正版现货 糖尿病自我管理专家方案 (全图解彩色版) 以图文的形式教认识糖尿病 通过饮食 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵丹 著

图书标签:

• 糖尿病
• 自我管理
• 饮食
• 健康
• 医学
• 图解
• 彩色
• 全书
• 内分泌
• 养生

店铺： 阔步专营店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510107665

商品编码：10326356241

包装：平装

开本：16

出版时间：2011-07-01

商品详情

• 出版社: 中国人口出版社; di1版 (2011年7月1日)
• 平装: 142页
• 语种： 简体中文
• 开本: 16
• ISBN: 9787510107665, 7510107660
• 条形码: 9787510107665
• 商品尺寸: 23.8 x 16.4 x 1.6 cm
• 商品重量: 322 g
• 品牌: 中山响沙

内容简介

以图文的形式教你如何正确认识糖尿病，如何通过饮食及生活的改善控制病情，预防肥胖进而减少患糖尿病的机会。糖尿病患者不用再因为惧怕血糖数值的飙升，盲目地以为禁食及吃药就是治疗的一切，反而降低了生活的质量。其实，只要有正确的饮食观念、改掉不良的生活习惯、积极地进行自我管理，糖尿病患者的生活可以跟大家一样。

作者简介

赵丹，内分泌科主治医师，有近十年的从医经验。尤其在糖尿病的治疗方面具有丰富的临床经验。曾发表多篇学术论文以及糖尿病相关文章。
张开，很爱玩让眼睛瞎掉的益智游戏，很容易沉迷其中，喜欢画画。有时也喜欢忙碌。

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《糖尿病自我管理专家方案(全图解彩色版)》：为什么会患糖尿病？哪些人容易患糖尿病？糖尿病常见的并发症有哪些？测量血糖的方法有哪些？糖尿病患者能怀孕吗？糖尿病患者适合做哪些运动？如何预防和控制糖尿病？《糖尿病自我管理专家方案(全图解彩色版)》将为您一一道来。

目录

di一章 你了解糖尿病吗
糖尿病的基本知识 
糖尿病的分类 
为什么会患糖尿病 
怎样治疗糖尿病 
易患糖尿病的高危人群 
有糖尿病家族史 
易患糖尿病的人群 
糖尿病的早期警讯 
糖尿病的主要症状——“三多一少”
“三多一少” 
你有这些自觉症状吗 
没有自觉症状也不能掉以轻心 
“无症状”时怎么办 
为什么有的患者无明显自觉症状 
哪些人需要到医院做检查 
经常腹泻可能是患了糖尿病吗 
可怕的是并发症 
并发症也会发出警讯 
五个妙招，教你延缓并发症 
常见并发症有哪些 
糖尿病引起的眼部疾病 
糖尿病引起的神经病变 
糖尿病引起的心脏病 
糖尿病引起的肾病 
千万别忽视了足部病变 
胰岛素——抑制血糖的克星 
胰岛素的生理功能 
胰岛素是调节血糖的关键 
胰岛素泵治疗糖尿病的优势 
控制血糖——改善糖尿病的关键 
什么是血糖 
把血糖控制在标准范围 
控制血糖，从细节做起 
准确测量血糖，检查糖尿病 
糖尿病的诊断标准 
测量血糖的方法 
正确选择、使用血糖仪 

di二章 饮食控制宜忌
糖尿病患者应接受饮食控制 
了解饮食控制 
计算、控制一天的食物摄取量 
遵守进食的基本原则 
加强饮食控制的功效 
主食不能少 
先吃蔬菜，再吃饭 
水果新吃法 
糖分多的水果，宜限制摄取量 
糖尿病患者的饮食宜忌 
选择适宜的食物 
烹调时尽量不用人工甘味剂 
食材也可以变“药材” 
不可或缺的维生素和矿物质 
每天至少进食克新鲜蔬菜 
牛奶是钙的来源 
不要忽视食物纤维 
食物纤维能缓解糖尿病病症 
各种常见食物的食物纤维含量 
多吃含食物纤维的食物，血糖不会升高过快
养成良好的饮食习惯 
从细嚼慢咽开始做起 
禁止暴饮暴食 
确保食物的多样性 
改掉不好的生活习惯 
忌酒 

