一条河流，有时平静，有时会遇到急流。我们会学习如何适应变化，如何在不确定的时候保持内心的平静。就像一棵小树，虽然会经历风雨，但根基扎实，就能在大风中站稳脚跟。 每一次翻阅，都是一次新的发现。 《心灵花园：给小小探险家的心理探索指南》会用生动有趣的语言，配以充满想象力的插图，带领你一步步探索。你会发现，原来自己是如此的强大，内心充满了无限的可能。 这不仅仅是一本书，更像是一位温柔的朋友，一位耐心的向导，永远在你身边，陪伴你，鼓励你，让你在这个奇妙的旅程中，找到属于自己的光芒。 准备好了吗？让我们一起，推开“心灵花园”的大门，开始这场精彩绝伦的探索吧！你会发现，最棒的探险，就是去了解你自己。

评分☆☆☆☆☆

自从读了《给孩子的本心理健康书》之后，我感觉和孩子的沟通变得更加顺畅了。这本书真的太有智慧了！它的内容设计得非常巧妙，不像很多儿童读物那样，只是简单地讲个故事，而是将一些深层次的心理健康理念，融入到每一个章节，每一个小小的互动环节中。我特别喜欢书中关于“情绪的储存箱”这个比喻，它告诉孩子，我们的身体里有一个“情绪储存箱”，当遇到开心的事，就往里面装满快乐的糖果；当遇到不开心的事，就装一些安慰剂。这样的比喻，让孩子能够更形象地理解情绪的积累和释放。而且，书中还包含了很多小小的“心理小游戏”，比如“心情照相机”，让孩子假装用相机拍下自己的心情，然后描述出来。这些游戏不仅有趣，还能有效地帮助孩子觉察和表达自己的情绪。让我感到欣慰的是，这本书并没有忽略孩子在成长过程中会遇到的挑战，比如如何面对失败，如何处理冲突，如何建立良好的人际关系。它都给出了非常温和且实用的建议，引导孩子学会用积极的态度去面对这些困难，从中学习和成长。这本书的价值，远不止于提供知识，更在于它能够潜移默化地影响孩子的思维方式，塑造他们健康积极的人生态度。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《给孩子的本心理健康书》这本书，简直是我最近以来读过的最让我惊喜的书籍之一！作为一名一直关注孩子成长教育的家长，我深知心理健康对于孩子一生发展的重要性，但如何有效地传递这些理念，却一直是个难题。这本书的出现，无疑是给我打了一剂强心针。它的语言风格非常独特，既有童趣盎然的表达，又不失深刻的洞察力。让我印象深刻的是，书中并没有用“问题”和“解决”的框架来讲述，而是更侧重于“理解”和“接纳”。比如，它会引导孩子去思考，“为什么我会有这样的感觉？”，而不是直接告诉孩子“你应该这样做”。它还巧妙地将一些心理学概念，比如“自我肯定”、“情绪调节”，用孩子能理解的方式呈现出来。我最喜欢它里面关于“认识你的情绪怪兽”的章节，它把孩子可能会遇到的各种负面情绪，比如焦虑、恐惧，描绘成各种可爱但有点捣乱的“怪兽”，然后教孩子如何与这些“怪兽”和平共处，甚至把它们变成自己的好朋友。这是一种非常积极和创新的引导方式，让孩子不再害怕自己的负面情绪，而是学会与它们对话，理解它们的来源。这本书不仅帮助孩子建立健康的心理模式，更重要的是，它还在培养孩子的独立思考能力和解决问题的能力。

评分☆☆☆☆☆

老实说，最开始我拿到这本《给孩子的本心理健康书》的时候，并没有抱太大的期望，因为“心理健康”这个词听起来总是有点沉重，我怕孩子会看不懂，或者觉得枯燥。但翻开之后，我完全被它的内容吸引住了。它的视角非常独特，不是从一个“专家”的角度去教训孩子，而是像一个最了解孩子的朋友，用平易近人的方式，一点一点地引导孩子去探索自己内心的世界。书中关于“为什么我会感到不开心？”、“当我觉得很孤单的时候该怎么办？”这些问题的解答，都充满了智慧和同理心。它没有给孩子标准答案，而是鼓励孩子自己去思考，去发现，去尝试。我特别喜欢它里面的一些小练习，比如“情绪天气预报”，让孩子每天记录自己的心情，就像记录天气一样，这样他就能更直观地认识到自己的情绪变化。还有“我的超级力量”这个章节，鼓励孩子发现自己的优点和长处，这对建立孩子的自信心真的太重要了。我家宝以前总是拿自己和别人比较，觉得自己哪里都不如别人，看完这一章，他居然开始有点小小的骄傲，会主动跟我说“妈妈，我今天画画也很棒！”。这本书给我的感觉是，它在教孩子如何成为一个更懂得爱自己、更快乐的人，而不是一个“乖巧”的孩子。它更注重培养孩子的内在力量和自我认知，这一点真的让我非常感动。

评分☆☆☆☆☆

这本书实在是太棒了！作为一个有点焦虑的妈妈，我一直想找一本能帮助我家小宝理解自己情绪的书，但市面上很多书要么太说教，要么太浅显。没想到《给孩子的本心理健康书》这本书，简直就是为我们量身定做的！它没有那些空洞的大道理，而是用非常生活化的语言，结合了好多孩子能理解的小故事和生动的插画。我读的时候，常常会想起我家宝平时遇到挫折、生气或者害羞时的样子，感觉这本书就像在说我们家的事情一样。它教孩子认识到，有情绪是正常的，而且情绪有各种各样，比如开心、难过、生气、害怕，甚至还有点小小的嫉妒。最让我惊喜的是，它并没有止步于认识情绪，而是提供了一些非常实用的小技巧，比如当孩子感到很生气的时候，可以怎么深呼吸、找一个安静的地方待一会儿，或者画一幅画来发泄。这些方法都很简单，孩子很容易就能学会，而且真的有效！我试着引导我家宝在生气的时候用书里教的方法，他居然真的能慢慢平静下来，然后愿意跟我沟通。这本书真的让我觉得，原来引导孩子认识和管理情绪，可以这么轻松有趣。而且，它还在潜移默化地告诉孩子，每个人都是独一无二的，要学会爱自己，接受自己的不完美。我感觉这本书不仅是给孩子的，对家长也是一次很好的心理启蒙。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮！我原本以为，给孩子讲心理健康，会是一件非常严肃的事情，需要很多专业的术语和深刻的道理。但《给孩子的本心理健康书》完全颠覆了我的看法。它就像一本充满魔法的绘本，用最生动、最贴近孩子生活的方式，打开了孩子认识自己内心的小门。我尤其欣赏它里面关于“情绪的颜色”这个概念，它把复杂的情绪具象化，让孩子更容易理解和区分。比如，蓝色代表着安静和忧伤，红色代表着愤怒和兴奋，黄色代表着开心和温暖。孩子可以通过给不同的情绪涂上颜色，来表达自己的感受，这比直接说“我很生气”要容易得多。而且，书中还用很多小动物的故事来打比方，比如一只总是藏起来的小兔子，或者一只总是大叫的小狮子，这些故事都能让孩子在角色扮演中找到共鸣，理解自己和他人的情绪。它还教孩子如何处理负面情绪，比如当感到害怕的时候，可以想象自己变成一个勇敢的超人，或者找一个信任的大人聊聊天。这些方法都非常接地气，孩子很容易就能模仿和实践。这本书不是在“教”孩子，而是在“陪伴”孩子，引导孩子一步步地认识自己，接纳自己，最终学会如何更好地与自己相处。