写给老百姓的中医书：解读古人的养生方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵进喜 著

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• 中医养生
• 传统文化
• 健康生活
• 养生智慧
• 家庭医学
• 中医入门
• 古籍解读
• 百姓健康
• 养生方法
• 中医药

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030259875

版次：1

商品编码：10005785

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-01-01

页数：256

正文语种：中文

编辑推荐

　　真正的中医临床专家的原创
　　一本人人都能看懂的中医书
　　一位名师的临床心悟
　　一位名医的健康忠告
　　古方·名方·偏方
　　验方·药膳·气功

内容简介

　　《写给老百姓的中医书：解读古人的养生方》基于《千金方》、《伤寒杂病论》、《本草纲目》、《金匮要略》等中医经典著作，密切结合当代临床实际，用通俗活泼的语言，简明扼要地介绍了中医治病求本、强调以平为期、重视标本缓急的治病方法，并对药物的四气五味、升降沉浮、药物归经进行了诠释。此外，还就中药的用量、药物的配伍、组方等进行了论述。书中还介绍了四时养生及防病治病的古方、名方、单方以及作者临床多年的有效经验方。全书注重中医的原汁原味，同时又富有时代特色，是广大中医爱好者及家庭养生保健的佳品。

作者简介

　　赵进喜，博士，现任北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任医师、教授，中医内科博士生导师，国家中医药管理局中医内科内分泌重点学科带头人。荣获国家中医药管理局优秀临床人才研修项目优秀研修人员，国家第三批名老中医吕仁和教授学术继承人，全国百名杰出青年中医等称号。兼任世界中医药学会联合会糖尿病专业委员会秘书长，中华中医药学会糖尿病分会副主任委员，北京中医药学会糖尿病专业委员会副主任委员等职务。长期从事中医内科肾病和糖尿病及其并发症的临床和科研工作，尤其致力于中医药保护肾功能和中医药防治糖尿病肾病的研究。擅长治疗糖尿病及其并发症、肾炎蛋白尿等疑难杂病。曾参与或主持国家“十五”科技攻关计划课题、国家科技部新药基金课题和国家中医药管理局课题等项目的研究工作，并获得奖章。现主持国家“十一五”科技支撑计划重大疾病课题“中医全程干预糖尿病肾病进程综合方案研究”项目。曾发表论文、译文80余篇，著有《古方妙用》、《糖尿病防治与调养》、《肾炎病防治与调养》、《医学博士漫话糖尿病》等书。

内页插图

目录

第一章 中药学通俗解读
药物的四气五味
药物的升降浮沉
药物的归经
药物的用量
药物的配伍
常用中药举例
解表药
麻黄
桂枝
紫苏
香薷
荆芥
防风
白芷
柴胡
葛根
桑叶
菊花
薄荷
牛蒡子

涌吐药
瓜蒂
常山

攻下药
大黄
芒硝
芦荟
火麻仁
巴豆
甘遂

清热药
石膏
知母
天花粉
山栀子
竹叶
苦瓜
黄芩
黄连
黄檗
金银花
连翘
蒲公英
紫花地丁
败酱草
马齿苋
生地黄
玄参
赤芍
牡丹皮
紫草
地骨皮
青蒿
夏枯草
草决明
锦灯笼
胖大海