《糖尿病自我管理专家方案 (全图解彩色版)》是一本旨在为广大糖尿病患者提供科学、系统、实用的自我管理指导的著作。本书以图文并茂的形式，深入浅出地讲解糖尿病的本质、种类、病因、并发症以及监测与治疗的各项要点，力求让读者在轻松阅读中掌握管理糖尿病的关键技能，重拾健康生活的信心。 认识糖尿病：拨开迷雾，洞悉健康 本书首先着眼于帮助读者建立对糖尿病的全面认知。我们将从糖尿病的定义出发，清晰界定其是由于胰岛素分泌不足或利用障碍，导致血糖水平持续升高的慢性代谢性疾病。不同于一些对糖尿病的片面理解，本书会深入剖析引起血糖升高的根本原因，例如胰岛B细胞功能衰竭、胰岛素抵抗等。 接着，本书将细致地介绍糖尿病的几种主要类型：1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病以及其他特殊类型糖尿病。对于每一种类型，我们会详细阐述其发生机制、典型症状、高危人群以及各自的特点，帮助读者了解自己所面临的健康状况，并为后续的个性化管理打下基础。例如，对于1型糖尿病，我们会强调其主要与自身免疫系统攻击胰岛B细胞有关，常在青壮年时期发病，需要终身胰岛素治疗；而对于更常见的2型糖尿病，则会重点解释其与遗传、肥胖、不良生活方式等多种因素的复杂关系，以及胰岛素抵抗在其中扮演的关键角色。 本书还将重点关注糖尿病的常见症状，如“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重下降），并会指出一些不典型或早期可能被忽视的症状，比如视力模糊、皮肤瘙痒、伤口愈合缓慢等。通过对这些症状的详细解读，读者可以更好地识别自身健康的变化，及时就医。 此外，深入了解糖尿病的病因和危险因素对于预防和管理至关重要。本书会系统梳理导致糖尿病的多种因素，包括遗传背景、年龄增长、超重或肥胖、缺乏运动、不健康的饮食习惯、长期精神压力、高血压、高血脂等。我们会用生动的案例和图示说明这些因素如何相互作用，最终导致糖尿病的发生，并强调通过改变不良生活方式来降低患病风险的有效性。 并发症的挑战：知己知彼，百战不殆 糖尿病并非仅仅是血糖高的问题，其长期存在会对身体的多个器官系统造成严重损害，引发一系列严重的并发症。本书将以详实的篇幅，系统讲解糖尿病常见的急性并发症和慢性并发症。 急性并发症主要包括糖尿病酮症酸中毒（DKA）和高渗性高血糖状态（HHS）。我们会详细阐述这两种危重症的发病机制、临床表现、如何识别和应急处理，以及预防这些急性并发症的关键措施。 慢性并发症是糖尿病管理中最具挑战性的部分。本书将重点围绕以下几个方面进行深入剖析： 糖尿病眼病： 详细介绍糖尿病性视网膜病变，包括其不同阶段的病理改变、视力损害的机制，以及如何通过定期眼科检查、控制血糖、血压、血脂来延缓或阻止其进展。我们会配以清晰的眼底图片，帮助读者直观理解病变过程。 糖尿病肾病： 讲解糖尿病对肾脏的影响，包括肾小球硬化、蛋白尿等，以及如何通过控制血糖、血压，合理用药，减少肾脏负担来保护肾功能。 糖尿病神经病变： 介绍糖尿病性周围神经病变（如手脚麻木、刺痛、感觉减退）和自主神经病变（如胃肠功能紊乱、心血管自主神经功能异常）的症状、诊断和管理方法。 糖尿病足： 这是糖尿病最令人担忧的并发症之一。本书将详细阐述糖尿病足的形成原因（神经病变、血管病变、感染等），重点强调预防的重要性，包括日常足部护理、选择合适的鞋袜、识别早期病变迹象，以及在出现溃疡时的正确处理方法。 糖尿病心脑血管并发症： 强调糖尿病与高血压、高血脂之间的密切关系，以及它们共同增加心肌梗死、脑卒中等严重心脑血管事件的风险。本书会提供关于如何通过生活方式干预和药物治疗来有效管理这些危险因素的建议。 除了上述主要并发症，本书还会简要提及糖尿病对皮肤、骨骼、口腔等其他部位可能产生的负面影响，帮助读者建立对糖尿病“全身性”危害的充分认识。 血糖监测：精准把控，掌握主动权 有效的血糖监测是糖尿病自我管理的核心环节。本书将提供关于血糖监测的全面指导，确保读者能够准确、科学地进行自我监测，并理解监测结果的意义。 我们会详细介绍各种血糖监测工具，包括传统的指尖血糖仪和持续葡萄糖监测（CGM）系统。对于指尖血糖仪，我们将从如何正确选择、校准、清洁设备，到掌握正确的采血方法、记录血糖值，以及一天中不同时间点（空腹、餐前、餐后、睡前）的血糖监测频率和目标值。 本书还会解释为什么需要进行血糖监测，以及不同类型糖尿病患者的血糖监测目标可能存在的差异。例如，对于使用胰岛素治疗的患者，餐后血糖的监测尤为重要，因为它直接关系到饮食与胰岛素剂量的匹配。 持续葡萄糖监测（CGM）作为一种更先进的监测技术，也将被详细介绍。我们会解释CGM的工作原理、优点（如提供全天候的血糖趋势图、预警低血糖和高血糖），以及如何解读CGM数据，帮助读者更全面地了解自己的血糖波动规律。 饮食管理：美味与健康并存的智慧 饮食是糖尿病管理中最为重要且可控的环节之一。本书将打破“糖尿病患者只能吃无味食物”的刻板印象，以科学、灵活、个性化的原则，指导读者制定合理的饮食计划，享受健康美味的饮食生活。 基本原则： 详细阐述糖尿病饮食管理的四大基石：总量控制、均衡营养、定时定量、食物多样化。我们会深入解释碳水化合物（米、面、薯类、水果等）对血糖的影响，强调选择升糖指数（GI）较低的食物，并提供如何计算和调整碳水化合物摄入量的实用技巧。 食物种类解析： 逐一分析各类食物的营养成分及其对血糖的影响。 主食（碳水化合物）： 推荐全谷物、粗粮、薯类（如红薯、玉米），并提供各类主食的GI值参考，帮助读者进行替换选择。 蛋白质： 推荐瘦肉、鱼类、禽类、豆制品，强调其对血糖影响较小，且能提供饱腹感。 脂肪： 讲解优质脂肪（如橄榄油、坚果、鱼油）和不饱和脂肪酸的重要性，并提醒限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入。 蔬菜： 强调蔬菜在糖尿病饮食中的核心地位，特别是叶类蔬菜，富含膳食纤维、维生素和矿物质，对稳定血糖、促进肠道健康大有裨益。 水果： 介绍如何选择低GI水果（如苹果、梨、柑橘类），以及食用水果的最佳时机和份量控制。 奶制品： 推荐低脂或脱脂奶制品。 烹饪方式： 倡导健康的烹饪方法，如蒸、煮、炖、拌，避免油炸、红烧等高油高盐的烹饪方式。 特殊食物的探讨： 针对一些读者关心的食物，如“无糖食品”、“代糖”、“蜂蜜”、“酒类”等，进行科学的解读和建议。例如，会解释“无糖”并不等于“不含糖”，需要关注其是否含有淀粉等其他升糖成分。 饮食方案示例： 提供不同饮食习惯和生活方式的糖尿病患者的食谱示例，包括早餐、午餐、晚餐和加餐的搭配，方便读者参考和借鉴，并鼓励读者根据自身情况进行调整。 外食与聚餐技巧： 针对现代生活中不可避免的外食和聚餐场合，提供实用的应对策略，帮助读者在社交场合也能有效管理饮食。 这本书以其严谨的科学态度，贴近读者的实用建议，以及精美的图文呈现，定能成为糖尿病患者及其家人的得力助手，帮助他们走出健康困境，拥抱更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

