具体描述
内容简介
《体育与健康》作为高等教育应用型本科体育教材，本着“素质性、职业性、实践性”的教学指导思想编写而成。全书有理论篇4章及实践篇18章，共有22章，分别介绍了体育相关的基础知识以及篮球、足球、排球等18项常见和实用的体育项目。内容翔实，结构合理，构思精巧，特别注重大学体育教学理论与实践的结合。本教材主要用于应用型本科院校各专业学生学习使用，也可供本科院校及高职高专院校大学体育教学选用，还可以作为从事大学体育教学的教师及社会上广大的体育爱好者的参考读物。
目录
理论篇第一章 体育文化
第二章 体育与健康教育
第一节 体育与健康的概念
第二节 影响健康的因素
第三节 亚健康与造成亚健康的原因
第三章 体育运动原理与卫生健康
第一节 现代体育的构成和发展趋势
第二节 现代体育的功能
第三节 体育运动卫生
第四章 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法
实践篇
第五章 足球
第一节 足球运动的概述
第二节 足球运动的基本技术
第三节 足球运动的基本战术
第四节 足球规则和裁判法
第六章 篮球
第一节 篮球运动的概述
第二节 篮球运动的基本技术
第三节 篮球运动的基本战术
第四节 篮球竞赛的主要规则
第七章 排球
第一节 排球运动的概述
第二节 排球运动的基本技术
第三节 排球运动的基本战术
第四节 排球竞赛的主要规则
第八章 乒乓球
第一节 乒乓球运动的概述
第二节 乒乓球运动的基本技术
第三节 乒乓球运动的基本战术
第四节 乒乓球竞赛的主要规则
第九章 羽毛球
第一节 羽毛球运动的概述
第二节 羽毛球运动的基本技术
第三节 羽毛球运动的基本战术
第四节 羽毛球竞赛的主要规则
第十章 网球
第一节 网球的起源与发展
第二节 网球运动的基本技术
第三节 网球运动的基本战术
第四节 网球竞赛的主要规则
第十一章 田径健身运动
第一节 田径健身运动的概述
第二节 田径健身运动的内容
第三节 田径专项身体素质练习
第四节 田径竞赛的主要规则
第十二章 形体
第一节 形体的概述
第二节 形体的基本训练
第十三章 健美操
第一节 健美操运动的概述
第二节 健美操的基本技术与动作组合
第三节 健美操徒手基本动作
第四节 健美操的创编原则与步骤
第十四章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈的概述
第二节 体育舞蹈的基本技术动作
第三节 体育舞蹈的运动损伤及处置方法
第四节 体育舞蹈竞赛的主要规则
第十五章 健身街舞
第一节 健身街舞的概述
第二节 健身街舞运动的基本技术
第三节 健身街舞的竞赛项目及规则
第十六章 太极拳
第一节 太极拳运动的概述
第二节 太极拳运动的基本动作
第三节 二十四式简化太极拳
第四节 太极拳运动的特点及练法规则
第十七章 跆拳道
第一节 跆拳道运动的起源与发展
第二节 跆拳道运动的特点及作用
第三节 跆拳道运动的基本技术
第四节 跆拳道运动的品势介绍
第五节 跆拳道竞赛的主要规则
第十八章 冰上运动
第一节 冰上运动的概述
第二节 速度滑冰的基本技术
第三节 速度滑冰竞赛的主要规则
第十九章 轮滑
第一节 轮滑运动的概述
第二节 轮滑运动的基本技术
第三节 轮滑运动的基本战术
第四节 轮滑竞赛的主要规则
第二十章 游泳
第一节 游泳的概述
第二节 游泳的基本技术
第三节 水上救护知识
