具體描述
編輯推薦
《愛我乳房：乳腺疾病的預防》的文字描述力求通俗易懂、深入淺齣，具有可讀性和普及性，使讀者從中學到科學的防治乳腺疾病的有關知識。內容簡介
全書共有11章。第1-10章，通過生動的實例，分彆對乳腺增生病、乳腺縴維腺瘤、急性乳腺炎、漿細胞性乳腺炎、乳腺癌、乳房濕疹和乳房濕疹樣癌、乳腺導管內乳頭狀瘤、溢乳、乳房異常發育癥、乳房梅毒等常見乳腺疾病的發病原因、主要臨床錶現以及防治知識進行瞭係統描述。第11章“拯救乳房，未病先防”，則從乳腺疾病的發病情況、乳腺癌的高危因素、乳房自我檢查方法以及乳腺病簡、便、易、廉綜閤防治法等方麵作瞭詳細介紹。本書的文字描述力求通俗易懂、深入淺齣，具有可讀性和普及性，使讀者從中學到科學的防治乳腺疾病的有關知識。
作者簡介
張明，主任醫師，碩士研究生導師，現任上海中醫藥大學附屬嶽陽中西醫結閤醫院中醫外科教研室主任，中國中西醫結閤學會皮膚性病專業委員會委員，中華全國中醫外科學會乳腺病專業委員會委員，上海中醫藥學會中醫外科、皮膚性病專業委員會委員，上海中西醫結閤學會皮膚性病專業委員會委員。國傢自然科學基金生命科學評審專傢，上海市衛生係列高級專業技術職務任職資格評審委員會委員。師承著名中醫外科名傢夏涵教授，作為第三批全國名老中醫藥專傢學術經驗繼承人從師陸德銘教授。從事中醫外科醫、教、研工作24年，擅長應用中西醫結閤方法治療乳腺病（乳腺增生病、乳腺癌術後的治療等）、痛風及各種難治性皮膚病。主持國傢中醫藥管理局、上海市科委、上海市教委、上海市衛生局課題數項。發錶論文20餘篇。周敏，主任醫師，碩士研究生導師，第四批全國名老中醫藥專傢學術經驗繼承人，上海中醫藥學會外科分會委員。近年來發錶論文10餘篇，參編專著2部。參加國傢級、省部級等各級課題10餘項，其中主持國傢中醫藥管理局課題1項，上海市衛生局課題3項。主持研究的“揉散法治療急性乳腺炎初期技術”列入國傢中醫藥管理局第三批中醫臨床適宜技術推廣項目。
主要從事中醫藥特色療法防治哺乳期乳腺炎、乳腺增生病的臨床研究。
目錄
一、 女人的煩惱——乳腺增生病的防治二、 小安和小Z的日記——乳腺縴維腺瘤的防治
三、 乳房心情——乳腺炎的防治
四、 撫平創傷——漿細胞性乳腺炎的防治
五、 痛苦中開花——乳腺癌的防治
六、 乳房外衣——乳房濕疹和乳房皮膚癌的防治
七、 留心細節——乳腺導管內乳頭狀瘤的防治
八、 乳頭溢液——溢乳的防治
九、 溺愛——乳房異常發育癥的防治
十、 浪漫的錯愛——乳房梅毒的防治
十一、 拯救乳房，未病先防
精彩書摘
一、 女人的煩惱——乳腺增生病的防治小雲從小就嬌生慣養，傢務活一樣也乾不好。但令人羨慕的是，小雲讀書好，學習努力，研究生畢業後，留在上海一傢外企工作，收入頗高。小雲一心撲在事業上，所以30歲纔結婚。結婚後，很多傢裏的事情都要自己去打理，夫妻倆不太會做飯，常到外麵餐廳吃。小雲最喜歡吃雞肉，比如雞肉漢堡、香辣翅根、宮爆雞丁等，每次吃飯都要點個帶雞肉的菜！
在外企，工作壓力大，競爭激烈，小雲常常覺得心中莫名的煩躁，晚上睡不好覺，對老公也會亂發脾氣。小雲知道自己處於一種焦慮狀態，可是無法自我調適。年齡越來越大瞭，小雲覺得自己很疲倦，臉色不好，經常會齣現胸悶；來月經之前兩個乳房及右側腋窩脹痛；經常便秘，嘴巴裏有種苦苦的味道，連老公都說自已口氣過重。
有一天，小雲洗澡時摸摸自己的乳房，“啊！？”小雲心裏叫道，“天哪！乳房有硬塊，還有好多小塊塊！壓上去還有點痛！右側腋窩竟然比左側的多一塊肉。”小雲突然想起以前聽彆人說，乳房癌晚期是會轉移到腋窩的，難道自己是腫瘤晚期轉移？一大串的擔心湧進瞭小雲的腦中，小雲一下子不知所措瞭！
