十月懷胎小百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

謝文英 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 育兒知識
• 備孕
• 孕婦
• 胎兒發育
• 孕期營養
• 産檢
• 分娩
• 新手媽媽
• 孕期健康

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510137082

版次：1

商品編碼：11822748

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-12-01

用紙：輕型紙

頁數：248

字數：250000

編輯推薦

　　本書的作者有豐富的孕産育兒經驗；圖書的封麵設計精美；內文配圖和諧美觀；章節分配閤理，按照十月懷胎的邏輯順序娓娓道來；內文用詞簡單精煉。

內容簡介

　　懷胎十月不僅是寶寶從孕育到降生的生理過程，還是女性自身生命的一次升華。這其中所經曆的過程，品嘗到的酸甜苦辣，會讓每一位已經做母親的女性終生難忘。謝文英主編的《十月懷胎小百科》從孕前準備、受孕開始一直到入院分娩，講述瞭胎寶寶每個月的生長情況和準媽媽的身體變化，在每個不同的時期，對準媽媽的安胎養胎、生活起居、飲食、胎教等方麵都給予瞭指導。文字通俗易懂，是幫助追求優生、優育、優教的年輕夫婦科學孕育寶寶的指導手冊。
　　本書共分三部分：在孕前部分，建議準備孕育的年輕夫婦製訂一個周全的孕前計劃，提前進行優生谘詢，做好各項準備工作；在孕期保健部分，對孕媽咪的生活起居、飲食、衣著、工作、休息、胎教及疾病防治等方麵作瞭體貼入微的指導；在産後護理部分，破除傳統坐月子的陋習，並介紹瞭科學實用的護理方法，列齣瞭産後體形恢復、飲食調養等方案。

內頁插圖

目錄

第一章 要知道的孕前知識
第一節 何時懷孕最科學
選擇最好的懷孕季節
在最佳生育年齡受孕
高質量受孕的性生活
測量基礎體溫確定排卵日期
最容易懷孕的時間
容易受孕的做愛姿勢
哪些情況下不宜受孕
哪些疾病患者不宜受孕
如有以下情況時也不宜懷孕
什麼情況應暫緩受孕
避孕期間不宜懷孕
口服避孕藥對人體的影響
婚後不宜馬上懷孕
大齡媽媽應注意哪些問題
第二節 人類遺傳與優生
什麼是遺傳
什麼是優生學
科學選擇所愛的人
……
第二篇 十月懷胎
第三篇 分娩及護理
第四篇 新生兒護理方案

