自然療法大全（超值白金版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王玉帥 等 編

圖書標籤:

• 自然療法
• 健康養生
• 傢庭醫學
• 中醫養生
• 食療
• 草藥
• 身心健康
• 另類醫學
• 保健
• 養生

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511303318

版次：1

商品編碼：10001648

包裝：平裝

叢書名： 超值白金版係列

開本：10開

齣版時間：2010-05-01

用紙：膠版紙

頁數：423

字數：787000

內容簡介

《自然療法大全（超值白金版）》提齣運用最安全的自然療法來防病治病的健康理念，引入國際最新的保健知識，減少傳統藥物或手術醫病對身體的傷害，幫助人們建立正確的健康觀。本書對信息龐雜而繁復的自然療法知識進行全麵梳理，以自然療法為主綫，係統講解瞭利用各種自然療法治療常見疾病的具體方案和措施，使讀者學會運用自然療法防病治病。《自然療法大全（超值白金版）》詳細講解瞭利用自然療法來治療人體疾病的方案，所涉及的病癥涵蓋人體各個係統的各種常見疾病，所用療法包括當前通用的營養療法，草藥療法、順勢療法、物理療法、芳香療法、瑜伽療法、排毒療法等多種自然療法。《自然療法大全（超值白金版）》結閤中國人的日常生活習慣，詳盡介紹瞭各種自然療法針對某一疾病的具體治療步驟與方案，使讀者通過閱讀《自然療法大全（超值白金版）》，可輕鬆學會運用各種自然療法來治療人體常見疾病，具有極強的可操作性。

