台湾大长今美容宝典：中药世家千金-赖雅妍汉方美容 9787801159625 当代世界出版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赖雅妍 著

图书标签:

• 美容
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• 中药美容
• 汉方美容
• 台湾美容
• 赖雅妍
• 养生
• 健康
• 女性
• 当代世界出版

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 当代世界出版社

ISBN：9787801159625

商品编码：30197275542

包装：平装

出版时间：2005-06-01

基本信息

书名：台湾大长今美容宝典：中药世家千金-赖雅妍汉方美容

定价：25.00元

作者：赖雅妍

出版社：当代世界出版社

出版日期：2005-06-01

ISBN：9787801159625

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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有“台湾大长今”之称、在影剧、歌唱界急速窜红的新星赖雅妍，曾出演“流星花园2”“上班女郎”“战神”等偶像剧，并拍摄多部知名广告。由于是中药世家的千金，从小就接触到比同龄人更多的中医药知识，这成为赖雅妍踏上演艺坦途、保持健康美丽的一个秘密武器。在处女作《大长今美容宝典》中，她整理出这些美容、养生汉方，与所有读者分享她的美丽秘诀……
《台湾大长今美容宝典》纪录了雅妍从小到大、多年来的汉方使用心得，包含汤品、茶、熏香、面膜等45种汉方美容及食疗法，对于白晢亮肤、窈窕身材或养身活力及气血舒压，都有十足功效。在记者会现场，雅妍也亲手泡制*适合早春饮用的养生茶品，并示范汉方调配的润肤面膜，雅妍说：“皮肤在经过冬天干冷的损害之下，真的是需要好好保养、大翻修，且春天是个关键的季节，因为春天是各种植物生长复苏的时候，人体也是一样，需要好好地保养补足体力与营养。”想要又白又瘦、胸大健美吗？台湾大长今赖雅妍的汉方宝典帮助你达成不可能的任务！

内容提要

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模特儿出身的纯爱美少女赖雅妍从戏剧转战唱片，如今又出书跟大家分享“赖氏丰胸“药帖，她曾经连喝半个月之后，效果好到狂升一个CUP！《台湾大长今美容宝典》书中更是提到不少养生与美容的汉方美容法，和市面上充斥的美容书比起来果然是更多了些养生与调养身心健康的观念。
由于父亲开中药店，雅妍在耳濡目染之下慢慢了解到中药汉方这种古老的学问，原本体质不佳的她，也靠着各类汉方的调理而愈来愈健康。进入演艺圈后，忙碌的生活让雅妍更注重保养，进而努力研究汉方的各式功效，她发现中药的材料非常天然，而且不止能养生，还可以丰胸、减肥、调理情绪，制作方式也非常简单快速，是一种极优的美容方法。 从小就爱美的赖雅妍由于对于汉方调理有不少的认识，对保养也有独到的见解。她表示：“爱漂亮的要件，就是要把身体顾好，所有身体表面的状况、脸上的症状，其实都跟体内息息相关，例如若是两颊长痘痘，就是肠胃不适所引起；额头的痘痘可能是用脑过度或心血不足所造成；下巴若开始冒痘子就要注意是否累积了太多的毒素。”……

目录

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CHAPTER 1 白皙无瑕水
1、打击皱纹
·除皱DIY4贴
·除皱面膜1
·除皱面膜2
·除皱面膜3
·身体除皱浴方
2、油干性肌肤教战守则
去油DIY2贴
·清爽面膜1
·清爽面膜2
保湿DIY2贴
·保湿面膜1
·保湿面膜2
3、拆除违章建筑
除痘DIY4贴
·四圣消毒饮
·清热排毒茶
·除痘面膜1
·除痘面膜2
4、从里白到外
美白DIY10贴
·雪蛤粉光大枣汤
·冰糖燕窝
·五神汤
·美白面膜1
·美白面膜2
·美白淡斑面膜1
·美白淡斑面膜2
·可敷脸可泡澡的冬瓜露
·美白浴方1
·美白浴方2
5、双眸闪高亮
美眼DIY4贴
·黄芪枸杞菊花茶
·美眼敷膜1
·美眼敷膜2
·美眼敷膜3
6、魅惑红唇
护唇DIY2贴
·护唇敷膜1
·护唇敷膜2
CHAPTER 2 窈窕曲线好身体
CHAPTER 3 青春活力元气足
CHAPTER 4 气血通畅俏美眉
CHAPTER 5 舒压安神好心情

