9787508086309 滋养孩子内在生命的成长 华夏出版社 (美) 琳达兰提尔瑞（L pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美 琳达兰提尔瑞（Linda Lantieri） 著

图书标签:

• 亲子关系
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• 自我成长
• 心灵成长
• 教育方法
• 青少年教育
• 育儿
• 成长心理学

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508086309

商品编码：30099313580

包装：平装

出版时间：2015-11-01

基本信息

书名：滋养孩子内在生命的成长

定价：39.0元

作者：(美) 琳达兰提尔瑞（Linda Lantieri） (美

出版社：华夏出版社

出版日期：2015-11-01

ISBN：9787508086309

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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*帮助孩子觉察和管理情绪；

*开启孩子与生俱来的自我修复能力；

*本书荣获美国**心灵图书奖；

*心理专家琳达·兰提尔瑞与《情商》作者丹尼尔·戈尔曼博士合力打造的培养儿童情商的之作。

《滋养孩子内在生命的成长》，如何更好地进行抗逆力（压力）管理，在养育孩子过程中，你是否会面临种种挑战？孩子是否也能感受到种种压力？如何高质量地陪伴孩子，并和他们一起共享“安静时光”？如何通过科学而美妙的方式，和孩子一起探寻和回归“心灵时刻”，让孩子的内在生命得以滋养，从而收获平静和安宁所带来的幸福？要做到这一点，就需要我们更好地对自己、对孩子和瞬息万变的亲子关系进行抗逆力管理。

翻开本书，你会寻求到一些方法和答案：和孩子一起通过练习和冥想，让孩子获得对自我清晰的认识——他们拥有大量的内在空间，他们有洞察事物表面之下的本质的能力。在好奇心旺盛的年龄，孩子的内在力量被开发的同时，也能被激发出对世界的敬畏心、对未知事物的感受力和无穷的创造力。如此以来，即使父母和孩子身处外在压力之中，也能运用内在的灵性和理性获得平衡，得以自在。

本书作者琳达·兰提尔瑞拥有丰富的一线教学经验和多年的心理研究资历，她同时也是美国多个心理学项目的管理者和合作者。本书原版CD录音和冥想练习导师丹尼尔·戈尔曼博士毕业于哈佛大学，是美国*富盛名的心理学家，“情商”学说的定义人。两位学者将多年研究成果和临床实践浓缩于这一合著中。通过精心研发的，有效提高孩子内在抗逆力和情商智能的练习，为广大父母提供帮助孩子增强自我意识、提高专注力、觉察能力、增强与人共情和沟通的能力的技巧和方法。

当父母自觉地，并习以为常地和孩子一起把享受“心灵时刻”当作家庭生活的重要部分时，其实也用实际行动向孩子证明：我们如此珍视你们，珍视你所拥有的内在力量。当父母和孩子一起定期练习，定期进入迷人的空灵时，我们也一起创造了安全而从容的亲子关系，并获得从生活的方方面面、点点滴滴中释放压力和撷取幸福的能力。

内容提要

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　　教育家琳达·兰提尔瑞和心理学家丹尼尔·戈尔曼通力合作，将多年研究成果和临床实践浓缩于这一合著中。通过精心研发的，有效提高孩子内在抗逆力和情商智能的冥想练习，帮助孩子增强自我意识、提高专注力和觉察能力、增强与人共情和沟通的能力的技巧和方法，通过平静意识、放松身体和管理情绪等具体练习，逐渐使孩子具备良好的“内在恢复能力”，进而从小培养强大的内在力量。

目录

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作者介绍

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　　琳达·兰提尔瑞（Linda Lantieri）
　　琳达·兰提尔瑞是一名富布赖特学者、心理教育主讲人、情商学专家、冲突与危机处理专家。拥有超过40年的一线教育经验，美国“抗逆力研究会（The Inner Resilience Program）”负责人、美国“促进社会情绪能力学习合作组织(CASEL)”联合创始人。

