人体使用手册(超值全彩白金版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曹力主编 著

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出版社： 中医古籍出版社

ISBN：9787515208770

商品编码：10934620156

出版时间：2015-07-01

作  者:曹力 主编 定  价:68 出 版 社:中医古籍出版社 出版日期:2015年07月01日 页  数:436 装  帧:精装 ISBN:9787515208770 ●上篇正确认识和使用身体
●探索人体的重要性
●人体基本结构
●营养素
●血压和脉搏
●人体的能量分析
●第二章运动系统
●骨
●关节
●肌肉
●颅骨
●颈
●颌
●肩
●脊柱
●肋
●肘
●手
●手腕
●骨盆
●部分目录

内容简介

曹力编著的《人体使用手册(超值全彩白金版)(精)》是一部详尽介绍男性和女性人体结构及功能、各类常见疾病及养生保健方法的健康知识大全集。在涉及男性和女性的区别的地方，如生殖系统及其易患疾病等方面，文中分别进行了介绍，是男性、女性推荐、常备的人体使用手册。本书上篇对人体九大系统、70余个重要器官都进行了介绍，使读者轻松了解它们的结构、功能、常见健康问题和自我保健的方法；下篇分析了人体各类异常状况可能预示的疾病，各大系统常见疾病的病因、症状和防治措施，帮助读者及时把握健康状况，积极采取有效措施；附录介绍了十二时辰养生法则和四季交替中的身体保养，指导读者正确、合理地使用身体。