终于拿到这本《正版现货 糖尿病自我管理专家方案 (全图解彩色版)》了，我真的是迫不及待地翻开了它。这本书给我的第一感觉就是非常亲切，仿佛是一位经验丰富的医生或者营养师坐在我身边，耐心地讲解着那些我一直以来都感到困惑的关于糖尿病的知识。它没有那种冰冷、说教式的语气，而是用一种非常接地气的方式，从最基础的“认识糖尿病”开始，一步步地引导我理解这个疾病到底是怎么回事。书里的插图真的太棒了，那些清晰、直观的彩色图解，一下子就把那些原本抽象的医学概念变得生动起来。我之前看过的很多资料，虽然也有文字说明，但总是感觉抓不住重点，看了之后也容易忘记。而这本《正版现货 糖尿病自我管理专家方案 (全图解彩色版)》就完全不一样了，我看到一张关于血糖如何变化的图，我立刻就明白了，原来它就像一条波浪线，受各种因素影响会起伏。还有那些关于身体各个器官在糖尿病影响下的变化图，也让我对这个疾病有了更深刻的认识，知道它不是只影响血糖那么简单，而是会对全身都造成影响。我尤其喜欢它对于“为什么会得糖尿病”的解释，不再是枯燥的遗传、生活方式这些词汇，而是通过一个个生动的案例和图示，让我明白了其中的逻辑关系，感觉自己真的在学习，而不是在被动接受信息。这本书的内容非常丰富，涵盖了糖尿病的方方面面，但它的编排方式却让人感觉很舒服，循序渐进，一点点地积累知识，不会让人觉得压力太大。

