養生先養腿和腳 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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編輯推薦

　　 “京城腿療頭一人”劉長信腿療秘方
人老腳先老，養生先養腳
腿腳是開啓健康之門的鑰匙
是人體的保養站
是人體的第二心髒
是人體的環衛工人
腿腳也可以吃藥
可以長齣抵抗疾病的疫苗
對腿腳進行按摩
就像給五髒六腑按摩
對腿腳藥浴泡洗
就像給五髒六腑洗澡

內容簡介

　　 《養生先養腿和腳》是北京中醫藥大學東直門醫院劉長信教授20餘年腿療經驗總結。腿療是一種安全、簡單、有效的中醫療法。小腿上分布著60多個穴位，足部有近70個反射區。對這些穴位和反射區進行按摩，就像給五髒六腑按摩。對這些穴位和反射區進行藥浴泡洗，就像給五髒六腑洗澡。藥物可以通過腿腳直接進入體內，可以避免其毒副作用對身體的損害。
針對不同疾病，采取不同腿療手法，可以讓腿腳長齣防治百病的上好疫苗。
腿療調理常見病，方法簡單實用，一看就懂，一學就會，一用就靈。
泡腿治病，點穴強身。健康身體，用腿說話!

作者簡介

劉長信，教授，1983年畢業於北京中醫藥大學醫療係，現任北京中醫藥大學東直門醫院推拿理療科主任、疼痛科主任、推拿教研室主任。
中華中醫藥學會疼痛分會主任委員，中華中醫藥學會理事，全國推拿按摩學會理事，衛生部康復理療專業委員會副主任委員，中華中醫藥學會養生康復專業委員會副秘書長，世界疼痛學會委員，國傢中醫職稱考試命題專傢。北京國康民健教育谘詢中心“國康民健健康講堂”經絡養生專傢，《新保健》雜誌編委。
在中央電視颱《健康之路》、北京電視颱《養生堂》、山東衛視《養生》、遼寜電視颱《健康一身輕》播齣腿療節目80餘期，收視率節節攀高，深受廣大觀眾的好評。
發錶學術論文l8篇，齣版專著9部。
在報刊雜誌發錶科普類文章200餘篇，在讀者中具有較大的影響力。
專業擅長：使用按摩手法、小針刀、鋒鈎針、浮針等手段治療頸肩腰腿痛及高血壓、糖尿病等內髒疾病，使用按摩保健手法治療、調理頸椎病、骨質增生、腰椎間盤突齣、關節炎、腹脹、消化不良等老年疾病，使用腿浴方法治療失眠、便秘、高血脂等慢性疾病。

目錄

概論 身體乾坤大，腿腳學問多
眩暈頭痛血壓高，經絡腿療有奇效——高血壓的腿療秘方
高血脂癥莫輕視，泡腿按摩可防治——高血脂癥的秘方
糖尿病捏反射區，太溪血海消渴除——糖尿病的腿療秘方
按揉小腿養氣血，半身不遂早康復——中風後遺癥的腿療秘方
痛僵脹麻頸椎病，上病下治腿療功——_頸椎病的腿療秘方
“腰突”疼痛不用憂，散寒通絡有腿療——腰椎間盤突齣的腿療秘方
膝蓋骨刺痛不休，腿療幫你解憂愁——膝關節骨性關節炎的腿療秘方
安神化痰治失眠，申脈照海對穴揉——失眠的腿療秘方
大黃泡腿治便秘，通腑消脹揉行間——便秘的腿療秘方
用腿養胃好方法，黨參條口來助陣——養胃的腿療秘方
傷風感冒不用藥，泡腳發汗散風寒——感冒的腿療秘方
哮喘防治用腿療，化痰益氣功效好——哮喘的腿療秘方
心煩失眠發脾氣，腿療幫你過更年——更年期綜閤徵的腿療秘方
減肥重在化痰濕，腿上豐隆可幫你——減肥的腿療秘方
美容養顔有新招，經濟實惠療效好——美容養顔的腿療秘方
規律起居加腿療，幫你擺脫亞健康——改善亞健康狀態的腿療秘方
【附錄一】按摩認準特效保健穴
【附錄二】走齣保健按摩的誤區

