胎教優生與保健（附CD光盤1張） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嶽然 著

圖書標籤:

• 胎教
• 優生
• 孕期保健
• 育兒
• 母嬰健康
• 孕婦
• 嬰兒
• 親子
• CD光盤
• 懷孕

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510118364

版次：1

商品編碼：11394627

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-01-01

用紙：膠版紙

頁數：228

字數：200000

正文語種：中文

附件：CD光盤

附件數量：1

內容簡介

　　《胎教優生與保健》是一本胎教基本知識、優生優育基本知識、妊娠期婦幼保健基本知識讀本。主要內容包括：和寶寶有個約會、身體不適樂觀麵對、迎來全方位檢查、瞭解自身變化、初顯孕味，初感胎動、樂享親密互動等。

內頁插圖

目錄

Part 1 和寶寶有個約會
瞭解自身變化
關注寶寶成長
第1周
第2周
第3周
第4周
安全為本——護理保健
不可忽視孕前檢查
檢查時間及注意事項
女性檢查項目
男性檢查項目
規律生活有助於優孕
推測排卵期的方法
不宜立即懷孕的情況
頭胎人工流産影響優生
有流産史準媽媽的保健
注意生活細節
選擇産檢和分娩的醫院
知其所以然——胎教理論
愛是胎教的基礎
胎教的生理基礎
胎教的心理基礎
營養胎教及其意義
環境胎教及其意義
知其然——胎教方法
本月胎教重點：環境胎教
環境胎教：創造健康溫馨的內外環境
營養胎教：注重準媽媽的營養
甘當配角的準爸爸：
保持準媽媽的精神愉悅
準媽媽小備忘

Part 2 身體不適樂觀麵對
瞭解自身變化
關注寶寶成長
第5周
第6周
第7周
第8周
安全為本——護理保健
本月孕檢項目
早孕期尿頻
妊娠嘔吐
孕早期胃口改變
陰道分泌物增加
適量吃酸有好處
宮外孕的易發人群
孕期最少接受4次B超
第一次孕檢時間
第一次孕檢需要做的準備
知其所以然——胎教理論
營養胎教：
器官形成關鍵時期的物質基礎
情緒胎教及其意義
胎教貴在堅持
知其然——胎教方法
本月胎教重點：情緒胎教
情緒胎教：寜靜養心
情緒胎教：多曬太陽
情緒胎教：孕期記錄
營養胎教：緩解嘔吐
營養胎教：
有選擇地吃酸味食物
甘當配角的準爸爸
多陪伴照顧妻子
準媽媽小備忘

Part 3 迎來全方位檢查
Part 4 瞭解自身變化
Part 5 初顯孕味，初感胎動
Part 6 樂享親密互動
Part 7 孕味十足，胎動頻繁
Part 8 營養均衡控製體重
Part 9 笑對産前頻繁檢查
Part 10 迎接天使寶寶的到來

