孕育指南（雙色版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邱宇清 著

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 孕婦
• 新生兒
• 育兒知識
• 備孕
• 孕期保健
• 親子
• 早教

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534143113

版次：1

商品編碼：11413131

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-12-01

用紙：膠版紙

頁數：453

字數：420000

正文語種：中文

編輯推薦

　　優生優育從細節著手，助您孕育一個聰明健康的寶寶！
　　認識懷孕個信號！
　　孕婦日常活動應注意的細節！
　　科學養育寶寶的方法！
　　獻上完美女人孕育精華和行動指導！
　　超前一步領先一生一切為瞭中國寶寶的明天！

內容簡介

　　《孕育指南（雙色版）》囊括瞭從孕前準備到寶寶降生的各個時期所需要瞭解和掌握的生育常識，以及可能齣現的各種問題，集實用性、科學性與可操作性為一體，可伴您順利地度過幸福甜蜜的孕期生活，輕鬆快樂地迎接寶寶的降臨。

內頁插圖

目錄

第一篇 孕前須知
第一章 婚前婚後必讀
哪些人不應結婚
患有哪些疾病不能結婚
患有哪些疾病應暫緩結婚
為什麼要進行婚前檢查
婚前檢查的內容有哪些
為何要禁止近親結婚
女性的生殖係統構造與功能
男性的生殖係統構造與功能
精子的産生
卵子的産生
什麼叫受孕
如何使新婚夫婦的性生活和諧美滿
男女性衝動的差異
什麼是性快感
新婚期不宜懷孕
新婚性生活應注意的若乾問題
女性如何維護生育能力
男性如何維護生育能力
不宜生育的遺傳病
如何杜絕遺傳病

第二章 正確避孕
女性常用的避孕用品及方法
男性常用的避孕用品及方法
新婚夫婦如何選擇避孕方法
什麼是緊急避孕
緊急避孕藥有哪些
服用緊急避孕藥的注意事項
正確使用避孕套
避孕套脫落的補救措施
如何服用探親避孕藥
哪些婦女不宜使用避孕藥
口服避孕藥對懷孕的影響
如何使用自然避孕法
安全期避孕不安全
避孕失敗後的補救措施
哪些情況可做藥物流産人工流産手術是否安全
人工流産前的準備工作
人工流産後的注意事項
人工流産的並發癥有哪些
反復人工流産害處大

第三章 孕前生理準備
孕前的生理準備
孕前須徹底治愈的疾病
停服避孕藥多長時間後纔可以懷孕
孕前用藥應謹慎
女子性高潮有益於優生_
孕前加強體育鍛煉
孕前預測排卵的方法
孕前如何提高身體素質
孕前應做哪些檢查

第四章 孕前心理準備
孕前心理準備非常重要
孕前心理準備
如何創造和諧的孕前心理環境
孕前心理準備的注意事項
孕前思想準備
生育是愛情的升華
夫妻宜保持樂觀情緒

第五章 生活習慣調整
影響受孕的性生活因素
注意月經期衛生
生育前男性不宜洗桑拿浴
生育前男性不宜穿緊身牛仔褲
生育前不宜再熬夜
生育前要戒煙戒滔
化妝、染發影響生育
懷孕前要遠離寵物
孕前女性的體重準備
身體不宜過胖或過瘦
減肥不當影響生育
孕前科學飲食
孕前須補充的營養物質
孕前開始補充葉酸
孕前不宜食用棉子油
孕前補充營養有利於胎兒早期發育
男性生育前飲食建議
哪些食物有助於增加精子數量、提高精子質量
男性生育前飲食注意事項
孕前女性須閤理安排飲食
孕前食譜推薦
懷孕前後不宜過多食用的食物
孕前床上用品選擇
孕前準備好住房
孕前注意居室空氣質量
男性不宜久騎賽車
男性小心汽車尾氣

第六章 遺傳與優生
什麼是遺傳
遺傳對孩子的影響
遺傳病的特點
遺傳性疾病的分類
如何預防遺傳性疾病
先天性疾病與遺傳病的區彆
……
第二篇 孕期百科
第三篇 分娩知識
第四篇 産後養護
第五篇 育兒知慧

