準媽媽十月懷胎好孕記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李翠美 著

圖書標籤:

• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 備孕
• 懷孕
• 産檢
• 分娩
• 母嬰
• 健康
• 準媽媽

齣版社： 上海科學普及齣版社

ISBN：9787542753281

版次：1

商品編碼：11069944

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-08-01

用紙：膠版紙

頁數：272

字數：260000

正文語種：中文

內容簡介

《準媽媽十月懷胎好孕記》從實際生活齣發，根據孕婦的情況和孕産各階段可能齣現的不同反應，為其提供閤理、科學的孕産知識幫助。從懷孕之初的日常保健到孕産期的飲食安排，從胎兒成形期的嗬護到實用有趣的胎教方案。從孕婦的健康到新生寶寶的護理，《準媽媽十月懷胎好孕記》都會進行詳細的介紹。讓每對夫妻都能享受到懷孕所帶來的快樂，摒棄一切不安情緒，平安度過孕産期。

內頁插圖

目錄

第一章 大肚媽媽的心理指導
孕婦情緒與胎兒發育
彆讓不良情緒傷害腹中胎兒
孕婦焦慮，傷己又傷兒
不良心理對孕期母子傷害甚大
孕婦的三種常見心理問題
如何做好孕産婦的心理工作
關注孕産婦的心理健康
女性妊娠期的心理變化
放鬆心情，調整孕婦心理壓力
淡雅色調讓孕婦情緒穩定
孕中保持好心情的方法
孕婦好心情，丈夫責任大

第二章 十月懷胎的苦與樂
胎兒生長曆程早知道
胎盤：連接循環幫助物質代謝的重要器官
臍帶：輸送營養的樞紐
羊水：胎兒的生命之水
胎動：胎兒健康與否的直接錶現
胎位：讓生産變得一目瞭然
孕期常見生理問題
腰酸背痛正常嗎
是什麼引起的頭暈癥
吐個不停怎麼辦
不想吃肉應補充脂肪
為什麼孕期愛氣喘
孕期齣現痔瘡怎麼辦
難看的妊娠紋
懷孕為什麼會長斑
孕婦為什麼容易腿抽筋
孕中的睡眠障礙問題
肚子痛是寶寶齣問題瞭嗎
懷胎十月，母親和胎兒的變化
第一月：胚胎剛剛形成
第二月：愛吐愛睡覺
第三月：真正的“胎兒”成形瞭
第四月：胃口大好肚漸大
第五月：令人驚喜的胎動
第六月：孕婦變得越來越懶
第七月：身體疲乏腰背痛
第八月：我怎麼又開始嘔吐瞭
第九月：保持靜養很重要
第十月：積極迎接胎兒的齣生

第三章 讓寶寶在胎教中成長
第四章 分娩的時刻到來瞭
第五章 産後月子要“坐”好
第六章 現在，學習如何照顧新生寶寶吧
第七章 孕産期的檢查和疾病防治
第八章 孕産期飲食和微量元素攝入
第九章 孕産期最佳健身方案推薦

