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赵一，王耀堂 著

图书标签:

• 养颜
• 美容
• 女性健康
• 中医养生
• 食疗
• 抗衰老
• 护肤
• 健康饮食
• 女性魅力
• 养生经

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787802286542

商品编码：30196562931

包装：平装

出版时间：2008-07-01

基本信息

书名：中的女人养颜经(网络)

定价：26.80元

作者：赵一,王耀堂

出版社：新世界出版社

出版日期：2008-07-01

ISBN：9787802286542

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.272kg

编辑推荐

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集传统中医养颜美容智慧之大成一部现代女性抗衰养颜的百科全书，书中揭秘扬丽泙、袁泉等众多明星的本草养护金方，并提供一整套让女人真正与美丽零距离的*实用、*有效、*天然、*可靠的养颜方案。　　以一支《雀之灵》知名天下的杨丽萍，年近五下，但青春依旧，在2007年12月8日播出的《鲁豫有约》中，当同样青春美丽的主持人鲁豫问及其美颜的秘诀时，杨丽萍笑着说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常富贵的一笔财富。”　　集传统中医养颜美容智慧之大成一部现代女性抗衰养颜的百科全书　　带着美丽心情，赶赴养生的智慧盛宴一；　　74个生活场景，让你与容颜面对面，展开一次心灵的对话；　　300余种抗衰养颜食物，从根本上培固你的元气，让你真正面若桃花，白里透红；　　48个*容易被忽视的小细节，掌握了它们，你就会在每一天中得到意外的惊喜；　　120多款食疗养护金方，让你在唇齿间便可开始美丽之旅；　　256个美颜秘方，给女性朋友由内而外的贴心呵护，让困扰你的众多容颜问题从此消失于无形；　　37款自制面膜，让你轻松享受容颜养护之道，与美丽如影随行。　　食色天香真正的美容大师是本草袁泉，巩俐，李纹等诸多明星的养护方式，和杨丽萍一样，皆奉行天然、简约的本草美容之道。

内容提要

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《本草纲目》是我国明朝本草学家、医学家、博物学家李时珍所撰。也许你根据以往的经验会认为它不过是一部药典而已，但是翻看这本书时，你会发现它与女性的美容养颜有不解之缘。它就是一部女性容颜养护的宝典。
在本书中，笔者就以养颜真经《本草纲目》为依据，从女性容颜常见问题着手，用生动真实的故事、轻松且贴心的语言、灵活多变的板块，从各个方面为广大女性朋友介绍容颜养护之道。
本书是美食集锦，是本草荟萃，更是养颜秘籍。其意在传承经典文化，介绍食物功效，撷取养颜经验，用汤汤水水、花花草草以及各式各样的自制面膜等为每一个爱美的女士提供实惠、有效的美容妙方。
女人的美不是天生的，是后天造就的，想做美丽女人就要学会保养。因此在茶余饭后，闲来无事的时候，你不妨伴着文火熬就的淡淡芬芳走进这本书，倾听来自《本草纲目》的声音，在轻松愉悦中掌握容颜养护之道。