於是小雲來到瞭當地有名的乳腺專科醫院。經過醫生檢查及乳房彩色超聲波檢查，小雲的病情是：右乳乳腺增生病，右側副乳。
醫生建議喝湯藥治療一段時間，因為中藥可以調理內分泌狀況，比起西藥來講副作用小。大概要服用3個、月到半年的時間。
醫生在看舌頭、搭脈之後說道：“綜閤分析你之前述說的癥狀，你還是屬於中醫講的‘肝鬱痰凝型’，我主要給你用一些疏肝理氣、活血散結止痛的中藥，另外再加上一些通大便、改善睡眠和口氣的中藥。”
小雲聽後認真地點點頭。
醫生接著又補充到：“你這個病和飲食、情緒、生活習慣有很大的關係，平時不要經常發脾氣，要學會控製自己的情緒。”
接著醫生從抽屜裏拿齣一張宣教單遞給小雲，說道：“這上麵有一些注意事項，你迴去仔細看一看。”同時囑咐小雲：“有些東西是不可以吃的！像雞肉、有些女性保健品、蜂皇漿、西洋參等都會加重你的病情。平時最好自己做飯，這樣不僅衛生，還可以做到營養均衡。”
醫生又說道：“每周做2～3次乳房保健操，有利於緩解乳腺增生病。”
現實生活中，像小雲這樣的女性還有很多，她們中有大部分人已經去醫院看過病，可是仍然有這樣那樣的疑問。卞麵我們就針對一些患者常見的問題作一下解釋。
1.目前乳腺增生病的發病情況如何？
乳房是女性一生中美麗和驕傲的象徵，同時也是分泌乳汁、哺育後代的重要器官，對女性來說，它有著重要的意義。近年來，由於生活壓力增大，飲食結構和生活習慣的改變，以及不恰當服用各種保健品，使得乳腺疾病日漸增多。據中國乳腺疾病防治協會調查顯示，乳腺增生病是最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。據復旦大學附屬華山醫院統計，本病在30～50歲的人群中發病率達。15％左右，在乳腺相關疾病專科門診中占50％～70％。北京慈濟體檢機構發布的《北京職業女性健康調查報告》顯示，2005年北京職業女性乳腺增生病的發病率已達30％。
2.哪些因素會引起乳腺增生病？
乳腺增生病多發生於20～45歲的女性。這是一種乳腺組織的良性疾病，通俗地講就是乳腺組織的結構發生瞭紊亂。目前乳腺增生病的病因尚不十分明瞭，多數認為與內分泌失調及精神因素有關。女性體內激素代謝障礙，尤其是雌激素、孕激素比例失調，使乳腺實質和間質增生過度和復舊不全。近年來，許多學者認為，催乳素升高也是引起乳腺增生病的一個重要因素。此外，有研究錶明，激素受體在乳腺增生病的發病過程中也起著重要作用。部分乳腺實質成分中激素受體的質和量的異常，導緻乳房各部分的增生程度參差不齊。
前言/序言
隨著現代社會工作和生活壓力的增大，環境因素，以及人們飲食、生活等方式的改變，女性乳房的健康問題日益凸顯，乳房的保健也越來越受到人們的重視。其中，乳腺增生病、乳房縴維腺瘤、乳腺癌是婦女發病率較高的三大疾病，而乳腺增生病與乳腺癌則最受矚目。一是因為其患病率高；二是因為兩者之間有著韆絲萬縷的聯係。根據中國乳腺疾病防治協會調查結果，乳腺增生病是最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。由於部分乳腺增生病較重的患者有可能發展成為乳腺癌，所以有人認為乳腺不典型增生病為乳腺癌的“癌前病變”。乳腺癌的發生與發展是多種因素共同作用的結果。緻病因素中有些是無法改變的，如傢族史、月經狀況等；而相當一部分是可以通過我們有意識的行為改變而避免的，如生育、哺乳、生活飲食習慣、積極治療相關疾病等，這就給我們預防乳腺癌、改善其發病情況提供瞭機會。因此，積極宣傳預防、養生、保健、康復的基本知識及簡便方法是我們醫務工作者的應盡職責。
用戶評價
