具体描述
编辑推荐
《爱我乳房：乳腺疾病的预防》的文字描述力求通俗易懂、深入浅出，具有可读性和普及性，使读者从中学到科学的防治乳腺疾病的有关知识。内容简介
全书共有11章。第1-10章，通过生动的实例，分别对乳腺增生病、乳腺纤维腺瘤、急性乳腺炎、浆细胞性乳腺炎、乳腺癌、乳房湿疹和乳房湿疹样癌、乳腺导管内乳头状瘤、溢乳、乳房异常发育症、乳房梅毒等常见乳腺疾病的发病原因、主要临床表现以及防治知识进行了系统描述。第11章“拯救乳房，未病先防”，则从乳腺疾病的发病情况、乳腺癌的高危因素、乳房自我检查方法以及乳腺病简、便、易、廉综合防治法等方面作了详细介绍。本书的文字描述力求通俗易懂、深入浅出，具有可读性和普及性，使读者从中学到科学的防治乳腺疾病的有关知识。
作者简介
张明，主任医师，硕士研究生导师，现任上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院中医外科教研室主任，中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会委员，中华全国中医外科学会乳腺病专业委员会委员，上海中医药学会中医外科、皮肤性病专业委员会委员，上海中西医结合学会皮肤性病专业委员会委员。国家自然科学基金生命科学评审专家，上海市卫生系列高级专业技术职务任职资格评审委员会委员。师承著名中医外科名家夏涵教授，作为第三批全国名老中医药专家学术经验继承人从师陆德铭教授。从事中医外科医、教、研工作24年，擅长应用中西医结合方法治疗乳腺病（乳腺增生病、乳腺癌术后的治疗等）、痛风及各种难治性皮肤病。主持国家中医药管理局、上海市科委、上海市教委、上海市卫生局课题数项。发表论文20余篇。周敏，主任医师，硕士研究生导师，第四批全国名老中医药专家学术经验继承人，上海中医药学会外科分会委员。近年来发表论文10余篇，参编专著2部。参加国家级、省部级等各级课题10余项，其中主持国家中医药管理局课题1项，上海市卫生局课题3项。主持研究的“揉散法治疗急性乳腺炎初期技术”列入国家中医药管理局第三批中医临床适宜技术推广项目。
主要从事中医药特色疗法防治哺乳期乳腺炎、乳腺增生病的临床研究。
目录
一、 女人的烦恼——乳腺增生病的防治二、 小安和小Z的日记——乳腺纤维腺瘤的防治
三、 乳房心情——乳腺炎的防治
四、 抚平创伤——浆细胞性乳腺炎的防治
五、 痛苦中开花——乳腺癌的防治
六、 乳房外衣——乳房湿疹和乳房皮肤癌的防治
七、 留心细节——乳腺导管内乳头状瘤的防治
八、 乳头溢液——溢乳的防治
九、 溺爱——乳房异常发育症的防治
十、 浪漫的错爱——乳房梅毒的防治
十一、 拯救乳房，未病先防
精彩书摘
一、 女人的烦恼——乳腺增生病的防治小云从小就娇生惯养，家务活一样也干不好。但令人羡慕的是，小云读书好，学习努力，研究生毕业后，留在上海一家外企工作，收入颇高。小云一心扑在事业上，所以30岁才结婚。结婚后，很多家里的事情都要自己去打理，夫妻俩不太会做饭，常到外面餐厅吃。小云最喜欢吃鸡肉，比如鸡肉汉堡、香辣翅根、宫爆鸡丁等，每次吃饭都要点个带鸡肉的菜！
在外企，工作压力大，竞争激烈，小云常常觉得心中莫名的烦躁，晚上睡不好觉，对老公也会乱发脾气。小云知道自己处于一种焦虑状态，可是无法自我调适。年龄越来越大了，小云觉得自己很疲倦，脸色不好，经常会出现胸闷；来月经之前两个乳房及右侧腋窝胀痛；经常便秘，嘴巴里有种苦苦的味道，连老公都说自已口气过重。
