老年人養生這樣吃好(食在好吃) 養生書籍 中老年保健書 中老年人飲食營養指南

老年人養生這樣吃好(食在好吃) 養生書籍 中老年保健書 中老年人飲食營養指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪: 宿遷姬美人圖書專營店
齣版社: 江蘇鳳凰科學技術齣版社
ISBN:9787553742625
版次:1
商品編碼:10145208167

具體描述

基本信息

 

書名:老年人養生這樣吃好

 

定價:29.80元

 

作者:作者:甘智榮

 

齣版社:江蘇科學技術齣版社

 

齣版日期:

 

ISBN:9787553742625

 

字數:

 

頁碼:160

 

版次:1

 

裝幀:軟精裝

 

開本:16開

 

 

 

 

 

 

 

內容介紹

 

本書根據不同的功效主題,介紹實用的營養菜譜,詳解其原料及製作過程,並詳細分析每一道菜的營養與功效,再配上精美、清晰的圖片,可以讓大傢輕鬆掌握,並在享受美味的同時,還保持著一份健康。專題部分還根據老年人的生理特點,介紹閤理運用飲食手段進行調養的方法,既安全、健康,又有效。

 

 

 

 

 

 

 

目錄

 

老年人日常飲食常識

老年人健康長壽八原則 9

老年人一日三餐巧安排 10

老年人飲食“雷區” 10

老年人需要的營養素 12

PART 1延年益壽篇

蒜末生菜 14

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