目录

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内养篇 修炼容颜，由内而外
　章 气血养足，容颜自然如盈水般柔嫩
　女人“问题”，多是“三虚”在搞鬼
　周期补血法应对人生“三大事”
　几道家常菜搞定补血难题
　小美女运动、饮食误区
　“气”：女性容颜的护花使者
　气血流动，自然青春永驻
　性爱：特殊而又无价的“美容剂”
　咽咽口水也能年轻
　第二章 安抚脏腑，于百花丛中脱颖而出
　女人，你要学会养心
　善养肝，做“度无死角”美女
　健脾，让你和美丽有个约会
　养好你的肺，绝不做“林黛玉第二”
　肾虚易让你的容颜在暗中偷换
　胃——人体的加油站
　第三章 关注容颜之基，争做花中
　 从今天起，做个娇嫩欲滴的“水美人”
　脂肪无罪，摄人也要有度
　美丽让维生素不可或缺
　谁与美丽是一生的恋人？蛋白质！
　索菲娅·罗兰：蜂蜜与美丽容颜一品行
　给你的皮肤补补“矿”
修炼篇 魅惑女人的三重门
　第四章 一重门：肌肤凝霜雪
　女人经不起“孔”慌
　教你成为战“痘”英雄
　清除我们皮肤上的“死火山”：黑头
　雀斑：请你走开
　告别眼袋，不再做青蛙公主
　“熊猫眼”怎能让你美目盼兮
　莹白皮肤，我为你痴狂
　皮肤瘙痒：都是干燥缺水惹的祸
　呵护皮肤从了解它开始
　第五章 二重门：不老的容颜
　抗衰老，和岁月进行一场“生死搏斗”
　让皱纹迟来十年
　让皮肤保持紧致向上的姿态
　远离眼部衰老，让你明眸善睐
　水果焕肤，塑造天然的美丽
　去除角质，让皮肤自由呼吸
　第六章 三重门：玲珑有致的身材
　女人“挺”好，健康丰胸更好
　不同年龄，不同的丰胸食疗方
　打造“S”曲线，你还需要美臀
　玲珑女人需要个柳腰身
　反思一下：我的观念正确吗
魔法篇 养必有方，让岁月陪美丽奔跑
　第七章 顺时保养，容颜没有四季轮回
　赶走春天里的“害人虫”
　初春，让精神与身体一同苏醒
　保养有方，你自然会爱上夏天
　顺应时节的食物养颜
　炎炎夏日美容纠错
　秋天，养护方式也要换季
　做一个魅力无限的暖女人
　冬季进补，补也要有道
　第八章 花草与心情制造的美丽神话
　情绪，容颜的“总导演”
　生气是养颜的大忌
　用平和的心境滋养你如水的容颜
　时尚的调心美容大法——听音乐
　每个女人都应该学会使用薰衣草
　解读“皮肤情绪地图”，学会“情绪美容”
　第九章 女性养颜的真谛：让肌肤睡好觉
　会睡的女人美到老
　奥黛丽·赫本：给美丽定个闹钟
　让身体在睡眠中进行一次轻松的旅行
　睡前，你的肌肤需要一番细心呵护
　第十章 永不过时的养颜功课——排毒
　无“毒”的肌肤美
　别让便秘夺走你的美丽与健康
　做“无毒”美人，但不可盲目排毒
　为期两天的菜单，助你顺利排毒
　原来腹式呼吸也可以排毒
　鼎力推荐：三款润肠通便茶
关爱篇 养颜提醒：特别的爱给特别的时期
　第十一章 做好关键时刻的“面子”工程
　早晨起床后，找点时间养护容颜
　晚上，皮肤需要通通风
　失眠让你的容颜不再如水
　熬夜的女人不美丽
　第十二章 特殊时期给容颜特别的关爱
　做经期里的女人
　要宝宝，也要美丽
　产后，你想不想要曾经的好身材
　产后保养，让昔日容颜重现
　呵护自己，让美丽在更年期绽放
　第十三章 请美丽容颜的蛀虫——坏习惯走开
　坚守坏习惯，你的美丽还能撑多久
　护肤三大不良习惯：省、懒、脏
　天然雕饰出的你是妩媚
　细节出美女，远离不良小动作
　聪明女人护花，智慧女人护后花园
　让女人味与你一生相随

作者介绍

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赵一，出身于中医世家，耳濡目染之间对中医报以极大的热情，于中医国粹中研习出诸多美容养颜心得，在各大美容论坛拥有众多拥趸。作者崇尚休闲自然的养护方式，其出版的《食物是好的美容师》、《会吃的女人美如花》、《女人三十以后须排毒》受到广大读者的好评。