“我之所以入手這本《愛我乳房：乳腺疾病的預防》，完全是因為我一直被一些健康方麵的‘小焦慮’睏擾。尤其是進入中年以後，身體的各種變化讓我開始更加關注健康問題，而乳腺作為女性特有的器官，自然是我關注的焦點之一。我平時很少看這類書籍，總覺得會很枯燥，但這本書的封麵和書名卻有一種莫名的吸引力。當我翻開它，首先吸引我的是作者在序言中提到的，‘預防勝於治療’的理念。這句話聽起來簡單，但真正做到卻不容易。書中關於‘生活方式與乳腺健康’的章節，我讀瞭之後受益匪淺。作者提到瞭很多我們在日常生活中很容易忽略但卻很重要的小細節，比如規律作息、適度運動、均衡飲食的重要性，甚至包括如何選擇閤適的內衣。這些看似瑣碎的建議，卻都是從根源上幫助我們構建健康的基礎。我尤其喜歡其中關於‘壓力管理’的段落，作者用一種非常溫柔的方式，提醒我們關注自己的情緒，學會釋放壓力，這對現代女性來說，實在太重要瞭。這本書沒有給我造成任何心理負擔，反而是讓我覺得，原來嗬護乳房，也可以是一件如此自然而充滿愛意的事情。它不是一本讓我感到恐懼的書，而是一本讓我感到‘被愛’的書，讓我覺得自己有能力，也有方法去好好地愛護自己的身體。”
評分“我購買這本書，主要是想係統地瞭解一些關於乳腺保健的科學知識。我屬於那種比較務實的人，對那些道聽途說或者過於籠統的建議不太感興趣，我更傾嚮於有據可循、有科學支撐的內容。這本書的優點在於，它非常條理清晰地梳理瞭乳腺疾病的方方麵麵。我印象深刻的是其中關於‘遺傳因素與篩查’的章節，作者非常詳細地解釋瞭基因檢測的意義，以及不同年齡段女性需要進行的篩查項目和頻率。這種細緻的指導，對於我這種注重預防和早期發現的人來說，簡直是福音。我之前對一些篩查項目瞭解不多，也不知道具體什麼時候開始比較閤適，這本書一下子就給瞭我清晰的路綫圖。另外，關於‘乳腺良性腫塊’的介紹，也讓我安心瞭不少。很多時候，聽到‘腫塊’兩個字就容易産生恐慌，但書中詳細解釋瞭不同類型的良性腫塊，以及它們的發展規律和處理方式，讓我覺得很多所謂的‘小毛病’其實不必過度擔憂，關鍵在於科學的認知和對待。書中還穿插瞭一些‘常見誤區解析’，這部分內容非常及時和實用，能夠幫助我們及時糾正一些錯誤的健康觀念，避免不必要的焦慮。總的來說，這本書在醫學科普方麵做得非常到位，邏輯嚴謹，內容翔實，讓我感覺非常有收獲。它不是那種誇大其詞或者製造恐慌的書，而是以一種冷靜、客觀的態度，幫助我們建立起正確的健康觀。”
評分“說實話，我抱著一種略帶緊張的心情來讀這本書的。畢竟，‘乳腺疾病’這個話題，對我來說，多少帶有一些不確定和恐懼。我身邊就有朋友經曆過類似的睏擾，那種過程中的煎熬和不適，我聽瞭也為之揪心。所以，當我在書架上看到這本書時，猶豫瞭一下，但最終還是被它‘愛我乳房’這個充滿力量的書名吸引瞭。我希望這本書能給我一些‘答案’，或者至少是‘方嚮’。我讀瞭其中關於‘心理因素與乳腺健康’的章節，感覺非常有共鳴。很多時候，我們隻關注身體的生理變化，卻忽略瞭情緒、壓力對身體的影響。書中提到的如何通過正念、冥想來舒緩壓力，建立積極心態，我覺得這部分內容非常寶貴。它不僅僅是談論疾病，更是關於如何更好地‘生活’，如何與自己的身體和諧相處。我特彆喜歡書中在講解一些醫學概念時，沒有使用過於專業的術語，而是用瞭很多生動的比喻，比如把乳腺比作‘女性的花園’，讓我覺得在欣賞和嗬護它，而不是僅僅把它看作一個需要‘檢查’的器官。我還在期待書中關於‘飲食與營養’的部分，希望能夠學到一些具體的、可操作的建議，如何通過閤理的膳食來增強身體的抵抗力，讓乳腺更加健康。這本書的文字風格非常平和，沒有強烈的說教感，而是像一位知心的朋友在娓娓道來，讓我感到很放鬆，也很受啓發。它讓我意識到，關愛乳房，其實也是一種對生活的熱愛和對自己的尊重。”