温里药
附子
乌头
肉桂
干姜
小茴香

理气药
陈皮
青皮
枳实
枳壳
香附
木香
荔枝核

化痰药
半夏
天南呈
栝楼
贝母
川贝母
桔梗
昆布

止咳平喘药
杏仁
百部
款冬花
紫苏子
桑白皮
葶苈子
白果

活血药
川芎
丹参
鬼箭羽
血竭
三棱
姜黄
鸡血藤
牛膝（附：川牛膝）

祛湿药
独活
威灵仙
汉防己
木瓜
苍术
藿香
砂仁
茯芩
泽泻
薏苡仁
车前子
石南
土茯苓
金钱草
虎杖
玉米须

息风药
天麻
钩藤
白僵蚕
于务珠粉
牡蛎

安神药
磁石
酸枣仁
朱砂
远志
台欢花
夜交藤
龙骨（国家限制用药）

消食药
山楂
神曲
麦芽
鸡内金
莱菔子

驱虫药
使君子
雷丸
槟榔
南瓜子

补益药
人参
黄芪
白术
山药
白扁豆
甘草
麦冬
玉竹
百合
黄精
何首乌
桑葚子
女贞子
枸杞子
鹿茸（国家限制用药）
肉苁蓉
当归
熟地
阿胶
白芍
龙肉内
冬虫夏草
红景天
刺五加
灵芝
银耳
黑木耳
蛤蚧
淫羊藿

固涩药
五味子
山茱萸
芡实
金樱子

止血药
三七
小蓟
藕节
白根
仙鹤草
艾叶

开窍药
麝香（国家限制用药）
冰片
苏台香
石菖蒲

第二章 方剂学通俗解读
从《汤头歌诀》说方剂

方剂的组方法度
基本组方原则
基本组方变化

煎服法对发挥疗效的作用
中药的煎煮方法
正确的服药方法
有效提升药效的方法

常用方剂介绍
麻黄汤类方
麻黄汤（《伤寒论》）
三拗汤（《太平惠民和剂局方》）
麻黄加术汤（《金匮要略》）
麻黄杏仁薏苡甘草汤
（《金匮要略》）
麻黄杏仁甘草石膏汤（《伤寒论》）
麻黄连翘赤小豆汤（《伤寒论》）
麻黄附子细辛汤（《伤寒论》）
麻黄附子甘草汤（《伤寒论》）
大青龙汤（《伤寒杂病论》）
小青龙汤（《伤寒杂病论》）
小青龙加石膏汤（《金匮要略》）
越埤汤（《金匮要略》）
越婢加术汤（《金匮要略》）
越婢加半夏汤（《金匮要略》）

桂枝汤类方
桂枝汤（《伤寒杂病论》）
……

第三章 针灸治疗通俗解读
第四章 按摩疗法通俗解读
第五章 气功导引通俗解读
第六章 中医食疗与药膳通俗解读

精彩书摘

　　甘味：甘能补、能缓、能和中，具有滋补和中、调和药性及缓急止痛的作用。一般来说，滋养补虚、调和药性及止痛的药多为甘味，主治虚证、脾胃不和及各种痛证。其中，治疗虚证的滋补强壮药，如党参、熟地；解痉止痛、调和药性的药物，如饴糖、甘草等，多为甘味。
　　酸味：酸能收，具有收敛固涩的作用。酸味的药物常用于治疗虚汗、泄泻等症，如山茱萸、五味子可以涩精敛汗，五倍子可以涩肠止泻。
　　苦味：苦能降、能坚，具有清泻、燥湿的作用。一般来说，清热药、泻火药、通便药、燥湿药多具苦味，主治热证、湿证。能降，也作能泻，其含义或指通泻，如大黄可用于热结便秘；或指清泻，如栀子可用于热盛心烦、尿黄等；或指降逆平喘，如杏仁可用于多种咳喘病证。能坚，又称能坚阴，古人认为苦寒清热则可以坚阴。但对于湿证，因有寒湿、湿热的不同，故温性的苦味药如苍术，适用于寒湿；寒性的苦味药如黄连，适用于湿热。
　　咸味：咸能泻下、能软坚，具有泻下、软坚、散结的作用。一般来说，软化坚硬、消散结块、泻下通便的药物多为咸味，可用于大便燥结、瘰疬瘿瘤、瘾瘕痞块等证。如海藻、昆布、瓦楞子等味咸，可以软坚散结；芒硝味咸，可以泻下通便。
　　淡味和涩味：淡味有“淡附于甘”之说，有渗湿、利尿的作用，主要用于治疗水肿、小便不利等证；而涩味与酸味的作用基本类似，也有收敛固涩的作用，多用以治疗虚汗、泄泻、尿频、精滑、出血等症，如龙骨、牡蛎能涩精，赤石脂能涩肠止泻。
　　应该指出的是，中药五味的确定最初是依据药物的真实滋味来确定的，如黄连、黄檗为苦味，甘草、枸杞为甘味，桂枝、川芎为辛味，乌梅、木瓜为酸味，芒硝、牡蛎为咸味等。但有许多药物的实际味道与中药的五味不一致。这主要是因为古人常把中药的五味与药物的实际作用相联系，或以五味来解释和归纳药物的作用。而随着用药实践的发展，人们对药物作用的认识不断丰富，一些药物的作用很难用其真实的滋味来解释，因而就有了根据功效推定其五味的情况。即当该药味道与药效不一致时，古人往往会根据其实际功用归纳其五味所属，如生石膏实际味道是苦涩，功用是清热宣透可以退热，所以说其味辛、性大寒。