第二十一章定向越野
第一节 定向越野的概述
第二节 定向越野的基本技能
第二十二章拓展训练
第一节 拓展训练的起源
第二节 拓展训练的目的和特点
第三节 拓展训练课程介绍
第四节 拓展训练的意义
参考文献
精彩书摘
1.跑位比赛中无球队员不断地进行有目的的跑位，对完成全队的战术配合，起着极其重要的作用，跑位是为完成全队的战术配合服务的。根据不同的战术目的，跑位分为接应跑位、拉策跑位、切入跑位等。不论哪种跑位，都要掌握好跑位的时机、方向和地点。跑位时机要恰到好处，若跑得早，同伴可能传不出球或看不到，同时易被对方识破，起不到应有的战术作用。所以跑位要在同伴可能传球时，突然摆脱防守及时跑位。跑位的方向有3个：向前跑、向后跑和向两侧跑。向前跑是主要的、积极的，首先考虑能否向前跑，加快推进速度；其次才是向后、向两侧跑，接应控球或扯拉空当。在中后场控球，队员要积极向前跑位，向前传球是可取的，在前场距门40米左右，跑位则是在球前面的队员向后跑位拉出防守队员，制造空当，在球后面的队员则突然插入空当接传球，突破防守。跑位方向要因场区而异，不可千篇一律。跑位地点同样注意不要几名队员跑一个方向一个地点。跑向对方球门是最有威胁的。所以在跑位时要注意协调配合，几名队员跑位要注意先后次序，防止跑向一个地点，一个方向。另外，每名队员不应只做一种一次性的跑位，而是要根据比赛实际不断调整，改变跑位的目的、方向和位置。
2.传球
传球的目标只有两个：一个是向同伴脚下传球，另一个是向空当传球。向脚下传球的力量可大些，这样用力传球不易被对方抢断，同伴还可直接出球。向同伴脚下传球时还应注意向远离防守者的一侧传球。向空当传球要注意力量和落点，力量要适当，做到人到球到。向空当传球比向脚下传球的威胁要大，在比赛中应多向空当传球，队员也应向空当跑位，才能加快进攻速度、突破防守。总之，传球要准确、及时。
3.运球突破
运球突破是个人进攻战术动作，它可以在局部地区造成以多打少的人数优势，运球突破最后一道防线即可直接威胁对方球门。也为本队其他队员制造射门得分机会。要想突破对手的防守，需要掌握全面技术，特别是快速起动和运球过人的技术。运球过人突破防守的方法有强行突破、假动作过人突破、人球分走、穿裆过人等。运球过人、运球突破是学生非常喜欢练习的战术动作。运球过人可以多练，但要使学生明确传球比运球快得多。
前言/序言
伴随着我国社会经济的快速发展，教育事业尤其是高等教育事业有了极大的发展，高等教育已经从精英教育阶段步人了大众化教育阶段。近年来，作为高等教育的重要组成部分的应用型本科教育呈现出持续、健康、快速发展的迅猛势头，应用型本科教育主要是培养技术型、技能型人才，直接为社会生产、建设、管理、服务等领域提供从事生产、经营、管理服务的一线高级应用型技术人才。在培养人们不断适应复杂的工作形式和社会环境方面，体育有着非常特殊的作用，体育教育的实用性目标是一种重要的社会需求。应用型本科教育的培养模式必须以能力为本位，其人才培养目标与规格，必须根据不同职业岗位的具体分析来确实，设立有较强针对性和实用性的课程及相应的训练，以实现应用型本科院校学生职业岗位的实际操作能力和职业素养。应用型本科体育教育需要适应应用型本科整体的培养模式，鉴于以前的体育教育课程中存在着一些问题，如：教育观念落后；课程目标与教学内容、教学手段不一致；教学方法单调枯燥；课程评价过于强调运动成绩；课程管理强调统一，对于各专业人才培养目标的适应性不强等问题，编写了这本教材，力图达到“素质性、职业性、实践性”的目标。