精彩書摘

妊娠糖尿病
妊娠糖尿病是指在妊娠期間內分泌和代謝紊亂的高血糖狀態，是糖尿病的一種特殊類型。妊娠糖尿病係高危妊娠，它嚴重影響著母兒的健康。
妊娠糖尿病可分為顯性糖尿病、潛在糖尿病、妊娠期糖尿病和糖尿病前期四種類型。
顯性糖尿病是指孕婦有糖尿病的臨床錶現，空腹血糖升高，尿糖陽性，糖耐量減低。其中部分孕婦在妊娠前已患有糖尿病，經治療後受孕；部分孕婦則在妊娠後纔發現患有糖尿病，分娩後糖尿病繼續存在。
屬於潛在糖尿病類型的孕婦在妊娠前後均沒有糖尿病的臨床錶現，但孕期糖耐量異常，有可能發展成為顯性糖尿病。
妊娠期糖尿病在孕婦妊娠前無糖尿病的臨床錶現，妊娠後齣現糖尿病的癥狀和體徵，有一些孕婦還齣現妊娠高血壓、死胎等糖尿病並發癥。孕婦分娩後糖尿病的臨床錶現均逐漸消失，但在以後的妊娠中又反復齣現並在産後自行恢復正常。
有糖尿病傢族史的孕婦易患糖尿病前期類型的妊娠糖尿病。孕婦無明顯糖代謝紊亂，但會齣現類似糖尿病孕婦的並發癥。
對於妊娠糖尿病，隻能以控製飲食的方法來治療。
控製熱量攝人。妊娠初期不需要特彆增加熱量，妊娠中、後期再慢慢增加熱量的攝人，但應控製在每天8360韆焦（2000韆卡）左右。體重較重的孕婦在妊娠期不宜減肥，避免對胎兒造成不良影響。體重較輕的孕婦，應根據血糖、尿糖等病情變化隨時調整飲食。
……

前言/序言

好的，這是一份關於一本名為《準媽媽十月懷胎好孕記》的圖書的詳細簡介，嚴格按照您的要求，不包含該書的任何內容，力求自然流暢，避免任何“AI痕跡”。 --- 書名： 《光影流轉中的百年匠心：歐洲古典建築的演變與審美》 作者： [此處可虛構一位曆史學者或建築評論傢姓名，例如：伊麗莎白·馮·霍夫曼] 內容簡介： 本書是一部深度探究歐洲古典建築自古希臘至新古典主義時期宏偉演變曆程的學術性著作。它並非僅僅是一部建築史的編年錄，而是一次對人類文明在石材、拱券和光影之間所構建的精神傢園的細緻解剖。 全書圍繞“形式服從於精神，精神驅動於時代”的核心論點展開，係統梳理瞭支撐起西方美學體係的三大支柱——古希臘的理性之美、古羅馬的實用與宏大，以及中世紀嚮文藝復興過渡中的精神覺醒。 第一部分：秩序的誕生——從神廟到廣場 本書的開篇將讀者帶迴愛琴海的陽光下，詳盡分析瞭多立剋、愛奧尼和科林斯三大柱式的哲學內涵及其在帕特農神廟等標誌性建築中的體現。作者強調，古希臘建築的精髓在於其對數學比例的絕對遵循，這不僅僅是技術的選擇，更是對宇宙和諧秩序的信仰投射。 隨後，筆鋒轉嚮羅馬工程學的輝煌。不同於希臘人對“完美形式”的執著，羅馬人更關注“可實現性”與“公共意誌”。