前言/序言

　　赵进喜博士，北京中医药大学教授，号医灯，又号慈航，出生于河北省肥乡县赵云堡村一耕读人家。其曾祖火赵裕后公即以医药为业，其祖父赵孟常公笃信天主，名盛堂赵记曾享誊乡里。其父赵金镜公，字玉台，曾就读教会学校，并修四书等。其母冯保莲，纳于言而能，敏于行而性宽，勤劳良善。不幸为系统性硬皮病折磨3余载。赵教授幼时逢十年动乱，6岁入学读书，独遵家训，刻苦努力。1979午以全县第一名成绩升入高中。因感于母素病痛之告，1982午又以全县榜首考进河北医学院中医系。在大学期间，得到张贵印等前辈指点。毕业后先在河北省邯郸市中心医院随名医杜庆云、韩志和等临证。后考入天津中医学院第一附属医院攻读硕士学位，师从名医黄文政教授，从事中医内科肾脏病的临床和科研工作，其间遍访津门名宿，受益良多。

《医道古韵：寻常百姓的养生秘笈》 在这个日新月异的时代，我们似乎越来越渴望回归那些流传千年的智慧，尤其是在关乎身体健康与生命质量的养生之道上。那些看似深奥古老的中医理论，实则蕴藏着祖辈们对生命最朴素也最深刻的理解。然而，面对浩如烟海的医书典籍，许多普通人望而却步，觉得中医离自己太远，难以理解，更遑论实践。《医道古韵：寻常百姓的养生秘笈》正是为了弥合这一鸿沟而诞生的。它不是一本冷冰冰的学术著作，也不是一本高高在上的专家语录，而是一本真正为寻常百姓量身打造的养生指南，旨在用最通俗易懂的语言，为读者揭示古人那些历久弥新、简单易行的养生智慧，让我们在日常生活中就能轻松实践，重拾健康的活力。 本书特色： 通俗易懂，回归生活： 本书最大的特色在于其“接地气”。我们摒弃了艰涩的专业术语和晦涩难懂的理论解释，而是将中医的养生理念转化为一系列贴近生活、人人可行的方略。从日常饮食起居，到情绪疏导，再到简单的穴位按摩，每一个建议都力求简单明了，方便读者在忙碌的生活中轻松融入。我们相信，真正的智慧并非遥不可及，而是就藏在我们的一呼一吸，一餐一饭之中。 精选古法，功效卓著： 书中内容并非凭空捏造，而是根植于博大精深的中医药学宝库。我们精心筛选了那些经过历史长河检验，疗效显著，且适合大众的养生方。这些方法，或源自古老的医家经典，或传承于民间智慧，无一不是先辈们在与疾病抗争、追求健康长寿过程中总结出的宝贵经验。我们希望通过这些切实有效的方法，帮助读者解决实际的健康困扰，提升生活品质。 辨证施治，因人而异： 中医讲究“辨证施治”，即根据个体体质、年龄、性别、所处环境等不同因素，采取不同的调理方案。本书虽然追求通俗，但并未因此放弃这一中医核心理念。我们将引导读者初步认识自身体质的差异，了解不同季节、不同情境下身体的变化，从而能够更明智地选择适合自己的养生方法。虽然无法取代专业医生的诊断，但至少能帮助读者建立起初步的健康意识，避免盲目跟风，做到“对症下药”。 防重于治，未病先防： 养生的最高境界在于“未病先防”。本书将重点放在如何通过日常调理，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。我们将介绍如何通过调整饮食结构来健脾益气，如何通过规律作息来滋养肝肾，如何通过情志管理来安神定志。这些预防性的措施，才是中医养生最根本的价值所在，也是帮助我们远离疾病困扰，实现健康长寿的基石。 系统全面，涵养身心： 身体健康与精神健康是相辅相成的。本书不仅关注身体的调理，也十分重视情绪、心理层面的疏导。