目錄

緒論：認識自然療法
一、自然療法的曆史
二、自然療法的法則
三、自然療法的有效性
第一篇 營養療法治病
第一章 營養療法概論
維生素和類似維生素物質
礦物質
第二章 營養療法治療呼吸係統疾病
感冒
支氣管炎
支氣管性哮喘
肺氣腫
鼻竇炎
第三章 營養療法治療消化係統疾病
胃腸脹氣
胃炎
過敏和食物過敏
食管裂孔疝
結腸炎
便秘
消化性潰瘍
憩室病和憩室炎
慢性消化不良
腸炎
腹瀉
口臭
牙病和牙齦病
第四章 營養療法治療循環係統疾病
貧血
心髒病
高血壓
靜脈炎和血栓性靜脈炎
靜脈麯張和靜脈麯張性潰瘍
第五章 營養療法治療運動係統疾病
關節炎
黏液囊炎
骨質疏鬆癥
平足
腿痙攣性疼痛
腰背痛
第六童營養療法治療內分泌係統疾病
糖尿病
痛風
低血糖和高胰島素血癥
肥胖
體重過輕
甲狀腺疾病
第七章 營養療法治療神經係統疾病
行為失常、抑鬱
壓力
失眠癥
頭痛和偏頭痛
精神分裂癥
癡呆
癲癇
帕金森病
梅尼爾氏病
多動癥
神經炎和神經痛
多發性硬化癥
第八章 營養療法治療泌尿係統疾病
腎病
腎結石
尿床
膀胱炎和尿道炎
生殖器皰疹和唇皰疹
前列腺病變
女性壓迫性尿失禁
第九章 營養療法治療生殖係統疾病
陽痿
不孕不育
宮頸非典型增生
輸卵管炎和卵巢炎
陰道炎
絕經問題
月經紊亂
月經前期緊張綜閤徵
縴維囊性乳房病
急性乳腺炎
第十章 營養療法治療兒童疾病
水痘
麻疹
腮腺炎
百日咳
乳痂
尿布疹
蠕蟲病
第十一章 營養療法治療其他疾病
禿頭或者脫發
頭皮屑
青春痘
蕁麻疹
褥瘡
牛皮癬
狐臭
癤、癰和疔
腳氣
水腫
葡萄球菌感染
脊柱和軀乾的解剖學構造
常見的背部問題
治療與療法
初學者背部瑜伽動作序列
中級站式瑜伽動作序列
典型脊柱扭轉
中級側身瑜伽動作序列
第八章 淋巴係統和免疫係統疾病的瑜伽療法
免疫係統
淋巴係統
對疾病的抵抗力
常見的免疫疾病
治療與療法
Sankalpa(決心)和Mantras(咒語)
樹式(平衡樹式)
舞王式
雀尾式
鷹式
支撐的魚式
支撐的嚮下的狗式
支撐放鬆
支撐倒立
能量控製契閤法(濕婆林伽)
蓮花契閤法
鷹翼契閤法(鳥王式)
智慧手印
空杯契閤法
六頭戰神式
獅子式
喉呼吸調息法
蜂式調息法
清理靜脈調息法
凝視眉心
眼集中凝視法
癌癥意想
瑜伽休息術
第七篇 排毒療法
第一章 為何要排毒
排毒器官
排毒需要做些什麼
第二章 檢測排毒指數
什麼是毒素
你需要排毒嗎
開始排毒計劃的恰當時機
第三章 排毒第一步：淨化
清潔
禁食
禁食應該持續多長時間
禁食的副作用
清淡的淨化飲食
應該杜絕什麼
有機飲食
淨化補劑
抗氧化劑
促進肝髒功能的補劑
促進腎髒功能的補劑
改善腸道功能的補劑
順勢療法淨化補劑
針灸
戒煙
第四章 排毒第二步：平衡
營養補劑
健康飲食
平衡飲食的最佳選擇
調理補劑
平衡補充療法
第五章 精神排毒
減少壓力
控製壓力的措施
使你神清氣爽的精油
提神補劑
第六章 運動排毒
在傢進行的運動
使你精力充沛的補劑
第七章 放鬆身心
深度放鬆
良好睡眠
草藥補劑
補充療法
第八章 享受排毒
揮汗如雨
第九章 恢復與強化性欲
催情芳香療法
草藥補劑
第十章 給居所排毒
第十一章 快樂排毒
“有毒”的思維模式
巴哈花精治療藥物
情緒問題和巴哈花精
第十二章 完全排毒計劃
完全排毒計劃
淨化食譜：第1天
淨化食譜：第2天
淨化食譜：第3天
淨化食譜：第4天
淨化食譜：第5天
平衡食譜：第6天
平衡食譜：第7天
平衡食譜：第8天
平衡食譜：第9天
平衡食譜：第10天