 　　丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）
　　哈佛大学心理学博士，现为美国科学促进协会（AAAS）研究员，曾四度荣获美国心理协会（APA）高荣誉奖项，20世纪80年代即获得心理学终生成就奖，并曾两次获得普利策奖提名。

文摘

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推荐序
　　帮助孩子建立安全的内心庇护所
　　丹尼尔·戈尔曼
　　近，我和一位母亲讨论了她女儿在学校的表现，她说：“我女儿擅长数学，英语也不错，但是为突出的一点是我觉得她拥有很高的情商。”
　　这是不久前的一场对话。如果没有这些年的努力，我想这样的谈话绝不可能发生。1993 年， 我、琳达· 兰提尔瑞以及其他志同道合的朋友一起组建了“促进社会情绪能力学习合作组织”（CASEL） 。当时只有少数项目能称得上是真正的“社交和情绪学习”（SEL）。这样的项目设有系统的情商课堂教学，运用于标准的全日制的学生课程中。其中包括以下课程：提高学生的自我意识和自信心、管理负面情绪和冲动，提高共情能力与合作意识。
　　琳达是其中一个项目的关键人物。她提出“ 创新解决冲突”模式，卓有成效地降低了校园暴力的发生率。实践了“社交和情绪学习”课程的学校能够有效应对诸如青少年吸烟嗜酒、中途退学和未成年意外怀孕等青少年的常见问题。于是，W . T . 甘特基金会委任给项目组一项课题，即研究影响青少年“社交和情绪”技能发展的关键因素。
　　我和琳达合作多年，到现在，“社交和情绪学习”已经传播到世界各地成千上万的校园，并且发挥着持续的影响力。这种影响力与我出版的一本名为《情商1 ：为什么情商比智商更重要》（1995年出版）的书有关。在书中，我建议为了更好地建造孩子们的生命，学校不应只安排基础知识课程，还应该把“社交和情绪管理”加入到课程安排中。在人的一生中，我们应该不断增强自我意识，管理压力和消极情绪，提高与他人共情的能力以及学会处理人际关系。这些能力都是非常重要的，并且都需要在童年时期打下基础。
　　大脑科学的研究成果告诉我们，孩子的大脑发育很快，直到2 5 岁左右才停止。有一个被科学家称作“神经可塑性”的名词，意思是大脑神经网络的形成很大程度上依赖于每天成长体验的积累。由此看出，外界环境对大脑发育的影响非常明显，特别对于塑造“社交和情绪”神经网络意义重大。如果孩子被父母养育呵护得很好，并且在沮丧时使用父母教给他们的平静意识的方法，那么他们大脑神经网络管理压力的能力就会发育得更好。相反，那些被父母忽视的孩子则更有可能会出现叛逆和反抗的情绪。他们在沮丧时很难平静下来，并且无法管理负面情绪。如果我们成年人能给予孩子足够的安全感，那么他们的大脑将在好的环境中充分地发育。如果我们成人为孩子建立一个安全的内心庇护所，那么他们就能够善于探索，勇于冒险，敢于接受新事物。同时，孩子们也能够用更好的方法来调整焦虑情绪。随着这个内心庇护所慢慢内化，孩子能充分且全面发挥自身潜力。
