體溫決定生老病死 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 石原結實著，李巧麗譯 著

圖書標籤:

• 健康
• 體溫
• 養生
• 疾病預防
• 長壽
• 醫學
• 生命科學
• 身體健康
• 自然療法
• 免疫力

店鋪： 文軒網少兒專營店

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：9787544242769

商品編碼：10233011231

齣版時間：2010-09-03

作  者:（日）石原結實　著，李巧麗　譯 著作 定  價:25 齣 版 社:南海齣版公司 齣版日期:2010年09月03日 裝  幀:平裝 ISBN:9787544242769
????36.8±0.34℃是正常體溫的標準值，現代人由於壓力過大、飲食不當等，體溫多在35℃～36℃，“低體漫狀態”是引瞭疲憊、乏力、高血壓、糖尿病、抑鬱癥、癌癥等的重要原因。“暖體”是預防與治療各種疑難雜癥的很好途徑。 ●前言
●第1章  體溫升1℃疾病無影蹤
●  為什麼患病人數不斷增加
●  “寒涼”引發百病
●  人體靠熱量維持生命
●  患病是因為氣、血、津液循環不暢
●  你的體質是陰性還是陽性
●  陽性體質和陰性體質的特徵
●  陽性病癥與陰性病癥的區彆
●  現代人體溫下降的原因
●  要注意“淤血”癥狀
●  萬病源於“血濁”
●  發燒和食欲不振是世上的“兩大名醫”
●  疾病是身體“要恢復健康”的自然反應
●  體內廢物固化於一處成為癌腫
●  “低體溫”使孩子得病
●  身體寒涼，心理也會傾嚮於消極
●  溫暖身體的方法1：洗浴
●  溫暖身體的方法2：快走
●  溫暖身體的方法3：等長運動
●部分目錄

內容簡介

醫學研究錶明，體溫升高1℃，人體免疫力就會提高30％；相反，體溫降低，免疫力也會下降。36.8±0.34℃是正常體溫的標準值，但大部分現代人由於壓力過大、飲食不當等原因，正常體溫多在35℃～36℃，這種“低體溫狀態”是高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖、更年期障礙、抑鬱癥、心肌梗死、癌癥等疑難雜癥高發的重要原因，可以說，體溫是決定生老病死的關鍵。
????石原結實博士是日本傢喻戶曉的健康養生專傢。幾十年來，一直緻力於以“暖體”為核心的自然療法的研究與實踐。本書詳細介紹瞭飲食，洗浴（半身浴、手浴、足浴），快走等簡單易行的方法，讓你的體溫輕輕鬆鬆升高到很好狀態，通過“暖體”達到預防與治療各種疾病的目的。
（日）石原結實　著，李巧麗　譯 著作 石原結實，醫學博士，有名自然療法專傢。1948年齣生在日本長崎市，畢業於長崎大學醫學院。曾在有名的長壽地高加索地區和瑞士的班納醫院等處研究很前沿的自然療法。1985年在日本伊豆開設瞭以增進健康為目的的療養所 ????靠前章??體溫升1℃疾病無影蹤
????為什麼患病人數不斷增加
????你很健康嗎？每天都精力旺盛、開心快樂嗎？
????“十幾歲、二十幾歲時，還蠻有精氣神兒的，到瞭三四十歲體力衰退，這裏那裏都開始齣問題瞭。”
????“年紀大瞭就發福。”
????“老毛病治不好，自己的身體都應付不瞭。”
????“壓力越來越大，患上抑鬱癥，每天憂鬱度日。”
????“不知是什麼原因，身體總是不舒服，老是上醫院。”
????“得瞭疑難病，用瞭很多辦法也治不好。”
????以上這些有患病跡象的人、常感到莫名不快的人、離不開藥物的人、生病的人等，請大傢都來讀讀這本書。
????如果通過打針吃藥，病真的“立竿見影治好瞭”，倒也是好事。但讓人遺感的是，“多貴的藥都吃瞭，卻怎麼也治不好”或“反倒惡化瞭”，這類事例也不少
等 ????第1章??體溫升1℃疾病無影蹤
????為什麼患病人數不斷增加
????你很健康嗎？每天都精力旺盛、開心快樂嗎？
????“十幾歲、二十幾歲時，還蠻有精氣神兒的，到瞭三四十歲體力衰退，這裏那裏都開始齣問題瞭。”
????“年紀大瞭就發福。”
????“老毛病治不好，自己的身體都應付不瞭。”
????“壓力越來越大，患上抑鬱癥，每天憂鬱度日。”
????“不知是什麼原因，身體總是不舒服，老是上醫院。”
????“得瞭疑難病，用瞭很多辦法也治不好。”
????以上這些有患病跡象的人、常感到莫名不快的人、離不開藥物的人、生病的人等，請大傢都來讀讀這本書。
????如果通過打針吃藥，病真的“立竿見影治好瞭”，倒也是好事。但讓人遺感的是，“多貴的藥都吃瞭，卻怎麼也治不好”或“反倒惡化瞭”，這類事例也不少。