我们将探讨如何在压力日益增大的现代社会中，通过中医的视角来调节情绪，缓解焦虑，保持内心的宁静与平和。我们相信，一个健康的身体，离不开一个平和愉悦的心境。 本书内容亮点（部分）： 第一部分：认识你的身体——中医的智慧之眼 我的身体是什么“体质”？ 告别“一刀切”的养生误区，学习辨识平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质等常见体质，了解它们各自的特点、易患疾病以及饮食、起居方面的注意事项。 四季养生，顺应天时： 春生、夏长、秋收、冬藏，揭示不同季节人体生理特点的变化，以及如何根据季节变化调整饮食、作息，以达到“天人合一”的养生境界。例如，春季如何疏肝，夏季如何清暑，秋季如何润肺，冬季如何温补。 身体的“晴雨表”——舌头、面色、眼睛的秘密： 学习如何通过观察舌苔的颜色、形状、厚薄，面部的气色变化，眼睛的神采，来初步判断身体的健康状况，及时发现潜在的问题。 “气血”二字，养生之本： 深入浅出地解释中医“气血”理论，以及它们对人体健康的重要性。教你如何通过日常方法来补气养血，改善面色，增强体能。 第二部分：舌尖上的养生——饮食的智慧 食物的“性味归经”，吃对才健康： 了解食物的寒、热、温、凉等“四气”以及甘、酸、苦、辛、咸等“五味”，学会如何根据体质和季节选择最适合的食物。例如，体寒的人应多食温热性食物，而体热的人则宜选择寒凉性食物。 五谷为养，六畜为辅： 强调主食的重要性，并介绍不同谷物的营养特点和养生功效。对于肉类、蔬菜、水果等，也将一一剖析其营养价值和适用人群。 粥、汤、茶的养生妙用： 详细介绍各种经典养生粥、养生汤、养生茶的配方、做法及功效。如八宝粥、当归生姜羊肉汤、菊花枸杞茶等，这些都是简单易学，且具有显著养生效果的日常饮品。 “治未病”的厨房小秘方： 揭示厨房中隐藏的养生瑰宝，例如，如何利用姜、葱、蒜、醋等调味品来辅助治疗和预防常见疾病。 “不时不食”，回归自然的饮食智慧： 探讨顺应自然规律，选择当季食材的重要性，以及为什么“不时不食”是保持身体健康的关键。 第三部分：起居有常，健康有道——生活的智慧 睡眠的艺术： 探讨高质量睡眠对身体健康的重要性，介绍中医关于子午觉、午睡的养生原则，以及如何通过调整作息来改善失眠、多梦等睡眠问题。 运动的哲学： 推荐适合不同人群的养生运动，如八段锦、太极拳、五禽戏等，并讲解运动时需要注意的原则，强调“动则生阳”，适度运动的重要性。 “汗”出得其所，亦是养生： 介绍适度出汗对排毒、舒缓情绪的益处，以及如何通过运动、泡脚等方式来促进汗液排出。 沐浴的养生之道： 探讨热水泡澡、冷热水交替浴等不同沐浴方式的养生功效，以及如何通过泡澡来舒缓疲劳，改善血液循环。 “情志”调理，安神养心： 讲解中医“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）与身体健康的关系，提供实用的情志调节方法，如冥想、听音乐、与自然亲近等，帮助读者保持积极乐观的心态。 第四部分：经络穴位，身体的能量密码——简便易行的保健方法 认识人体的“充电宝”——经络系统： 以形象的比喻，介绍中医经络系统的基本概念，以及它们在人体健康中的作用。 “穴位按摩”的奇妙力量： 精选几个简单易学，且功效显著的常用穴位，如足三里、内关、合谷、风池等，详细讲解其定位方法、按摩手法和主要功效，指导读者如何通过日常按摩来缓解疲劳，改善不适。 “刮痧”与“拔罐”的家庭应用： 介绍刮痧和拔罐的基本原理、操作方法及注意事项，并提供一些常见的刮痧、拔罐部位及适用的病症，帮助读者在家中进行简单的保健。 “艾灸”的温热疗法： 解释艾灸的温通经络、祛寒止痛的原理，介绍一些常用的艾灸方法，如艾灸盒、艾条等，以及在家中进行艾灸的注意事项。 第五部分：常见病症的养生调理——从源头解决问题 感冒咳嗽，居家小妙招： 提供针对不同类型感冒（风寒感冒、风热感冒）的居家食疗方和简易疗法，帮助读者快速缓解症状。 胃肠不适，呵护你的“第二大脑”： 介绍如何通过饮食调整和穴位按摩来缓解腹胀、腹泻、便秘等常见胃肠道问题。 失眠多梦，找回香甜睡眠： 提供针对不同原因引起的失眠的养生建议，包括食疗、按摩、情志调理等方法。 疲劳乏力，告别“亚健康”状态： 讲解如何通过补气养血、规律作息来提升精力，改善身体的疲劳状态。 女性特有的养生智慧： 针对女性常见的经期不适、更年期综合征等问题，提供一些温和有效的养生调理方法。 《医道古韵：寻常百姓的养生秘笈》不仅仅是一本书，更是一位耐心、智慧的长者，它将用最朴实的情感，最真诚的态度，陪伴你踏上这段回归健康、品味生活的旅程。让我们一起，从书本中汲取养分，在实践中感受中医的魅力，共同谱写属于我们自己的健康乐章。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个平时忙于工作，常常顾不上自己身体的人来说，能读到《写给老百姓的中医书：解读古人的养生方》这本书，真是一种莫大的幸运。它没有那些高深莫测的理论，也没有那些让人望而却步的药物，而是用一种非常亲民的方式，教会我们如何从日常的点滴小事中，去关爱自己的身体。我最欣赏的是书中关于“作息”和“起居”的篇章，它把古人那些看似朴素的养生习惯，讲得非常透彻，比如为什么晚上要早睡，为什么早晨要早起，为什么要注意季节变化对身体的影响。这些看似陈旧的智慧，在现代快节奏的生活中，反而显得尤为珍贵。我尝试着去调整自己的作息，确实感受到了身体精神上的变化，不再像以前那样容易疲惫。而且，书中的语言风格非常幽默风趣，读起来一点都不枯燥，就像是在听一位长辈讲故事，娓娓道来，不知不觉就吸收了很多知识。这本书不仅仅是一本养生指南，更像是一种生活态度的引导，让我重新认识到健康的重要性，并且学会了如何以一种更从容、更自然的方式去生活。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统文化一直抱有浓厚兴趣的人，我一直渴望能找到一本真正能理解和传承中医养生精髓的书籍。而《写给老百姓的中医书：解读古人的养生方》恰恰满足了我的这种需求。这本书并没有一味地堆砌古籍中的艰深理论，而是深入浅出地将那些流传千年的养生智慧，转化为我们现代人能够理解和实践的知识。书中对“药食同源”的解读尤其让我赞赏，它详细地阐述了许多常见的食材，在古代中医眼中是如何被视为“药物”，又如何通过合理的搭配，达到预防疾病、强身健体的目的。比如，书中关于“脾胃”的论述，就颠覆了我以往对这个概念的认知，原来很多我们生活中遇到的不适，根源都在于脾胃的调养。此外，书中对于“经络”的讲解也十分到位，它通过生动形象的比喻，让我们能够直观地理解这些看不见的通道在身体中的作用，并且还提供了一些简单易行的按摩方法，让我可以在日常生活中就加以运用，感受身体的变化。