　　为了保证每一个孩子都能收获好的心灵培训课程，我们应该让这些课程成为家庭生活和学校生活的一部分。在我和琳达寻找“促进社会情绪能力学习合作组织”合作成员时，芝加哥伊立诺斯大学的一个组织已经开始制定“社交和情绪学习”标准，并着手在世界范围的学校中推广这个项目。的确，对学校来说，好的“社交和情绪学习”项目，应该依据学校课程的具体情况，以及学生不同的年龄段，进行合理安排。“ 社交和情绪学习” 是否真的对孩子有作用？ 通过对上百名接受过和没接受过课程培训的学生进行的对比分析后，我们找到了答案。数据显示，接受过“社交和情绪学习”培训的学生在校内外的表现发生了显著变化。他们不仅掌握了平静意识的方法，而且人际关系也得到改善，学习效率也提高了，比没接受过课程培训的学生提高了大约1 4 %。2 由此可见，帮助孩子们管理情绪和改善人际关系可以让他们学得更好。如果我们了解“社交和情绪学习”对开发大脑神经网络的影响，就会发现，帮助孩子处理内心世界和人际关系可以提高学习能力。人类大脑中有一个区域叫作前额皮质，是大脑的指令执行中心，它主要受童年的体验影响。这个区域控制的神经网络可以抑制破坏性的情感冲动，帮助集中精力，提高专注力。如果孩子处于焦虑中，他就没有太多的精力去学习、解决问题以及掌握新知识。比如，一个孩子因为一次突然的考试恐慌不已，那么在他脑子里留下的印象会是当时的恐慌反应，而不是考试的具体细节。因此，精神过分紧张对学习十分不利。科学家认为：提高注意力和记忆力，摆脱思想的冲突和痛苦，可以让孩子的思维处在学习的佳状态。那么，提高孩子的社交能力和情商对于学习的作用也是一样的。
　　琳达是推动“社交和情绪学习”课程走进世界各地的校园的带头人。当前，她正面临着教育界的一个重大挑战：怎样让经历过像“9·1 1 事件”那样重创的孩子们恢复活力，怎样让他们摆脱精神创伤，重新回到正常的学习和生活轨道上。琳达深入前世贸大厦附近的学校，与孩子们一起活动、体验，终开发出一套帮助所有孩子“ 放松身体， 平静意识” 和“ 集中注意力：静观”的课程。
　　孩子们不仅在学校运用这些技巧，这也会对他们未来有帮助。尽管家长和老师不厌其烦地告诫孩子“要冷静”“要专心”，但根据孩子成长的自然规律，与“平静”和“专注”相关的大脑神经网络的发展需要循序渐进。因此，我们要一路陪伴并帮助他们，为他们提供系统的学习， 来加强他们成长发育中的各种能力，而不是急于求成。这也正是琳达在纽约市各大学校的课程中所做的。
　　当琳达问我是否愿意为指导练习做示范讲解时，我欣然接受， 我很荣幸能参与到这项突破性的项目中， 并做讲解配音。同时， 我也期待着本书和配音会让更多孩子和家长终身受益。
　　本书指南
　　琳达·兰提尔瑞
　　自2 0 0 1 年“ 9·1 1”事件发生后，我参与培训老师和孩子“放松身体，平静意识”的项目中来，帮助成千上万的孩子有效觉察和管理情绪。作为“抗逆力项目”的发起人和负责人，我发现，如果有能力控制想法和情绪，我们的身体就能构建内在的安全屏障，更好地保护自己，更从容地迎接生命的挑战和机遇。
　　本书为你和孩子提供了实用的建议和策略，通过定期共享“安静时光”，认识平静安宁的价值，你们可以更好地进行压力管理。同时，本书也是一个为家庭制订新的计划表的机会，帮你把平衡、充实和安宁的感觉带进日常生活。帕特斯·托马斯在她的著作《放松的力量》中，将与孩子共度的宁静时刻特别命名为“心灵时刻”。我们也可以和孩子一起为这个时刻起个特别的名字。更为重要的是，我们可以把“心灵时刻”当作家庭生活的一部分。