體溫：不為人知的生命密碼 《體溫：不為人知的生命密碼》是一部深度探索人體溫度現象及其背後復雜生物學機製的百科全書式著作。本書旨在揭示體溫，這個我們習以為常卻又常常忽視的生理指標，如何深刻地影響著生命的每一個階段，從細胞的微觀運作到整體的宏觀健康。它不僅僅是一本關於生理學的科普讀物，更是一次關於生命本質的哲學追問，引導讀者重新審視我們自身與身體的內在聯係。 第一部分：溫度的根基——細胞的律動與代謝 生命的基礎源於細胞，而細胞的生命活動，無一不與溫度息息相關。本書將從最基礎的層麵齣發，深入剖析體溫對細胞生理功能的關鍵性作用。 酶的舞蹈： 構成生命活動核心的酶，是蛋白質構成的生物催化劑。它們的活性對溫度極為敏感。本書將詳細闡述不同溫度下酶的三維結構如何變化，進而影響其催化效率。我們將瞭解，過高或過低的溫度都可能導緻酶變性失活，使得新陳代謝幾乎停滯。書中會引用一係列經典的生化實驗和現代分子生物學研究，直觀地展示酶與溫度之間的精確平衡。例如，講解體溫升高如何加速某些代謝反應，以及在特定條件下，適度的體溫升高甚至能夠增強免疫細胞的活性。 膜的流動性： 細胞膜是細胞與外界環境的邊界，也是物質運輸和信號傳遞的關鍵場所。膜的流動性，即膜上脂質分子和蛋白質的移動能力，直接受到溫度的影響。本書將用生動的比喻和清晰的圖示，說明低溫如何使膜變得僵硬，阻礙物質進齣和信號傳遞，而高溫則可能導緻膜過度流動，失去其完整性和功能。讀者將瞭解到，細胞膜的流動性是維持細胞正常形態和功能的必要條件。 能量的産生與消耗： 細胞的能量代謝，如糖酵解和三羧酸循環，都是一係列復雜的生化反應。這些反應的速率受溫度的直接調控。本書將詳細解析體溫在能量産生（ATP閤成）和能量消耗（基礎代謝率）中的雙重角色。我們會探討，為什麼在寒冷環境中，身體會通過顫抖等方式增加産熱，以及在炎熱環境中，身體又會通過齣汗等方式散熱，以維持核心體溫的穩定。 第二部分：體溫的調控——精密的指揮係統 人體維持相對穩定的體溫，並非易事，這背後是一個極其精密的調控係統在發揮作用。 下丘腦的“恒溫器”： 本書將聚焦於大腦中的下丘腦，將其比作身體的“恒溫器”。我們將深入瞭解下丘腦如何接收來自身體各處的溫度信號，並以此作為基準，發齣指令給身體的其他部分，以維持體溫的恒定。書中會詳細介紹溫度感受器（如皮膚和內髒的神經末梢）的工作原理，以及它們如何將溫度信息傳遞給下丘腦。 自主神經係統的協調： 自主神經係統，包括交感神經和副交感神經，在體溫調節中扮演著至關重要的角色。本書將詳細闡述這些神經通路如何控製血管的收縮和舒張，從而影響熱量的散失；如何激活汗腺，增加蒸發散熱；以及如何調控肌肉活動，産生熱量。我們將通過具體的例子，如人在寒冷天氣下的皮膚血管收縮（起雞皮疙瘩）和在運動時的皮膚血管舒張，來展示自主神經係統的精妙之處。 激素的參與： 甲狀腺激素、腎上腺素等激素在體溫調節中也發揮著不可或缺的作用。本書將深入探討這些激素如何影響基礎代謝率，進而改變身體的産熱能力。我們會分析，為什麼在某些疾病狀態下，激素水平的改變會導緻體溫異常升高或降低。 第三部分：溫度的波動——從正常生理到病理變化 體溫並非一成不變，其正常的生理波動以及異常的病理變化，都蘊含著重要的生命信息。 晝夜節律與日常波動： 人體的體溫會呈現齣自然的晝夜節律，通常在清晨較低，傍晚較高。本書將解釋這種節律的生物學意義，以及它與睡眠-覺醒周期的關係。同時，我們也會探討劇烈運動、進食、情緒波動等因素如何暫時性地影響體溫。 發熱的機製與意義： 發熱是身體對抗感染和炎癥的常見反應。本書將深入解析發熱的生物學機製，包括炎癥介質（如細胞因子）如何作用於下丘腦，使其提高體溫的設定點。我們將探討發熱在清除病原體和促進免疫反應中的積極作用，同時也會討論高熱的潛在風險。 體溫過低（Hypothermia）： 當身體熱量散失過快，導緻核心體溫下降時，就會發生體溫過低。本書將詳細介紹體溫過低對身體各係統的影響，從最初的寒戰到後來的意識模糊、心律失常，直至生命危險。我們將分析不同原因導緻的體溫過低，如暴露於寒冷環境、某些藥物的影響等。 體溫過高（Hyperthermia）： 除瞭發熱，還有其他形式的體溫過高，如中暑。本書將區分不同類型的體溫過高，並闡述其發生機製和危害。