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拿到《养生先养腿和脚》这本书的时候,我脑海里闪过很多关于腿部和脚部保健的可能性。我一直认为,身体的健康是一个整体,任何一个环节都可能影响到其他部分。而腿和脚,作为我们身体最底部、承载我们日常行动的部分,它们的健康状况,似乎确实容易被我们忽略。我希望这本书能够填补我在这一块知识的空白。它会不会探讨一些关于不同腿型、脚型的人,适合哪些不同的养生方法?或者,它会不会针对一些常见的腿部疾病,比如关节炎、足部变形等,提供一些预防和康复的建议?我特别期待书中能够包含一些关于穴位按摩的详细讲解,比如每个穴位的位置、按摩的手法、以及按压的力度和时间,这样我就能够在家自己动手,进行有效的自我保健。此外,我也很好奇,这本书会不会涉及到一些关于食物和药材对腿脚健康的益处,或者是一些可以改善腿部血液循环的食谱?总而言之,我希望这本书能够为我提供一套全面、系统的腿脚养生方案,让我能够轻松地在生活中实践,并且真正地感受到身体的变化。
评分我一直对身体的各个部分如何相互关联,以及它们在整体健康中的作用感到好奇,《养生先养腿和脚》这本书的书名,恰恰触及了我心中一直以来的一个疑问。我们都知道“树根”对于一棵树的生长至关重要,那么,对于我们人类的身体来说,腿和脚是不是扮演着类似的“根”的角色?我希望这本书能够从更宏观的角度,解释腿和脚在人体气血循环、免疫系统功能、甚至情绪调节方面的潜在作用。我猜想,它可能会介绍一些古老的养生智慧,比如中医里关于经络走向的说法,或者是一些传统医学中关于足部保健的实践。同时,我也希望这本书能够结合现代科学的研究成果,提供一些有理有据的解释,让我能够更清晰地理解“养生先养腿和脚”的科学性。例如,它会不会提到腿部肌肉对骨骼健康的影响,或者足部微循环对全身代谢的促进作用?我期待这本书能够带给我一种“顿悟”的感觉,让我能够重新审视自己的身体,并且掌握一些简单易行的方法,来改善我的腿脚健康,从而带动全身的健康提升。
评分老实说,我对《养生先养腿和脚》这本书的期待,更多的是基于我过去的一些健康体验。我曾经因为工作原因,长时间站立,导致小腿经常酸胀,甚至到了晚上,脚踝都会有些浮肿。那时候,我也尝试过一些网上流传的拉伸方法,但效果都不太显著,而且很多方法都比较模糊,不知道是不是真的适合我。所以,当我在书架上看到《养生先养腿和脚》这本书时,我立刻被它的书名吸引住了。我心想,这本书会不会专门针对像我这样有腿部困扰的人?它会不会提供一些科学有效的解决方案,不仅仅是缓解症状,更能从根本上改善腿部健康?我希望这本书能够深入浅出地讲解腿部和脚部的重要性,比如它们对血液循环、淋巴排毒、甚至内脏健康可能产生的影响。我特别期待书中能够包含一些具体的 Exercises,最好是图文并茂,每一个动作都有详细的解释和注意事项,让我能够准确地掌握。另外,我也好奇这本书会不会谈到一些与腿脚相关的常见疾病,比如静脉曲张、足底筋膜炎等等,并且提供相应的预防和调理方法。总而言之,我希望这本书能成为我解决腿部健康问题的“宝典”,提供实用、可靠的指导。
评分这本书的封面设计倒是挺有意思的,《养生先养腿和脚》这个名字,乍一看,我还以为是那种特别古板的中医养生书籍。但翻开看了看,它的排版和语言风格,又不像我之前接触过的一些传统养生读物。我一直觉得自己身体还算健康,但最近总感觉体力不如从前,尤其是爬楼梯的时候,腿脚会有点吃力。我尝试过一些运动,但效果似乎不明显,而且我总觉得,养生不应该是等到有问题了才去解决,而应该是平时就多加留意。所以,这本书的书名特别吸引我,它提出了一个我之前很少关注的点——腿和脚。我猜想,这本书里可能会讲到一些关于足部反射区的知识,或者是一些简单的足部按摩手法,能够促进血液循环,缓解疲劳。我甚至脑洞大开,会不会讲到一些关于鞋子、袜子选择的学问,或者是一些走路姿势的纠正方法?我希望这本书能够提供一些非常实用、容易掌握的生活小技巧,让我们这些忙碌的现代人,也能轻松地在日常生活中进行养生保健,而不需要花费大量的时间和精力去学习复杂的理论。
评分这本书的书名是《养生先养腿和脚》,我拿到它的时候,其实对具体内容并没有太多的预期。我一直以来对健康养生都很有兴趣,但很多时候,市面上的书籍要么太过于学术化,要么过于泛泛而谈,很少能真正触及到我想要的那种接地气、实用性的方法。所以,当我在书店看到这本《养生先养腿和脚》时,它的书名立刻吸引了我。它很直观地指出了养生的一个重要切入点,而我之前确实也没有特别关注过腿和脚在整体健康中的作用。通常,人们更关注饮食、睡眠,或者一些更宏观的运动。这本书的出现,让我觉得好像打开了一个新的视角。我开始想象,它会不会包含一些关于经络穴位按摩的技巧,或者是一些针对特定腿部问题的运动方式。我很好奇,书中会如何阐述“养生先养腿和脚”的理论基础,是中医的理论,还是现代科学的解读?它会不会提供一些简单的日常练习,让普通人也能轻松上手?我非常期待这本书能提供一些具体、可操作的建议,让我能够真正地将养生融入到我的日常生活中,而不是仅仅停留在理论层面。这本书的装帧设计也给我留下了不错的印象,简洁大方,没有过度的花哨,让人感觉很专业。