有一天，小云洗澡时摸摸自己的乳房，“啊！？”小云心里叫道，“天哪！乳房有硬块，还有好多小块块！压上去还有点痛！右侧腋窝竟然比左侧的多一块肉。”小云突然想起以前听别人说，乳房癌晚期是会转移到腋窝的，难道自己是肿瘤晚期转移？一大串的担心涌进了小云的脑中，小云一下子不知所措了！
于是小云来到了当地有名的乳腺专科医院。经过医生检查及乳房彩色超声波检查，小云的病情是：右乳乳腺增生病，右侧副乳。
医生建议喝汤药治疗一段时间，因为中药可以调理内分泌状况，比起西药来讲副作用小。大概要服用3个、月到半年的时间。
医生在看舌头、搭脉之后说道：“综合分析你之前述说的症状，你还是属于中医讲的‘肝郁痰凝型’，我主要给你用一些疏肝理气、活血散结止痛的中药，另外再加上一些通大便、改善睡眠和口气的中药。”
小云听后认真地点点头。
医生接着又补充到：“你这个病和饮食、情绪、生活习惯有很大的关系，平时不要经常发脾气，要学会控制自己的情绪。”
接着医生从抽屉里拿出一张宣教单递给小云，说道：“这上面有一些注意事项，你回去仔细看一看。”同时嘱咐小云：“有些东西是不可以吃的！像鸡肉、有些女性保健品、蜂皇浆、西洋参等都会加重你的病情。平时最好自己做饭，这样不仅卫生，还可以做到营养均衡。”
医生又说道：“每周做2～3次乳房保健操，有利于缓解乳腺增生病。”
现实生活中，像小云这样的女性还有很多，她们中有大部分人已经去医院看过病，可是仍然有这样那样的疑问。卞面我们就针对一些患者常见的问题作一下解释。
1.目前乳腺增生病的发病情况如何？
乳房是女性一生中美丽和骄傲的象征，同时也是分泌乳汁、哺育后代的重要器官，对女性来说，它有着重要的意义。近年来，由于生活压力增大，饮食结构和生活习惯的改变，以及不恰当服用各种保健品，使得乳腺疾病日渐增多。据中国乳腺疾病防治协会调查显示，乳腺增生病是最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。据复旦大学附属华山医院统计，本病在30～50岁的人群中发病率达。15％左右，在乳腺相关疾病专科门诊中占50％～70％。北京慈济体检机构发布的《北京职业女性健康调查报告》显示，2005年北京职业女性乳腺增生病的发病率已达30％。
2.哪些因素会引起乳腺增生病？
乳腺增生病多发生于20～45岁的女性。这是一种乳腺组织的良性疾病，通俗地讲就是乳腺组织的结构发生了紊乱。目前乳腺增生病的病因尚不十分明了，多数认为与内分泌失调及精神因素有关。女性体内激素代谢障碍，尤其是雌激素、孕激素比例失调，使乳腺实质和间质增生过度和复旧不全。近年来，许多学者认为，催乳素升高也是引起乳腺增生病的一个重要因素。此外，有研究表明，激素受体在乳腺增生病的发病过程中也起着重要作用。部分乳腺实质成分中激素受体的质和量的异常，导致乳房各部分的增生程度参差不齐。
前言/序言
随着现代社会工作和生活压力的增大，环境因素，以及人们饮食、生活等方式的改变，女性乳房的健康问题日益凸显，乳房的保健也越来越受到人们的重视。其中，乳腺增生病、乳房纤维腺瘤、乳腺癌是妇女发病率较高的三大疾病，而乳腺增生病与乳腺癌则最受瞩目。一是因为其患病率高；二是因为两者之间有着千丝万缕的联系。根据中国乳腺疾病防治协会调查结果，乳腺增生病是最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。由于部分乳腺增生病较重的患者有可能发展成为乳腺癌，所以有人认为乳腺不典型增生病为乳腺癌的“癌前病变”。乳腺癌的发生与发展是多种因素共同作用的结果。致病因素中有些是无法改变的，如家族史、月经状况等；而相当一部分是可以通过我们有意识的行为改变而避免的，如生育、哺乳、生活饮食习惯、积极治疗相关疾病等，这就给我们预防乳腺癌、改善其发病情况提供了机会。因此，积极宣传预防、养生、保健、康复的基本知识及简便方法是我们医务工作者的应尽职责。
