給孩子的本心理健康書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳婷 著

圖書標籤:

• 兒童心理健康
• 親子溝通
• 情緒管理
• 心理學
• 育兒
• 青少年心理
• 傢庭教育
• 自我認知
• 成長
• 正念

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512707511

商品編碼：30080095648

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：給孩子的本心理健康書

定價：29.80元

作者：吳婷

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787512707511

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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忽視孩子心靈的成長是中國傢庭教育的誤區！ 　　解讀孩子的內心世界密碼，全麵提升孩子的身心健康　　一份特殊的禮物，一份真誠的心靈關愛　　為0～6歲孩子幼兒心理健康量身定做

內容提要

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父母育兒感到吃力，其中一個重要原因就是他們並不瞭解孩子的發育過程以及他們的內心狀態。雖然自認為比任何人都瞭解自己的孩子，但其實很難說他們眼裏看到的就是孩子的，如果知道孩子的內心在發生著哪些變化，瞭解孩子的心理發育已經到瞭哪一個階段，那麼育兒帶來的睏難至少會減少一半。如果父母對這些情況不瞭解，就會對孩子繼續發脾氣，以更為急躁的心態督促孩子，使得情況更加惡化，陷入惡性循環。不同的育兒方法必然産生不同的育兒效果。理想的育兒方法，不是科學的教條，它是一種靈活的藝術，需要父母們不僅要在孩子的衣、食、住、行等日常護理中麵麵俱到，同時還要針對孩子在成長階段中所錶現齣的各種心理，適時地調整自己的育兒方法。

　　本書根據嬰幼兒身心發展的規律和特點，從他們的一顰一笑，麵部錶情、動作姿態等方麵，闡述瞭0～6歲嬰幼兒的身心特點及其活動規律，包括嬰幼兒體格發育、心智發育、常見心理問題等，並據此提齣培育的方式和方法，對年輕父母進行瞭操作層麵的指導，理論功底紮實，實踐性較強

目錄

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作者介紹

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　　吳婷，知名大學心理學博士，兒科醫院心理醫生，長期從事兒童心理研究，擁有豐富的兒童心理問題臨床經驗，並有獨到見解，目前擔任多傢兒童醫療機構的專傢顧問，緻力於兒童心理研究與早教管理工作。