这本书就像一座桥梁，连接了古人的智慧和我们现代的生活，让我能够更清晰地认识到健康的重要性，并且学会了如何主动地去维护它。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得自己对健康养生方面的知识了解得太少了，虽然也看过一些养生节目，但总觉得它们讲得不够深入，或者太过于片面。这本《写给老百姓的中医书：解读古人的养生方》则给我带来了一种全新的体验。它就像一位经验丰富的老中医，耐心地引导我一步步走进中医的世界，让我明白了“治未病”的真正含义。我特别喜欢书中关于“体质”的讲解，它不仅仅是告诉你你是哪种体质，更重要的是告诉你，不同体质的人，在日常生活中应该如何去调理，比如饮食上要注意什么，运动上又该如何选择。这让我觉得，养生不再是千篇一律的，而是个性化的，需要根据自己的身体情况来调整。书中的很多养生方，听起来都非常简单，但却蕴含着深刻的道理，比如提到的“睡子午觉”，我以前觉得没什么特别的，但看完书才知道，原来这对于身体的恢复和能量的储存，有着至关重要的作用。这本书让我觉得，中医养生离我们并不遥远，它就在我们的生活细节里，只要我们用心去发现，去实践，就能让我们的身体变得越来越健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮！我一直对中医很感兴趣，但市面上的书大多晦涩难懂，讲的都是些专业术语，感觉离我们的日常生活太远了。这本《写给老百姓的中医书：解读古人的养生方》却完全不一样，它用非常平实易懂的语言，将古人的养生智慧一点点剥开，展现在我们面前。我尤其喜欢它讲解“食疗”的部分，不是简单地罗列哪些食物有营养，而是结合了中医的辨证论治，告诉你不同体质的人，在不同季节，应该吃什么，怎么吃才能真正达到养生的效果。书中还穿插了不少小故事和真实案例，读起来一点都不枯燥，反而像是和一位经验丰富的老中医在聊天，听他娓娓道来。我看完之后，感觉自己对身体的认识更深了，也学会了不少可以立刻应用到生活中的养生小技巧，比如根据天气变化调整饮食，或者在感到疲劳时，通过简单的穴位按摩来缓解。这让我觉得，中医养生真的不是什么高不可攀的事情，而是我们每个人都可以轻松掌握的，一种关爱自己的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我对中医的印象一直停留在“抓药、熬药”的阶段，觉得它很神秘，也很复杂。但读了这本《写给老百姓的中医书：解读古人的养生方》之后，我才发现，原来中医的精髓，很多都藏在我们的日常生活习惯里，藏在那些看起来再普通不过的食物和行为中。作者非常巧妙地将那些古老的中医理论，用一种非常接地气的方式呈现出来，比如讲到“顺应四时”的时候，不是干巴巴地让你记住节气，而是告诉你春天该如何养肝，夏天又该注意什么，冬天如何藏精。我印象最深刻的是关于“情志养生”的内容，以前总觉得情绪和身体没多大关系，看完这本书才明白，原来长期的焦虑、抑وجد 都会对身体造成实实在在的影响。作者给出了很多非常实用的调节情绪的方法，不像是生硬的理论，更像是朋友之间的建议，让人读着就觉得舒服，也愿意去尝试。这本书的语言风格非常亲切，就像是邻家大姐姐在跟你分享她的健康心得，没有距离感，读完之后，你会觉得中医离你真的很近，它是一种可以融入我们日常生活的智慧。