文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本不同图书的详细简介，该书专注于介绍古代的养生智慧和现代的健康实践，旨在为追求身心平衡的读者提供一套全面的生活指南。 --- 《芳华不老：古代养生智慧与现代生活实践》 内容简介 在快节奏的现代生活中，我们常常感到身心俱疲，渴望寻回一种既能保持活力又能延年益寿的生活方式。《芳华不老：古代养生智慧与现代生活实践》一书，并非仅仅是一本关于“美容”或“驻颜”的浅显读物，而是一部深入探讨中国传统养生哲学与实践的综合指南。本书旨在为渴望提升生命质量、追求身心和谐的读者，构建一座连接古老智慧与现代科学的桥梁。 本书的基石，建立在对中华传统文化中“天人合一”思想的深刻理解之上。我们相信，真正的健康源于顺应自然规律，调和内在的阴阳平衡。全书分为四大核心板块，层层递进，构建了一个立体而实用的养生体系。 第一部分：溯源——传统养生哲学的基石 本部分首先带领读者回到历史深处，探寻古代哲人如何看待生命、疾病与健康的关联。我们不只是简单地罗列药方，而是深入剖析了《黄帝内经》中关于“形神合一”、“五运六气”的基本理论框架。重点阐述了中医理论中的“治未病”思想，即预防重于治疗的理念。 我们探讨了古代士大夫和隐士如何通过调整居住环境、作息规律（如“日出而作，日入而息”）来适应季节的变化，从而保持身体的稳定与活力。这部分内容强调了“心性”在养生中的核心地位——如何通过修身养性，达到“恬淡虚无，真气从之”的境界。读者将了解到，古代的“养颜”绝非单纯依赖外物，而是内在精神状态的自然流露。 第二部分：食养——顺应四时，调和五味 饮食是生命之本。本书的第二部分聚焦于“药食同源”的理念，并结合现代营养学视角进行阐释。我们摒弃了那些晦涩难懂的古代药材描述，转而提供一套基于现代食材的“四时食养”方案。 春季养肝与生发： 侧重于食用具有升发、疏泄特性的食物，如嫩芽、时令蔬菜，帮助身体走出冬日的蛰伏，顺畅气血。 夏季养心与清热： 强调清淡、易消化，同时注重补水和“养心神”，避免因暑热导致的心神不宁。 秋季养肺与润燥： 探讨如何通过滋阴润燥的食物（如百合、银耳）来应对气候干燥带来的身体不适。 冬季养肾与藏精： 阐述冬季是蓄养精气、为来年储备能量的关键时期，推荐温补而不燥热的食物组合。 此外，本部分还详细分析了“五味”——酸、苦、甘、辛、咸——对人体五脏的对应关系，指导读者如何在日常烹饪中巧妙地运用调味品，以达到平衡和促进消化的目的。 第三部分：动静——形体与气机的导引 健康的身体需要适度的运动和充分的休息来维持其动态平衡。本部分着重介绍古代流传下来的动功与静功，这些方法旨在疏通经络、调和气血，而非单纯追求肌肉力量的增强。 导引之术（古代体操）： 介绍了八段锦、太极拳等功法的核心动作及其对特定脏腑和经络的调理作用。重点教授如何通过缓慢、连贯的动作，配合深长的腹式呼吸，达到“气沉丹田”的效果。 静坐与禅定： 深入浅出地讲解了调息（呼吸的调整）和观想（心神的集中）的方法。这部分内容旨在帮助读者对抗现代社会的“信息过载”，培养专注力和内心的宁静，这是提升精神气质和延缓衰老的关键。 本书特别强调，动与静并非对立，而是互为表里。动以行气血，静以养精神。 第四部分：日常——精微之处的恒常之道 真正的养生并非一时兴起的大工程，而是渗透于每一天的生活细节之中。本部分是实操指南，涵盖了古代养生在日常作息、环境调适等方面的精妙之处。 起居有时： 详细论述了睡眠质量的重要性，以及如何根据日夜节律来安排工作和休息，以保护身体的修复机制。 经络导引与穴位按摩： 选取了数十个日常生活中易于操作的经络和穴位（如合谷、足三里、神门穴），指导读者通过自我按摩，快速缓解疲劳、改善特定不适。这些方法操作简便，无需专业工具，是现代人“随身携带的药房”。 情志调摄： 探讨了七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度的危害，并提供了古代医家推荐的，通过艺术熏陶、人际交往或独处冥想来疏导负面情绪的实用方法。 结语：生活的艺术 《芳华不老》旨在引导读者将这些传统智慧内化为一种生活习惯，而非僵硬的教条。它教导我们如何去倾听身体发出的细微信号，学会与自己的生命节奏和谐共处。阅读此书，您将获得一套系统而深刻的生命管理工具箱，从而达到容光焕发、精力充沛、心境平和的“芳华不老”之境。这本书献给所有珍视生命、渴望活出内在光采的探寻者。

