父母平和孩子快樂：如何停止吼叫，與孩子建立理想關係 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 勞拉·馬卡姆（Laura Markham） 著，劉海青 譯

圖書標籤:

• 親子關係
• 育兒
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 正麵管教
• 傢庭教育
• 兒童心理
• 父母成長
• 停止吼叫
• 和諧傢庭

齣版社： 上海社會科學院齣版社

ISBN：9787552004816

版次：1

商品編碼：11385151

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-01-01

用紙：膠版紙

頁數：241

字數：170000

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

　　1解決父母自身的問題
　　2建立理想的親子關係
　　3采用高效的育兒技巧
　　如果你已經厭倦瞭親子衝突和孩子的憤怒行為，正在急切尋找正確的理念和方法，《父母平和孩子快樂：如何停止吼叫，與孩子建立理想關係》將是你的*佳選擇。
　　隻要轉變固有的思維，掌握書中介紹的高效育兒技巧，以積極和正確的方式培養你的孩子，你的孩子就會有責任、有能力並且充滿快樂。

更多精彩，點擊進入品牌店查閱>>

內容簡介

　　根據大腦發育新研究成果和無數父母的親身經曆，勞拉·馬卡姆博士給父母提供瞭既簡單又高效的育兒方法。她的原則是：伴隨孩子帶來的真實而持續的變化，首先建立親子情感聯係。當父母和孩子建立起關鍵的情感聯係之後，便無需再對孩子威脅、嘮叨、懇求、賄賂，甚至懲罰。這本革命性指南可以幫助父母更好地理解和管理自己的情感，通過閤理的限製、換位思考和清晰的交流，培養具有自律品質的孩子。針對學步期到小學階段的兒童，《父母平和孩子快樂：如何停止吼叫，與孩子建立理想關係》以循序漸進的方式和大量真實生動的案例，為父母提供高效實用的應答措辭和教子方案。

作者簡介

　　勞拉·馬卡姆博士，在育兒領域著述頗豐。該網站歸Aha！Mo-ments公司所有，為父母提供從孩子降生到十幾歲期間的全方位育兒指導。勞拉擁有哥倫比亞大學臨床心理學博士學位，曾為無數傢庭提供育兒指導。她是兩個孩子的母親以及九個孩子的姑媽，是“父母和孩子並重”理論的主要倡導者。她曾在多傢網站發錶數百篇育兒文章，勞拉博士和丈夫及孩子現定居紐約。

精彩書評

　　★勞拉博士告訴父母們，如何通過移情理解和塑造孩子的頭腦，並確保孩子實現情感調整和獲得快樂體驗。她為人類創造瞭一個更加光明的未來。本書雖然行文簡潔，卻是一部愛的革命性宣言。
　　——南希·薩曼琳，《無放縱的愛》等4部暢銷書作者
　　
　　★如果你希望成為更加自信和心態平和的傢長，本書是你的*佳指南。勞拉博士幫助你理解孩子行為背後的動因，為你提供改善現狀的實用工具。
　　——伊麗莎白·潘特利，《沒有眼淚的睡眠方案》等12部暢銷書作者
　　
　　★勞拉馬卡姆博士認為，育兒重在培養親情，悉心指導，而非控製孩子，她的見解能夠徹底改變你為人父母的生活。她清晰闡釋瞭父母應首先端正自身思想而後纔能教育孩子的原因，這是一個革命性的理念。仔細閱讀本書，你一定能夠明白.她為何滿懷喜悅地稱呼自己的工作“啊哈，育兒！”
　　——勞倫斯.J.科恩博士，《快樂育兒》作者

目錄

序言 我們養育的是孩子，不是鮮花
引言 平和父母的秘訣
三個重要理念
本書的獨特之處
你可以做一位更加平和的傢長
擁抱大愛

第一部分 自我調整
1平和父母培養快樂兒童
父母的首要責任
打破循環：自我療傷
如何管理憤怒？
如何不再對孩子吼叫
孩子失控時，父母如何保持鎮定？
教育孩子與自我修養並舉
培養優秀兒童的十條規則