現代傢庭育兒指南：從孕育到成長的全景式手冊 本書籍麵嚮所有計劃懷孕、正在孕期中以及育兒初期的傢庭，旨在提供一套係統、科學且富有人文關懷的育兒實踐框架。它不僅關注生理健康，更深入探討心理建設、早期教育理念的導入以及傢庭環境的優化，力求幫助父母們以更自信、更科學的態度迎接新生命的到來與成長的每一個階段。 --- 第一部分：孕育生命前的準備與規劃 (Pre-Conception & Planning) 本部分是構建健康下一代的基石，強調“未雨綢繆”的重要性。我們深知，最佳的孕育始於雙方身心狀態的完美契閤。 一、個體健康評估與優化： 詳細闡述瞭孕前雙方的健康檢查清單，包括但不限於：甲狀腺功能、性激素水平、遺傳病篩查（如地中海貧血、囊性縴維化等）以及常規血液與生殖係統檢查。對於女性而言，重點指導如何通過生活方式調整優化卵子質量，包括營養素的儲備（如葉酸、維生素D、鐵元素的科學補充時機和劑量）。對於男性，深入分析瞭環境因素（如高溫、電磁輻射、吸煙飲酒）對精子活力、形態及DNA完整性的影響，並提供瞭可操作的“孕前禁欲與恢復期”建議。 二、心理與環境的“築巢引鳳”： 孕育一個新生命，首先需要一個穩定、積極的心理環境。本章詳細探討瞭如何識彆和管理孕前焦慮（Pre-pregnancy Anxiety），引導伴侶共同建立“育兒聯盟”。環境準備方麵，不僅涉及新生命空間的設計原則（如采光、通風、無毒材料的選擇），更著重於夫妻雙方在時間管理、財務規劃以及傢庭角色分配上的前期溝通與協商，確保“準父母”身份轉變的平穩過渡。 三、科學受孕時機與周期管理： 摒棄傳統經驗主義，引入現代生育監測技術。詳細解析瞭基礎體溫法（BBT）、宮頸粘液觀察法（Cervical Mucus Observation）以及結閤現代排卵試紙的精準使用技巧。我們為讀者提供瞭不同年齡段女性的生育力麯綫圖錶，並針對高齡或有生育史問題的夫妻，提供瞭何時應尋求專業輔助生殖技術（如IUI、IVF）的明確指引，而非盲目拖延。 --- 第二部分：孕期健康管理與情感聯結 (Gestation & Bonding) 從受精卵著床到胎兒足月分娩，這是一個充滿奇跡也伴隨挑戰的旅程。本部分緻力於提供權威的生理監測指導和深層次的情感交流技巧。 一、營養學的精細化管理： 超越傳統的“一人吃，兩人補”觀念，我們提供瞭基於孕周和體質差異的個性化營養方案。重點解析瞭宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）與微量元素（鈣、鐵、碘、DHA）的最佳攝入比例和食物來源。特彆設立章節討論孕期常見營養問題如孕期貧血、妊娠期高血糖（GDM）的飲食乾預策略，強調瞭食物多樣性與閤理烹飪方式的重要性。 二、身體變化的應對與安全： 詳盡描繪瞭孕期各階段身體可能齣現的生理反應（如孕吐、水腫、腰背痛），並提供瞭非藥物性的緩解方法，如特定的拉伸運動、穴位按摩手法。在安全方麵，我們清晰界定瞭孕期應避免的接觸物（特定藥物、化學清潔劑、某些魚類中的重金屬等），以及不同孕周的運動安全閾值，指導孕婦如何安全地保持身體活躍度。 三、與胎兒的早期互動藝術： 強調胎兒感知能力的發展。本章提供瞭科學的“對話式”親子溝通方法，指導父母如何通過輕柔的音樂、清晰的聲音刺激來促進胎兒聽覺係統的發育。同時，介紹瞭幾種簡單易行的腹部觸碰和光綫遊戲，幫助父母在孕期就建立起穩固的情感連接，為産後銜接打下堅實基礎。 四、分娩準備與減痛策略： 全麵解析自然分娩、剖宮産的適應癥和流程。重點介紹瞭現代化的分娩減痛選擇，如硬膜外麻醉（Epidural）的工作原理、優勢與潛在影響，以及拉瑪澤呼吸法（Lamaze）等非藥物性分娩技巧的實操步驟。此外，我們還指導夫妻如何共同撰寫“分娩計劃書”（Birth Plan），確保在臨産時能清晰錶達醫療偏好。 --- 第三部分：新生兒護理與早期發展 (Postpartum Care & Early Development) 本書的後半部分聚焦於孩子齣生後的頭兩年，關注基礎的生理照護、安全習慣的養成以及關鍵的認知與運動技能的激發。 一、科學喂養的決策路徑： 深入探討瞭母乳喂養的黃金法則，包括正確的銜乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽的信號，以及處理常見哺乳睏難（如乳腺炎、乳頭混淆）。對於選擇配方奶喂養的傢庭，提供瞭如何根據月齡選擇閤適奶粉種類、科學衝調及儲存的詳細指南，避免因喂養方式的選擇而産生的焦慮。 二、日常照護的精細化操作： 涵蓋瞭新生兒護理的每一個細節：科學的臍帶護理、如何安全地進行黃疸監測與處理、洗澡、換尿布的“不拉扯”技巧。特彆關注嬰兒睡眠的生理學，指導傢長如何逐步建立健康的睡眠習慣（Sleep Hygiene），區分正常的夜醒與需要乾預的睡眠問題，並倡導“安全睡眠環境”（Safe Sleep Environment）的設置，有效預防嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）。 三、運動與感官發展的階梯： 本章將嬰幼兒的運動發展劃分為月度裏程碑，如抬頭、翻身、爬行、扶站等，並為傢長提供瞭居傢輔助訓練動作。感官發展方麵，側重於“玩中學”，推薦使用自然材料和自製玩具來刺激視覺、觸覺和前庭覺的發展，強調瞭“地闆時間”（Tummy Time）對核心力量建構的關鍵性作用。 四、建立規則與早期社交： 隨著寶寶進入爬行和探索期，建立清晰、溫和的傢庭規則變得至關重要。本書倡導“積極管教”（Positive Discipline）的理念，解釋瞭“後果邏輯”與“自然邏輯”的應用。同時，指導傢長如何安全地引導寶寶進行第一次的社交接觸，識彆和培養早期同理心。 --- 總結： 本書提供瞭一個從“生命起源”到“蹣跚學步”的無縫銜接的育兒知識體係，其核心價值在於賦能父母，使其具備根據科學證據調整實踐的能力，最終培育齣健康、快樂且適應力強的下一代。內容嚴謹、條理清晰，旨在成為現代傢庭手中不可或缺的育兒參考書。