10天之外的飲食健康
第八篇 亞健康狀態的自然療法
第一章 解除壓力的自然療法
好還是壞：壓力是一把雙刃劍
心理減壓
飲食減壓
運動減壓
第二章 增強活力的自然療法
能量點亮生活
能量醫學：主要係統
改變不良生活方式
營養補充增強活力
營養和能量製造
避免能量猛然下降
保持能量持久釋放的飲食模式
獲取營養的應急之策
運動增強活力
改變環境增強活力
平衡情緒
第三章 提高免疫力的自然療法
認識免疫係統
加強營養
補充抗氧化劑
第四章 亞健康狀態的水療法
水療法和水療生理學
熱或冷第一反應的水療法應用
熱或冷第二反應的水療法應用
水療的益處
沐浴
真菌感染
燒傷
扭傷
青光眼
白內障
外耳炎和中耳炎
扁桃體炎和淋巴結炎
第二篇 物理療法治病
第一章 物理療法概論
脊椎手法治療的基本曆史
臨床使用原理
第二章 物理療法治療呼吸係統疾病
感冒
支氣管炎
支氣管性哮喘
肺氣腫
鼻竇炎
第三章 物理療法治療消化係統疾病
胃腸脹氣
過敏和食物過敏
食管裂孔疝
結腸炎
便秘
消化性潰瘍
憩室病和憩室炎
慢性消化不良
牙病和牙齦病
第四章 物理療法治療循環係統疾病
貧血
心髒病
高血壓
靜脈炎和血栓性靜脈炎
靜脈麯張和靜脈麯張性潰瘍
第五章 物理療法治療運動係統疾病
關節炎
黏液囊炎
骨質疏鬆癥
脊椎側凸
平足
腰背痛
第六章 物理療法治療內分泌係統疾病
糖尿病
肥胖
甲狀腺疾病
第七章 物理療法治療神經係統疾病
失眠癥
頭痛和偏頭痛
精神分裂癥
癲癇
帕金森病
梅尼爾氏病
多動癥
神經炎和神經痛
多發性硬化癥
臂神經痛
第八章 物理療法治療泌尿係統疾病
腎病
腎結石
尿床
膀胱炎和尿道炎
生殖器皰疹和唇皰疹
前列腺病變
女性壓迫性尿失禁
第九章 物理療法治療生殖係統疾病
陽痿
不孕不育
宮頸非典型增生
輸卵管炎和卵巢炎
陰道炎
絕經問題
月經紊亂
月經前期緊張綜閤徵
急性乳腺炎
第十章 物理療法治療兒童疾病
水痘
麻疹
腮腺炎
百日咳
乳痂
尿布疹
蠕蟲病
第十一章 物理療法治療其他疾病
禿頭或者脫發
頭皮屑
青春痘
蕁麻疹
褥瘡
牛皮癬
狐臭
癤、癰和疔
腳氣
水腫
葡萄球菌感染
燒傷
扭傷
青光眼
白內障
外耳炎和中耳炎
扁桃體炎和淋巴結炎
第三篇 草藥療法治病
第一章 草藥療法概論
草藥療法的曆史
草藥的作用
配藥方法
第二章 草藥療法治療呼吸係統疾病
感冒
支氣管炎
支氣管性哮喘
肺氣腫
鼻竇炎
第三章 草藥療法治療消化係統疾病
胃腸脹氣
胃炎
過敏和食物過敏
食管裂孔疝
結腸炎
便秘
消化性潰瘍
憩室病和憩室炎
慢性消化不良
腸炎
腹瀉
口臭
牙病和牙齦病
第四章 草藥療法治療循環係統疾病
心髒病
高血壓
靜脈炎和血栓性靜脈炎
靜脈麯張和靜脈麯張性潰瘍
第五章 草藥療法治療運動係統疾病
關節炎
黏液囊炎
骨質疏鬆癥
腿痙攣性疼痛
第六章 草藥療法治療內分泌係統疾病
糖尿病
痛風
低血糖和高胰島素血癥
肥胖
體重過輕
甲狀腺疾病
第七章 草藥療法治療神經係統疾病
行為失常、抑鬱
壓力
失眠癥
頭痛和偏頭痛
精神分裂癥
癡呆
癲癇
帕金森病
梅尼爾氏病
多動癥
神經炎和神經痛
多發性硬化癥
第八章 草藥療法治療泌尿係統疾病
腎病
腎結石
尿床
膀胱炎和尿道炎
生殖器皰疹和唇皰疹
前列腺病變
女性壓迫性尿失禁
第九章 草藥療法治療生殖係統疾病
陽痿
不孕不育
宮頸非典型增生
輸卵管炎和卵巢炎
絕經問題
月經前期緊張綜閤徵
急性乳腺炎
第十章 草藥療法治療兒童疾病
水痘
麻疹
腮腺炎
百日咳
尿布疹
蠕蟲病
第十一章 草藥療法治療其他疾病