评分刘长信先生写的《养生先养腿和脚》这本书非常好,很实用,又帮朋友买了几本。
评分买重了,原来买过的这本
评分那著名开头“一天早晨,格里高尔.萨姆沙从不安的睡梦中醒来,发现自己躺在床上变成了一只巨大的甲虫”时,曾经大呼“原来如此!”——他发现,隔着大西洋的卡夫卡先生,与他马尔克斯自家外祖母,在叙述手法上有类似之处:无论讲什么故事,都一副“天塌下来也要咬定不放的冷静”;比如,而立之年,他去墨西哥,白天在移民局没完没了的排队,然后初次读到胡安·卢尔福的《佩德罗·巴勒莫》,点燃了他之前业已疲倦的灵感;比如,他写作《没有人写信的上校》时,住在一个没有暖气的旅馆,冻得瑟瑟发抖;比如,《百年孤独》要往出版社寄时,他甚至没有邮票钱…… 但谈到《枯枝败叶》,他说得最多的,却是年少时在哥伦比亚那段职业岁月:那时候,他还是记者,白天街上溜,晚上去个妓女出没的大车店,把皮包抵押在柜上,就找床躺下睡觉。 那个做抵押的皮包里,唯一的东西,就是《枯枝败叶》的手稿。 那时的马尔克斯还年轻。这是他的第一部正经小说,就像是他第一个女朋友。他曾说,写这部小说时,搭进了一切他所会的技巧。你可以理解为:他对这部小说的投入,就像他小说里那些痴心汉子对初恋的投入一样,不计后果,倾泻其中,仿佛第二天世界就要毁灭似的。1973年,马尔克斯45岁,说《枯枝败叶》是他最喜欢的小说,“那是我最真诚、最自然的小说。” 听上去,就像是对初恋的态度一样。 比如,若你读过《百年孤独》,你会记住马贡多镇。 若你读过《霍乱时期的爱情》,你会记住小说开头,看到那个孤僻外来者自杀后,乌尔比诺医生收葬了他的情节。 若你读过《疯狂时期的大海》和《巨翅老人》,你会记住马尔克斯最爱用的题材:一个宁静小镇被外来的商业文化侵入,变得繁荣而杂乱。 你知道,马尔克斯的父亲加布里埃尔是药剂师,母亲路易莎是军人家的女儿。他的外祖母会说许多神话,会把房间里描述得满是鬼魂、幽灵和妖魔;而他的外祖父是个……上校。一个保守派、参加过内战的上校,一个被人视为英雄的上校。他曾经带幼儿时的马尔克斯去“联合水果公司”的店铺里去看冰。他曾经对“香蕉公司屠杀事件”沉默不语。他曾对马尔克斯说“你无法想像一个死人有多么重”——你知道的,这些细节和句子,会在马尔克斯之后的小说里反复出现。而《枯枝败叶》里,这个外祖父,这个会在此后不断出场的上校,是真正的主角。 他说这是他“最真诚、最自然的小说”,就是这个意思。 很多年后,马尔克斯会把这些主题一再呈现,只是改头换面,而且披上他的魔幻幕布。但在《枯枝败叶》里,他像是怕第二天世界就会毁灭似的,风风火火,把一切都写了。他搭进了一切技巧,非只如此;他仿佛要把一生要抒写的主题和人物,全部挤在一部短小说里: 死亡主题、隔绝主题、被幽禁的外来者、孤独、战争、涌入镇子的枯枝败叶、多视角叙述、一点点(但是不多)魔幻现实主义、香蕉公司,以及他身为上校的外祖父。 许多年后的马尔克斯,会变成这个世界上最擅长和小说调情的人物。他对待小说随心所欲,可以用一切方式,写他想写的故事。但回到《枯枝败叶》时节,他还不是最娴熟妥帖的(比如《一桩事先张扬的凶杀案》)的马尔克斯,不是最挥洒纵横(比如《霍乱时期的爱情》)的马尔克斯。但却是最真诚、炽热、年轻、叙述欲旺盛的马尔克斯,这是他和小说的初次恋爱。你可以从《枯枝败叶》里读到一切:他日后那些伟大小说的雏形,他少年岁月的雄心和惶恐。
评分在中央电视台《健康之路》、北京电视台《养生堂》、山东卫视《养生》、辽宁电视台《健康一身轻》播出腿疗节目80余期,收视率节节攀高,深受广大观众的好评。
评分在中央电视台《健康之路》、北京电视台《养生堂》、山东卫视《养生》、辽宁电视台《健康一身轻》播出腿疗节目80余期,收视率节节攀高,深受广大观众的好评。
评分卖给家里父母看的,质量不错,不过他们也没怎么仔细看,收进书柜了。。。
评分书挺不错的,印刷质量也好!
评分很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好
评分④关系和谐,才能有轻松愉快;关系融洽,才能够民主平等。生生和谐、师生和谐、环境和谐、氛围和谐,都需要教师的大度、风度与气度。与同行斤斤计较,对学生寸步不让,艰难有和谐的课堂。和谐的关键在
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