评分☆☆☆☆☆

《正版现货 糖尿病自我管理专家方案 (全图解彩色版)》这本书，给我最大的感受就是“清晰”和“可操作”。我一直觉得，关于糖尿病的知识，最难的就是如何将理论转化为实际行动，尤其是在饮食方面，总感觉有很多禁忌，让人望而却步。而这本书，恰恰解决了我的这个痛点。它在“认识糖尿病”的部分，就已经非常细致地解释了为什么我们需要进行自我管理，以及这些管理措施背后的科学原理。最让我印象深刻的是，它没有一味地强调“不能吃什么”，而是更侧重于“如何吃得更健康”，以及如何通过科学的饮食搭配来达到控制血糖的目的。书中的彩色图解，简直是我的“饮食指南”，它们将各种食物的营养成分，以及它们对血糖的影响，都清晰地展示出来。我之前看很多饮食建议，都是文字说明，我总是记不住，也分不清哪些食物该多吃，哪些该少吃。但是这本书，用图表的形式，就好像给我画了一个“路线图”，我一看就明白。而且，它还提供了一些非常具体的饮食方案和食谱，让我觉得这些建议都是可以落地执行的，而不是遥不可及的。这本书真的让我感觉，原来管理糖尿病，并没有想象中那么困难。

评分☆☆☆☆☆

在我翻阅《正版现货 糖尿病自我管理专家方案 (全图解彩色版)》之前，我对糖尿病的理解一直停留在“需要控制饮食”这个模糊的层面。这本书彻底刷新了我的认知，它就像一把钥匙，打开了我通往真正理解糖尿病的大门。最让我眼前一亮的是它在“认识糖尿病”这个章节的处理方式。它没有简单地罗列一些医学名词，而是通过一系列精心设计的图解，将糖尿病的发生发展过程，以及身体内部的微妙变化，形象地呈现在我面前。我仿佛能够看到，为什么我们的身体会“失控”，为什么血糖会居高不下，这些原本抽象的概念，在书中的插图中变得触手可及。我尤其喜欢它对于不同类型糖尿病的区分介绍，以及它们各自的特点，这让我能够更清晰地认识到，原来糖尿病并非“一概而论”，不同情况需要不同的对待。这本书没有使用那些晦涩难懂的专业术语，即使是初学者，也能够轻松理解。我感觉它就像在和一位经验丰富的导师对话，在循循善诱地引导我，让我一步步地建立起对糖尿病的正确认知，并且为后续的自我管理打下坚实的基础。这种“知其然，更知其所以然”的感觉，真的非常棒。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我拿到《正版现货 糖尿病自我管理专家方案 (全图解彩色版)》的时候，并没有抱有多大的期望，因为市面上关于糖尿病的书籍太多了，很多都是千篇一律，内容也比较陈旧。但是，当我翻开这本书后，我才发现我之前的想法是多么的狭隘。这本书给我带来的最深刻的印象就是它的“实用性”和“全面性”。它不像很多书那样只讲理论，或者只关注某一方面，而是从根本上，从“认识糖尿病”这个源头开始，一点点地剖析这个疾病的成因、症状以及它对身体的长期影响。我尤其欣赏书中关于“自我管理”的强调，它不仅仅是告诉你“不能吃什么”，更重要的是教你“如何去选择”，如何在享受美食和控制血糖之间找到平衡。书里的彩色图解简直是神器，它们把那些复杂的生理过程，比如胰岛素的作用机制，或者不同食物对血糖的快速反应，都变得一目了然。我之前总觉得这些东西很难理解，但有了这些图，我就像是看到了身体内部的运作，感觉自己真的能够掌握主动权。而且，这本书的内容非常扎实，感觉是经过专家团队精心打磨的，每一个字，每一张图，都充满了信息量，但又不会让人感到 overwhelming。我感觉自己不仅是在阅读，更像是在进行一次“健康启蒙”。

评分☆☆☆☆☆

《正版现货 糖尿病自我管理专家方案 (全图解彩色版)》这本书，简直是我近期阅读体验的惊喜之最！我之前一直对糖尿病这个话题有点讳莫如深，总觉得它是个很复杂、很难搞定的疾病，但这本书的出现，彻底改变了我的看法。它首先给我带来的就是一种“原来如此”的豁然开朗感。那些复杂的医学术语，在这本书里都变得无比的浅显易懂，而且最关键的是，它不是用大段大段的文字来解释，而是巧妙地运用了大量的彩色图解。我之前也尝试过一些关于健康管理的书籍，但很多都偏重理论，看的时候觉得很有道理，合上书就忘了。这本书就完全不同，那些生动的插图，就好像在我脑海里刻下了一样，我看到图，就能立刻联想到相关的知识点。比如，关于食物的分类和对血糖的影响，这本书里有非常直观的图表，甚至还有每种食物的“血糖生成指数”的标示，这对于我这种想控制饮食但又不知道从何下手的人来说，简直是及时雨。还有关于运动对血糖控制的作用，也有很形象的图示，让我了解到不同类型的运动对身体能产生怎样的积极影响。整本书的排版设计也非常好，文字和图片搭配得恰到好处，一点都不觉得拥挤或者枯燥。我感觉这本书不仅仅是在“教”我认识糖尿病，更是在“引导”我，让我主动去探索，去理解。