发表于2024-11-30
图书介绍
相关图书
图书描述
麦克尔•莫斯利
横扫全球的“轻断食”理念创始人
曾于英国伦敦皇家自由医院接受医疗培训并取得医师资格证，BBC健康节目制作人，英国医学协会年度医学记者，2012年拍摄纪录片《进食、断食与长寿》，先在欧美引起轰动，继而迅速在全球掀起轻断食热潮，其第一本书《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》全球畅销超过五百万册。
《轻断食：戒糖篇》是麦克尔•莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果，《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”，他总结了第一本书的精华成果，并且从健康方面入手，制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。
麦克尔•莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解，转而向“低糖饮食”，因为无数研究表明，低脂饮食方法基本没什么作用，而且很少人能坚持执行它们。
而在本书中，麦克尔•莫斯利博士将推荐与众不同且出人意料的快速减重方式，我们将从中见识到一旦方式正确，不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题，还能逆转2型糖尿病，甚至治愈它！
不仅如此，麦克尔•莫斯利博士还将为你的每个改变阶段提供清晰且必要的指导，以确保你的体重维持稳定，并保持正常血糖水平！
轻断食：戒糖篇 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024
轻断食：戒糖篇 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024
轻断食：戒糖篇 下载 mobi epub pdf 电子书用户评价
##这一本用大量的科学案例说明轻断食有助于治疗糖尿病，现目前的医疗证明，保持一定的饥饿感确实有助于一些疾病的治疗，比如癌症。不过书里的方法并不适合所有人，需要在医生的指导下进行。如果是我，按照这种的方法来减肥，估计不会成功，这对我来说太难了。不过对于患有糖尿病的患者，或许有必要如此严格的规定自己，毕竟人身上的器官，有些能恢复如初，有些只能修修补补，以确保它能让我们慢慢走到人生的终点。
评分 评分##也是稍显啰嗦的一本书，戒糖、低GI饮食。
评分##划八个重点 1.多睡觉 2.每天站三十分钟 3.天天测试体重 4.每周三次锻炼 5.不吃热带水果 6.一周清肠一次 7.多吃坚果（不含调理）酸奶 鸡 鱼 虾 白煮蛋 牛油果 8.不喝酒
评分##“短时间禁食对健康有很多益处，它还能提醒我，我能控制饥饿，而饥饿不能控制我。”
评分轻断食：戒糖篇 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024
分享链接
相关图书
-
不就是看个病吗 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载 -
腰部疾患：循证预防与康复 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
每周健身4小时 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
耐力 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
转脚腕，变美腿 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
越跑，心越强大 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
正念飲食 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
营养学(第13版) mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
范志红详解孕产妇饮食营养全书 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
心灵择食 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
求医不如求己（典藏版） mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
筋膜線按摩伸展全書 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
科學氣功 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
长寿的基因 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
你对自己好不好，身体知道 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
疾病的模样：京虎子医学科普笔记 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
养生堂教你健康100分 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
当健身变成一门哲学 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
走路健身法 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