作者介绍

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赖雅妍，A型射手座。毕业于世新大学信息传播学系。曾在车展上走秀，拍过法舶纤维饮料、沙威隆茶树精油沐浴乳、体本对策/软糖式液钙、世华银行、7-11奋起湖铁路便当、花旗*、中华电信009等多支广告，并演出『流星花园II』『上班女郎』、『狂爱龙卷风』、『麻辣高校生』、

文摘

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序言

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《台湾大长今美容宝典：中药世家千金-赖雅妍汉方美容 9787801159625 当代世界出版》 本书聚焦于传统中医药在现代美容领域的深度应用与实践，旨在为追求自然、健康之美的读者提供一套全面、系统的汉方美容指南。内容严谨，取材自深厚的家族传承与现代科学的结合，展现了中医药美容的独特魅力与长久生命力。 第一部分：汉方美容的哲学基石——“内调外养”的智慧 本书开篇即深入探讨了汉方美容的核心思想——“治未病”与“整体观”。中医认为，肌肤之美源于气血的充盈、脏腑功能的和谐。因此，任何外在的美容改善，都必须建立在内在调理的基础之上。 阴阳五行与面部气色： 详细阐述了五行（金、木、水、火、土）对应五脏（肺、肝、肾、心、脾）以及面部特定区域的关联。例如，讲解了如何通过观察眼周、口唇的色泽变化，判断肝肾的健康状态，并据此选择相应的食疗或药膳进行调理。 经络腧穴的美容指向： 并非仅仅罗列穴位，而是侧重于介绍如何通过简易的自我按摩手法刺激特定经络，达到疏通气血、紧致肌肤的目的。重点讲解了足三里、三阴交等关键穴位在提升整体代谢和抗衰老方面的作用。 体质辨识与美容方略： 读者将学会区分自身属于何种体质（如气虚、血瘀、痰湿等），并根据体质差异，量身定制不同的美容方案。书中提供了详尽的自测表格，帮助读者准确定位自己的“美容瓶颈”。 第二部分：中药材的精选与炮制——源自世家的严谨态度 传承自中药世家的深厚背景，本书对药材的选择和炮制工艺给予了极高的重视。这部分内容展现了“慢工出细活”的匠人精神。 药材“四气五味”解析： 深入浅出地解释了中药的寒、热、温、凉（四气）和酸、苦、甘、辛、咸（五味）属性，并结合美容功效进行分类。例如，归类讲解了具有“清热解毒”功效的药材（如蒲公英、金银花）在改善痤疮和湿疹中的应用，以及“滋阴养血”药材（如熟地黄、阿胶）对干性肌肤的滋养作用。 道地药材的甄选标准： 强调了药材产地、采摘时节对药效的影响。书中配有高清图片对比，教导读者如何辨识优质的川芎、丹参或白芷。 炮制工艺对美容效能的影响： 探讨了“炒”、“炙”、“蒸”、“煅”等基础炮制方法如何改变药材的药性，使其更适合外用或内服美容。例如，生白芷的祛风止痒功效与炒白芷的行气活血功效的区别。 第三部分：实用汉方美容配方详解——从日常到进阶 本章节是全书实践操作的核心，涵盖了口服、外敷、浸泡等多种形式的美容方剂。 内服滋养方——驻颜茶饮与药膳： 提供了针对不同年龄段和皮肤问题的茶饮配方。例如，针对职场女性的“疏肝解郁茶”（含玫瑰、茉莉、柴胡），以及帮助更年期女性调理内分泌的“固肾养颜粥”（含山药、枸杞、菟丝子）。配方中详细列出了精确的克数和烹饪步骤，确保药效稳定。 外用膏方与面膜： 介绍利用中药粉末与天然基质（如蜂蜜、蛋清、或特定植物油）调配的个性化面膜。重点介绍了“珍珠三白散”的改良配方，并加入了不同草本精油以增强渗透性。同时，也涉及了“药浴”的制作方法，指导读者如何利用艾叶、红花、当归等进行全身泡浴，达到由内而外的“焕肤”效果。 针对性问题解决方案： 辟出专章解决普遍的美容困扰： 抗衰老与紧致： 推荐了基于补气血、健脾胃的中药复方。 祛斑与美白： 侧重于活血化瘀和抑制黑色素生成的药材组合。 控油与抗痘： 强调清热燥湿、疏通毛孔的内外兼治方法。 第四部分：顺应时序的美容养生法 中医美容强调“天人合一”，即美容养生必须顺应自然界的变化。本书详细规划了四季的美容重点。 春季养肝——肌肤舒展： 重点在于祛风散邪，推荐使用桑叶、菊花等进行护发和护眼。 夏季养心——清热祛湿： 强调使用荷叶、竹叶等清心火的药材，并指导如何制作防蚊虫叮咬的天然香囊。 