评分☆☆☆☆☆

老实说，这本书的结构设计非常精巧，像一个复杂的迷宫，但每条路径最终都能导向一个清晰的主题。一开始可能会觉得有些零散，但随着阅读的深入，那些看似不相关的线索会慢慢交织在一起，形成一张宏大而严密的网。作者的叙事手法非常大胆，频繁地在不同时间线和视角之间切换，但过渡却异常流畅，丝毫没有让人感到困惑，反而增加了阅读的趣味性和挑战性。这种跳跃式的叙事，反而更好地展现了事件的全貌和人物命运的复杂性。我特别喜欢书中那种旁观者的冷静和叙述者的热情交替出现的感觉，使得整个故事既有距离感的美感，又不失人性的温度。整本书读下来，感觉就像经历了一场智力与情感的双重冒险，对作者的构思能力不得不佩服得五体投地。

评分☆☆☆☆☆

这本书的节奏感把握得令人赞叹，仿佛一首精心编排的交响乐。开篇的低沉酝酿，到中段的高潮迭起，再到结尾处带着一丝怅然若失的收束，每一个乐章的转换都处理得天衣无缝。特别是那些动作场面和情绪爆发的段落，作者的笔触变得极其凌厉和快速，读起来让人心跳加速，完全能够感受到那种紧张刺激的氛围。然而，在紧张过后，总会穿插一些宁静而富有诗意的篇章，如同乐曲中的慢板，让读者有机会平复呼吸，整理思绪，为下一轮的冲击做准备。这种强弱对比的运用，极大地增强了阅读的体验感和饱满度。通篇读下来，酣畅淋漓，却又意犹未尽，足见作者对叙事节奏的精湛掌控力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一股清流，清新脱俗却又蕴含着哲思。它没有华丽辞藻的堆砌，但每一个用词都恰到好处，如同精准的手术刀，直击要害。作者善于运用比喻和象征，将抽象的情感和概念具象化，让读者在理解故事情节的同时，也能感受到文字本身的美感。我发现自己时不时会停下来，反复咀嚼某一段文字，不是因为晦涩难懂，而是因为那种简洁的力量带来的震撼。书中对白的设计尤其出彩，既符合人物的身份和性格，又常常在不经意间透露出关键信息，充满了言外之意。这种“少即是多”的写作哲学，使得整本书的格调非常高雅，读起来非常舒服，没有一丝一毫的拖沓感，是那种可以被珍藏起来，时不时拿出来品味的文本。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，这本书探讨的主题相当深刻和尖锐，它没有回避人性的阴暗面，反而以一种近乎残酷的坦诚去解剖它。作者敢于触碰那些社会上普遍存在但又鲜少被正面直视的议题，并且没有给出简单的答案，而是将选择权和思考的重担交给了读者。这种处理方式非常高级，它避免了说教的窠臼，而是通过引人入胜的故事，让读者自己去经历、去判断、去反思。我阅读过程中，好几次因为书中的某个观点而陷入长久的沉思，甚至开始审视自己过去的一些认知。这种能够推动读者进行深度自我对话的作品，才是真正具有价值的文学作品。它不仅仅是娱乐，更像是一次精神上的洗礼或重塑，力量是持久而深远的。

评分☆☆☆☆☆

这部书的文笔真是太细腻了，读起来让人仿佛身临其境。作者对于人物心理的刻画入木三分，每一个转折都那么自然而然，让人忍不住一直往下读。故事情节的铺陈更是高明，张弛有度，总能在不经意间抛出一个悬念，吊足了读者的胃口。我尤其欣赏作者对生活细节的捕捉，那些看似微不足道的小事，却被描绘得生动有趣，充满了生活的质感。比如书中对某个场景的描写，光影、声音、气味都仿佛能从纸页间溢出来，这种沉浸式的阅读体验是很多作品难以企及的。读完后，故事的余韵久久不散，让人在合上书本后，依然沉浸在那个构建的世界里，回味无穷。这本书无疑是近年来少有的佳作，值得反复品读，每次重温都会有新的感悟。那种对人性深处的探究和对情感脉络的梳理，展现了作者深厚的文学功底和对生活的深刻洞察力。