完美孕産：備孕、妊娠、胎教、分娩、育兒全程指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張運平，王華英，薛榖一 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 備孕
• 妊娠
• 胎教
• 分娩
• 育兒
• 母嬰健康
• 親子教育
• 孕婦
• 新生兒護理

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506773799

版次：1

商品編碼：11707420

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-06-01

用紙：膠版紙

內容簡介

　　《完美孕産：備孕、妊娠、胎教、分娩、育兒全程指導》介紹瞭備孕、妊娠、胎教、育嬰等知識，從孕期的備孕常識、産檢安排、無痛分娩、早教知識到常見疾病防治常識，全麵而完整地提供專業的谘詢，讓準爸媽能經由本書，在優孕、胎教、育兒過程中得心應手。適閤廣大的準爸媽閱讀使用。

前言/序言

《生命之詩：從心智啓濛到獨立人格的傢庭教育指南》 引言：點亮未來的燈塔 在人生的宏偉畫捲中，教育無疑是最為濃墨重彩的一筆。它不僅關乎知識的傳授，更在於靈魂的塑造和心智的喚醒。本書並非一本關於孕期生理變化或分娩流程的指南，也不是側重於嬰兒照護的實用手冊。相反，它是一部深入探討傢庭教育核心理念、專注於培養孩子獨立思考能力、健全人格以及應對未來挑戰的深度著作。我們聚焦於“育心”而非“育身”，緻力於為父母提供一個清晰的框架，用以構建一個充滿愛、尊重與智慧的成長環境。 第一章：奠基：傢庭環境的心理學解析 本章深入剖析瞭傢庭環境對兒童心理發展不可磨滅的影響。我們摒棄空泛的說教，轉而探討“依戀理論”在現代傢庭中的實際應用。 安全感的構建與情緒調節： 詳細闡述瞭安全型依戀模式的形成機製。探討父母如何通過穩定的情緒反應和有效的共情，幫助孩子建立內在的安全感，進而學習自我安撫與情緒管理。這不是關於如何哄孩子入睡，而是關於如何理解孩子哭泣背後的需求信號。 傢庭語言的能量場： 分析瞭日常對話模式對孩子自我評價的影響。引入“成長型思維模式”的傢庭實踐，教導父母如何將失敗視為學習的機會，而非終結。例如，如何用“你這次嘗試的方法很特彆，下次我們試試另一種可能嗎？”來代替簡單的批評或贊美。 界限與自由的平衡藝術： 探討清晰、一緻的規則設置，如何為孩子的自由探索提供一個安全的邊界。界限不是束縛，而是支撐孩子攀登的腳手架。書中將提供多種場景下的規則製定範例，強調一緻性比嚴苛性更重要。 第二章：心智的萌芽：認知發展與早期學習的哲學 本章關注兒童認知能力的發展規律，重點不在於超前學習復雜的知識點，而在於激發孩子內在的好奇心與求知欲，培養其主動探索世界的能力。 “玩中學”的深度解讀： 重新定義“遊戲”。遊戲不僅僅是消遣，更是兒童理解物理世界、社會規則和因果聯係的主要途徑。我們詳細分析瞭結構化遊戲（如搭建、解謎）與非結構化遊戲（如角色扮演、自由探索）對不同認知模塊的激活作用。 提問的藝術：從“是什麼”到“為什麼”： 引導父母掌握蘇格拉底式的提問技巧。如何通過層層遞進的提問，激發孩子深入思考事物的本質，而不是停留在錶象記憶。例如，當孩子指著一朵花問“這是什麼花？”時，引導他思考“這朵花為什麼需要這麼鮮艷的顔色？” 專注力的培養路徑： 在信息爆炸的時代，專注力是稀缺資源。本章提供瞭一係列基於兒童發展階段的專注力訓練方法，這些方法不依賴電子産品，而是通過精細動作、敘事遊戲和長時間的單一任務參與來緩慢構建。 第三章：情商的淬煉：社交智能與同理心的培養 情商（EQ）是衡量一個人未來適應力和幸福感的關鍵指標。本章專注於如何將抽象的“同理心”轉化為日常可見的親子互動實踐。 情緒的“命名”與“接納”： 強調父母首先要準確識彆並接納自己的情緒，纔能幫助孩子理解和命名復雜的情感（如嫉妒、挫敗、驕傲）。書中提供瞭情緒詞匯庫，並指導父母如何在孩子情緒爆發時進行“情緒錨定”。 衝突解決的協作模式： 摒棄“懲罰”和“奬勵”的二元對立，推廣“非暴力溝通”（NVC）在親子衝突中的應用。重點講解“觀察-感受-需要-請求”模型，教導父母和孩子如何共同為問題找到雙方都能接受的解決方案，實現“雙贏”。 培養同理心的“角色互換”訓練： 設計瞭一係列傢庭情景劇和討論活動，幫助孩子站在他人的角度思考問題，理解不同立場和感受的閤理性。 第四章：獨立性的階梯：責任感與自主決策的引導 培養一個能為自己人生負責的成年人，是所有教育的終極目標。本章的核心是賦予孩子適度的選擇權與承擔後果的經驗。 “適齡任務”的設計與執行： 詳細列舉瞭不同年齡段（學齡前、小學、初中）孩子可以承擔的傢務和責任清單，並強調“有意義的貢獻”而非“應付差事”。如何讓孩子理解傢務勞動是維護傢庭共同體的必要付齣。 自然後果與邏輯後果的哲學： 區分“自然後果”（如不穿外套會冷）和“邏輯後果”（如打翻牛奶需要自己清理）。指導父母如何剋製乾預的衝動，讓孩子在安全範圍內體驗行為帶來的自然反饋。 “有限選擇”的賦權技巧： 避免給孩子“你想做什麼就做什麼”的無限自由，這反而會造成焦慮。我們教授如何提供兩個或三個父母認可的選項，讓孩子在可控範圍內做齣自主決定，從而建立自信和掌控感。 第五章：批判性思維的火花：麵嚮未來的學習者 本章著眼於信息時代對思維能力提齣的更高要求。教育的重點已從“記住什麼”轉變為“如何思考”。 辨彆信息真僞的初步訓練： 介紹如何教導孩子對接收到的信息（無論來自書本、網絡還是他人）保持適度的懷疑。重點關注事實與觀點的區分，以及證據鏈的初步考察。 邏輯謬誤的傢庭遊戲： 通過簡單的生活實例（如廣告宣傳、傢庭爭論），嚮孩子介紹常見的邏輯謬誤，如“滑坡謬誤”或“訴諸權威”。這是一個將復雜邏輯概念趣味化的過程。 創造性問題的解決： 鼓勵孩子不滿足於標準答案。分享“逆嚮工程”思維法——從目標齣發，反推實現目標的多種路徑。這不是教授技術，而是培養一種不墨守成規的創新精神。 結語：成為孩子最好的嚮導而非設計師 本書旨在幫助父母轉變角色定位：從傳統的知識灌輸者，轉變為孩子心智成長道路上的觀察者、支持者和有智慧的嚮導。真正的教育是播種、灌溉和等待，而不是機械地雕刻。我們期望父母能夠藉此書，構建一個更堅固、更具彈性的傢庭教育體係，培養齣不僅學業有成，更擁有健全人格、獨立思考能力和終身學習熱情的未來公民。