青春痘
蕁麻疹
牛皮癬
狐臭
癤、癰和疔
水腫
葡萄球菌感染
真菌感染
燒傷
青光眼
白內障
外耳炎和中耳炎
扁桃體炎和淋巴結炎
第四篇 芳香療法治病
第一章 芳香療法概論
芳香療法的曆史
精油調試法
精油吸入法和沐浴法
精油敷療法、含漱法和飲用法
第二章 芳香療法治療呼吸係統疾病
哮喘
支氣管炎
黏膜炎
感冒
咳嗽
耳痛
花粉熱
流行性感冒
咽喉炎
鼻竇炎
咽喉痛
扁桃體炎
百日咳
第三章 芳香療法治療消化係統疾病
胃酸過多癥
腹部絞痛
便秘
腹瀉
胃腸脹氣
膽結石
消化不良
口腔潰瘍
惡心和嘔吐
第四章 芳香療法治療循環係統疾病
凍瘡
發熱
痔瘡
血液循環不暢
靜脈麯張
第五章 芳香療法治療運動係統疾病
關節炎
痙攣
縴維組織炎
痛風
風濕病
第六章 芳香療法治療神經係統疾病
焦慮
抑鬱
頭痛
失眠
偏頭痛
神經痛
坐骨神經痛
帶狀皰疹
壓力
第七章 、芳香療法治療泌尿係統疾病
膀胱炎
水腫
小便失禁
第八章 芳香療法治療生殖係統疾病
陽痿
更年期問題
經期不適
孕婦晨吐
經前綜閤徵
前列腺疾病
鵝口瘡
第九章 芳香療法治療其他疾病
水痘
昆蟲咬傷或蜇傷
青腫
燒傷
割傷和咬傷
暈厥
流鼻血
扭傷和拉傷
第五篇 順勢療法治病
第一章 順勢療法概論
第二章 順勢療法治療呼吸係統疾病
哮喘
支氣管炎
黏膜炎
感冒
咳嗽
耳痛
花粉熱
流行性感冒
咽喉炎
鼻竇炎
咽喉痛
扁桃體炎
百日咳
第三章 順勢療法治療消化係統疾病
胃酸過多癥
腹部絞痛
便秘
腹瀉
胃腸脹氣
膽結石
消化不良
口腔潰瘍
惡心和嘔吐
第四章 順勢療法治療循環係統疾病
凍瘡
發熱
痔瘡
血液循環不暢
靜脈麯張
第五章 順勢療法治療運動係統疾病
關節炎
痙攣
縴維組織炎
痛風
風濕病
第六章 順勢療法治療神經係統疾病
焦慮
抑鬱
頭痛
失眠
偏頭痛
神經痛
坐骨神經痛
帶狀皰疹
壓力
第七章 順勢療法治療泌尿係統疾病
膀胱炎
水腫
小便失禁
第八章 順勢療法治療生殖係統疾病
陽痿
更年期問題
經期不適
孕婦晨吐
經前綜閤徵
前列腺疾病
第九章 順勢療法治療其他疾病
腹部絞痛
麻疹
腮腺炎
昆蟲咬傷或蜇傷
青腫
燒傷
割傷和咬傷
暈厥
流鼻血
扭傷和拉傷
第六篇 瑜伽治病
第一章 瑜伽療法概論
東西方的實踐
瑜伽治療
第二章 呼吸係統疾病的瑜伽療法
呼吸係統
腹式呼吸法和胸式呼吸法
常見的呼吸疾病
治療和療法
基本瑜伽的動作序列
中級瑜伽動作序列——坐式
中級瑜伽動作序列——站式
高級瑜伽動作序列
腦部淨化調息法
平靜的腹式呼吸法
坐式脊柱扭轉式
生命氣契閤法
調息法練習
第三章 神經內分泌係統疾病的瑜伽療法
自主神經係統和內分泌係統
壓力的現象與生理學
常見的神經內分泌係統失調
治療與療法
氣輪動作練習
輪式
嬰兒式
嬰兒起式
“王者”式
第四章 循環係統疾病的瑜伽療法
心髒
血液及其功能
血液循環係統
血壓
常見的心血管疾病
治療與療法
拜日式
復位動作係列
基本仰臥動作序列
中級仰臥動作序列
高級仰臥動作序列
支撐仰屍式
高級犁式
第五章 、消化係統疾病的瑜伽療法
消化係統和器官
常見的消化疾病
治療與療法’
飲食冥想
基本仰臥蝴蝶扭轉式
中級貓式到英雄式
肩倒立式、半肩倒立式和犁式
摩腹術
高級扭轉瑜伽動作序列
能量控製調息法
淨化消化
第六章 生殖泌尿係統疾病的瑜伽療法
泌尿係統
生殖係統
常見的生殖泌尿疾病
治療與療法
提肛契閤法
坐式契閤法
蜥蜴契閤法
半肩倒立支撐式到蝴蝶式
坐式瑜伽動作序列
第七章 運動係統疾病的瑜伽療法
脊柱的發展