《生命脉络：潜藏于肌体深处的奥秘》 导论：唤醒沉睡的智慧 人体，是宇宙中最精妙绝伦的造物，承载着亿万年的进化史，蕴藏着无数令人惊叹的秘密。然而，在现代生活的喧嚣与快节奏中，我们似乎渐渐与这具赖以生存的身体疏远，对其内部的精巧运作、微妙平衡以及与外界千丝万缕的联系了解甚少。当我们感到不适、疲惫，甚至面对疾病时，往往只能被动接受，却难以理解其根源。《生命脉络：潜藏于肌体深处的奥秘》正是一次深入肌体内部的探索之旅，旨在唤醒我们对身体的觉察，揭示那些被忽视的生命智慧，引导读者重新认识并珍视这副独一无二的“生命载体”。 本书并非一本枯燥的医学教科书，也不是一套简略的养生指南，它更像是一次与身体的对话，一次解剖灵魂深处的追寻。我们将以一种全新的视角，跨越宏观与微观，从细胞的微小世界到脏器的宏大协作，从能量的流动到意识的感知，层层剥开人体这幅复杂而和谐的画卷。通过对生命本质的探寻，我们希望能帮助读者建立起一种更深刻、更全面的健康观，理解身体的语言，学会倾听它的需求，从而主动地参与到自身的健康管理中，活出更加充实、更有活力的生命。 第一篇：肌体深处的交响曲——从细胞到系统的壮丽乐章 生命，始于细胞。在《生命脉络》的开篇，我们将带领读者走进细胞的微观宇宙。这里，每个细胞都如同一个繁忙的“小宇宙”，执行着精密的生命活动——能量的生产、物质的合成、信息的传递。我们将揭示细胞膜的“哨兵”作用，线粒体作为“能量工厂”的昼夜不息，以及细胞核中储存的生命蓝图——DNA。理解了细胞的运作机制，才能真正理解人体这座巨大建筑的基石。 随后，我们将视野从细胞提升到组织，再到器官。一个个功能各异的器官，如精密的齿轮般相互协作，共同谱写着生命的壮丽乐章。我们将深入了解心脏的“永动机”原理，肺脏的“空气交换站”如何维持生命的呼吸，消化系统如何将食物转化为能量，肾脏如何净化血液，大脑如何指挥一切。更重要的是，我们将聚焦于这些器官之间的“隐形联系”——神经系统、内分泌系统、免疫系统，它们如同一张无形而强大的网络，将全身的系统紧密连接，确保身体内部的协调与稳定。我们将探讨神经递质如何传递信息，激素如何调控生长与代谢，免疫细胞如何抵御外敌。 这一篇，旨在让读者明白，人体并非孤立的器官堆叠，而是一个高度整合、动态平衡的生命系统。任何一个环节的失调，都可能在整个系统中引发涟漪效应。理解这种“系统性”，是认识身体健康的关键第一步。 第二篇：能量的律动与生命的循环——流淌于血脉的生命之河 生命需要能量，而能量的传递与转化，是人体持续运转的根本。《生命脉络》将深入剖析身体的能量系统。我们将探讨能量的获取——从食物中汲取，以及能量的存储与释放——通过糖原、脂肪等形式。更重要的是，我们将关注能量在身体内部的流动。血液，作为生命的载体，不仅输送氧气和营养，也承载着热量和信息，它如同一条永不停歇的河流，滋养着身体的每一个角落。 我们将详细解读血液的成分及其重要性，红细胞如何肩负氧气运输的重任，白细胞如何构筑身体的防御长城，血小板如何参与伤口的修复。我们将一同探寻血管网络的奥秘，从宏大的动脉到微小的毛细血管，它们如何共同构成了一个高效的物质交换平台。 除了物质的能量，本书还将触及更深层次的生命能量。我们将在科学的框架下，探讨能量场、生物电等概念，理解它们在维持身体健康和活力中的作用。我们将解析中医所说的“气”与“血”的内在联系，理解能量在身体内的有序流动是生命健康的重要标志。当能量充沛、循环顺畅时，身体自然充满活力；反之，能量的淤滞和不足，则可能成为疾病的温床。 第三篇：内外合一的智慧——环境、情绪与身体的共振 人并非独立于环境而存在的个体，我们的身体时刻与外界发生着千丝万缕的联系。《生命脉络》将拓展视野，将身体置于更广阔的生态环境中去理解。我们将探讨环境因素，如空气、水、食物、光照等，如何潜移默化地影响我们的生理机能。我们将分析不良环境对身体的潜在威胁，以及如何通过积极的调整来保护我们的健康。 更具深度的是，本书将聚焦于情绪与身体之间的紧密关联。我们常常忽略，情绪并非仅仅是一种心理体验，它更是影响身体健康的重要因素。长期的压力、焦虑、愤怒等负面情绪，会引发体内一系列生理反应，如激素失衡、免疫力下降，甚至诱发疾病。我们将解析情绪如何通过神经和内分泌系统作用于身体，并通过科学的研究方法，揭示情绪对健康的长远影响。 同时，本书将强调“内外合一”的健康理念。真正的健康，不仅在于身体的无恙，更在于内心的平和与情绪的稳定。我们将提供一些实用的方法，帮助读者认识、接纳并管理自己的情绪，学习如何通过正念、冥想、放松练习等方式，实现身心的和谐统一。理解身体的语言，倾听内心的声音，是通往真正健康的关键。 第四篇：生命的韵律与养护之道——回归自然的生命哲学 《生命脉络》的最后，我们将引导读者将所学知识应用于实际生活中，探索符合生命自然规律的养护之道。我们将重新审视我们对睡眠、饮食、运动的传统认知，并在此基础上，提出更具智慧的养护理念。 关于睡眠，我们将探讨其对身体修复、能量恢复、记忆巩固等方面的关键作用，并提供科学的睡眠建议，帮助读者重塑健康的睡眠模式。关于饮食，我们将强调食物的本质——它们是提供生命能量和修复物质的载体，而非仅仅满足口腹之欲的工具。我们将引导读者认识食物对身体的影响，鼓励选择天然、有营养的食物，并理解“食物疗愈”的深层含义。 关于运动，我们将其视为一种与身体的沟通，一种促进能量流动、增强身体韧性的方式。我们将打破刻板的健身模式，鼓励读者寻找适合自己的运动方式，享受运动带来的乐趣，而非将其视为一种负担。 本书更倡导一种回归自然的生命哲学。我们相信，身体本身就蕴藏着强大的自我修复和平衡能力，而过度的干预和不自然的“养生”方式，反而可能破坏这种平衡。我们将鼓励读者重新连接自然，感受四季的更迭，体会天地的能量，将健康融入到日常生活的点滴之中。 结语：成为自己身体的智慧主人 《生命脉络：潜藏于肌体深处的奥秘》是一次关于生命本身的探索，一次对人体奥秘的深度挖掘。它不提供包治百病的灵丹妙药，也不宣扬速成的养生秘诀。它提供的，是一种全新的视角，一种深刻的认知，一种赋能的方式。 通过阅读本书，我们希望读者能够： 重塑健康观： 从被动接受转向主动管理，理解健康是身心灵一体的和谐状态。 倾听身体： 学会解读身体发出的信号，理解不适背后的深层原因。 拥抱自然： 尊重生命的自然规律，将健康融入生活，与环境和谐共处。 成为智慧主人： 掌握科学的养护知识，做出明智的健康选择，活出属于自己的生命精彩。 人体，是这趟生命旅程中最忠实的伙伴。愿《生命脉络》能成为您与身体深度对话的桥梁，开启您成为自己身体智慧主人的非凡旅程。