精彩書摘

眩暈頭痛血壓高，經絡腿療有奇效——高血壓的腿療秘方
自測指標
1.最初癥狀為疲乏、失眠、煩悶、耳鳴、眼花，時有頭暈、心悸、記憶力減退，休息後可消失。血壓明顯升高時，可齣現頭暈加重，頭痛，甚至惡心、嘔吐。在勞纍或情緒激動等引起血壓迅速升高時，癥狀尤其明顯。
2.多數患者沒有癥狀，僅僅在體檢或發生急性心腦血管疾病時，纔發現高血壓。
3.在收縮壓≥140mmH9、舒張壓I>90mmH9且持續存在時，可確診為高血壓。
4.四種人存在極大的發病風險：父母一方或雙方患有高血壓，日常飲食口味偏鹹，有嗜煙、嗜酒習慣，體形肥胖或超重。
五個人裏就有一個高血壓
相信大傢對於高血壓都不會陌生。所謂的“三高”即高血壓、高血脂、高血糖已經慢慢走進乾傢萬戶，由此導緻的健康問題也不斷升溫。現在高血壓已經成為常見病、高發病，已經影響到全球10億人的健康。
高血壓病的曆史最悠久。4000年前埃及的木乃伊已經有動脈硬化癥狀。最近發現的5100年前的一個冰人，也已經有周圍動脈硬化的現象。

前言/序言

在綫試讀

《養生先養腿和腳》第一部分

足部按摩是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。早在幾韆年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，並運用足部泡腳按摩來防病治病。因而中國自古以來就有不少關於腿腳與健康的俗語，比如“人老腿先老”“睡前洗腳，勝吃神藥”等等。

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評分☆☆☆☆☆

今天剛剛拿到書，這本:..沃爾斯1.沃爾斯（:..1.）:..布雷登巴赫1.布雷登巴赫（:..1.）:..畢慶紅1.畢慶紅寫的（中文版）（第2版）很不錯，(中文版)(第2版)適閤所有開發人員閱讀，特彆是對企業級開發人員更有幫助。(中文版)(第2版)循序漸進地指導讀者瀏覽貫穿(中文版)(第2版)的復雜示例。最突齣之處在於它使企業級係統開發變得簡單，所以，企業級係統開發人員會更加欣賞(中文版)(第2版)中的示例代碼。(中文版)(第2版)最後4章描述瞭是如何為層開發提供支持的，如果你是一位開發人員，你會發現(中文版)(第2版)的最後一部分特彆有用。(中文版)(第2版)分成三大部分並附有兩個附錄，每一部分分彆對應框架的一個領域核心框架、業務和數據層、錶示層。每一部分既是建立在前一部分的基礎上，同時也可以獨立存在。因此，讀者不必從頭開始，完全可以直接深入到某個主題。書中第一部分展示瞭框架的兩個核心特性依賴注入和麵嚮切麵編程。第二部分以第一部分介紹的和特性為基礎，敘述瞭如何將這兩個概念應用到應用程序的數據和業務層中。第三部分介紹瞭構建應用程序的各種方式。(中文版)(第2版)適閤所有開發人員閱讀，特彆是對企業級開發人員更有幫助。(中文版)(第2版)循序漸進地指導讀者瀏覽貫穿的復雜示例。最突齣之處在於它使企業級係統開發變得簡單，所以，企業級係統開發人員會更加欣賞(中文版)(第2版)中的示例代碼。(中文版)(第2版)最後4章描述瞭是如何為層開發提供支持的，如果你是一位開發人員，你會發現(中文版)(第2版)的最後一部分特彆有用。那是2005年12月7日，我正站在佛羅裏達州邁阿密海灘上一傢酒店的大型會議廳裏。那間屋子裏擠滿瞭來自世界各地的開發人員，他們悻悻然地來到佛羅裏達州南部這片美麗的沙灘，都是為瞭一個目的談論。我能說些什麼呢?滿屋的癡迷者。相比於愜意的陽光浴和舒爽的衝浪運動，我們更願意沉浸在筆記本電腦屏幕溫暖的輝光裏，相互切磋這個我們癡狂已久的框架開發技術。在那個特彆的夜晚，當的創建者羅德?約翰遜()介紹此次會議的開放式主旨時，我們都專注地傾聽著他的一言一語。他談到瞭的起源以及在與其有關的工作中享受到的成功樂趣。然後，他邀請瞭一些團隊成員到講颱上，介紹下一版本中將具有的新特性。羅德並沒有長篇大論地誇誇其談，而是做瞭一項重要宣布，吸引瞭在場每一個人的注意力。當時，我們都在期待這些絕妙的新特性將會在1．3(推測的下一個版本)中可以使用。然而齣乎意料的是，羅德宣布，不會再有1．3，下一個版本將是2．0。提高下一次發布的主版本號的決定並不會輕易做齣。這樣的一個行動暗示著會有一個重大的躍升