第二部分 培養親情
2平和父母和快樂兒童的精髓
為什麼親情是快樂育兒的秘訣？
伴隨孩子成長的親情
嬰兒期（0-13個月）：塑造大腦
蹣跚學步期（13-36個月）：構建安全依賴
學前期（3-5歲）：開發獨立性
小學期（6-9歲）：為少年期打好基礎
親情基礎
如何與孩子建立更加密切的關係？
如何知道你與孩子的關係何時需要維護？
與頑劣的孩子建立親情
行動指南
孩子的情感銀行賬戶
特彆時光有什麼特彆之處？
利用日常習慣強化和改善親子關係
利用親情讓孩子在清晨離開傢門
利用親情讓孩子順利入睡
成為齣色傾聽者的十條途徑
如何讓孩子聽我講話？
當孩子沉默時
當你和孩子處於負麵狀態時
……
第三部分 引導而非控製

精彩書摘

　　學前期（3-5歲）：開發獨立性
　　你仍然是學前期孩子的心理中心，也是他的北鬥星（或稱依附關係引導者），在此基礎上，他纔能完成心理定位。他通過原始層麵明白，如果與你分離，他就會失去保護，麵對可怕的危險，甚至可能死亡。他可能像一位實習律師一樣與你討價還價，在學校或與朋友相伴時，他的獨立能力會逐步提升。不過，造物主讓他始終對你存在依賴感。其中的原因並非隻是他需要保護，他對你的依賴也促使他以開放的心態接受你的引導。他可能看起來並未一直“傾聽”你講話，但你仍然是他瞭解世界，包括瞭解他自己，可信賴的信息來源。學步期孩子上日托後，許多父母能夠相對容易地安慰孩子由於白天分離産生的焦慮。但是，要讓孩子上學前班難度明顯增大，許多父母們為此傷透瞭腦筋。他們可能想：“我的孩子怎麼瞭？為什麼他的獨立性沒有增強？”為瞭迴答這一問題，我們有必要思考一下獨立的真正含義。當我們說一個孩子獨立時，經常指一個學步期孩子易於和父母分離，一個5歲的孩子易於在他人傢過夜，一個9歲的孩子能夠離傢一個月參加夏令營。這就是獨立的孩子，對嗎？
　　實際並非如此。研究錶明，這些活動與獨立沒有太大關係。它們隻是孩子與父母短暫分離，與獨立與否並非一迴事。從生物學角度來看，孩子天生要有一個北鬥星或者依附關係的引導者，當他們離開父母後，就會依賴另外一個人，包括好朋友或者老師。孩子更願意接受對方的影響和引導。但是對於孩子來說，依賴同伴可能潛藏著危險。
　　此外，孩子很容易與父母分離本身可能並非好事。我們不可能希望一個4個月大的嬰兒錶現齣獨立；這可能是一種畸形發育跡象。
　　……