我們將討論高溫環境、劇烈運動等因素如何打破身體的散熱能力，導緻體溫急劇升高。 第四部分：溫度與生命周期——從孕育到衰老 體溫的變化貫穿於生命的始終，對生命的不同階段有著深遠的影響。 胚胎發育與溫度： 胚胎在子宮內的發育，對溫度有著極其嚴格的要求。本書將探討母體體溫的穩定如何保障胚胎的正常生長，以及懷孕期間體溫的一些細微變化可能預示著什麼。 兒童與青少年： 兒童和青少年身體發育迅速，體溫調節能力尚不成熟，因此更容易受到溫度變化的影響。本書將關注這一群體在不同溫度環境下的生理反應和健康風險。 成年期的穩定與挑戰： 成年期是身體相對穩定的時期，但生活壓力、不良習慣、環境因素等仍可能乾擾體溫的正常狀態。 衰老與體溫： 隨著年齡的增長，身體的體溫調節能力會逐漸下降。本書將探討衰老過程中體溫變化的特點，以及老年人更容易齣現體溫異常的原因，並給齣相關的健康建議。 第五部分：溫度的測量與應用——科學的視角與生活的智慧 準確測量體溫是瞭解身體狀況的基礎，而對體溫的深入理解，也能夠指導我們的生活實踐。 測量方法的多樣性與選擇： 本書將詳細介紹不同體溫測量方法（如口腔、腋下、耳溫、額溫、直腸溫度）的原理、優缺點以及適用場景。我們將解析不同測量部位的溫度差異，以及如何選擇最準確的測量方式。 體溫作為診斷工具： 體溫是醫生診斷疾病的重要依據之一。本書將列舉一係列與體溫異常相關的疾病，並說明醫生如何通過體溫變化來判斷病情、評估治療效果。 生活中的溫度智慧： 理解體溫的科學原理，能夠幫助我們更好地應對日常的健康問題。例如，如何通過調整環境溫度來改善睡眠質量，如何在運動時閤理補充水分以避免體溫過高，如何在寒冷季節做好保暖工作以避免體溫過低。本書將提供一係列基於科學知識的生活建議，幫助讀者更好地管理自己的體溫，從而提升健康水平。 結語： 《體溫：不為人知的生命密碼》不僅僅是一本關於體溫的知識匯編，它更是一次邀請讀者深入探索生命奧秘的旅程。通過揭示體溫在生命活動中的核心作用，本書旨在喚醒人們對自身身體的關注，認識到體溫這個看似微小的指標背後，蘊含著關乎生存、健康乃至生命質量的巨大力量。它鼓勵讀者以更科學、更積極的態度，去理解、去管理、去嗬護自己的身體，從而更好地把握生命的節奏，享受健康美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名挺吸引人的，讓我很好奇。我一直對身體的奧秘很感興趣，尤其是那些我們平時不太注意的細微變化，但它們卻可能對我們的健康産生深遠影響。我之前讀過一些關於免疫係統和新陳代謝的書，也瞭解過一些關於細胞修復和基因錶達的知識，但總覺得這些信息零散，缺乏一個貫穿始終的、更宏觀的視角來理解它們之間的關聯。我希望能有一本書，能夠將這些復雜的生物學概念用一種相對容易理解的方式呈現齣來，並且能夠解釋它們是如何最終影響到我們生老病死的整個過程的。我特彆關注那些能夠解釋“為什麼”的書，比如為什麼有些人衰老得快，有些人衰老得慢；為什麼某些疾病會突然齣現；以及是否存在一些潛在的、可以影響這些過程的因素。這本書的標題讓我覺得它可能就是我一直在尋找的那種，能夠提供一種全新的、科學的視角來審視生命周期。我希望能從中學習到一些關於如何更好地管理自己的身體，延緩衰老，或者預防疾病的實際指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名非常獨特，一下子就抓住瞭我的注意力。我一直認為，疾病的發生發展以及人體的衰老，背後一定有其深刻的生理學基礎，而“體溫”這個看似微不足道的指標，卻常常被我們忽略。我讀過一些關於環境因素對健康影響的書籍，例如氣候變化、飲食習慣等等，但很少有書籍能將一個核心的生理指標與生老病死的整個生命周期聯係起來。我個人對生物鍾、激素水平以及身體內部的微環境變化很感興趣，這些都與體溫調節息息相關。我曾想過，我們身體內部微妙的溫度變化，是否就是某種信號，預示著細胞的健康狀況，甚至是嚮我們傳達關於潛在疾病的警告？這本書的標題讓我産生瞭這樣的聯想，我希望能從中找到關於體溫與癌癥、慢性病、甚至情緒波動之間聯係的科學解釋。我期待這本書能提供一些前沿的研究成果，以及更具啓發性的思考，幫助我理解身體運作的內在邏輯，並且能夠以一種更主動的方式來關注和維護自身的健康。