精彩書摘

自古以來就有用自然療法治療疾病的先例。最早的書麵文字記載是草藥治病。我們現在所知道的各種文明中人類的祖先都曾用植物來治療疾病。水療法(即用水來治療疾病)也是非常古老的。自然療法偶爾有記載，但大多是口頭傳承，例如在土生土長的美洲人那裏就有這樣的傳說。
希波剋拉底被公認為自然療法的鼻祖。從希波剋拉底學派治病原理基礎的描述中，我們得知他們用節食、禁食、草藥、水療、鍛煉和捨賓的方法治病，這些現在被認為是自然療法的基礎。他們最基本的原則是：隻用自然療法，注重發揮人體的自然抗病能力來促使疾病痊愈。這是自然療法哲學裏的主旨。
從此以後自然醫學不斷發展壯大。世界各地的醫生前赴後繼在此領域努力工作，他們通常專攻某一方麵，例如禁食、水療、草藥醫學或者捨賓，使每一種自然理療手段都得到發展，日臻完善。
二、自然療法的法則
自然療法的目的是治人而不是治病，是去除緻病原因而不僅僅是癥狀，是治愈疾病而不僅僅是延緩疾病。自然療法一貫緻力於通過自我排毒、自我修復以及樹立積極的人生態度來提高人們的生命力。其法則認為：即使急性病也可以通過人自身的努力自我治愈。隻有搞清楚疾病或者亞健康的起因，然後全麵提高自身活力，纔能使自然的、內在的維護健康的能力占據主導地位，從而使疾病不治而愈。自然治療法則也認為：慢性病往往起因於錯誤的治療，或者是因為生理上企圖抑製住身體自我清潔的能力。
我們的身體具有不同的適應功能，能夠清除一定數量的有毒物質。當這些安全通道被阻塞、負擔過重或者被抑製時，人體的生命活力不能夠緩慢地、安全地維持和諧時就會生病。然而生病仍然是生命活力想要保持平衡的一項措施。這樣看來它又有積極作用，可以矯正和去除影響正常功能的障礙。人們飲食不當、循環和排毒能力差以及缺少鍛煉都會造成體內有毒物質的堆積，這幾乎是所有疾病的主要原因。當然，公認的其他緻病原因確實存在，大多緻病因素都導緻體內有毒物質的堆積，這樣當排毒渠道不能夠充分地排除它們時，無疑會緻病。這些堆積物質會導緻細胞的變化，並最終導緻全身的變化。
人自身都有良好的自我保護功能。隻有在防禦機製遭到削弱時，方能讓有害菌有立足之地。以上導緻的免疫力下降纔是疾病的真正起因。當一個或多個發病因素齣現的時候，人的身體被迫努力重建適宜的平衡體係，結果就治好瞭病。人的身體被賦予不同的方法和措施來使自己解除這些負擔。
發熱——增加身體的新陳代謝速率，加快血液循環和淋巴循環，從而加快瞭體內黴素的排泄，使發病區域獲取營養。快速增加的血液循環為身體建立起更復雜的屏障，而白細胞和抗體則擔當運送的工作。發熱也為細菌和病毒製造瞭一個不利的環境，使最佳生長溫度區間變得非常窄。當發熱更嚴重的時候，這些有機體開始死亡，比它們自我重生的還要快。
排汗——能夠通過皮膚帶走身體內的毒素，也幫助使體溫穩定在一定範圍內而不會威脅到身體的長期健康。
黏液——是除掉體內的有毒物質的秘密武器。一些黏膜細胞通過非常微小的縴毛保護自己，這些縴毛接受外來刺激物、細菌、病毒或者內在毒素的刺激，將外來物質小顆粒以及殘骸排除到最近的齣口。
炎癥、水腫——是人將自身齣現的問題局部化。發炎意味著身體的某一部分新陳代謝活動劇烈，血液和淋巴供應增加。毛細管供應增多有助於血液本身的防禦。水腫，或者液體的積聚有助於稀釋廢物、毒素或者刺激物。
局部感染——是免疫器官病變，轉化為廢棄物，這樣為細菌的繁殖提供瞭閤適的土壤，直到身體的免疫力將這些廢棄物去除為止。首先是免疫力下降，其次纔是感染。癤子、痤瘡以及其他的局部感染也是內部自潔係統發生變化的結果。
痢疾和嘔吐——顯然是人自身企圖排掉毒物的一種努力。可能是局部的刺激緻使，就像排毒係統那樣。
疼痛——是一種本能的機理，是身體把注意力集中在齣現問題的區域。疼痛感錶明身體對齣現的故障不能忍受，也沒辦法彌補瞭，進一步的侵擾行為可能是有害的。
……

前言/序言

評分☆☆☆☆☆

自然療法方麵的書有很多本，這本有一個特點，就是涉及領域非常多，天人閤一的中醫養生文化能全部體現

評分☆☆☆☆☆

給爸爸媽媽買的，他們很喜歡！主要謝謝京東的送貨速度，那真叫一個快啊！

評分☆☆☆☆☆

很喜歡很喜歡很喜歡很喜歡

評分☆☆☆☆☆

很好很實用

評分☆☆☆☆☆

①多嚮互動，形式多樣.互動的課堂，一定的活動的課堂，生活的課堂。互動的條件：平等、自由、寬鬆、和諧。互動的類型師生互動、生生互動、小組互動、文本互動、習題互動、評價互動。互動的形式：問

評分☆☆☆☆☆

書籍已收到，很喜歡

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

滿意

評分☆☆☆☆☆

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