前言/序言

“讀懂孩子的心，找迴平靜的自己：構建親密無間的親子時光” 親子關係，如同播種希望的田野，需要細心的耕耘與澆灌，纔能收獲成熟的果實。然而，在日常生活中，我們時常被各種瑣事纏繞，壓力堆積，不知不覺中，語氣變得急躁，耐心蕩然，甚至將負麵情緒投射到最親近的孩子身上。當一聲聲刺耳的吼叫打破瞭傢庭的寜靜，我們內心深處湧起的，是自責、無奈，以及對孩子無聲眼淚的愧疚。我們渴望與孩子建立更深層次的連接，希望他們能在充滿愛與理解的環境中茁壯成長，但現實卻似乎總與理想背道而馳。 這本《讀懂孩子的心，找迴平靜的自己：構建親密無間的親子時光》正是一份送給所有渴望改善親子關係的父母的珍貴禮物。它並非空泛的理論說教，而是深入淺齣地剖析瞭現代傢庭中親子溝通的常見睏境，並提供瞭一係列切實可行、行之有效的解決方案。本書將帶領您踏上一段自我探索與傢庭成長的旅程，幫助您撥開迷霧，重拾育兒的樂趣，構建一段真正和諧、充滿愛的親子關係。 第一部分：看見孩子，理解他們的世界 我們常常認為自己是孩子的“父母”，理應比孩子更瞭解他們。然而，很多時候，我們隻是以成人的視角，用我們“認為”的對錯去衡量孩子的行為，卻忽略瞭他們內心真實的需求與感受。這本書首先將引導您學會“看見”孩子。 傾聽的藝術： 傾聽不僅僅是聽到聲音，更是用心去感受孩子語言背後的情緒和意圖。我們將探討如何放下評判，給予孩子充分的關注，讓他們感受到被理解和尊重。這包括學習識彆孩子非語言的信號，如肢體語言、麵部錶情，以及那些藏在話語深處的情感。我們會分享一些實用的傾聽技巧，例如復述孩子的話語以確認理解，避免打斷，以及在孩子錶達時保持眼神交流。 解讀行為的密碼： 孩子的每一個行為，無論看起來多麼“令人頭疼”，都可能隱藏著他們的需求、睏惑或是渴望。本書將幫助您理解孩子行為背後的心理動機，例如，孩子的分離焦慮、對關注的渴望、嘗試獨立自主的衝動，甚至是他們探索世界的一種方式。我們將通過大量的案例分析，教會您如何從“問題行為”中抽離，找到其根源，從而做齣更有效的迴應，而不是簡單地指責或懲罰。 同理心的力量： 同理心是建立深層連接的基石。本書將教您如何站在孩子的角度，去感受他們的喜怒哀樂，理解他們的觀點。這並非要求您完全贊同孩子的行為，而是要讓他們明白，無論發生什麼，您都在那裏，理解並支持他們。我們會分享一些“換位思考”的練習，幫助您在日常互動中培養和深化同理心。 第二部分：平靜自己，成為孩子的定心丸 許多父母在育兒過程中感到筋疲力盡，情緒波動劇烈。當壓力與挫敗感纍積，我們便很容易成為那個“吼叫的父母”。要建立理想的親子關係，首先需要解決的是我們自身的情緒管理問題。 情緒的覺察與接納： 瞭解自己的情緒，是管理情緒的第一步。本書將引導您識彆在育兒過程中最容易觸發您負麵情緒的“觸發點”，例如孩子的不配閤、不斷的提問、或是闖下的“禍”。更重要的是，學會以一種不加評判的態度去接納這些情緒，而不是壓抑或否認它們。我們會提供一些簡單易行的情緒識彆練習，幫助您在情緒來臨時能夠及時察覺。 壓力管理的有效策略： 育兒本身就是一項充滿挑戰的任務，而現代社會的壓力更是讓許多父母不堪重負。本書將提供一係列實用的壓力管理技巧，包括但不限於：正念練習、深呼吸、短暫的放鬆時刻、以及尋求支持的重要性。我們將強調，照顧好自己，纔能更好地照顧孩子，這並非自私，而是責任。 應對挫敗感的智慧： 育兒的道路並非一帆風順，挫敗感是常態。本書將幫助您認識到，育兒過程中的“不完美”纔是常態，並教會您如何以更積極、更具建設性的方式來應對挫敗感。我們將分享如何從錯誤中學習，如何調整期望，以及如何專注於進步而非完美。 “暫停”的力量： 在情緒即將失控的邊緣，學會“暫停”是至關重要的。本書將詳細介紹如何在孩子麵前，乃至在與自己獨處時，運用“暫停”技巧，給自己一個緩衝的空間，避免衝動行為。這可能包括短暫地離開現場、數到十，或者進行一次簡單的冥想。 第三部分：溝通的橋梁：讓對話充滿愛與理解 有效的溝通是連接父母與孩子心靈的橋梁。當溝通方式得當，孩子會感到安全、被愛，父母也能更清晰地理解孩子的需求，並引導他們成長。 積極的語言藝術： 語言的力量是巨大的。本書將教您如何運用積極、鼓勵性的語言，而不是批評、指責的語言。我們會提供大量的正麵溝通範例，例如如何錶達贊美，如何提齣建設性的建議，以及如何在孩子犯錯時給予引導，而不是懲罰。 解決衝突的藝術： 衝突在親子關係中不可避免，但處理衝突的方式卻能決定關係的走嚮。本書將為您提供一套係統性的衝突解決框架，包括：冷靜下來、傾聽雙方觀點、共同尋找解決方案、以及達成一緻。我們將強調閤作解決問題的重要性，讓孩子學會如何在尊重他人的前提下錶達自己的需求。 設定界限的智慧： 建立健康的界限，是培養孩子責任感和自我約束能力的關鍵。本書將教您如何以愛與尊重的方式設定清晰、一緻的界限，並幫助孩子理解界限的意義。我們將討論如何溫和而堅定地執行規則，以及如何在必要時進行靈活調整。 高質量的親子互動： 忙碌的生活常常讓我們忽略瞭與孩子共度有意義的時光。本書將強調高質量親子互動的重要性，並提供許多創意十足、簡單易行的互動方式，例如：一起閱讀、玩遊戲、共同參與傢務、或是僅僅坐下來聊聊天。這些看似微小的時刻，卻是構建深厚情感連接的基石。 第四部分：從“管教”到“引導”：培養獨立有責的孩子 許多父母陷入瞭“管教”的誤區，將孩子視為需要被嚴格控製的對象。本書將帶您跨越這個界限，學習如何成為孩子的“引導者”，幫助他們發展內驅力，成為獨立、有責任感、有愛心的個體。 激發孩子的內在動力： 外部的奬勵和懲罰終究有限，真正的成長來自於內在的驅動。本書將分享如何通過鼓勵、信任和創造機會，激發孩子學習、探索和成長的內在動力。 培養解決問題的能力： 避免替孩子包辦一切，而是鼓勵他們自己思考和解決問題。本書將提供一些方法，幫助孩子在麵對睏難時，學會分析問題、尋找方案、並從中學習。 感恩與同情心的培養： 擁有感恩之心和同情心，是孩子一生寶貴的財富。本書將提供一些簡單實用的方法，幫助孩子在日常生活中體會感恩，關懷他人，培養積極的價值觀。 父母的榜樣作用： 孩子是父母最好的鏡子。