　　根据孩子的不同年龄，本书也提供了不同的培养路径。例如，对于年龄尚小的孩子，他们有大量的内在空间等待被开发，他们也有能力洞察事物表面之下的东西。他们充满了好奇心和敬畏心，能够充满创意地玩耍。他们甚至能看到大人需要花时间预测或者感知的事情，比如可以依据直觉判断要与谁交朋友。然而，在这种特质被忽视或者被否定后，他们的直觉就会慢慢被隐藏和压制。久而久之，孩子就失去了天生的直觉能力。
　　让人遗憾的是，孩子们经常接收到那些明示或暗示的信号：现实生活中成人并不认可他们非凡的直觉。于是，他们告诉自己不能凭直觉感知事物，也不能与别人共情，因为他们“太不成熟”了。
　　随着不断成长，他们逐渐压制、遗忘并封锁了内在生命的成长。青春期为孩子提供了重新打开内在生命的机会，然而成年人会习惯忽视或打断孩子的非凡体验。因为我们很少有人在重视内在力量的环境下成长起来，所以当我们希望用重视内在的方法培养下一代时，就更需要找到积极的示范和体验，并从中学习如何运用综合的感官生活。
　　我建议你在孩子5 岁时就开始这样做。这个年龄段的孩子正尝试从父母那里获取暗示：哪些可以去探索，哪些是禁忌。无论哪个年龄段， 进行这个练习时父母都需要传递给孩子清晰的信息，那就是我们珍视他们的内在力量。只有定期地练习，才能真正有收获，并受益终生。我们的目标是通过运用这些技能，把宁静和平衡带到生活中。尽管这本书是为家长准备的，但是老师也可以把其中的技巧运用到教学中。书中所有的建议和方法对于校园生活同样适用。我在本书中精心选择了两种有助于提高孩子内在抗逆力和情商的练习，它们分别是：
　　放松身体：通过渐进式肌肉放松和身体扫描练习；
　　平静意识：通过静观练习。
　　章向你介绍定期做“放松身体，平静意识”练习的益处，同时也回顾了本项研究的一些发现和成果。
　　第二章提供了练习的指导原则，主要介绍家长在练习中的角色，并指导家长创造一个更适合练习的环境。
　　第三章、第四章和第五章是针对不同年龄段的孩子设置的练习章节，分别是5 ~ 7 岁、8 ~ 1 1 岁和1 2 岁及以上。本书提供的音乐也区分了不同阶段，配合孩子的年龄进行指导。每个章节都包括了在聆听音乐前后，为该年龄段孩子量身定制的练习方法。
　　后，第六章总结了可以深入、继续执行的几个步骤，确保孩子未来的可持续发展。本书的观点和方法并不意味着可以解决孩子所有的教育、行为和健康问题。但是，它能帮助孩子和成人建立关注内在的习惯，
　　从而减轻压力带给身体的影响，通过练习你可以有以下收获：
　　◆ 提高自我意识和对自我的了解；
　　◆ 更好地放松自我并缓解身体紧张；
　　◆ 提高专注力— —决定学习好坏的关键因素之一；
　　◆ 有效应对压力，以更放松的姿态处理压力突袭；
　　◆ 更好地控制自己的想法，获得避免被负面思想操控的能力；
　　◆ 更深入的亲子沟通机会，定期与孩子交流和分享，加强理解，消除隔膜。
　　当你和孩子定期共度“ 安静时光” 时， 希望你能从中受益。你不仅会对自己有新的自我认识，也会对孩子产生更深的理解和认识。用一种与以往不同的方式和孩子相处，你会自觉地把“活在当下” 的感受带入生活中的其他方面。希望你会更接纳自己和孩子，更好地应对生活的每一个阶段，享受用心灵养育孩子的过程。