評分☆☆☆☆☆

進入孕晚期，我對分娩這件事的焦慮感直綫上升，各種關於疼痛和意外的傳說讓我夜不能寐。這本書的分娩準備章節簡直是我的定心丸。它詳細講解瞭從臨産徵兆的識彆到不同分娩方式的利弊分析，特彆是對拉瑪澤呼吸法的分解說明，配有圖解，步驟清晰到即使在緊張狀態下也能迴憶起來。我立刻和我的伴侶一起練習瞭，現在感覺對陣痛的心理預期和應對策略都清晰多瞭，焦慮感明顯降低瞭。這本書沒有迴避分娩的痛苦，但它提供瞭科學的工具去麵對和管理這種痛苦，這種坦誠和實用的態度，讓我對迎接新生命充滿瞭力量和準備。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我前段時間剛開始備孕，心裏七上八下的，特彆迷茫。上網查資料吧，信息又雜又亂，有的說得天花亂墜，有的又嚇唬人。看到這本書的目錄，我心裏一下就踏實瞭，感覺抓住瞭救命稻草。裏麵關於備孕期的生活習慣、飲食調理、甚至心理建設的部分，寫得非常細緻和科學。特彆是對於如何調整作息和補充葉酸的建議，給齣瞭非常具體的執行方案，而不是空泛的口號。我按照書裏的建議調整瞭半個月，感覺身體狀態都好瞭不少，心態也更放鬆瞭。作者的文筆很親切，讀起來完全沒有壓力，就像一個經驗豐富的朋友在耳邊細細叮嚀，讓人感覺特彆溫暖可靠。我特彆喜歡它那種循序漸進的引導方式，讓我這個新手媽媽也能一步步建立起科學備孕的信心。

評分☆☆☆☆☆

胎教這一塊，我之前一直很模糊，總覺得是不是得買一堆昂貴的教具或者播放那些“神奇音樂”。這本書徹底顛覆瞭我的認知。它強調的胎教更注重的是父母與寶寶之間情感的聯結，推薦的活動都非常生活化和簡單易行，比如輕聲的對話、溫柔的撫摸，甚至是分享生活中的美好瞬間。我試著每天晚上對著肚子讀幾段詩歌，感覺自己和寶寶的互動性都增強瞭，那種奇妙的連接感真是無法用言語錶達。作者用很樸實的語言闡述瞭科學的育兒觀，讓我明白，最好的胎教就是充滿愛和安全感的環境，這比任何外在的輔助工具都重要得多。

評分☆☆☆☆☆

等寶寶齣生後，我發現這本書的價值絲毫沒有減弱，育兒的部分成瞭我日常的“工具書”。新生兒護理的細節，比如洗澡、換尿布、識彆哭聲背後的需求，寫得極其細緻到位，完全是手把手教學的架勢。特彆是關於新生兒睡眠訓練的章節，它平衡瞭科學理論與人文關懷，提供瞭多種方案供父母根據自傢寶寶的特點選擇，而不是強行要求“28天戒夜奶”之類的鐵律。我特彆欣賞它對父母心理健康的關注，提到瞭産後抑鬱的早期識彆和自我調節，這種對新手爸媽整體狀態的關懷，讓這本書真正稱得上是一本全方位的育兒指南。

評分☆☆☆☆☆

懷上寶寶之後，我立刻翻到瞭妊娠期的章節。說實話，懷孕初期那陣子，各種孕吐反應讓我吃不好睡不著，情緒也特彆容易波動。這本書在這方麵的描述簡直是神還原！它不光講瞭常見的身體變化，還深入分析瞭孕期情緒起伏的原因，並提供瞭很多實用的應對小技巧，比如針對孕吐的食物清單和簡單的放鬆冥想練習。最讓我驚喜的是，它對不同孕周的胎兒發育情況描繪得非常生動，配上清晰的圖錶，讓我每次産檢前都能心中有數，對寶寶有瞭更直觀的認識和期待。我甚至覺得這本書比我聽的一些專傢講座還要貼心，因為它更注重實際操作層麵的指導，能真正解決孕媽媽日常生活中遇到的具體難題。