评分☆☆☆☆☆

不错，是正品不错，是正品

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写给老百姓的中医书解读古人的养生方，书拿到手挺有分量的，包装完好。还会继续来，一直就想买这本书，太谢谢京东了，发货神速，两天就到了，超给力的！5分！了解京东2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360更换为，并同步推出名为的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入域名后，网页也自动跳转至。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360，新切换的域名更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为京东二字的拼音首字母拼写，也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。我很喜欢读书，特别是赵进喜的写给老百姓的中医书解读古人的养生方很值得看，看了收益很大，书的内容直得一读真正的中医临床专家的原创一本人人都能看懂的中医书一位名师的临床心悟一位名医的健康忠告古方·名方·偏方验方·药膳·气功，阅读了一下，写得很好，写给老百姓的中医书解读古人的养生方基于千金方、伤寒杂病论、本草纲目、金匮要略等中医经典著作，密切结合当代临床实际，用通俗活泼的语言，简明扼要地介绍了中医治病求本、强调以平为期、重视标本缓急的治病方法，并对药物的四气五味、升降沉浮、药物归经进行了诠释。此外，还就中药的用量、药物的配伍、组方等进行了论述。书中还介绍了四时养生及防病治病的古方、名方、单方以及作者临床多年的有效经验方。全书注重中医的原汁原味，同时又富有时代特色，是广大中医爱好者及家庭养生保健的佳品。，内容也很丰富。，一本书多读几次，甘味甘能补、能缓、能和中，具有滋补和中、调和药性及缓急止痛的作用。一般来说，滋养补虚、调和药性及止痛的药多为甘味，主治虚证、脾胃不和及各种痛证。其中，治疗虚证的滋补强壮药，如党参、熟地解痉止痛、调和药性的药物，如饴糖、甘草等，多为甘味。酸味酸能收，具有收敛固涩的作用。酸味的药物常用于治疗虚汗、泄泻等症，如山茱萸、五味子可以涩精敛汗，五倍子可以涩肠止泻。苦味苦能降、能坚，具有清泻、燥湿的作用。一般来说，清热药、泻火药、通便药、燥湿药多具苦味，主治热证、湿证。能降，也作能泻，其含义或指通泻，如大黄可用于热结便秘或指清泻，如栀子可用于热盛心烦、尿黄等或指降逆平喘，如杏仁可用于多种咳喘病证。能坚，又称能坚阴，古人认为苦寒清热则可以坚阴。但对于湿证，因有寒湿、湿热的不同，故温性的苦味药如苍术，适用于寒湿寒性的苦味药如黄连，适用于湿热。咸味咸能泻下、能软坚，具有泻下、软坚、散结的作用。一般来说，软化坚硬、消散结块、泻下通便的药物多为咸味，可用于大便燥结、瘰疬瘿瘤、瘾瘕痞块等证。如海藻、昆布、瓦