 

序言

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《内在的罗盘：唤醒孩子生命能量的智慧》 引言 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们往往过度关注孩子的外在成就——分数、才艺、比赛的奖项。然而，这些外在的光环，如同海市蜃楼，终究无法支撑起一个孩子健康、完整的人生。真正的富足，源自于孩子内心深处涌动的生命能量，以及他们与生俱来的探索欲、创造力和同理心。这本书，将带领我们穿越纷繁的表象，深入孩子内在的世界，探索如何滋养这颗蒙尘的宝石，让它焕发出耀眼的光芒，指引他们勇敢、自信、有爱地成长，成为一个真正懂得如何生活的人。 第一章：看见那个“隐形”的孩子——理解生命能量的奥秘 我们常常用成人的视角去衡量和塑造孩子，却忽略了他们作为一个独立生命体所拥有的独特能量场。这种生命能量，不是抽象的概念，而是具体体现在孩子的眼神、笑容、好奇心，以及他们与世界的互动方式中。它表现为好奇心、探索欲、创造力、直觉、情绪的流动、以及与生俱来的学习能力。 好奇心：一切探索的起点。 孩子天生是好奇的探索者，他们对世界充满了疑问，这种“为什么”的背后，是他们试图理解和连接世界的渴望。压抑好奇心，就是在扼杀他们学习和成长的内在动力。 探索欲：在实践中认识世界。 孩子需要亲身去触摸、去感受、去尝试。每一次跌倒，每一次失败，都是他们学习如何站立、如何前进的宝贵经验。过度保护，剥夺了他们通过实践来认识世界的机会。 创造力：生命的自由表达。 创造力并非仅仅局限于艺术创作，它体现在解决问题的独特方式、想象力的飞扬，以及对新事物的灵活应对。保护孩子的创造力，就是保护他们独立思考和解决问题的能力。 直觉：内在的导航系统。 孩子们往往拥有更敏锐的直觉，能够感知到事情的真相和情绪的细微变化。学会倾听和信任孩子的直觉，能帮助他们建立对自我内在的信心。 情绪的流动：生命的真实写照。 孩子的情绪是真实且直接的，喜怒哀乐都是生命能量的体现。学会接纳和理解孩子的情绪，引导他们以健康的方式表达和疏导，是建立情绪智慧的关键。 学习的能力：内在的驱动引擎。 孩子的学习能力是无限的，他们通过玩耍、通过观察、通过互动来吸收信息。当我们用内在的驱动力去学习时，效率和深度将远超外在的强制。 第二章：滋养内在花园——为生命能量注入活水 就像需要阳光、水分和土壤才能茁壮成长的植物一样，孩子内在的生命能量也需要恰当的滋养。这份滋养，并非来自名贵的玩具或铺张的补习班，而是源于我们如何营造一个支持性的成长环境，以及我们如何以尊重和理解的态度与孩子互动。 安全感：心灵的土壤。 孩子需要一个稳定、可预测、充满爱的家庭环境。当他们感到安全时，才能卸下防备，大胆地探索和表达自我。这份安全感，来自于父母持续稳定的爱和关注，而不是短暂的物质满足。 尊重：看见独立的个体。 孩子不是父母的附属品，他们是独立的生命。尊重他们的想法、感受和选择，即使这些与我们的期望不同。给予他们发言权，让他们感受到被看见和被重视。 倾听：连接心灵的桥梁。 真正的倾听，不仅仅是听到声音，更是用心去理解。放下手机，放下评判，用平和的态度去倾听孩子内心的声音，哪怕是琐碎的小事，也能在倾听中找到情感的共鸣。 陪伴：生命中最珍贵的馈赠。 陪伴，不是物理上的在场，而是心灵上的连接。放下工作的繁忙，全身心地投入到与孩子的互动中，分享他们的喜悦，分担他们的忧愁。高质量的陪伴，是滋养孩子内在生命最有效的途径。 自由探索的空间：允许犯错的课堂。 孩子需要空间去尝试、去犯错、去学习。不要过度干预，让他们有机会自己去解决问题，去体验失败的教训。每一次的“放手”，都是对他们独立能力最好的培养。 正向反馈：激发内在的自信。 肯定孩子的努力和进步，即使是很小的成就。用欣赏的眼光看待他们的优点，而不是只盯着他们的缺点。正向的鼓励，能够点燃他们内在的自信之火。 第三章：点亮内在的罗盘——引导孩子认识自我与世界 当内在的生命能量得到滋养，孩子便开始拥有自己内在的罗盘，能够指引他们认识自己是谁，想要什么，以及如何在这个世界上找到自己的位置。这份引导，需要我们用智慧去启发，用爱去支持。 认识情绪：情绪管理的第一课。 帮助孩子识别和命名自己的情绪，理解情绪的来源和影响。学习健康的表达和疏导情绪的方式，例如通过绘画、音乐、运动或倾诉。 培养同理心：连接心灵的纽带。 引导孩子站在他人的角度思考问题，理解他人的感受。通过故事、角色扮演等方式，培养他们的同理心和关爱他人的能力。 