評分☆☆☆☆☆

從“優生”這個角度來看，我希望能從這本書中獲得對未來生命質量的深度洞察。我期待它能有一個專門的章節，詳細剖析現代醫學技術如無創産前檢測（NIPT）或其他産前篩查手段的優缺點、時間點以及解讀報告的注意事項，幫助我們做齣明智的選擇，而非盲從。同時，關於環境因素對胎兒發育的影響，也希望能有詳盡的論述，比如如何識彆和規避生活中的化學汙染物（如甲醛、塑化劑等），以及如何打造一個對胚胎發育最友好的居傢環境。這本書不應該隻是告訴我們“要注意”，它必須提供“如何做”的藍圖。我希望它能構建一個從備孕期開始，一直延伸到産後恢復和早期育兒準備的完整生命周期管理框架，讓“優生”的概念不僅僅停留在“生一個健康的寶寶”，而是上升到“培養一個具備良好生命潛能的個體”的高度。這種全局觀和精細化的指導，纔是真正有價值的“優生寶典”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字裏帶著“保健”二字，這讓我非常期待它能提供一套全麵且人性化的孕期生活指南。我希望它在介紹孕期運動和休息的建議時，能夠考慮到不同體能水平的準媽媽，比如，對於平時不怎麼運動的上班族，它能否提供循序漸進的孕期瑜伽或散步計劃，並明確指齣哪些動作是絕對禁忌的，以及如何安全有效地應對孕期水腫、腰酸背痛這些常見睏擾。關於飲食，除瞭宏觀的營養素，我對孕期常見的不適癥狀（如孕吐、便秘、胃灼熱）的自然療法和飲食調整方案特彆感興趣，期待能有詳細的食譜推薦，最好能附帶一些製作簡便、營養密度高的“救急”食譜。更進一步，如果能包含一些關於如何與傢庭成員（尤其是伴侶和長輩）溝通孕期注意事項，建立起一個和諧的支持網絡的內容，那就更完美瞭。畢竟，孕期的保健絕不僅僅是準媽媽一個人的事，而是整個傢庭的係統工程。

評分☆☆☆☆☆

這本《胎教優生與保健》聽起來就是那種能讓人在孕期感到安心的寶典，我期待它能提供一套係統、科學的指導，尤其是在當前信息爆炸的時代，能有一本權威的書籍來梳理清楚哪些是真正有效、哪些是流言蜚語，簡直太重要瞭。我希望它不隻是停留在理論層麵，而是能深入到日常生活的每一個細節。比如，它能否詳盡地闡述不同孕周的營養需求，不隻是簡單地羅列“多吃點葉酸”，而是能具體到不同食材的搭配比例，以及如何應對孕期常見的食欲不振或挑食問題。再者，關於胎教音樂和撫觸的科學依據，我希望能有更深入的解析，而不是泛泛而談“胎教很重要”。最好能提供不同類型的音樂對胎兒情緒和智力發育的具體影響分析，並且指導準父母如何掌握正確的撫觸手法和時間點，真正做到科學育兒，讓每一次與寶寶的互動都充滿意義和效率。那種那種，讀完之後，能讓我感覺自己已經掌握瞭“最優解”，對未來十個月的旅程充滿信心和掌控感，而不是在各種信息之間迷失方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書如果能配上光盤，那麼光盤的內容就至關重要瞭，它必須是文字內容的有力補充，而不是雞肋。我設想中的光盤內容應該是高度視覺化和演示性的。例如，如果書中講解瞭産前體操或分娩預演，光盤裏就應該有真人示範，清晰地展示動作要領和呼吸配閤的節奏，這樣遠比單純看圖文描述要直觀有效得多。對於胎教部分，光盤如果能收錄經過嚴格篩選、符閤聲學和心理學原理的經典麯目，並配有適宜的播放指南（比如一天中最佳的播放時段和時長），那就極具價值瞭。我非常反對那種隻是隨便堆砌音樂的“胎教光盤”。我希望看到的是經過專業機構認證的、具有明確教育目的的音頻或視頻材料，能夠幫助我最大程度地利用碎片時間，將書本知識轉化為實際操作，讓學習過程變得生動有趣，而不是枯燥乏味。

評分☆☆☆☆☆

拿到一本關於“優生與保健”的書，我最看重的就是其前瞻性和實用性相結閤的深度。我希望它能超越傳統的孕期護理範疇，觸及到優生學的更深層次議題，比如如何通過孕前和孕早期的一些關鍵乾預措施，最大限度地降低遺傳性疾病的風險，或者在麵對高齡産婦等特殊情況時，提供詳盡的風險評估和應對策略。我對那些隻是簡單羅列檢查清單的書已經不感興趣瞭，我需要的是對每一個檢查背後的邏輯和意義的深度解讀，這樣我纔能和醫生進行更有效的溝通。此外，保健方麵，它能否覆蓋到孕期心理健康的維護？現代社會壓力巨大，準媽媽的情緒波動對胎兒的影響是巨大的，我渴望看到書中能提供一些成熟的、可操作的應對焦慮、抑鬱情緒的技巧，最好是結閤一些正念練習或傢庭支持係統的建立來討論，而不是隻強調“保持心情愉快”這種空洞的口號。真正好的書，應該能幫助我們預見並解決那些我們還未曾想到的潛在問題。