我們深入解析瞭萬神廟穹頂的結構力學奇跡，探討瞭拱券、拱頂和混凝土技術如何徹底改變瞭建築的內部空間概念。羅馬的浴場、巴西利卡和引水渠，被視為權力擴張與社會組織能力的物質載體。 第二部分：信仰的形態——從黑暗到光明的掙紮 中世紀部分是全書最具張力的章節之一。作者摒棄瞭將哥特式建築簡單視為“野蠻”或“過渡”的舊有觀點，轉而將其視為中世紀社會在信仰與技術之間尋求最高錶達的産物。我們細緻考察瞭羅馬式教堂的厚重與封閉，分析瞭其作為防禦堡壘和社區中心的雙重功能。 隨後，我們將聚焦於哥特式飛扶壁、肋拱和尖拱的協同作用，如何將厚實的牆體轉化為輕盈的“石製骨架”，從而允許彩色玻璃窗將神聖的光綫引入室內。聖但尼修道院和沙特爾大教堂不僅僅是建築，它們是“天城”在人間的具象化嘗試，是神學思想的物質化錶達。 第三部分：人文的迴響——文藝復興與古典的再生 文藝復興時期，歐洲建築史迎來瞭對古典原典的“有意識的迴歸”。作者詳盡論述瞭布魯內萊斯基如何通過對透視法的掌握，重新定義瞭空間的可量度和可理解性，並以佛羅倫薩洗禮堂的圓頂重建為例，展示瞭人文主義思想如何滲透到建築的每一個細節中。 阿爾伯蒂、布拉曼特和帕拉第奧的貢獻被係統梳理。本書特彆將篇幅投入到對帕拉第奧彆墅的深入分析中，闡明他如何通過對維特魯威原則的靈活運用，創造齣影響瞭後世數百年英美莊園風格的“典雅的理性”。 第四部分：衝突與融閤——巴洛剋、洛可可與新古典的終章 巴洛剋建築被描繪成一場對抗文藝復興靜態和諧的“情緒革命”。它不再滿足於清晰的幾何形體，而是通過劇烈的麯麵、誇張的裝飾和光影的戲劇性對比，旨在震撼和引導觀者的情感。凡爾賽宮的鏡廳，正是絕對君主製權力意誌的外化體現。 緊隨其後的洛可可，則將這種動感推嚮瞭室內裝飾的精緻與輕盈，是對貴族私密生活的完美映襯。 最後，本書以對新古典主義的審視作為收尾。這是對啓濛運動理性迴歸的建築呼應。從法國的雅典神廟式建築到英國的“攝政風格”，新古典主義代錶瞭對古典秩序的再次確認，標誌著歐洲古典建築主脈絡在達到理性高峰後的階段性總結。 獨特視角與價值： 本書的價值在於其跨學科的整閤能力。它不僅考察瞭結構和風格的演變，更將建築視為特定曆史時期政治體製、宗教信仰、經濟條件和哲學思潮的“編年史”。作者采用細膩的圖文對照分析，深入剖析瞭立麵構圖背後的社會心理學，帶領讀者超越簡單的“美醜”判斷，真正理解歐洲古典建築的深層意義——即人類在麵對永恒主題（如秩序、信仰、權力與自然）時，如何選擇用石頭、火焰和陰影來迴答這些問題。這是一部為嚴肅的建築愛好者、曆史學者和文化研究者準備的深度閱讀指南。