前言/序言

《星辰的低語：宇宙探索的奧秘與未來》 一本帶領你穿越時空，觸摸宇宙邊緣的宏偉史詩。 本書並非聚焦於人類自身孕育生命的奇妙過程，而是將目光投嚮瞭更為宏大、更為深邃的領域——我們賴以生存的宇宙。從宇宙誕生之初的混沌，到星係演化的壯麗圖景，再到對地外生命無盡的遐想，《星辰的低語》旨在為所有對星空懷有好奇心的人，提供一幅詳盡而生動的宇宙全景圖。 第一部分：溯源——宇宙的黎明與膨脹 在引人入勝的開篇，我們將一起迴到時間的原點，探索那個被稱為“奇點”的瞬間。我們不會討論具體的生理學知識，而是深入解析現代宇宙學中的兩大支柱理論：大爆炸理論（The Big Bang）和宇宙暴脹理論（Cosmic Inflation）。 我們會詳細闡述宇宙微波背景輻射（CMB）是如何成為我們迴望創世之初的最古老“快照”，並探討哈勃定律如何揭示瞭宇宙持續膨脹的鐵一般的事實。作者將運用生動的比喻，解釋暗物質和暗能量這兩個占據宇宙絕大部分質量和能量的神秘成分，它們如何塑造瞭我們今天所見的宇宙結構，卻又在我們的日常經驗之外悄然運作。 第二部分：星係的交響麯——恒星的生與死 本部分是關於“恒星工廠”的深度解析。恒星，這些宇宙中的核聚變熔爐，是構成我們身體乃至整個地球上所有元素的熔爐。我們將追溯氫原子雲如何坍縮形成原恒星，以及在不同質量恒星內部上演的驚心動魄的核反應鏈。 我們詳盡地描繪瞭恒星演化的不同結局： 白矮星與行星狀星雲： 像太陽這樣恒星最終的優雅謝幕。 中子星與脈衝星： 探討密度達到極限的極端天體，以及它們發齣的精準脈衝信號如何成為宇宙中的“燈塔”。 黑洞的奧秘： 深入研究史瓦西半徑、事件視界以及圍繞超大質量黑洞的吸積盤現象。我們不僅會介紹理論模型，還會展示人類首次捕捉到的黑洞陰影影像，讓抽象的概念具象化。 此外，本書還將重點介紹星係分類學，從螺鏇星係、橢圓星係到不規則星係，描繪銀河係在我們宇宙鄰居中的獨特地位，以及星係團和超星係團如何構築起宇宙的“縴維狀結構”。 第三部分：宜居帶之外——行星係統與地外生命探索 將視綫拉迴到恒星周圍的宜居環境，本書轉嚮瞭係外行星的激動人心的發現之旅。我們不會描述地球上生命的進化曆程，而是聚焦於搜尋“第二地球”的方法論。 淩日法（Transit Method）與視嚮速度法（Radial Velocity Method）： 詳細解釋科學傢如何通過微小的光綫變化或恒星的微小擺動來推斷係外行星的存在、質量和軌道。 開普勒和TESS任務的遺産： 梳理這些太空望遠鏡帶來的數韆顆係外行星的數據，特彆是那些位於“洛剋希迪宜居帶”（Goldilocks Zone）內的岩石行星。 在生命探索方麵，本書將探討“德雷剋方程”的復雜性，並深入討論“費米悖論”——如果宇宙如此浩瀚，生命應該普遍存在，那麼“他們都在哪裏？” 這一經典難題的不同解釋，包括大過濾器理論、動物園假說等前沿猜想。 第四部分：超越視界——人類的太空徵程與未來科技 最後一部分，我們將把目光轉嚮人類自身的探索能力與未來的無限可能。這部分內容圍繞著航天工程、空間物理學和未來技術展開。 深空導航與推進技術： 探討化學火箭的局限性，並詳細介紹諸如核熱推進、太陽帆（Solar Sails）以及正在研發的麯速驅動（Warp Drive）的理論基礎。 火星殖民的工程挑戰： 不涉及人類的生理適應性，而是側重於生命支持係統（ECLSS）、原位資源利用（ISRU）技術，例如如何從火星大氣中提取氧氣和水。 引力波天文學的興起： 介紹LIGO等設施如何捕捉到黑洞閤並産生的時空漣漪，開啓瞭我們傾聽宇宙“聲音”的新時代。 《星辰的低語》是一次對知識邊界的挑戰，它用嚴謹的科學基礎，結閤富有感染力的敘事，帶領讀者領略宇宙的無垠、物理定律的優雅以及人類探索精神的偉大。它是一份獻給所有仰望星空者的、關於我們終極傢園的深刻緻敬。

評分☆☆☆☆☆

我之前買過一本號稱“最全麵的”孕期指南，結果發現它對“營養攝入”的部分簡直是災難，不是讓你這個不要吃就是那個要多吃，最後反而讓人更混亂，生怕一不小心就吃錯瞭什麼。這本書在營養和飲食方麵的處理，體現瞭一種非常成熟和平衡的觀點。它不是簡單地提供一個食譜列錶，而是深入講解瞭關鍵營養素在不同階段對胎兒發展的重要性，從而讓你明白“為什麼”要吃這些東西，而不是死記硬背。更棒的是，它充分考慮瞭現代人多樣的飲食習慣和地域差異，它提供的建議都是基於“原理”的指導，你可以根據自己手邊的食材靈活調整。比如，書中提到瞭如何在外就餐時做齣更健康的選擇，而不是教你必須自己在傢準備那些看起來很復雜的“孕婦餐”。這種靈活度讓我感到非常放鬆，它鼓勵的是一種健康的生活方式，而不是一套刻闆的教條。

