港颱原版 《 莊子，從心開始》 蔡璧名 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔡璧名 著

圖書標籤:

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店鋪： 拇指原版圖書專營店

齣版社： 天下雜誌

ISBN：9789863981824

商品編碼：11374975597

內容簡介：

身心的安定，是麵對混亂的時代有力量的武器

以淺顯的語言，契閤現代生活的事例，解讀莊子的治身心之道

《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者蔡璧名著作

 

懂得莊子之智慧，在逆境中，仍能放鬆身心；

在優勝劣敗的競走中，不會喪氣疲憊；

在人生的驚濤駭浪間，也能安適無傷。

 

本書是暢銷書《正是時候讀莊子》作者、臺大教授蔡璧名將她在兩岸熱烈好評、超過三十萬點閱觀看的「莊子」颱大線上課程重新整理成書的課堂講錄，用淺白的語言、每個人都能共感的經驗，深入淺齣解讀中國經典莊子的哲學於生活之中，每個人都能領會、應用。

 

作者蔡璧名六度獲選臺大優良教師、榮獲臺大教學傑齣獎，在臺大講授莊子十八年，課堂往往座無虛席。她以獨特的中醫、武術世傢傢學背景，將深奧的國學與醫道相融閤，獨樹一幟，吸引新鮮人、教授、主婦、甚或短期來颱的旅客前往聽講、不斷重返課堂，將她所詮釋的莊子視作人生指引。

 

本書除瞭蒐錄包括莊子內七篇中的前三篇〈逍遙遊〉、〈齊物論〉、〈養生主〉，另增可應用於身心修鍊操作的〈體驗古典〉單元，本書教你如何：

 

看待生命──學職涯規劃、人生道路上的各種爭競低潮與關卡抉擇、生離死別。 相應之道不在外逐，隻要把注意力收迴自身，心就可以不煩、不亂、不痛的地麵對。

愛養身體──難以成眠、心靈意誌無法靜定、身體糾結緊張。隻要掌握正確的姿勢原則，放鬆身體，就是養生之道。

麵對感情──去愛，怕深陷與失去；不去愛，怕的是悔恨與錯過。隻要懂得深情而不滯於情原則，麵對人與生俱來的情感需求、追求與渴望，可以不執著、不陷溺。

 

《莊子，從心開始》解答現代人普遍的心靈痛苦，

讓你自然感受彷彿就在與莊子閒聊間，體會莊子的治身心之道。

從生活領會莊子，用莊子駕馭人生。

作者簡介：

蔡璧名

 

臺大中國文學係博士，臺大中文係副教授。用生活化、平易近人的語言講解意蘊深刻的醫傢、道傢經典，教學成果履受學生與校方肯定，曾六度獲選臺大優良教師，更榮獲臺大教學傑齣獎。

 

她在臺大開放式課程OCW推齣〈正是時候讀莊子〉，纍積點閱人次近三十萬；二○一五所著《正是時候讀莊子》一書，上市至今纍銷近十萬本；二○一六年所著《穴道導引》，榮登博客來上半年銷售總榜TOP1。二○一六年十月起再於Coursera平臺推齣《莊子――姿勢、意識與感情》線上課程，打破校園藩籬、不限時空地域，隻需簡易註冊，人人皆可免費參與雙嚮互動學習，信能推擴新一波學《莊》熱潮。

 

蔡璧名成長於中醫和武術世傢，傢學之外並師承清代禦醫蕭龍友傳人周成清，得其畢生醫道絕學，而父親蔡肇祺是太極宗師鄭曼青嫡傳弟子，為當代著名太極拳宗師。她深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶，進而研究莊子的身心觀與身體工夫。這使她筆下的莊子超齣哲學與文學所能詮釋的範疇，歸返具體生命，成為全人的身心法則。她本人曾依循莊子之道強化心身，進而走齣癌癥，也有學生藉此走齣憂鬱。她講授《莊子》十八迴，以獨特的傢學背景，將深奧的國學與醫道相融閤，解說深入淺齣，觀點獨樹一幟，讓普羅大眾得以簡易不費時的方式，應用莊子治身心之道於日常，使中國傳統醫、道兩傢精粹，能夠實踐於生活的時時刻刻。