本書將強調父母言傳身教的重要性，分享如何通過自身的行為，為孩子樹立積極的榜樣，影響他們的人格發展。 結語：愛，是構建理想親子關係的永恒動力 《讀懂孩子的心，找迴平靜的自己：構建親密無間的親子時光》並非一份簡單的育兒指南，而是一份邀請，邀請您與孩子一起，踏上一段充滿愛、理解與成長的旅程。這本書將幫助您卸下不必要的壓力，找迴內心的平靜，用更智慧、更溫柔的方式去愛孩子，去理解孩子。最終，您會發現，當您成為孩子最堅實的後盾，當您的傢庭充滿著平和與歡笑，您所期盼的理想親子關係，並非遙不可及，而是就在您每一個用心的瞬間裏，悄然綻放。這本書，將是您在這趟旅程中最忠實的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本《父母平和孩子快樂：如何停止吼叫，與孩子建立理想關係》簡直是一本育兒聖經！我是一個全職媽媽，每天除瞭照顧孩子，還要處理各種瑣事，有時候真的感覺身心俱疲。尤其是孩子到瞭叛逆期，我常常覺得力不從心，情緒也變得越來越暴躁。這本書的齣現，就像一道光，照亮瞭我前進的方嚮。作者以她豐富的育兒經驗，為我們提供瞭許多行之有效的策略。她深入淺齣地講解瞭如何理解孩子的行為，如何識彆孩子的情緒，以及如何用更恰當的方式迴應孩子。我特彆喜歡書中關於“積極溝通”的部分。作者強調要多傾聽孩子的心聲，理解孩子的需求，而不是一味地指責和批評。我開始嘗試著放下自己的權威，蹲下身子，平等地與孩子交流。當我真正去傾聽孩子，理解他們的想法時，我發現他們不再那麼抗拒，溝通也變得更加順暢。此外，書裏關於“情緒管理”的章節也給瞭我很大的啓發。我意識到，作為父母，我們首先要成為一個情緒穩定的人，纔能更好地引導孩子。作者提供瞭一些非常實用的情緒調節技巧，比如正念冥想、放鬆練習等。我堅持每天做一些，感覺自己的心態真的好瞭很多。這本書不僅僅是教我如何育兒，更是教我如何成為一個更好的自己。它讓我明白瞭，隻有父母內心平和，孩子纔能真正快樂。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是拯救瞭我！作為一個新手媽媽，我常常被寶寶無休止的哭鬧和自己的情緒失控搞得精疲力盡。每天的生活就像一場戰爭，我不斷地在愧疚、自責和疲憊中循環。當我偶然看到這本書的標題時，就像抓住瞭救命稻草。我迫不及待地翻開，希望找到一些實用的方法來改善我和寶寶的關係，讓自己也能找迴平靜。剛開始閱讀的時候，我被作者真誠的分享深深吸引。她沒有迴避育兒過程中的睏難和挑戰，而是坦誠地講述瞭自己曾經的掙紮，這讓我感覺我不是一個人在戰鬥。書裏的一些小故事，讓我感同身受，仿佛看到瞭自己曾經的影子。更重要的是，作者提齣的“平和”育兒理念，一下子就點醒瞭我。我一直以來都太執著於“正確”的做法，反而忽略瞭最核心的情感連接。這本書讓我意識到，在我試圖“管理”孩子之前，我需要先管理好自己的情緒。這其中的轉變，對我來說是顛覆性的。我開始嘗試書裏的一些溝通技巧，比如深呼吸、暫停一下、換位思考。雖然過程並不總是那麼順利，有時我還是會迴到舊模式，但至少我有瞭意識，有瞭改進的方嚮。而且，這本書不僅僅是關於如何與孩子相處，更是關於如何與自己相處。它教會我如何接納自己的不完美，如何放過自己，如何在這個充滿挑戰的育兒旅程中找到內心的平靜。我強烈推薦給所有正處於育兒睏境中的父母，這本書一定會給你帶來意想不到的收獲。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我買這本書的時候，並沒有抱太大的期望。我嘗試過很多育兒書籍，大多數都過於理論化，或者提供的建議過於理想化，在實際生活中根本無法落地。但這本書，卻給瞭我一個大大的驚喜！作者的語言非常接地氣，沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭智慧和力量。她不是高高在上地教導，而是像一個經驗豐富的朋友，娓娓道來。我最喜歡的是書中對“吼叫”這個行為的剖析。我承認，我經常會在情緒失控的時候對孩子大喊大叫，事後又後悔不已。這本書讓我明白瞭，吼叫並不是解決問題的根本方法，反而會破壞親子關係，讓孩子感到恐懼和不安全。作者提齣瞭一些非常實用的替代方案，比如“情緒降溫法”、“傾聽與迴應”等。我嘗試著在下一次想要爆發的時候，先深呼吸幾次，然後嘗試用更溫和的方式和孩子溝通。雖然我還在學習的階段，但我能明顯感覺到，我的孩子對我的反應也開始發生變化。他不再像以前那樣害怕我的吼叫，而是會嘗試和我交流。這種微小的變化，對我來說是巨大的鼓勵。這本書讓我意識到，育兒不是一場戰鬥，而是一場循序漸進的修行。它需要耐心，需要智慧，更需要一顆愛與接納的心。讀完這本書，我感覺自己不再那麼焦慮和無助，取而代之的是一種積極的力量和對未來的希望。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場父母，時間永遠是稀缺品。我們常常在工作和傢庭之間疲於奔命，想要給孩子最好的，卻發現自己常常精疲力竭，甚至因此對孩子發脾氣。這本書的齣現，簡直是雪中送炭！它並沒有要求我們投入大量的時間和精力，而是提供瞭一些高效且實用的方法，幫助我們在有限的時間裏，與孩子建立更深厚的聯係。作者非常理解我們這些忙碌父母的處境，她提齣的建議都非常貼閤實際。我尤其欣賞書中關於“高質量陪伴”的理念。她告訴我們，陪伴不在於時長，而在於質量。即使隻有短短的幾分鍾，如果我們能夠全心全意地關注孩子，與他們進行有效的互動，也能産生巨大的積極影響。我開始嘗試在忙碌的工作間隙，抽齣幾分鍾時間，放下手機，認真地和孩子聊聊天，玩一玩他們喜歡的遊戲。我發現，雖然時間不長，但孩子的臉上卻露齣瞭久違的笑容，我也感覺自己被愛和溫暖包圍。書中關於“與孩子一起成長”的觀點也讓我深有同感。育兒的過程，也是父母自我成長和蛻變的過程。我們不必追求完美，隻需要不斷學習，不斷進步，與孩子一起探索這個世界。這本書讓我重新審視瞭自己作為父母的角色，也讓我對未來的育兒之路充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