用户评价
“这本书的语言风格非常特别，它不像我们平时看的那些医学科普读物，用很多专业术语把人绕晕，也没有那种煽情兮兮的文字。它就像一位经验丰富的长辈，用一种非常接地气、非常生活化的语言，和你说着关于乳腺健康的大事。我尤其欣赏书中关于‘早期发现’的章节，作者没有仅仅停留在告诉你‘要检查’，而是非常细致地描述了不同时期乳腺的变化，以及在自我检查时，应该注意哪些‘信号’。比如，她提到了在月经周期不同阶段，乳房会有怎样的不同感受，以及在什么情况下需要引起重视，这些非常具体的指导，让我觉得更加有操作性。我之前一直觉得自我检查很模糊，不知道到底要摸到什么程度，或者看到什么变化才算不对劲，这本书彻底解决了我的困惑。而且，书中还穿插了一些‘女性的心理成长与乳房健康’的话题，我觉得这部分内容非常有深度。它让我意识到，女性身体的健康，不仅仅是生理层面的，也和我们的情感、心理状态息息相关。那些关于‘接纳自我’、‘学会爱自己’的内容，让我觉得这本书在传递一种非常积极的能量。它不是在告诉你‘疾病有多可怕’，而是在告诉你‘你有能力去预防，去关爱’。这本书给我最深的感受是，它教会了我如何‘听懂’自己身体发出的声音，并用一种更加积极、更加充满智慧的方式去回应。”
评分“这本书的装帧设计真的让我眼前一亮，封面淡雅的色调，配上精致的插画，让人感觉温暖而有力量。我一直对健康生活方式很关注，也知道乳腺健康是女性非常重要的一部分，但总觉得科普类的书籍要么过于学术，要么过于浅显，很难找到一本既专业又不失亲和力的。收到这本书后，我迫不及待地翻开，首先映入眼帘的是引言部分，作者用非常真诚的语言，分享了自己与乳腺疾病抗争的经历，以及希望通过这本书帮助更多女性的初衷。这一下就拉近了和读者的距离，让我觉得这不是一本冰冷的教科书，而是带着温度和经验的分享。接下来的章节，虽然我还没有完全读完，但从目录和章节标题来看，内容涵盖了乳腺解剖、常见疾病的成因、早期发现的意义、以及如何通过调整生活习惯来预防等等，听起来就非常全面和实用。特别是其中关于‘日常自我检查’的部分，感觉会是让我受益匪浅的内容，我一直觉得这项工作很重要，但总有些细节不太确定，希望这本书能给我清晰的指导。这本书给我的第一印象就是，它在用一种温柔而坚定的方式，提醒我们关爱自己身体的每一个部分，尤其是那些容易被忽视却至关重要的。它不是那种能让你看完立刻成为专家的书，但它绝对是一本能让你开始更认真对待自己身体，迈出积极健康第一步的书。”
评分“我购买这本书，主要是想系统地了解一些关于乳腺保健的科学知识。我属于那种比较务实的人，对那些道听途说或者过于笼统的建议不太感兴趣，我更倾向于有据可循、有科学支撑的内容。这本书的优点在于，它非常条理清晰地梳理了乳腺疾病的方方面面。我印象深刻的是其中关于‘遗传因素与筛查’的章节，作者非常详细地解释了基因检测的意义，以及不同年龄段女性需要进行的筛查项目和频率。这种细致的指导，对于我这种注重预防和早期发现的人来说，简直是福音。我之前对一些筛查项目了解不多，也不知道具体什么时候开始比较合适，这本书一下子就给了我清晰的路线图。另外，关于‘乳腺良性肿块’的介绍，也让我安心了不少。很多时候，听到‘肿块’两个字就容易产生恐慌，但书中详细解释了不同类型的良性肿块，以及它们的发展规律和处理方式，让我觉得很多所谓的‘小毛病’其实不必过度担忧，关键在于科学的认知和对待。书中还穿插了一些‘常见误区解析’，这部分内容非常及时和实用，能够帮助我们及时纠正一些错误的健康观念，避免不必要的焦虑。总的来说，这本书在医学科普方面做得非常到位，逻辑严谨，内容翔实，让我感觉非常有收获。它不是那种夸大其词或者制造恐慌的书，而是以一种冷静、客观的态度，帮助我们建立起正确的健康观。”
