具體描述
商品參數
| 協和專傢協和媽媽圈乾貨分享(備孕) | ||
| 定價 | 36.80 | |
| 齣版社 | 中國輕工業齣版社 | |
| 版次 | 第壹版 | |
| 齣版時間 | 2016年8月1日 | |
| 開本 | 16 | |
| 作者 | 馬良坤 | |
| 裝幀 | 平裝 | |
| 頁數 | 0 | |
| 字數 | 0 | |
| ISBN編碼 | 9787518409211 | |
內容介紹
目錄
北京協和醫院婦産科醫生和“協和媽媽”精彩亮相
緒 想要預約好寶寶，這些知識你必須提前知曉
這些擔憂都是多餘的，生娃會讓幸福加倍
職場女性來備孕，誰說生寶寶就不能升職
高齡女性做好孕前準備，照樣可以順利懷孕
備二孩，需提前做好大寶的心理疏導
一定要重點看
備二孩，你需提前瞭解這些知識
大寶是順産，zui好1年後再受孕
大寶是剖宮産，zui好2年後再受孕
大寶為順産，二孩大多能順産
大寶為剖宮産，二孩並非不能順産
孕前應進行遺傳谘詢
“熊貓血”女性備孕，生娃你該知道什麼
備孕倒計時，備孕夫妻要製訂科學的孕育計劃
備孕時間錶
專題 馬大夫問診室
Part 1 肥肥的卵子 是媽媽為寶貝準備的zui好禮物
調好內分泌，是孕育寶寶的第1步
性激素正常分泌是正常排卵的必要條件之一
掌控月經周期的女性基礎性激素——雌激素
懷孕不可或缺的性激素——孕激素
不孕癥，與孕激素分泌有關
瞭解一下女性28天生理周期
月經期
卵泡期
黃體前期
黃體後期
“月事”用品是子宮健康的防護綫
卵巢健康纔能孕育質優卵子
受孕的根本就是養護卵巢
哪些因素影響卵巢功能
卵巢會早衰嗎
養護卵巢要從日常生活做起
一定要重點看
多一份細心，警惕卵巢警報
沒懷孕乳房有泌乳的現象
沒有預兆的潮熱、多汗是卵巢早衰的警示
身體毛發突然增多警惕多囊卵巢綜閤徵
莫名腹脹謹防卵巢癌
八種黃金食材，讓卵巢健康卵子優
玉米 延緩卵巢功能衰退
蕎麥 穩定卵巢功能
蘋果 保持卵巢功能旺盛
獼猴桃 幫助卵巢保持青春
海帶 減少卵巢疾病發生
大蒜 延緩卵巢細胞衰老
花生 防治産後齣血
綠豆 幫助卵巢排毒
提高卵子質量，從健康的生活方式入手
平時補補鐵，卵子更健康
豆製品讓卵子更健康
不吃或少吃止痛藥或安眠藥
遠離美容院的卵巢保養
不要亂用促排卵藥
專題 馬大夫問診室
Part 2 養護子宮 讓寶寶“住”得舒服
孕育是子宮賜給女人的寶貴財富
子宮——“種子”生長的暖房
子宮內膜——孕育新生命的土壤
子宮環境會影響孩子一生的健康
一定要重點看
寶寶不愛住“冷宮”，溫暖融化冰涼的寒證
“種寶寶”需要陽光雨露
“寒則凝”，女人經不起寒涼
寒不寒早知道——2招辨彆體內寒氣
熱水泡腳是zui原始的祛寒法
趕走宮寒，給寶寶一個“溫暖的傢”
宮寒女性要常搓腳心
調養子宮的六大穴位
足三裏穴：幫助受孕
氣海穴：溫中迴陽
天樞穴：保暖補氣
血海穴：理血活血
閤榖穴：舒緩痛經
關元穴：補充元氣
吃齣健康溫暖好子宮的六道好料理
海參 緩解宮寒
紅糖 活絡氣血
生薑 緩解經期腹痛
蓮子 通暢氣血
紅棗 多方麵養護子宮健康
烏雞 祛寒、緩解痛經
動起來，輕鬆養護子宮
改善月經不調的運動
預防和緩解痛經的運動
祛除寒證的運動
專題 馬大夫問診室
Part 3 壯壯的精子 是爸爸送給寶貝的見麵禮
健康的精子是好孕的關鍵
精子産生的條件很苛刻
世界衛生組織規定的精液正常標準
異常精子的分類
精子異常會引起男人“流産”
少精、弱精極易被忽視
拼顔值，精子長相好看更易受孕
從男人外錶和日常生活看精子質量
精子很脆弱，備育男性要精心嗬護
溫度過高、過低都會影響精子活力
高頻振動使精子不易成熟
電磁輻射易使精子畸形
一定要重點看
孕前，這些殺精的食物不要碰
多食動物內髒會導緻不育
多食肉製品和脂肪含量高的乳製品會影響
精子的質量和數量
過多食用芥菜可影響性激素分泌
燒烤油炸食物會影響精子的生成
吃些壯精的食物吧
番茄紅素可增加精子數量、提高精子活力
可以提高精液質量的天然維生素E
某些激素類藥品可用於zhi療少精
蜂蜜有助於精液的形成
“偉哥”不可靠，要靠營養素
有助於壯精的食譜
枸杞豬腰粥
韭菜炒雞蛋
鵪鶉杏仁粥
枸杞羊腎粥
核桃仁炒韭菜
孜然羊肉
專題 馬大夫問診室
Part 4 備孕女性要調養好病癥 為好孕掃清障礙
孕前必須做一次全麵體檢
忽略孕前檢查是造娃zui大的風險
孕前檢查不能用婚前檢查代替
備孕女性孕前常規檢查
備孕女性孕前特殊項目檢查
備育男性檢查項目
孕前檢查彆忘瞭口腔
高齡女性te彆需要做哪些孕前檢查
備二孩需要做哪些孕前檢查及監控
一定要重點看
te彆重要的優生五項（TORCH）檢查
早點遠離月經不調
月經不調常見癥狀
什麼情況下必須zhi療
月經不規律，不僅僅是婦科的事
肥胖和月經不調相互影響
飲食調養月經不調
艾灸調治月經不調
和痛經說Bye Bye
瞭解痛經的類型纔能對癥zhi療
有些原發性痛經由不良生活習慣導緻
原發性痛經中醫調理效果好
痛經到什麼程度該去醫院
“大姨媽”異常，痛經女性好孕攻略
瞭解一下“大姨媽”的痛感等級
搞定“大姨媽”，輕鬆求好孕
調理好乳房小病痛，為母乳喂養做準備
健康的乳房是母乳喂養的前提
孕前應改善乳頭凹陷
孕前乳房自檢方法
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