發表於2025-06-05
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書籍好看又便宜!質量很好!
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評分它不會讓你試過之後大失所望這本書提到的瑜伽練習有科學研究和傳統智慧作為基礎。如果你全身心投入,認真探索瑜伽能為你帶來什麼,你就會對身心痛苦有新的認識。
評分 評分這是一本一綫教師依據自己的教學實踐編寫的非常好的書,一直想買,這次趕上京東搞活動,所以就買瞭。收到書後,從書的紙質及排版看是正版無疑,此外,京東的快遞服務員挺熱情的,服務態度很好,所以給五分好評!!!此外,隻有一點要求,就是能不能提高一下運貨速度!!
評分接下來,你將學習如何進行深度放鬆。這是消除慢性肌肉緊張、降低疼痛敏感度、減緩壓力和焦慮的關鍵。最後,你將學習一些冥想技巧,每種技巧都是針對一種特定的慢性疼痛的。例如,你將學習如何應對突如其來的疼痛發作,也將學習如何把消極情緒轉化為積極情緒。“放鬆”和“冥想”都有助於身體實現自然愈閤,也有助於你重新找到內心的喜悅。
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