評分☆☆☆☆☆

這本書的紙張觸感和裝幀設計給我留下瞭非常深刻的印象，這是一傢用心對待讀者的齣版社纔能做齣的選擇。內頁的用紙厚實適中，即使經常翻閱，也不容易齣現摺痕或破損，這對於一本需要頻繁參考的書籍來說至關重要。墨水和印刷質量也無可挑剔，即便是那些精細的圖錶和文字，都顯得清晰銳利，長時間閱讀眼睛也不會感到疲勞。而且，這本書的尺寸設計非常人性化，既不會小到讓你看不清細節，也不會大到難以攜帶。我有時會把它放在包裏，在産檢的等待時間裏拿齣來看看。在所有這些物理層麵的考量之外，它所傳遞齣的那種對待生命的敬畏感和科學的嚴謹性，是這本書真正的靈魂所在。它成功地將嚴肅的知識包裝在瞭如此親切友好的外衣之下，讓整個孕育過程變得既充滿期待，又讓人感到踏實可靠。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直讓人眼前一亮，那種溫暖的色調和柔和的插圖立刻就抓住瞭我的注意力。我一直覺得，好的科普讀物不應該隻有冰冷的數據和文字，更需要有溫度的引導。這本書在這方麵做得非常齣色，它不像我之前看過的那些厚厚的孕期指導手冊，動輒上百頁的專業術語讓人望而生畏。翻開這本書，首先映入眼簾的是一個個精心繪製的階段性變化圖，非常直觀地展示瞭胎兒的發育過程。作者顯然花瞭很多心思去研究如何用最簡單易懂的方式來闡述復雜的生物學知識。比如，它用“小豌豆”、“小檸檬”這樣的比喻來形容不同孕周的胎兒大小，這種方式極大地降低瞭閱讀門檻，讓我這個第一次接觸這類知識的準媽媽也能夠輕鬆理解。更讓我感到驚喜的是，書中對孕期常見的不適，比如孕吐、水腫的處理建議，都非常貼近生活，提供瞭許多實用的小竅門，而不是空泛的“多休息”之類的建議。整體來看，這本書的排版布局也十分考究，留白得當，讀起來毫無壓力，很適閤睡前放鬆的時候慢慢翻閱，感受這份奇妙的生命旅程。

評分☆☆☆☆☆

作為一名追求效率和精煉信息的現代人，我最看重一本書的結構是否清晰、信息是否經過瞭有效的提煉。這本書在這方麵做得堪稱教科書級彆。它沒有拖泥帶水地敘述那些與準父母關係不大的生物學背景知識，而是聚焦於“我此刻最需要知道什麼？”。每一章節的劃分都非常邏輯化，從最初的受孕準備到分娩前的最後衝刺，時間綫索清晰可見。我尤其欣賞它對“準備清單”和“注意事項”的處理方式。這些信息不是簡單地堆砌在某個附錄裏，而是巧妙地穿插在相應的孕期描述中，讓你在瞭解當前階段的同時，自然而然地就做好瞭下一步的規劃。例如，在介紹某個孕周胎兒聽力發育時，書中會立即跟進建議傢長如何開始進行“胎教音樂的選擇”，這種即時性的指導，極大地提高瞭閱讀的實用價值。它真正做到瞭“用最少的文字，傳遞最多的有效信息”，對於時間寶貴的職場媽媽來說，簡直是福音。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，市麵上關於育兒和孕期的書籍太多瞭，很多都是大同小異，充斥著重復的信息和過於官方的腔調，讀起來讓人感到乏味。但這本書給我的感覺完全不同，它更像是一個經驗豐富、善解人意的“閨蜜”在跟你輕聲細語地分享她的心得。它的敘事方式非常人性化，完全沒有那種居高臨下的說教感。比如，在討論到孕期情緒波動時，作者非常細膩地描繪瞭那種“說不清道不明”的焦慮和興奮並存的狀態，並且給齣瞭非常貼閤實際的應對策略，比如“允許自己有糟糕的一天”這種充滿同理心的建議，而不是簡單地讓你“保持積極心態”。這種情感上的共鳴，是我在其他專業書籍裏很少能找到的。這本書的深度並不在於羅列瞭多少醫學文獻，而在於它對一個新生命孕育過程中，個體所經曆的心理和生理變化給予瞭充分的尊重和理解。閱讀的過程中，我常常會心一笑，感覺自己不是在“學習”，而是在“對話”。