根据应用型本科体育的教学特点和我国应用型本科院校学生的生理、心理发展规律以及体育能够发展人的身心素质、具备特殊教育功能的特点提出应用型本科体育的教学目标：树立学生科学的体育意识和终身体育锻炼的观念；使学生在掌握一门以上能进行终身体育锻炼的体育运动技术的基础上，培养出具备强健体魄、团队意识、自立自强精神，德、智、体全面发展的高素质人才。为了达到这一目标，应用型本科院校体育应努力完成下列基本任务：促进身体和心理的全面发展，提高各项身体素质和生理机能，增强体质，减少疾病，提高学习效率。培养良好的道德和意志品质，提高精神文明和心理健康水平。提高专业身体训练水平，按照适应未来专业就业岗位要求的目标进行各种有效的体育教育，为终生从事各类专业活动打下坚实的身体基础。这既有利于学生完成未来专业活动，也有利于丰富其个人的生活内容，过健康而文明的现代生活。在全面锻炼的基础上，结合本专业的特点，有选择性地进行锻炼，使体育更好地为专业工作服务。
本教材共分理论篇和实践篇，理论篇分为4章，主要介绍体育的基本知识，实践篇分为18章，分别介绍了足球、篮球、排球等18个常见并符合职业人才培养目标、适应职业需求的体育项目，全书共22章。本书由刘晓辉担任主编，负责统一策划、内容结构设计及补充修改、总编定稿的工作，胡嘉树、田晓雨、孟繁威、刘恩刚、李铁波担任副主编，高占江主审，还有其他16位老师参与了本书的编写工作。
本书的编写工作得到了吉林农业大学发展学院领导的关心和大力支持；北京理工大学出版社为本书的出版工作给予了帮助；本书在编写过程中参考了各省市兄弟院校出版的相关教材及有关网上信息，在此对有关作者表示诚挚的谢意。在此，对所有关心、支持和帮助本书成稿、审定、出版的单位和个人致以诚挚的谢意！
用户评价
这本书简直是现代量子信息理论的“灾难性”入门读物，我用了三周时间，感觉自己的数学直觉被彻底重塑了，而且有点精神疲惫。作者的叙述逻辑非常跳跃，他似乎默认读者已经完全掌握了高等线性代数和群论的所有基础，上来就是对薛定谔方程和海森堡不确定性原理的直接操作性阐述。尽管书中努力用“比特”和“量子比特”来类比，但当涉及到贝尔不等式和量子纠缠的数学证明时，那部分内容完全是天书——公式和符号的密度高到令人窒息，根本没有给我喘息和消化的空间。我不得不承认，作者在解释某些前沿概念，比如拓扑量子计算的潜力时，确实展现了极高的专业水平，那些关于稳定性的讨论非常前沿。但对于我这种需要从零开始构建概念框架的读者来说，这本书的“教学法”是失败的。它更像是一本给领域内专家准备的、用于快速回顾或查阅特定公式的参考手册，而不是一本真正意义上的“教材”。读完它，我更确定了自己需要回去重新啃掉一年的微积分和线性代数，才能真正触及到这本书的核心。
评分对于19世纪俄国批判现实主义文学的研究者来说，这本《被遗忘的批评家》堪称一座里程碑式的宝库。这本书的主旨不在于评述陀思妥耶夫斯基或托尔斯泰的宏大叙事，而是聚焦于那些在当时语境下极具影响力，却在后世研究中被边缘化的文学评论家群体。作者通过挖掘大量未曾被数字化的期刊、信件和私人日记，重建了那个沙俄知识分子圈层内部关于“什么是真正的俄罗斯灵魂”的激烈辩论。特别是书中对车尔尼雪夫斯基的“何为有益的艺术”这一命题的重新审视，颠覆了我之前对“革命民主主义美学”的刻板印象，展示了其理论的复杂性和内在矛盾性。行文风格极其考据扎实，引用文献的详尽程度令人叹为观止，每一处论断几乎都有多重史料支撑。阅读这本书，就像戴上了一副历史的显微镜，让我们得以近距离观察文学思潮是如何在社会、政治和经济的土壤中艰难生长的。这对于想突破传统“大作家”研究范式的学者来说，无疑是一剂强心针。
