准妈妈十月怀胎好孕记 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

《准妈妈十月怀胎好孕记》从实际生活出发，根据孕妇的情况和孕产各阶段可能出现的不同反应，为其提供合理、科学的孕产知识帮助。从怀孕之初的日常保健到孕产期的饮食安排，从胎儿成形期的呵护到实用有趣的胎教方案。从孕妇的健康到新生宝宝的护理，《准妈妈十月怀胎好孕记》都会进行详细的介绍。让每对夫妻都能享受到怀孕所带来的快乐，摒弃一切不安情绪，平安度过孕产期。

内页插图

目录

第一章 大肚妈妈的心理指导
孕妇情绪与胎儿发育
别让不良情绪伤害腹中胎儿
孕妇焦虑，伤己又伤儿
不良心理对孕期母子伤害甚大
孕妇的三种常见心理问题
如何做好孕产妇的心理工作
关注孕产妇的心理健康
女性妊娠期的心理变化
放松心情，调整孕妇心理压力
淡雅色调让孕妇情绪稳定
孕中保持好心情的方法
孕妇好心情，丈夫责任大

第二章 十月怀胎的苦与乐
胎儿生长历程早知道
胎盘：连接循环帮助物质代谢的重要器官
脐带：输送营养的枢纽
羊水：胎儿的生命之水
胎动：胎儿健康与否的直接表现
胎位：让生产变得一目了然
孕期常见生理问题
腰酸背痛正常吗
是什么引起的头晕症
吐个不停怎么办
不想吃肉应补充脂肪
为什么孕期爱气喘
孕期出现痔疮怎么办
难看的妊娠纹
怀孕为什么会长斑
孕妇为什么容易腿抽筋
孕中的睡眠障碍问题
肚子痛是宝宝出问题了吗
怀胎十月，母亲和胎儿的变化
第一月：胚胎刚刚形成
第二月：爱吐爱睡觉
第三月：真正的“胎儿”成形了
第四月：胃口大好肚渐大
第五月：令人惊喜的胎动
第六月：孕妇变得越来越懒
第七月：身体疲乏腰背痛
第八月：我怎么又开始呕吐了
第九月：保持静养很重要
第十月：积极迎接胎儿的出生

第三章 让宝宝在胎教中成长
第四章 分娩的时刻到来了
第五章 产后月子要“坐”好
第六章 现在，学习如何照顾新生宝宝吧
第七章 孕产期的检查和疾病防治
第八章 孕产期饮食和微量元素摄入
第九章 孕产期最佳健身方案推荐

精彩书摘

妊娠糖尿病
妊娠糖尿病是指在妊娠期间内分泌和代谢紊乱的高血糖状态，是糖尿病的一种特殊类型。妊娠糖尿病系高危妊娠，它严重影响着母儿的健康。
妊娠糖尿病可分为显性糖尿病、潜在糖尿病、妊娠期糖尿病和糖尿病前期四种类型。
显性糖尿病是指孕妇有糖尿病的临床表现，空腹血糖升高，尿糖阳性，糖耐量减低。其中部分孕妇在妊娠前已患有糖尿病，经治疗后受孕；部分孕妇则在妊娠后才发现患有糖尿病，分娩后糖尿病继续存在。
属于潜在糖尿病类型的孕妇在妊娠前后均没有糖尿病的临床表现，但孕期糖耐量异常，有可能发展成为显性糖尿病。
妊娠期糖尿病在孕妇妊娠前无糖尿病的临床表现，妊娠后出现糖尿病的症状和体征，有一些孕妇还出现妊娠高血压、死胎等糖尿病并发症。孕妇分娩后糖尿病的临床表现均逐渐消失，但在以后的妊娠中又反复出现并在产后自行恢复正常。
有糖尿病家族史的孕妇易患糖尿病前期类型的妊娠糖尿病。孕妇无明显糖代谢紊乱，但会出现类似糖尿病孕妇的并发症。
对于妊娠糖尿病，只能以控制饮食的方法来治疗。
控制热量摄人。妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中、后期再慢慢增加热量的摄人，但应控制在每天8360千焦（2000千卡）左右。体重较重的孕妇在妊娠期不宜减肥，避免对胎儿造成不良影响。体重较轻的孕妇，应根据血糖、尿糖等病情变化随时调整饮食。
……

前言/序言

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