评分☆☆☆☆☆

之前就有关注过《人体使用手册》系列，这次看到出了“超值全彩白金版”，立刻就入手了。拿到手，果不其然，这版本的内容和呈现方式都令人眼前一亮。首先，这个“白金版”的“白金”体现在了它的视觉效果上。之前的版本可能在图文配合上还有提升空间，但这次的彩图质量非常高，不仅色彩鲜艳，而且细节处理得也相当到位。很多时候，一个精美的插图就能胜过千言万语的文字描述，对于理解人体复杂的结构和功能非常有帮助。我一直觉得，把身体看作一台精密的机器，这本书就是那本最权威、最详尽的“操作指南”。它循序渐进地引导读者了解从骨骼、肌肉到神经、循环系统等各个部分的运作原理，而且语言风格非常幽默风趣，读起来一点都不枯燥。我常常一边看一边惊叹于人体的奇妙，也更加深刻地理解了“健康”并非是理所当然，而是需要我们去了解、去呵护的。这本书的内容深度和广度都恰到好处，既有科学的严谨性，又不失趣味性，对于想要全面了解自己身体的读者来说，绝对是物超所值。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期与电脑打交道，并且有着不良生活习惯的普通上班族，我常常感到力不从心，各种小毛病层出不穷，比如腰酸背痛、眼睛干涩、容易感冒等等。一直想找一本能够系统了解自己身体的书，但又担心太过于专业而看不懂。偶然间朋友推荐了《人体使用手册（超值全彩白金版）》，我抱着试试看的心态买了下来。这本书真的太超出我的预期了！它用非常通俗易懂的语言，把人体复杂的生理知识讲解得明明白白。我以前总以为身体出了问题就是“生病了”，需要立刻去看医生，但这本书让我意识到，很多时候，我们身体发出的“信号”其实是在提醒我们，某个生活习惯需要改变，某个器官需要更多的关爱。比如，书里详细讲解了长时间伏案工作对颈椎和腰椎的影响，以及如何通过一些简单的运动和调整姿势来缓解和预防。还有关于免疫力的章节，让我明白了很多小病小痛其实是身体在“锻炼”免疫系统，而我们平时的一些不健康行为反而会削弱它。这本书就像一本“人人都能看懂的医学百科”，让我对自己的身体有了前所未有的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容真的很充实，翻开它，仿佛开启了一扇通往人体内部世界的大门。我一直对人体的运作机制感到好奇，但很多时候，教科书上的知识过于晦涩，而一些通俗读物又不够深入。这本《人体使用手册（超值全彩白金版）》恰好填补了这个空白。它用一种非常系统化的方式，将人体的各个组成部分，从细胞、组织到器官、系统，进行了层层剖析。我特别喜欢它在讲解每个系统时，都强调了各个系统之间的相互联系和协同作用，这让我能够更宏观地理解人体的整体性。例如，在讲述心血管系统时，它也会提及呼吸系统对氧气供应的重要性，以及消化系统提供的能量。这种“系统思维”让我的理解更加全面。而且，书中穿插了大量的科学研究成果和临床案例，让内容更具说服力，也更加生动有趣。我感觉自己像是通过这本书，与无数优秀的科学家和医生进行了一次深入的对话。它不仅仅是一本关于“健康”的书，更是一本关于“生命”的书，让我对生命的奥秘充满了敬畏和好奇。

评分☆☆☆☆☆

我最近因为工作压力大，经常感到疲惫乏力，睡眠质量也直线下降，身体状况明显不如从前。在朋友的推荐下，我抱着试试看的心态入手了这本《人体使用手册（超值全彩白金版）》。坦白说，我以前对这类书籍的印象是比较刻板的，认为充其量就是一些养生建议，效果也因人而异。但这本书彻底颠覆了我的看法。它不仅仅是告诉你“怎么做”，更深入地解释了“为什么”。比如，关于睡眠，它并没有简单地说“要睡够八小时”，而是详细剖析了睡眠的周期，不同睡眠阶段对身体的修复作用，以及长期睡眠不足会对内分泌、免疫系统造成哪些连锁反应。当我了解到这些深层的原因后，我才真正意识到调整作息的重要性，并开始有意识地去改善。书中的内容覆盖面非常广，从细胞的微观世界到人体的宏观运作，都进行了详细的介绍，而且旁征博 dikutip，逻辑严谨。它像一本精密的“人体使用说明书”，让我更清晰地了解了身体的每一个“部件”是如何工作的，以及在出现“故障”时，可能是哪些环节出了问题。我尤其喜欢它的一些案例分析，能够将理论知识与实际生活相结合，让读者更容易产生共鸣，也更容易理解。

评分☆☆☆☆☆

这本《人体使用手册（超值全彩白金版）》简直是意外的惊喜！我一直对人体的奥秘充满好奇，但市面上很多科普书籍要么过于学术化，要么内容浅尝辄止，让人提不起兴趣。收到这本《人体使用手册》时，我并没有抱太高的期望，想着可能也就是一本普通的健康指南。然而，当我翻开第一页，我就被深深吸引住了。首先，它的排版设计非常用心，大量的全彩插图清晰生动，那些复杂的解剖结构、生理过程，在图文并茂的呈现下变得异常直观易懂。我以前对某些身体部位的功能总是一知半解，看完书里的插图和详细的讲解，感觉像是豁然开朗。尤其是关于消化系统那一章，我以前总觉得吃饭就是吃饭，但这本书细致地描述了食物从进入口腔到最终排出体外的整个旅程，以及其中每一个环节的精妙之处，让我对自己的身体有了全新的认识。而且，它不是那种枯燥的知识堆砌，而是用一种非常“接地气”的语言，将深奥的医学知识转化为普通人能够理解的通俗道理。我常常能从中找到解释自己身体一些小毛病原因的线索，感觉就像请了一位随身的健康顾问。这本书真的做到了“超值”和“白金”，性价比极高，绝对是值得反复阅读的宝藏。