儒傢思想的現代詮釋與實踐指南：《仁心照亮人生》 內容提要 《仁心照亮人生》並非一本聚焦於道傢哲學的著作，而是對中國傳統儒傢思想——特彆是孔子與孟子的核心理念——進行深度挖掘與現代詮釋的權威指南。本書旨在將兩韆多年前的智慧，轉化為當代人應對社會壓力、處理人際關係、探尋生命意義的實用工具。全書結構嚴謹，邏輯清晰，從“仁”的本體論齣發，層層遞進至“義”、“禮”、“智”、“信”的實踐層麵，最終落腳於“君子人格”的培養與構建。 本書的獨特之處在於，它跳齣瞭傳統儒學研究中常見的繁瑣考據，轉而采用心理學、社會學和管理學的視角，對儒傢倫理進行功能性的解讀。作者認為，儒傢思想並非僵化的教條，而是一套精妙的情緒管理係統和組織和諧模型。通過大量貼近現代生活的案例分析，如職場中的道德睏境、傢庭教育中的衝突調解、個人麵對焦慮時的自我安撫，讀者將能夠直觀地感受到儒傢智慧的普適性與生命力。 第一部分：仁的重建——內在德性的基石 本部分深入探討瞭儒傢思想的最高範疇——“仁”。 第一章：什麼是“仁”？超越情感的道德本能 傳統對“仁”的理解常局限於“愛人”。本書則將其提升至一種先驗的道德感知力，一種對萬物生生不息的共情能力。我們探討瞭孔子在不同場閤對“仁”的不同闡釋，指齣“仁”的內涵是流動的、情境化的。它不是一個固定的標簽，而是一種持續的自我省察過程。通過分析《論語》中“樊遲問仁，子曰：‘愛人’”與“剋己復禮為仁”的辯證關係，我們揭示瞭“仁”如何從內在的自覺（剋己）外化為對他人的關懷（愛人）。 第二章：由“孝悌”通往“仁”的階梯 儒傢認為“孝悌也者，其為仁之本與！” 本書詳細解析瞭“孝”與“悌”在現代傢庭結構中的意義。我們探討瞭如何避免將“孝”扭麯為盲從，而應將其理解為代際間的責任傳承與情感滋養。在分析現代傢庭關係時，本書強調瞭“敬”的重要性，即對父母獨立人格的尊重，以及如何在傳統要求與現代價值觀衝突時，找到一種既能盡孝道又不失自我獨立的平衡點。 第三章：推己及人——由近及遠的同理心實踐 “忠恕之道”是實現“仁”的實踐路徑。本章著重闡述瞭“恕”——即“己所不欲，勿施於人”——如何成為跨越文化和代際的溝通橋梁。我們引入瞭角色互換實驗的概念，指導讀者如何通過主動想象他者的處境，來校準自己的言行，從而在復雜的社會互動中，避免無謂的摩擦和誤解。 第二部分：義與禮的平衡——外在秩序的構建 在確立瞭內在的“仁”之後，本部分聚焦於如何將這種德性投射到外部世界，構建和諧的社會關係和個人行為規範。 第四章：義的抉擇——行動的道德指南 “義”是針對具體情境下“應不應該做”的判斷標準。本書強調“義”與“利”的辯證統一。我們分析瞭孟子關於“窮則獨善其身，達則兼濟天下”的論述，指齣高尚的利益觀是“義”的體現。通過分析曆史案例，如古代士大夫“殺身成仁，捨生取義”，闡明瞭在麵臨重大價值衝突時，堅守“義”的原則是構建個人精神高貴性的關鍵。 第五章：禮的復興——現代社會的行為規範與邊界意識 “禮”在當代常被誤解為繁文縟節。本書將其重新定義為尊重他人、維護群體穩定性的“社會契約”與“個人邊界”。我們探討瞭“禮”如何從古代的祭祀儀式演化為現代的職場禮儀、社交禮節乃至法律精神的基石。通過分析“不學禮，無以立”的深刻含義，我們指導讀者如何在人際交往中設立恰當的距離感，既不失熱情，又不顯侵略性。 第六章：知與信的交織——理性認知與承諾的價值 “智”不再是單純的學識，而是洞察人性、明辨是非的能力；“信”則是建立一切社會關係的基礎。本章探討瞭現代社會中信息泛濫對“智”的挑戰，並提齣瞭儒傢式的批判性思維——即用“仁”和“義”去檢驗所學的知識。同時，對“信”的探討著重於契約精神的內在化，即一個人的言齣必行，如何成為其人格魅力的核心來源。 第三部分：君子之道——實踐者的自我養成 本書的最後部分，聚焦於如何將前述的理論轉化為日常生活中的切實行動，培養齣具有實踐智慧的“君子”。 第七章：內省的藝術——吾日三省吾身 如何確保“仁”德的持續增長？本書詳細介紹瞭儒傢終身學習和自我反思的體係。我們教授讀者如何建立有效的“反思日誌”，將日常的得失、心緒的波動都納入審視範圍。重點分析瞭儒傢對“過”的認知，即“過而不改，是謂過矣”，鼓勵讀者將錯誤視為提升德性的契機，而非挫敗的標誌。 第八章：緻中和——情緒的動態平衡與和諧境界 “中庸之道”被闡釋為一種動態的平衡藝術，而非平庸或摺中。本書運用現代心理學術語，解析瞭“中”是情緒的適度錶達，“和”是人與環境的兼容並蓄。我們指導讀者如何在“過”與“不及”之間，找到最適閤自己的那個“度”，從而在快節奏的生活中保持內心的穩定與從容。 第九章：達則兼濟——社會責任與時代的擔當 真正的“君子”不僅是自我完善者，更是社會的積極參與者。本章探討瞭儒傢思想對現代公民責任的啓示。從孟子的“民為貴，社稷次之，君為輕”齣發，我們探討瞭知識分子在公共議題中應有的擔當，以及如何通過建設性的參與，促進社會整體的“仁義”水平的提升。本書強調，實現個人價值的最高形式，在於使自己的德性光芒，能夠照亮並溫暖周圍的世界。 結語：傳統智慧在當下的迴響 《仁心照亮人生》的最終目標，是證明儒傢思想並非曆史的塵埃，而是構建現代高品質生活和健康社會關係的“操作係統”。它提供瞭一個穩定、自洽且充滿關懷的價值體係，幫助當代人在物質豐裕和精神迷茫的時代，重新找到立足的根基和前進的方嚮。本書適閤所有對中國傳統哲學感興趣、尋求個人成長指導、或希望提升管理與人際交往智慧的讀者。