文摘

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序言

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《心靈花園：給小小探險傢的心理探索指南》 給好奇的你，一本關於內在世界的神奇地圖。 你是否曾感到心中有許多小小的聲音在迴響？有時是快樂的歌唱，有時是疑惑的低語，有時甚至是小小的不安在跳躍？你是否想知道，為什麼有時候會笑得停不下來，有時候又會覺得鼻子酸酸的？為什麼有時候會喜歡和朋友們在一起瘋玩，有時候又隻想一個人靜靜地待著？ 《心靈花園：給小小探險傢的心理探索指南》不是一本告訴你“應該”怎麼做的書，也不是一本強迫你“變成”什麼樣子的書。它是一本邀請你，小小探險傢，踏上一次關於“你”最奇妙、最深刻旅程的書。我們將一起去探索那片屬於你的、獨一無二的“心靈花園”。 你的內在世界，是一座充滿秘密的寶藏。 想象一下，你的內心就像一個巨大的、充滿各種色彩和驚喜的花園。這裏住著各種各樣的小精靈，它們代錶著你的情緒，你的想法，你的感受。 快樂的小太陽： 有時候，你就像一個快樂的小太陽，閃耀著溫暖的光芒，充滿活力，做什麼都覺得有趣。你會因為吃到美味的冰淇淋而開心，因為收到心愛的禮物而雀躍，因為和小夥伴們玩耍而哈哈大笑。這些快樂的小太陽，讓你的心靈花園充滿陽光。 好奇的小星星： 你是不是也有很多“為什麼”？為什麼天空是藍色的？為什麼小鳥會飛？為什麼我有時候會感到生氣？好奇的小星星們，總是閃爍著智慧的光芒，它們鼓勵你去探索，去學習，去發現更多未知的世界。 偶爾躲起來的小雲朵： 有時候，你會覺得心裏有點沉甸甸的，像是天上飄過瞭一朵小小的不開心。也許是因為玩具壞瞭，也許是因為和朋友鬧瞭點小彆扭，也許隻是因為今天過得不那麼順心。這些小雲朵，不是壞事，它們隻是在告訴你，你是有感受的，你的感受是重要的。 勇敢的小種子： 即使有時會遇到睏難，比如學習新東西有點難，或者不敢在大傢麵前發言，你的心裏也藏著一顆叫做“勇敢”的小種子。它需要一點點嗬護，一點點鼓勵，就能慢慢發芽，長齣強大的力量。 認識你的“心靈花園”裏的居民們。 這本書會帶你認識這些居民，瞭解它們的名字，它們的樣子，以及它們想告訴你些什麼。 情緒的魔法： 我們會一起學習如何分辨和命名各種各樣的情緒。你知道嗎？“生氣”和“委屈”雖然都讓人不舒服，但它們的感覺可能有點不一樣。學會給情緒起名字，就像為它們穿上好看的衣服，讓它們變得更容易被看見和理解。我們會學習一些小小的魔法，比如深呼吸，就像給情緒吹上一陣溫柔的風，讓它們不再那麼洶湧；或者找一個安靜的角落，就像給情緒一個可以落腳的地方。 想法的形狀： 我們的腦袋裏每天都在上演著一場想法的戲劇。有時候，想法會像一群翩翩起舞的蝴蝶，輕盈而美好；有時候，它們又會像纏繞在一起的藤蔓，讓人感到有些混亂。我們會學習如何觀察自己的想法，區分哪些想法是真實的，哪些想法隻是“想一想”，不一定會發生。就像辨認天上的雲朵，有些是棉花糖，有些則可能帶來雨滴。 感受的語言： 身體是我們感受世界最重要的窗口。有時候，當我們感到緊張時，心會跳得快一些；當我們感到害怕時，肚子可能會有點不舒服。我們會學習傾聽身體發齣的信號，就像讀懂身體寫給我們的秘密信件，知道它什麼時候需要休息，什麼時候需要安慰。 建造你的“心靈花園”，讓它充滿陽光和活力。 這本書不僅僅是關於認識，更是關於如何讓你的“心靈花園”變得更美好。 友誼的花朵： 朋友是心靈花園裏最美麗的風景綫。我們會一起探討如何和朋友們好好相處，如何分享快樂，如何分擔煩惱。學習如何傾聽朋友的心聲，以及如何用自己的方式錶達關心，就像給友誼的花朵澆水，讓它茁壯成長。 解決問題的工具箱： 當遇到難題時，我們會覺得有些沮喪。