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不错，是正品不错，是正品

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刚拿到这本书的时候，我“呵呵”了一下，有二：1、又是“忧伤”；2、作者在自序中说不喜欢名家推荐，但是腰封上又是“叮叮当当”的一串名字。不过看完自序又引得我继续看下来，同样有二：1、文辞清淡不乏细致，映上封面的淡绿色很有点“通感”的感觉；2、八点档元素的家族史。（--！好吧，“八卦”是女人的公因式。） 　　 我觉得，这一定是个爱看电影的妹子。（--！好吧，只有这种不着调的称呼我才觉得亲近。）她能用轻声细语的言辞洇晕开一个一个镜头感十足的画面，来讲一个以“颠沛”为主题的故事，她说“说不出理由”地喜欢特吕弗，那便是被他的错总交杂的小宇宙吸引了去吧，她讲故事也是在当导演哪。 　　 有一个地方，我印象尤为深刻，也尤为喜欢。当她想要交待一下自己并未曾亲见的上一辈的情杀事件时（P25，最后一段），你能感觉到，她像是在描绘一个电影的场景。声音，无声的欢乐节奏、噗通的心跳声、嗤嗤的血管破裂声、气球爆裂声、皮鞋声；颜色，红气球、白色衬衣、红色血泊；动态，心跳，血管爆裂，气球铺天盖地地飘来又爆裂，皮鞋来到眼前。具有张力的音效、视觉冲击的色彩，这都太像是电影片段了，“就仿佛有无数的红气球铺天盖地地朝他飘来”这又带上一些实验电影的感觉。对我来说，映入眼里的是线性排列的文字，但是流入大脑就汇成了立体的画面，看这一段实在是种过瘾的体验。大概，她把听来的故事先在自己大脑里电影化，再讲给别人听吧。 　　 除却语言叙述上的惊喜，这其实是个实在够压抑的故事，封面上“异乡人、外来客”六个字似乎一直缠绕在这一家人身上。作者那段阴暗公寓闭塞角落里的童年记忆像是发了霉一样，我感觉这更是因为“父亲”这一角色的缺失，在这段孤单的成长史中，父亲鬼魅一般偶尔出现又不声不响地消失，这更加放大了父亲在这里的影响。 　　 想来父亲真是将“颠沛”二字诠释了个透彻，一路从大陆颠沛到台湾，最后连名字都不是自己的，从这一个女人颠沛到另一个女人，最后却在一间出租屋里选择自杀。他来来去去地在找什么？我猜，排遣漂泊旅途的孤独感吧，像是房子之于母亲，像是学业之于“我”，像是年轻姑娘之于父亲，像是各种所求之物之于YMS以及其他排不上的字母的女人们，但这些又怎么能是长久可靠的呢。这让我想到，某次实习期间有一次外出，回公司的时候出租车被吭哧吭哧地堵在立交桥上，看着前方艳名远播的“大裤衩”我想，最后我将什么都剩不下吧，所有的时间、热情都投给了这个堵得不能再堵的“心脏”，我在这熠熠生辉的帝都是要做什么呢？所以，在他们有空停歇的时候是不是也会想，我这一路是在做什么，就像是河内街头的老白人，“奇怪自己怎么会走到人生的这一步”。温泉洗去的忧伤，应该是独行路途上的风尘吧，但路途一直向前，风尘一直不断。 　　 让人觉得感动的是，最后“我”凭着父亲死前的一张登机牌，逆流而上，寻找父亲的最后一夜。这是最近的距离也是最远的距离，近，是你能看其所看，闻其所闻；远，是即便你能感到自己与他并肩站立却仍不能感其所感。可我又觉得，这糟糕的一段路上，是父亲最能充盈“我”心间的时刻，甚至比他陪伴“我”时更能感受他的存在，尽管感受得迷惑又痛苦。所幸最后，我们算是互相谅解了吧，尽管明知这一段父女之路上颠沛坎坷，可“我”仍愿意在他的手上来到这个世界。 　　 我们不需要彼此间分分毫毫都了解得很清楚，只要一想起你便减少一些人生来路上的疑惑与孤独，摸掉一些尘埃再上路，这大概便是父亲了。

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不错，是正品不错，是正品

评分☆☆☆☆☆

写给老百姓的中医书解读古人的养生方和描述的一样，好评！上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具不这么说，不这么写，就会别扭工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是器，有时候又是事，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对腔调本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360更换为，并同步推出名为的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入域名后，网页也自动跳转至。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360，新切换的域名更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为京东二字的拼音首字母拼写，也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书谢谢你离开我是张小娴在想念后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。洗脑术怎样有逻辑地说服他人全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的

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正品，不错的一次购物

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