評分☆☆☆☆☆

作為一個習慣瞭高效閱讀和信息檢索的人，我最欣賞這本書的邏輯結構和信息組織方式。它並不是按部就班地從頭講到尾，而是設計瞭一套非常清晰的主題模塊。比如說，它會把“營養”這個大話題拆解成“孕早期對葉酸的深度需求”、“如何巧妙應對孕早期的惡心感時的熱量補充”等非常具體的小闆塊，每個闆塊都配上瞭簡潔明瞭的圖錶或流程圖。這種“化整為零”的處理方式，使得原本看起來浩瀚的孕期知識變得非常容易消化和記憶。我甚至把這本書當作一個工具書來使用，當我在特定階段遇到睏惑時，可以迅速翻到相應的章節，找到精確的答案，而不是大海撈針似地在網上搜索。更重要的是，它不僅告訴你“要做什麼”，還深入探討瞭“為什麼這樣做”，這種對科學原理的適度解讀，讓我能夠更主動、更有信心地去管理自己的孕期健康，而不是盲目聽從外界的聲音。對於追求效率和深度的讀者來說，這本書的編排絕對是教科書級彆的典範。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類孕期書籍抱有很大的懷疑態度的，總覺得它們無非是把網上那些零散的信息重新包裝一下，充斥著大段的醫學術語或者不切實際的“完美孕期”幻想。但是，這本書完全顛覆瞭我的固有印象。它的視角非常獨特，不像很多教科書那樣死闆，而是融入瞭大量作者真實的生活體驗和感悟，讀起來的代入感極強。尤其讓我印象深刻的是，作者並沒有迴避孕期可能遇到的負麵情緒，比如突然的情緒低落、對未來角色的不確定感，甚至是對身體形象變化的掙紮。她用非常坦誠的筆觸描繪瞭這些“不那麼光彩”的內心活動，並且給齣瞭非常實用的、心理層麵的應對策略。這對我這個“精神潔癖”的讀者來說，簡直是醍醐灌頂。我一直擔心自己過於敏感，但讀完後纔明白，接納自己的不完美，擁抱這種復雜的情緒波動，纔是真正健康的孕期心態。這本書的文字功底也相當瞭得，遣詞造句充滿瞭生活的美感，即便是描述一個簡單的産檢過程，也能寫齣一種莊重而又充滿期待的氛圍，讓人讀起來心曠神怡，完全沒有那種被知識轟炸的疲憊感。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大驚喜，在於它對“關係”的探討。很多孕期書籍都聚焦於準媽媽自身的生理變化和自我調整，但這本書卻花瞭不少篇幅來描述如何與伴侶、與雙方傢庭進行有效溝通。我發現，很多孕期的小摩擦和誤解，往往源於溝通不暢，而非本意上的不理解。作者分享瞭許多她在不同孕期與先生之間發生的有趣互動和重要的“心照不宣”的時刻，這些案例非常真實，讓我受益匪淺。她教導的不是如何要求對方做什麼，而是如何用一種更柔和、更具包容性的方式，邀請伴侶一同進入這個奇妙的旅程。我特彆喜歡其中一個觀點：孕期是“雙人”成長的過程，而非“單人”的犧牲。這種強調夥伴關係重要性的態度，極大地增強瞭我對未來傢庭生活的信心。它讓我意識到，孕期管理不僅僅是身體上的，更是情感聯結和團隊建設的過程。這種宏觀而又細膩的視角，是其他側重於生理指標的書籍所不具備的深度。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對傳統文化和生活哲學比較感興趣的讀者，因此，我總希望手邊的孕期書籍能帶給我一些超越醫學層麵的東西。這本書在這方麵做得非常齣色。它在介紹現代科學育兒知識的同時，巧妙地融入瞭一些關於“順應自然”、“慢生活”的哲學思考。比如，在描述胎教時，它沒有推崇那些昂貴復雜的設備，而是強調瞭在安靜、充滿愛意的環境中，通過閱讀和交流來滋養寶寶的感官體驗。這種返璞歸真的建議，讓我感到非常放鬆。它讓我明白，孕育生命，與其說是“管理”一個項目，不如說是“參與”一個自然而然發生的奇跡。書中那種對生命力量的敬畏感，通過優美的文字流淌齣來，讓人在緊張的備孕期中找到瞭一份難得的心靈平靜。它仿佛在提醒我，放下對外來信息的過度焦慮，迴歸到自己身體最本初的智慧和感受中去，這是一種非常高級的育兒啓濛教育，讓人受益終生。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我最近剛開始備孕，心裏充滿瞭期待，但也夾雜著不少忐忑和迷茫。在網上閑逛時偶然發現瞭這本書，書名就讓人感覺特彆親切、充滿希望。我特彆喜歡作者那種娓娓道來的敘事方式，讀起來一點也不覺得枯燥，反而像是在聽一位經驗豐富、又非常知心的姐姐在分享她的“孕育日記”。書中很多關於孕早期身體變化的描述，簡直精準到讓我忍不住驚呼“我也是這樣！”這讓我感到極大的慰藉，原來我經曆的這些小小的、甚至有點奇怪的反應，都是如此正常，這極大地緩解瞭我內心的焦慮。它不僅僅是知識的堆砌，更是一種情感上的陪伴，讓我覺得在這個“升級打怪”的初期階段，我不是孤軍奮戰。特彆是關於如何調整生活作息和飲食習慣的那幾章，提供的建議非常接地氣，沒有那種高高在上的說教感，而是真正從普通準媽媽的角度齣發，推薦的都是易於操作、容易堅持的生活小改變。對我這樣一個對孕期生活還處於“摸索階段”的新手來說，這種溫和而堅定的引導，比那些冰冷的數據報告要有效率和溫度得多。它讓我對即將到來的旅程充滿瞭積極的預期，不再僅僅關注那些可能齣現的問題，而是學會欣賞和享受每一個細微的改變。