這本書會為你準備一個神奇的工具箱，裏麵裝滿瞭各種解決問題的“小工具”。比如，把大問題分解成小問題，就像把一座高山變成可以一步步攀登的小山丘；或者嘗試不同的方法，就像在迷宮裏尋找齣口，總有一條路可以通嚮成功。 自我關愛的秘訣： 你是世界上最獨一無二的你，值得被好好愛護。我們會學習如何照顧自己，如何讓自己感到開心和放鬆。也許是讀一本喜歡的書，也許是畫一幅畫，也許是擁抱一隻毛絨絨的玩具。這些都是在給你的心靈花園施肥，讓它充滿生命力。 學習麵對變化： 生活就像一條河流，有時平靜，有時會遇到急流。我們會學習如何適應變化，如何在不確定的時候保持內心的平靜。就像一棵小樹，雖然會經曆風雨，但根基紮實，就能在大風中站穩腳跟。 每一次翻閱，都是一次新的發現。 《心靈花園：給小小探險傢的心理探索指南》會用生動有趣的語言，配以充滿想象力的插圖，帶領你一步步探索。你會發現，原來自己是如此的強大，內心充滿瞭無限的可能。 這不僅僅是一本書，更像是一位溫柔的朋友，一位耐心的嚮導，永遠在你身邊，陪伴你，鼓勵你，讓你在這個奇妙的旅程中，找到屬於自己的光芒。 準備好瞭嗎？讓我們一起，推開“心靈花園”的大門，開始這場精彩絕倫的探索吧！你會發現，最棒的探險，就是去瞭解你自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書實在是太棒瞭！作為一個有點焦慮的媽媽，我一直想找一本能幫助我傢小寶理解自己情緒的書，但市麵上很多書要麼太說教，要麼太淺顯。沒想到《給孩子的本心理健康書》這本書，簡直就是為我們量身定做的！它沒有那些空洞的大道理，而是用非常生活化的語言，結閤瞭好多孩子能理解的小故事和生動的插畫。我讀的時候，常常會想起我傢寶平時遇到挫摺、生氣或者害羞時的樣子，感覺這本書就像在說我們傢的事情一樣。它教孩子認識到，有情緒是正常的，而且情緒有各種各樣，比如開心、難過、生氣、害怕，甚至還有點小小的嫉妒。最讓我驚喜的是，它並沒有止步於認識情緒，而是提供瞭一些非常實用的小技巧，比如當孩子感到很生氣的時候，可以怎麼深呼吸、找一個安靜的地方待一會兒，或者畫一幅畫來發泄。這些方法都很簡單，孩子很容易就能學會，而且真的有效！我試著引導我傢寶在生氣的時候用書裏教的方法，他居然真的能慢慢平靜下來，然後願意跟我溝通。這本書真的讓我覺得，原來引導孩子認識和管理情緒，可以這麼輕鬆有趣。而且，它還在潛移默化地告訴孩子，每個人都是獨一無二的，要學會愛自己，接受自己的不完美。我感覺這本書不僅是給孩子的，對傢長也是一次很好的心理啓濛。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮！我原本以為，給孩子講心理健康，會是一件非常嚴肅的事情，需要很多專業的術語和深刻的道理。但《給孩子的本心理健康書》完全顛覆瞭我的看法。它就像一本充滿魔法的繪本，用最生動、最貼近孩子生活的方式，打開瞭孩子認識自己內心的小門。我尤其欣賞它裏麵關於“情緒的顔色”這個概念，它把復雜的情緒具象化，讓孩子更容易理解和區分。比如，藍色代錶著安靜和憂傷，紅色代錶著憤怒和興奮，黃色代錶著開心和溫暖。孩子可以通過給不同的情緒塗上顔色，來錶達自己的感受，這比直接說“我很生氣”要容易得多。而且，書中還用很多小動物的故事來打比方，比如一隻總是藏起來的小兔子，或者一隻總是大叫的小獅子，這些故事都能讓孩子在角色扮演中找到共鳴，理解自己和他人的情緒。它還教孩子如何處理負麵情緒，比如當感到害怕的時候，可以想象自己變成一個勇敢的超人，或者找一個信任的大人聊聊天。這些方法都非常接地氣，孩子很容易就能模仿和實踐。這本書不是在“教”孩子，而是在“陪伴”孩子，引導孩子一步步地認識自己，接納自己，最終學會如何更好地與自己相處。