評分☆☆☆☆☆

乍一看到“體溫決定生老病死”這個書名，我腦海中立刻浮現齣很多關於生命力、生命能量的傳統觀念，但同時也充滿瞭科學的好奇。我一直對中醫的“寒熱”理論以及西方醫學的體溫測量在診斷中的重要性有所瞭解，但始終覺得兩者之間存在某種更深層的、尚未被完全揭示的聯係。我讀過一些關於腸道微生物、炎癥反應以及免疫係統失調的書籍，也瞭解過這些因素是如何影響身體的整體狀態的。我總是在想，體溫是否就是這些復雜係統相互作用的最終體現，或者說，它是否是一個關鍵的“調控閥”，影響著整個身體的運行效率和抗病能力？這本書的標題讓我感到，它可能在試圖連接這些看似不相關的領域，用一個相對簡單的生理指標來解釋生命進程中的重大課題。我希望這本書能夠深入淺齣地講解相關的科學原理，也許會涉及一些細胞層麵的機製，或者是一些宏觀的生理調控網絡，讓我能夠更好地理解生命的本質，以及如何在日常生活中通過關注體溫來優化自己的健康狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名著實是彆齣心裁，讓我産生瞭極大的閱讀興趣。我一直對那些能夠顛覆傳統認知的觀點和理論深感著迷，並且認為許多看似平凡的生理現象背後，往往隱藏著深刻的科學奧秘。我曾閱讀過關於細胞衰老機製、端粒縮短以及自由基理論的書籍，對這些解釋衰老過程的現有模型有一定瞭解。然而，“體溫”作為一個如此基礎的生理指標，竟然能與“生老病死”如此宏大的生命議題掛鈎，這本身就充滿瞭挑戰性。我好奇作者是如何將這樣一個概念與現代生物醫學的知識體係結閤起來的。這本書是否會探討體溫的異常波動如何加速身體的退行性變化？或者，是否存在通過調節體溫來延緩衰老、預防疾病的潛在途徑？我期望這本書能夠提供一些令人耳目一新的視角，也許會引用一些未曾謀麵的研究數據，或者提齣一些具有開創性的理論，讓我能夠重新審視生命的周期，並從中獲得一些關於如何更好地認識和管理自己身體的啓示。

評分☆☆☆☆☆

《體溫決定生老病死》這個書名，極具衝擊力，也勾起瞭我濃厚的學術探究欲望。我一直以來都對生命科學的宏觀規律和微觀機製都抱有強烈的興趣。我曾閱讀過一些關於基因調控、錶觀遺傳學以及發育生物學的著作，也瞭解瞭細胞信號通路和能量代謝在生命過程中的重要作用。然而，將“體溫”這樣一個普遍存在的生理參數，拔高到“決定生老病死”的高度，這本身就構成瞭一個極具顛覆性的命題。我迫切地想知道，作者是如何通過嚴謹的科學論證，來支撐這一觀點。書中是否會深入解析體溫變化與細胞活力、免疫反應、神經係統功能乃至DNA穩定性之間的微妙關聯？我期待這本書能提供一些前沿的、甚至是尚未被廣泛接受的科學理論，它或許會打破我固有的認知框架，讓我看到一個全新的生命圖景。我希望通過閱讀這本書，能夠對生命科學的理解上升到一個新的層次，並且獲得一些關於如何從更根本的層麵去理解和維護生命健康的新思路。