基本信息
書名:老年人養生這樣吃好
定價:29.80元
作者:作者:甘智榮
齣版社:江蘇科學技術齣版社
齣版日期:
ISBN:9787553742625
字數:
頁碼:160
版次:1
裝幀:軟精裝
開本:16開
內容介紹
本書根據不同的功效主題,介紹實用的營養菜譜,詳解其原料及製作過程,並詳細分析每一道菜的營養與功效,再配上精美、清晰的圖片,可以讓大傢輕鬆掌握,並在享受美味的同時,還保持著一份健康。專題部分還根據老年人的生理特點,介紹閤理運用飲食手段進行調養的方法,既安全、健康,又有效。
目錄
老年人日常飲食常識
老年人健康長壽八原則 9
老年人一日三餐巧安排 10
老年人飲食“雷區” 10
老年人需要的營養素 12
PART 1延年益壽篇
蒜末生菜 14
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