印刷很好,正版圖書。。。。。
評分這是一本一綫教師依據自己的教學實踐編寫的非常好的書,一直想買,這次趕上京東搞活動,所以就買瞭。收到書後,從書的紙質及排版看是正版無疑,此外,京東的快遞服務員挺熱情的,服務態度很好,所以給五分好評!!!此外,隻有一點要求,就是能不能提高一下運貨速度!!
評分如果你厭倦瞭思考疼痛的成因,希望馬上瞭解瑜伽的功效,不妨跳到第二章。如果你想直接感受“身心聯係”,那請繼續往後翻,跳到瑜伽練習部分。我建議你從第三章的呼吸練習開始看。呼吸是讓你找迴安全感、控製感和舒適感的起點,也是所有肢體練習和冥想的基礎。
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評分能多點更好
評分介紹完各種瑜伽練習方法後,我們將探討如何讓瑜伽成為你生活的一部分。在本書的最後一章裏,你將學習如何為自己設計一套個性化的瑜伽練習,來提升自己的舒適感、體力、勇氣和活力。你還將學習一套“立竿見影”的瑜伽術,當身心痛苦突然襲來時不妨一試此外,你還將學習如何將自己最喜愛的瑜伽練習融入日常生活在本書的每一章裏,你都會看到一些故事,故事主人公都通過練習瑜伽緩解瞭慢性疼痛和身心痛苦。本書還包括很多套瑜伽練習的示範模闆,鼓勵你創造屬於自己的瑜伽套路這本書不是什麼
評分好,值得一讀,很有幫助
評分書的質量很好,物有所值。
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