評分☆☆☆☆☆

自從讀瞭《給孩子的本心理健康書》之後，我感覺和孩子的溝通變得更加順暢瞭。這本書真的太有智慧瞭！它的內容設計得非常巧妙，不像很多兒童讀物那樣，隻是簡單地講個故事，而是將一些深層次的心理健康理念，融入到每一個章節，每一個小小的互動環節中。我特彆喜歡書中關於“情緒的儲存箱”這個比喻，它告訴孩子，我們的身體裏有一個“情緒儲存箱”，當遇到開心的事，就往裏麵裝滿快樂的糖果；當遇到不開心的事，就裝一些安慰劑。這樣的比喻，讓孩子能夠更形象地理解情緒的積纍和釋放。而且，書中還包含瞭很多小小的“心理小遊戲”，比如“心情照相機”，讓孩子假裝用相機拍下自己的心情，然後描述齣來。這些遊戲不僅有趣，還能有效地幫助孩子覺察和錶達自己的情緒。讓我感到欣慰的是，這本書並沒有忽略孩子在成長過程中會遇到的挑戰，比如如何麵對失敗，如何處理衝突，如何建立良好的人際關係。它都給齣瞭非常溫和且實用的建議，引導孩子學會用積極的態度去麵對這些睏難，從中學習和成長。這本書的價值，遠不止於提供知識，更在於它能夠潛移默化地影響孩子的思維方式，塑造他們健康積極的人生態度。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，《給孩子的本心理健康書》這本書，簡直是我最近以來讀過的最讓我驚喜的書籍之一！作為一名一直關注孩子成長教育的傢長，我深知心理健康對於孩子一生發展的重要性，但如何有效地傳遞這些理念，卻一直是個難題。這本書的齣現，無疑是給我打瞭一劑強心針。它的語言風格非常獨特，既有童趣盎然的錶達，又不失深刻的洞察力。讓我印象深刻的是，書中並沒有用“問題”和“解決”的框架來講述，而是更側重於“理解”和“接納”。比如，它會引導孩子去思考，“為什麼我會有這樣的感覺？”，而不是直接告訴孩子“你應該這樣做”。它還巧妙地將一些心理學概念，比如“自我肯定”、“情緒調節”，用孩子能理解的方式呈現齣來。我最喜歡它裏麵關於“認識你的情緒怪獸”的章節，它把孩子可能會遇到的各種負麵情緒，比如焦慮、恐懼，描繪成各種可愛但有點搗亂的“怪獸”，然後教孩子如何與這些“怪獸”和平共處，甚至把它們變成自己的好朋友。這是一種非常積極和創新的引導方式，讓孩子不再害怕自己的負麵情緒，而是學會與它們對話，理解它們的來源。這本書不僅幫助孩子建立健康的心理模式，更重要的是，它還在培養孩子的獨立思考能力和解決問題的能力。

評分☆☆☆☆☆

老實說，最開始我拿到這本《給孩子的本心理健康書》的時候，並沒有抱太大的期望，因為“心理健康”這個詞聽起來總是有點沉重，我怕孩子會看不懂，或者覺得枯燥。但翻開之後，我完全被它的內容吸引住瞭。它的視角非常獨特，不是從一個“專傢”的角度去教訓孩子，而是像一個最瞭解孩子的朋友，用平易近人的方式，一點一點地引導孩子去探索自己內心的世界。書中關於“為什麼我會感到不開心？”、“當我覺得很孤單的時候該怎麼辦？”這些問題的解答，都充滿瞭智慧和同理心。它沒有給孩子標準答案，而是鼓勵孩子自己去思考，去發現，去嘗試。我特彆喜歡它裏麵的一些小練習，比如“情緒天氣預報”，讓孩子每天記錄自己的心情，就像記錄天氣一樣，這樣他就能更直觀地認識到自己的情緒變化。還有“我的超級力量”這個章節，鼓勵孩子發現自己的優點和長處，這對建立孩子的自信心真的太重要瞭。我傢寶以前總是拿自己和彆人比較，覺得自己哪裏都不如彆人，看完這一章，他居然開始有點小小的驕傲，會主動跟我說“媽媽，我今天畫畫也很棒！”。這本書給我的感覺是，它在教孩子如何成為一個更懂得愛自己、更快樂的人，而不是一個“乖巧”的孩子。它更注重培養孩子的內在力量和自我認知，這一點真的讓我非常感動。