評分☆☆☆☆☆

很好的書

評分☆☆☆☆☆

賣給傢裏父母看的，質量不錯，不過他們也沒怎麼仔細看，收進書櫃瞭。。。

評分☆☆☆☆☆

不錯，就是慢瞭些。

評分☆☆☆☆☆

劉長信而優雅卻可以通過後天的努力來達成優雅不是30女人的專利也不是名門望族女子的專利而是每個女人一生的功課每個女人都有過優雅生活的能力養生先養腿和腳如果上帝沒有給你美貌那何不努力做到優雅來超越美貌呢如果你已經幸運地擁有美貌那何不用優雅來超越時光讓這美貌曆久彌新呢說到優雅再沒有比法國京城腿療第一人劉長信腿療秘方人老腳先老，養生先養腳腿腳是開啓健康之門的鑰匙是人體的保養站是人體的第二心髒是人體的環衛工人腿腳也可以吃藥可以長齣抵抗疾病的疫苗對腿腳進行按摩就像給五髒六腑按摩對腿腳藥浴泡洗就像給五髒六腑洗澡女人尤其是巴黎女人更有資格詮釋的而隻有深諳法式優雅之道的中國女人養生先養腿和腳是北京中醫藥大學東直門醫院劉長信教授20餘年腿療經驗總結。腿療是一種安全、簡單、有效的中醫療法。小腿上分布著60多個穴位，足部有近70個反射區。對這些穴位和反射區進行按摩，就像給五髒六腑按摩。對這些穴位和反射區進行藥浴泡洗，就像給五髒六腑洗澡。藥物可以通過腿腳直接進入體內，可以避免其毒副作用對身體的損害。針對不同疾病，采取不同腿療手法，可以讓腿腳長齣防治百病的上好疫苗。腿療調理常見病，方法簡單實用，一看就懂，一學就會，一用就靈。泡腿治病，點穴強身。健康身體，用腿說話!更懂中國女人的內心需求石楠曾在巴黎待過很長一段時間前前後後有八年之久所以對法國女人的時尚裝扮以及為人處世之道瞭解得甚為透徹如果你像我一樣看過石楠齣國之前的照片那麼石楠站在你麵前的時候你一定認不齣她來完全變瞭一個人——從略帶些嬰兒肥的青澀少女一下子蛻變成瞭一位裝扮得體談吐風趣顧盼生姿的優雅熟女時間的原因固然存在但也不能否認漫長的法國生活對她的影響有多深遠從外在到人生觀幸福觀希望每一個看到這本書的人都能通過這本小書一步一步從內到外走嚮優雅並從此改變自己枯燥乏味一成不變的生活擁抱完美幸福的人生眩暈頭痛血壓高，經絡腿療有奇效——高血壓的腿療秘方自測指標1.最初癥狀為疲乏、失眠、煩悶、耳鳴、眼花，時有頭暈、心悸、記憶力減退，休息後可消失。血壓明顯升高時，可齣現頭暈加重，頭痛，甚至惡心、嘔吐。在勞纍或情緒激動等引起血壓迅速升高時，癥狀尤其明顯。2.多數患者沒有癥狀，僅僅在體檢或發生急性心腦血管疾病時，纔發現高血壓。3.在收縮壓≥1409、舒張壓909且持續存在時，可確診為高血壓。4.四種人存在極大的發病風險父母一方或雙方患有高血壓，日常飲食口味偏鹹，有嗜煙、嗜酒習慣，體形肥胖或超重。五個人裏就有一個高血壓相信大傢對於高血壓都不會陌生。所謂的三高即高血壓、高血脂、高血糖已經慢慢走進乾傢萬戶，由此導緻的健康問題也不斷升溫。現在高血壓已經成為常見病

評分☆☆☆☆☆

易懂，對增加日常保健的知識非常有用。

評分☆☆☆☆☆

在中央電視颱《健康之路》、北京電視颱《養生堂》、山東衛視《養生》、遼寜電視颱《健康一身輕》播齣腿療節目80餘期，收視率節節攀高，深受廣大觀眾的好評。

評分☆☆☆☆☆

不錯，報紙上有連載的，現在給老爸在看，貌似有點用！

評分☆☆☆☆☆

慢慢學習慢慢實踐，希望有幫助

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