激发内在动力：学习的内驱力。 帮助孩子找到自己真正感兴趣的事物，让他们因为热爱而去学习，而不是为了迎合他人或获得奖励。将学习融入生活，让学习充满乐趣。 发展解决问题的能力：独立应对挑战。 鼓励孩子自己思考解决问题的方法，提供支持但不过度干预。让他们在解决问题的过程中，建立自信和独立思考的能力。 认识天赋与优势：发现独一无二的自己。 观察和发掘孩子的兴趣和特长，鼓励他们去发展自己的天赋。帮助他们认识到自己的价值，而不是与他人进行无谓的比较。 培养责任感：对自我和他人负责。 让孩子承担力所能及的责任，例如整理自己的物品、完成自己的任务。在承担责任的过程中，培养他们的责任感和担当精神。 第四章：看见生命的光芒——家长的心态与实践 滋养孩子内在生命，不仅是孩子成长的课题，更是家长自我成长的过程。我们需要调整自己的心态，放下不切实际的期待，用一种更深刻、更具智慧的方式去陪伴孩子。 放下焦虑：信任生命的力量。 现代社会充满了各种焦虑，我们担心孩子输在起跑线上，担心他们未来的不确定性。但过度的焦虑，只会传递给孩子，阻碍他们自由成长。学会信任孩子生命本身的力量，相信他们拥有应对未来挑战的能力。 觉察与反思：与孩子共同成长。 成为一个觉察力强的父母，关注自己的言行对孩子的影响。定期反思自己的教育方式，不断学习和调整。与孩子一起成长，而不是只扮演“教育者”的角色。 拥抱不完美：真实才是最美的。 孩子不是完美的，父母也不是。接纳彼此的不完美，在爱与包容中不断前行。过于追求完美，反而会制造不必要的压力。 创造连接：爱的能量传递。 建立与孩子之间深刻的情感连接，让爱成为滋养孩子内在生命最强大的能量。这种连接，来自于日常的点滴互动，来自于无条件的爱和支持。 看见过程，而非结果：享受成长的旅程。 将关注点从“结果”转移到“过程”。欣赏孩子在成长过程中所付出的努力，即使结果并不如意。生命的意义，在于过程，在于体验，在于不断地探索和发现。 结语 “内在的罗盘”并非一本僵化的育儿手册，它更像是一份温暖的邀请，邀请我们重新审视自己的育儿观，与孩子一同踏上一段探索内在生命能量的奇妙旅程。当我们学会滋养孩子内在的生命之光，我们就为他们构建了一个坚实而灵活的内在支撑系统，让他们能够在这个变幻莫测的世界里，不迷失方向，不畏惧挑战，活出属于自己的精彩人生。这，才是教育的真谛，是为人父母最深刻的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很吸引我，那种温暖的色调和简洁的字体，让人一眼就能感受到一种宁静和力量。我一直很关注孩子的心理发展，特别是如何在快速变化的社会中，帮助他们建立起强大的内心世界。这本书的书名“滋养孩子内在生命的成长”正是我一直在寻找的，它暗示着一种深层次的教育理念，不仅仅是知识的传授，更是关于品格、情感和精神的培养。作者的名字（美）琳达·兰提尔瑞（L），也让我对这本书的国际视野和专业性有了期待。华夏出版社的出品，也让我对内容的质量有了信心，毕竟它在国内图书市场有着良好的口碑。我非常期待这本书能够为我提供一些切实可行的方法和指导，帮助我在日常生活中更好地理解和回应孩子的需求，培养他们独立思考、坚韧不拔、充满同情心的品质。这本书的出现，对我来说就像是黑暗中的一盏明灯，指引我如何更科学、更人性化地陪伴孩子走过成长的每一个阶段。我希望它能教会我如何倾听孩子的心灵，如何发现他们隐藏的天赋，并鼓励他们去探索自己的潜力，最终成为一个完整而快乐的人。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它并非那种讲大道理的书，而是充满了生活气息和实践指导。作者用一种非常平实却深刻的语言，剖析了孩子成长过程中可能遇到的各种挑战，以及家长在其中扮演的关键角色。书里有很多生动的案例，我读的时候仿佛看到了自己的孩子，甚至看到了曾经的自己。它让我意识到，很多时候我们以为的“问题”，其实是孩子成长中必经的阶段，关键在于我们如何理解和引导。我尤其喜欢书中关于“情绪管理”的部分，它不仅仅是告诉我们要控制情绪，而是教会我们如何去识别、接纳，并以健康的方式表达情绪。这对于我自己，也对于我教育孩子来说，都是一个巨大的启发。这本书就像一位循循善诱的导师，它不责备，不批判，而是温和地引导我们去思考，去改变。我开始尝试书中提到的一些沟通技巧，比如“积极倾听”和“同理心回应”，虽然刚开始会有些不习惯，但效果却出乎意料的好。孩子似乎更容易敞开心扉，我们之间的亲子关系也变得更加融洽。