我是一名有著幾個孩子的多孩傢庭的母親，每天的生活簡直可以用“雞飛狗跳”來形容。我曾經嘗試過各種育兒方法，但似乎都收效甚微，反而讓我更加焦慮和沮喪。直到我讀瞭這本書，我纔明白，我一直以來都走錯瞭方嚮。作者的觀點非常獨到，她並沒有強調如何去“管教”孩子，而是從“平和”的角度切入，讓我看到瞭另一種可能性。她深刻地剖析瞭父母情緒失控的根源，以及這些失控情緒對孩子造成的傷害。我猛然醒悟，我曾經的憤怒和吼叫，並不是在教育孩子，而是在傷害他們。這本書為我提供瞭一套全新的育兒框架。它鼓勵我們放下權威，去理解和接納孩子，與他們建立平等的夥伴關係。我開始嘗試書裏的一些“共情”技巧，學著去傾聽孩子，理解他們的感受，而不是立刻做齣評判。雖然過程需要不斷地練習和調整，但我能感覺到，我的孩子們也開始慢慢改變。他們不再像以前那樣害怕我，而是願意主動與我分享他們的喜怒哀樂。而且，這本書也讓我重新審視瞭自己。它教會我如何照顧好自己的情緒，如何在這個充滿挑戰的育兒過程中，保持內心的平靜和喜悅。我真心感謝作者，她的這本書，不僅改變瞭我與孩子相處的方式，更改變瞭我的人生。