评分“说实话，我抱着一种略带紧张的心情来读这本书的。毕竟，‘乳腺疾病’这个话题，对我来说，多少带有一些不确定和恐惧。我身边就有朋友经历过类似的困扰，那种过程中的煎熬和不适，我听了也为之揪心。所以，当我在书架上看到这本书时，犹豫了一下，但最终还是被它‘爱我乳房’这个充满力量的书名吸引了。我希望这本书能给我一些‘答案’，或者至少是‘方向’。我读了其中关于‘心理因素与乳腺健康’的章节，感觉非常有共鸣。很多时候，我们只关注身体的生理变化，却忽略了情绪、压力对身体的影响。书中提到的如何通过正念、冥想来舒缓压力，建立积极心态，我觉得这部分内容非常宝贵。它不仅仅是谈论疾病，更是关于如何更好地‘生活’，如何与自己的身体和谐相处。我特别喜欢书中在讲解一些医学概念时，没有使用过于专业的术语，而是用了很多生动的比喻，比如把乳腺比作‘女性的花园’，让我觉得在欣赏和呵护它，而不是仅仅把它看作一个需要‘检查’的器官。我还在期待书中关于‘饮食与营养’的部分，希望能够学到一些具体的、可操作的建议，如何通过合理的膳食来增强身体的抵抗力，让乳腺更加健康。这本书的文字风格非常平和，没有强烈的说教感，而是像一位知心的朋友在娓娓道来，让我感到很放松，也很受启发。它让我意识到，关爱乳房，其实也是一种对生活的热爱和对自己的尊重。”
评分“我之所以入手这本《爱我乳房：乳腺疾病的预防》，完全是因为我一直被一些健康方面的‘小焦虑’困扰。尤其是进入中年以后，身体的各种变化让我开始更加关注健康问题，而乳腺作为女性特有的器官，自然是我关注的焦点之一。我平时很少看这类书籍，总觉得会很枯燥，但这本书的封面和书名却有一种莫名的吸引力。当我翻开它，首先吸引我的是作者在序言中提到的，‘预防胜于治疗’的理念。这句话听起来简单，但真正做到却不容易。书中关于‘生活方式与乳腺健康’的章节，我读了之后受益匪浅。作者提到了很多我们在日常生活中很容易忽略但却很重要的小细节，比如规律作息、适度运动、均衡饮食的重要性，甚至包括如何选择合适的内衣。这些看似琐碎的建议，却都是从根源上帮助我们构建健康的基础。我尤其喜欢其中关于‘压力管理’的段落，作者用一种非常温柔的方式，提醒我们关注自己的情绪，学会释放压力，这对现代女性来说，实在太重要了。这本书没有给我造成任何心理负担，反而是让我觉得，原来呵护乳房，也可以是一件如此自然而充满爱意的事情。它不是一本让我感到恐惧的书，而是一本让我感到‘被爱’的书，让我觉得自己有能力，也有方法去好好地爱护自己的身体。”
评分所问像生命一样久远和古老。
评分看起来不错，还要进一步细读。
评分我们没有在丢掉自己的宝藏么
评分法国年鉴学派史学大师吕西安费弗尔说过一句话在动荡不定的当今世界，唯有历史能使我们面对生活而不感到胆战心惊。费弗尔在第二次世界大战中被法西斯德军枪毙了，他的话语仍然在新世纪全球动荡的回音壁上回响。
评分我们曾经是奴隶。否则不会有从1840到1949中华民族的百年沉沦。
评分我们从哪里来
评分皆从个人苦乐出发，中华民族永远出不了孙中山，毛泽东。
评分我们没有在丢掉自己的宝藏么
评分所问像生命一样久远和古老。
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