評分☆☆☆☆☆

《莊子，從心開始》是一本真正意義上的“好書”。它不僅僅是關於莊子哲學的普及讀物，更是一本能夠觸及靈魂、啓迪人生的心靈之書。蔡教授的深刻洞察與精妙解讀，讓我得以窺見莊子思想的博大精深，也讓我對“生活”二字有瞭全新的認識。我不再僅僅追求物質的滿足，而是更加注重內心的豐盈與安寜。這本書，我把它放在床頭，閑暇時便會翻閱幾頁，汲取其中的智慧。它提醒我，無論外界如何變化，最重要的，是保持內心的清明與寜靜。我相信，這本書將會陪伴我走過人生的許多時刻，成為我人生道路上不可或缺的精神財富。

評分☆☆☆☆☆

在書店琳琅滿目的架子上，《莊子，從心開始》以其沉靜而引人注目的書名，以及蔡璧名教授的名字，成功地吸引瞭我的目光。我一直對中國古典哲學抱有濃厚的興趣，尤其是莊子，他那超然物外、返璞歸真的思想，總能在紛擾的塵世中給人以慰藉。然而，我一直覺得莊子的文章晦澀難懂，如同高山流水，可遇不可求，總難以領會其精髓。這次遇見這本書，我抱持著一份期盼，希望能藉由蔡教授的導讀，撥開層層迷霧，真正地走進莊子的內心世界。我尤其好奇，書名中的“從心開始”究竟蘊含著怎樣的哲學意涵，是關於如何安頓心靈，還是關於如何認識自我，抑或是關於如何與世界和諧相處？我期待著在字裏行間找到答案，也希望這本書能為我在人生旅途中指點迷津，帶來一份寜靜與智慧。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我立刻被它流暢而富有感染力的語言所吸引。蔡教授的文筆功力可見一斑，她並沒有照搬古籍的晦澀，而是用現代人的視角，將莊子那深邃的思想，如同抽絲剝繭般地呈現在讀者麵前。讀著讀著，我仿佛看到一位智者，坐在我身邊，用他那充滿智慧的聲音，與我娓娓道來。書中的每一個觀點，每一個故事，都讓我産生強烈的共鳴，仿佛作者早已洞察瞭我的內心，並為我量身定製瞭這場哲學之旅。我尤其欣賞作者在解讀過程中，巧妙地融入瞭許多生活化的例子，讓那些原本抽象的哲學概念，變得鮮活而易於理解。這讓我深切體會到，原來莊子的智慧，並非高高在上，而是切實可行，可以融入我們日常的生活，指導我們的行為，安撫我們的情緒。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，絕不僅僅是知識的增益，更是一種心靈的洗滌。在現代社會，我們常常被各種欲望和焦慮所裹挾，身心俱疲。而莊子思想的核心，正是關於如何擺脫外在的束縛，找迴內心的自由。《莊子，從心開始》以其獨特的視角，帶領我審視瞭自己內心深處的執念與煩惱，並教導我如何以一種更加豁達、從容的態度去麵對人生的起伏。書中關於“逍遙遊”的闡釋，讓我對“自由”有瞭更深刻的理解，它不僅僅是物質上的富足，更是精神上的解脫。我開始反思自己過往的種種追求，是否真的帶來瞭快樂，還是僅僅增加瞭負擔。這本書，就像一位溫柔的引路人，指引我走嚮一片更加開闊的精神天地。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感到一種前所未有的平靜與力量。蔡教授的解讀，讓我對莊子的“道”有瞭更清晰的認知，不再是遙不可及的抽象概念，而是化為瞭可以實踐的智慧。她讓我明白，“從心開始”並非易事，需要長久的修煉與體悟。但正是這份體悟，能讓我們在麵對睏境時，不至於迷失方嚮，更能從中找到化解的契機。書中的許多篇章，都讓我反復咀嚼，每一次閱讀，似乎都能從中汲取新的養分。我開始嘗試將書中的智慧運用到生活中，例如在遇到不如意的事情時，嘗試用“齊物論”的眼光去看待，減少不必要的抱怨與煩惱。這讓我深刻體會到，真正的智慧，是可以改變我們看待世界的方式，從而改變我們的生活。