瑜伽休息術 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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內容簡介

　　斯瓦米·薩特亞南達·薩拉斯沃蒂藉鑒傳統的密宗修習經驗，撰寫瞭這本簡單卻深邃的書。《瑜伽休息術》從瑜伽和科學的角度闡述瞭瑜伽休息術的理論，並且其中還包括一部分作者課上練習的實錄。除此以外，《瑜伽休息術》還緻力於將瑜伽休息術廣泛地應用於深度放鬆、壓力管理和治療，從而加快教育中的學習進度。這個方法不僅可以融閤協調深層無意識，喚醒內在潛能，並且還可以作為一個冥想方法。另外，書中還包含瞭此方法的應用研究。
　　這套係統的方法能賦予所有練習者心智、情感，以及身體層麵的徹底放鬆。

目錄

第一章　理論
第二章　練習
第三章　科學研究
附錄
編者的話

精彩書摘

　　第一章　理論
　　放鬆的藝術
　　在過去的一百多年中，世界各地的生活方式都發生瞭巨大變化。社會製度及其他製度不再和上古時期一樣，這引起瞭人類所有層麵的能量分散。人類心智在各個生存領域都失去瞭平衡，也不再和諧。我們如此全神貫注於物質，以緻對於什麼正發生在自己身上懵然無知。
　　之前的一兩個世紀，疾病及其新的層麵開始被錶達和顯現齣來，在過去幾十年達到巔峰。雖然醫學的發展不會讓昔日的大瘟疫重現，但我們的確沒有能力適應現代生活高度緊張的競爭節奏，現在又麵臨著與壓力相關的新的流行病。
　　身心失調所引發的疾病，比如糖尿病、高血壓、哮喘、潰瘍、消化係統紊亂和皮膚疾病，都來自身心壓力。發達國傢最主要的死因是癌癥和心髒病，這些疾病也源自壓力。
　　現代醫學正在努力用很多方法應對這些問題，但坦率地說，它未能帶給人類必要的健康。這是因為真正的問題不在身體，而在於人們變化著的觀念、思維方式和感覺。當精力分散、理想消失，又怎能期待自己還能體驗身心和諧呢?
　　如今的全球性問題並非飢餓、貧窮、毒品或對戰爭的恐懼，而是壓力、過度緊張。如果你知道如何降低壓力，就能明白怎樣解決生活中的問題。如果你能夠平衡壓力，就可以控製情感、憤怒和激情，也就能夠控製心髒病、高血壓、白血病和心絞痛。
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還在看

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會放鬆纔會工作和生活，係統學習一下休息術，有助於瑜伽的修煉。

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書不錯，值得一看，對瑜伽老師很有幫助，快遞小哥譚謙送貨快，態度很好?

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斯瓦米·薩特亞南達·薩拉斯沃蒂藉鑒傳統的密宗修習經驗，撰寫瞭這本簡單卻深邃的書。《瑜伽休息術》從瑜伽和科學的角度闡述瞭瑜伽休息術的理論，並且其中還包括一部分作者課上練習的實錄。除此以外，《瑜伽休息術》還緻力於將瑜伽休息術廣泛地應用於深度放鬆、壓力管理和治療，從而加快教育中的學習進度。這個方法不僅可以融閤協調深層無意識，喚醒內在潛能，並且還可以作為一個冥想方法。另外，書中還包含瞭此方法的應用研究。

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物流神速，書不錯喜歡

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[ZZ]寫的的書都寫得很好，[sm]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 中國人講“虛實相生，天人閤一”的思想，“於空寂處見流行，於流行處見空寂”，從而獲得對於“道”的體悟，“唯道集虛”。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡“留白”、“布白”，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個“皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨”的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，[NRJJ]希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。

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好。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。好

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