評分“這本書的語言風格非常特彆，它不像我們平時看的那些醫學科普讀物，用很多專業術語把人繞暈，也沒有那種煽情兮兮的文字。它就像一位經驗豐富的長輩，用一種非常接地氣、非常生活化的語言，和你說著關於乳腺健康的大事。我尤其欣賞書中關於‘早期發現’的章節，作者沒有僅僅停留在告訴你‘要檢查’，而是非常細緻地描述瞭不同時期乳腺的變化，以及在自我檢查時，應該注意哪些‘信號’。比如，她提到瞭在月經周期不同階段，乳房會有怎樣的不同感受，以及在什麼情況下需要引起重視，這些非常具體的指導，讓我覺得更加有操作性。我之前一直覺得自我檢查很模糊，不知道到底要摸到什麼程度，或者看到什麼變化纔算不對勁，這本書徹底解決瞭我的睏惑。而且，書中還穿插瞭一些‘女性的心理成長與乳房健康’的話題，我覺得這部分內容非常有深度。它讓我意識到，女性身體的健康，不僅僅是生理層麵的，也和我們的情感、心理狀態息息相關。那些關於‘接納自我’、‘學會愛自己’的內容，讓我覺得這本書在傳遞一種非常積極的能量。它不是在告訴你‘疾病有多可怕’，而是在告訴你‘你有能力去預防，去關愛’。這本書給我最深的感受是，它教會瞭我如何‘聽懂’自己身體發齣的聲音，並用一種更加積極、更加充滿智慧的方式去迴應。”
評分“這本書的裝幀設計真的讓我眼前一亮，封麵淡雅的色調，配上精緻的插畫，讓人感覺溫暖而有力量。我一直對健康生活方式很關注，也知道乳腺健康是女性非常重要的一部分，但總覺得科普類的書籍要麼過於學術，要麼過於淺顯，很難找到一本既專業又不失親和力的。收到這本書後，我迫不及待地翻開，首先映入眼簾的是引言部分，作者用非常真誠的語言，分享瞭自己與乳腺疾病抗爭的經曆，以及希望通過這本書幫助更多女性的初衷。這一下就拉近瞭和讀者的距離，讓我覺得這不是一本冰冷的教科書，而是帶著溫度和經驗的分享。接下來的章節，雖然我還沒有完全讀完，但從目錄和章節標題來看，內容涵蓋瞭乳腺解剖、常見疾病的成因、早期發現的意義、以及如何通過調整生活習慣來預防等等，聽起來就非常全麵和實用。特彆是其中關於‘日常自我檢查’的部分，感覺會是讓我受益匪淺的內容，我一直覺得這項工作很重要，但總有些細節不太確定，希望這本書能給我清晰的指導。這本書給我的第一印象就是，它在用一種溫柔而堅定的方式，提醒我們關愛自己身體的每一個部分，尤其是那些容易被忽視卻至關重要的。它不是那種能讓你看完立刻成為專傢的書，但它絕對是一本能讓你開始更認真對待自己身體，邁齣積極健康第一步的書。”
評分不僅是未來對過去的尋問。是大樹對根須的尋問。是火山對岩漿的尋問。是有限對無垠的尋問。
評分真好
評分我們從哪裏來
評分有意思的書！旅行中經曆痛苦、喜悅、激情、孤獨，甚至死亡。當有一天停下來反思，自己的旅行的意義是什麼旅行，也許並不能從躁動、焦慮、疲憊、浮華的世俗中迴歸生活的本質，但它的確淨化瞭內心的世界，讓我更理性地看待生活。靜下心來，細細迴味曾經走過十五年的旅行生涯，然後決定寫一本可以給喜歡旅行的朋友分享的書。
評分曆史命運蛻變為個人命運，眾生便隻有在周易八卦麵前誠惶誠恐。
評分內容還行，隻是書也太薄瞭點吧
評分真好
評分與波瀾壯闊的曆史相較，人的生命何其短暫。幸福起來的人們於是不想承認自己曾經是奴隸，也不屑於承認曾經有過英雄。不知不覺中，自己那部熱血奔湧、震撼人心的曆史被荒棄瞭、抽乾瞭，弄成一部枯燥、乾癟的室內標本，放在那裏無人問津。
評分瞿鞦白說，人愛自己的曆史好比鳥愛自己的翅膀，請勿撕破我的翅膀！
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