评分这本书读完后，我感觉自己对古希腊哲学的理解上了一个新的台阶，特别是对柏拉图的“理型论”有了更深刻的体悟。作者的行文风格极为严谨，引用了大量原始文本进行细致的考据和阐释，不像市面上那些泛泛而谈的入门读物。他并没有简单地重复学院派的既有观点，而是针对某些关键术语，如“理念”与“现象”之间的关系，提出了颇具挑战性的重构性解读。比如，书中关于“洞穴寓言”的分析，不再停留于光影与真理的简单比喻，而是深入探讨了政治权力结构在知识传递中的隐形作用，这让我不禁反思我们当下社会信息接收的局限性。阅读过程中，我不得不频繁地查阅附录中的希腊词汇表和历史背景资料，这虽然增加了阅读的难度，但回报却是巨大的——我仿佛真的置身于雅典的集市，亲耳聆听苏格拉底的辩论。尤其欣赏的是，作者在论证过程中，巧妙地穿插了对亚里士多德、伊壁鸠鲁等同时期思想家的比较性批判，使得整个思想史的脉络清晰可见，而不是孤立地看待某一个思想家的贡献。这本书绝对不是那种可以一口气读完的休闲读物，它需要沉下心来，像品尝陈年佳酿一般，慢慢咀嚼其中的思想精髓。
评分我刚刚读完了这本关于当代城市规划中的“韧性”概念的专著，老实说，它的理论深度远超我的预期，尤其是在灾害管理与城市生态系统融合这一块的探讨。作者并没有停留在展示那些漂亮的、使用了环保材料的新建筑，而是深入剖析了城市基础设施的脆弱性及其在面对极端气候事件时的系统性风险。他非常巧妙地引入了复杂系统理论中的“涌现”现象来解释城市应对危机的非线性行为，这一点非常新颖。书中对“海绵城市”的批判性分析尤其引人深思，作者认为，单纯的技术修补并不能解决根本的社会公平问题，即资源匮乏社区往往是首批遭受冲击的群体。他提出的“社会韧性”与“物理韧性”并重的模型，要求规划师必须具备社会学和政治学的视角。全书的论证结构非常严密，从宏观的全球趋势到微观的社区案例分析，层层递进，逻辑链条清晰到让人几乎找不到反驳的余地。这本书读完后，我对我们城市日常运作的理解，从表面的功能性，转向了更深层次的生存与适应性，很有启发。
评分天呐，我必须得说说这本关于中世纪欧洲手稿艺术的专著。说实话，我原本以为这会是一本枯燥的艺术史论文集，充斥着拉丁文的术语和晦涩的装帧细节，但出乎意料的是，作者用一种近乎诗意的笔触，将我们带入了一个满是羊皮纸、植物染料和金箔闪耀的神秘世界。最让我震撼的是关于“微缩插图”的章节，作者不仅仅描述了画师们如何精巧地描绘那些微小的圣徒形象，更深入挖掘了这些图像背后的社会功能——它们是如何在文盲社会中充当视觉教义的载体。书中对不同修道院风格的对比尤其精彩，比如克吕尼派的庄严厚重与圣维克托派的细腻写实之间的分野，被描述得栩栩如生。我特别喜欢其中关于“装饰性首字母”的研究，作者揭示了这些看似随意的花纹装饰，实则暗藏着复杂的宇宙观和神学寓意，简直是细节控的天堂。阅读过程中，我反复翻看那些高清的彩色图版，那些中世纪工匠们在微小空间里投注的专注与虔诚，透过纸页似乎都能感受到。这本书完美地融合了历史学、艺术史学和宗教学的研究方法，让“工艺”升华为“信仰的物质体现”。
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