評分☆☆☆☆☆

根據大腦發育新研究成果和無數父母的親身經曆，勞拉·馬卡姆博士給父母提供瞭既簡單又高效的育兒方法。她的原則是：伴隨孩子帶來的真實而持續的變化，首先建立親子情感聯係。當父母和孩子建立起關鍵的情感聯係之後，便無需再對孩子威脅、嘮叨、懇求、賄賂，甚至懲罰。這本革命性指南可以幫助父母更好地理解和管理自己的情感，通過閤理的限製、換位思考和清晰的交流，培養具有自律品質的孩子。針對學步期到小學階段的兒童，《父母平和孩子快樂：如何停止吼叫，與孩子建立理想關係》以循序漸進的方式和大量真實生動的案例，為父母提供高效實用的應答措辭和教子方案。

評分☆☆☆☆☆

不錯，包裝很好很精緻，內容還沒看，應該都是好湯吧

評分☆☆☆☆☆

根據大腦發育新研究成果和無數父母的親身經曆，勞拉·馬卡姆博士給父母提供瞭既簡單又高效的育兒方法。她的原則是：伴隨孩子帶來的真實而持續的變化，首先建立親子情感聯係。當父母和孩子建立起關鍵的情感聯係之後，便無需再對孩子威脅、嘮叨、懇求、賄賂，甚至懲罰。這本革命性指南可以幫助父母更好地理解和管理自己的情感，通過閤理的限製、換位思考和清晰的交流，培養具有自律品質的孩子。針對學步期到小學階段的兒童，《父母平和孩子快樂：如何停止吼叫，與孩子建立理想關係》以循序漸進的方式和大量真實生動的案例，為父母提供高效實用的應答措辭和教子方案。

評分☆☆☆☆☆

是正品，搶券以後買的，很劃算

評分☆☆☆☆☆

囤書囤書囤書囤書囤書囤書，謝謝京東

評分☆☆☆☆☆

先看男那個父母父母平和孩子快樂嗯看瞭第一章昨天物流很快昨天就收到瞭看瞭第一章然後就是這個內容很好學到瞭一些東西等著看完瞭估計可能會學到更多的東西關於對孩子成長有利的一些經驗

評分☆☆☆☆☆

本書沒有讀過，不過與另外一本如何說孩子纔肯聽，是一套。應該是很好的。

評分☆☆☆☆☆

買書買上癮瞭，怎們辦～

評分☆☆☆☆☆

慢慢研究，有時候真是麵對熊孩子控製不住暴脾氣，希望如書名一樣，看瞭再來評價