秋季养肺——滋阴润燥： 介绍百合、麦冬等润燥药材在改善皮肤干燥和咳嗽方面的应用。 冬季养肾——温补固藏： 推荐了温热的药酒或膏方，以储备来年之精气。 全书语言朴实，逻辑清晰，既有深厚的理论支撑，又充满可操作性的日常建议，是一部将传统中医药智慧融入现代生活美学的实用宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格给我一种非常“亲近”的感觉，虽然它可能涉及复杂的传统药理概念，但作者似乎有一种魔力，能够将那些看似高深的知识，用一种非常生活化、口语化的方式表达出来。读起来完全没有阅读学术专著的那种压力感，更像是与一位经验丰富、和蔼可亲的长辈在耳边细语，分享她多年积累的秘诀。我尤其欣赏那种在叙述中流露出的真诚和坦率，没有矫饰，没有过度夸大效果，而是用一种非常务实的口吻，去探讨如何根据个体差异进行调整。这种“量身定制”的理念，在如今千篇一律的美容建议中显得尤为珍贵。它让人感到被理解，而不是被推销，这使得我更愿意去尝试书中的建议，因为我知道，这些建议是基于深厚经验和对人体的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅，我就被那种行文的流畅度和逻辑性深深吸引住了。它不同于我以往看过的那些零散的美容小册子，这本书的叙事方式更像是在讲述一个家族的故事，或者是一部深入浅出的历史文献，娓娓道来，却又字字珠玑。我感觉作者在组织材料时，非常注重知识体系的构建，不是简单地罗列偏方，而是将美学理念、生活习惯和具体操作步骤巧妙地编织在一起，形成一个完整的系统。阅读的过程中，我时不时会停下来思考其中的一些观点，那些关于“由内而外调理”的论述，听起来比那些鼓吹“立竿见影”的速效产品要来得踏实和可信。这种扎实的理论基础，让这本书的价值立刻提升了一个层次，它贩卖的不是一时的美丽，而是一种长久的生活态度和对身体的尊重。这种宏大的叙事结构，真的让人读起来有一种“原来如此”的豁然开朗之感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种古典与现代交织的美感，一下子就抓住了我的目光。书的装帧质量也相当不错，拿在手里沉甸甸的，一看就知道是用心制作的。我特别喜欢封面上那种淡淡的、带着历史沉淀感的色调，让人联想到那些流传已久的东方智慧，充满了神秘感和信赖感。虽然我还没有深入阅读内文，但光是这种外在的精致和质感，就已经让我对书的内容充满了期待。它不像那些快餐式的美容指南，更像是一件值得收藏的艺术品，让人忍不住想仔细端详，去探寻它背后所蕴含的深厚底蕴。我猜想，作者在选择这本书的视觉呈现上，一定花了不少心思去平衡传统的中医药美学和现代读者的审美需求，这种平衡把握得非常到位，成功地营造出一种既专业又亲切的氛围，让人愿意翻开它，去接受它所要传达的养生理念。这种对细节的关注，往往预示着内容本身也同样值得推敲。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图处理，也是我非常欣赏的一点。它成功地避开了传统中医药书籍那种略显沉闷的图文堆砌，而是采用了更为现代和清新的视觉设计。那些与文字内容相配的插图，无论是对草药的描绘，还是对穴位的指示，都处理得非常精细和清晰，既保留了专业性，又兼顾了美观。这种图文并茂的处理方式，极大地降低了阅读门槛，特别是对于那些对传统中医知识不太了解的年轻读者来说，这种可视化呈现无疑是巨大的加分项。它让复杂的流程变得直观易懂，让原本可能让人望而却步的养生方法，变得触手可及。可以说，这种精良的制作工艺，充分体现了出版方对内容质量的重视程度，让阅读体验得到了极大的提升。

评分☆☆☆☆☆

从整体感觉上来说，这本书给我一种“宝藏”的感觉，仿佛无意中开启了一个尘封已久的知识宝库。它不仅仅是一本关于“变美”的书籍，更像是一本关于“生活哲学”的指南。它促使我去思考，真正的美丽是从哪里来的，以及我们应该如何与自然、与自己的身体和谐相处。这种深层次的触动，是很多市面上同类书籍所无法给予的。读完后，我感到内心非常充实和宁静，这是一种由内而外的满足感。我期待着将书中的一些理念融入到我的日常生活中去实践，并相信这种长期的、基于整体调理的方法，会带来持久而健康的美丽。这本书的厚重感和智慧性，绝对会让它成为我书架上被反复翻阅的那一类经典之作。