评分☆☆☆☆☆

这本书是一本充满智慧和力量的书，它像一位温柔而坚定的朋友，陪伴我走过育儿路上的迷茫和焦虑。作者以其深厚的专业背景和丰富的实践经验，为我们揭示了孩子心灵成长的奥秘。我尤其欣赏书中关于“亲子关系”的论述，它强调了安全依恋和高质量陪伴的重要性，并提供了许多具体的方法来建立和维护健康的亲子连接。我开始意识到，很多孩子行为问题，根源在于亲子关系的失衡。这本书让我学会了如何放下自己的“权威”姿态，放下对孩子不切实际的期望，而是以一种平等、尊重的方式与他们交流。我尝试着去理解孩子行为背后的动机，去看到他们内心深处的需求。这种转变，不仅仅是孩子受益，我自己的内心也得到了前所未有的宁静和成长。它让我明白，成为一个好父母，首先要成为一个更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远远超出了我的想象，它不仅仅是一本育儿指南，更是一本人生的教科书。作者以其独特的视角，深入浅出地探讨了孩子成长过程中各个关键期的挑战与机遇，并为家长提供了切实有效的解决方案。我非常喜欢书中关于“挫折教育”和“韧性培养”的章节，它让我明白，保护孩子远离一切困难，反而会让他们变得脆弱。正确的做法是，在他们遇到困难时，给予支持和鼓励，让他们学会如何从失败中站起来，如何从中汲取经验，并最终成长为更强大、更有担当的人。这本书让我对“教育”有了全新的认识，它不仅仅是知识的传授，更是品格的塑造，是精神的滋养。我从这本书中汲取了力量，也找到了方向，我将努力成为一个能够真正帮助孩子内在生命成长的引路人。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震动是巨大的，它彻底颠覆了我过去对“成功”和“教育”的认知。我一直以为，让孩子成绩好，考上好大学，找到一份好工作，就是最大的成功。但这本书让我明白，真正的成功，是孩子能够拥有一个丰富而坚韧的内在世界，能够找到属于自己的幸福和意义。作者深刻地阐述了，外在的成就固然重要，但内在的滋养才是决定一个人能否真正幸福和成功的基石。书中关于“自我价值感”和“内在动机”的探讨，让我反思了自己过去是如何不经意间剥夺了孩子探索和尝试的权利，或者用外在的奖励来束缚他们。我开始更加重视培养孩子的自主性和内在驱动力，鼓励他们去追求自己真正热爱的事物，而不是为了迎合别人的期望。这本书让我看到了一个更广阔的教育视角，它教会我如何成为一个更有智慧、更有同情心的父母，如何真正地“滋养”孩子，而不是仅仅“塑造”他们。