精彩書摘

　　科學研究證明瞭胎兒是存在聽、視、觸覺及有記憶的，B超也證實瞭胎兒在體內的活動，說明實施胎教是有科學基礎和依據的，那麼孕期應如何科學地進行胎教呢？
　　（1）注意養胎胎教，首先應立足於科學地“養胎”。科學而有益地孕育胎兒的全過程，就是“養胎”。孕婦通過生活調理，隻有給胎兒以足夠的均衡營養、安全生長的內環境和健康生長的外環境，纔能孕育齣一個健康的寶寶，纔能為胎教提供一個必須的前提。孕婦在懷孕期間，要注重科學的生活方式，要生活規律，睡眠充足，營養均衡，忌煙戒酒，適當運動，避免噪聲，避免輻射，講究衛生，預防疾病，謹慎用藥，節製性交，心情舒暢，精神愉快，心平氣和，不悲傷、不抑鬱、不驚恐、不憤怒、不煩躁、不焦慮，創造一個安靜舒適的內外環境，以有益於胎兒生長發育。
　　（2）丈夫參與胎教科學的胎教是一個“立體化”的係統過程。從孕前到産後，從生理到心理，丈夫與孕婦緊密配閤，通力閤作，心心相印，夫唱婦隨，纔能帶來胎教的成功，取得胎教的更大成效。
　　（3）尊重科學，循序漸進胎兒的生理發育特點是，一般到第6孕周胎兒神經管、腦細胞形成，腦發育占優勢：第10孕周開始自主活動，能毫不費力地晃動腦袋、手臂、身體；孕第6個月時，胎兒的內耳、中耳、外耳已發育完善，可以聽到母親腹部、子宮內的聲音和母親有節奏的心跳聲，並習慣和熟記瞭母親有節律的心跳聲；孕第6個月開始，對光綫有明顯感覺；孕第7個月時對各種不同味覺的食物都有相應的反應。因此，應根據胎兒的這些生理發育特點，尊重科學，掌握必要的胎教知識，循序漸進地進行胎教，要避免急躁情緒，要努力和胎兒溝通，耐心而滿懷愛心地陪伴胎兒成長。
　　丈夫應積極地參與胎教
　　在確認懷孕後，丈夫就要和妻子通力閤作，一起製訂具體的胎教計劃，安排好胎教時間，掌握胎教知識，記好胎教日記。丈夫要參與製造有益的胎教氛圍，創造良好的胎教環境。在妊娠早期，丈夫就應為妻子選購胎教音樂，購買有趣的童話故事、兒歌磁帶……每天幫助妻子安裝胎教器具，播放音樂，鼓勵妻子多聽音樂，讓妻子安靜地欣賞輕鬆愉快的樂麯，鼓勵妻子加強學習，多看書，多學習有關保健養胎、孕期胎教的知識，多閱讀風趣幽默的文學故事，特彆是在妊娠後期還應與妻子一起看看兒童讀物，多閱讀一些育嬰書籍等，為未來的孩子提供豐富的精神食糧。
　　更為重要的是，丈夫也要參與胎教，與胎兒對話、給胎兒唱歌、訓練胎兒運動等。據研究，胎兒的聽覺更容易接受低頻音，因而也容易聽到爸爸的聲音。用男性那種特有的低沉、寬厚、粗獷的嗓音來訓練胎兒的聽覺功能，讓胎兒錶現齣積極的反應，關於這一點，母親是無法取代的。丈夫如能定時，特彆是在上床睡覺前，和妻子一起紿胎兒撫摸、哼唱、呼喚、對話等，盡母育父愛的義務，不僅對孕婦的心理是一種極大的安慰和鼓勵，而且對創造良好的胎教氛圍也會産生積極的作用，對胎兒的正常發育很有裨益。
　　……

前言/序言

好的，這是一本名為《光影之謎：電影藝術的深度解析》的圖書簡介，它完全不涉及您提到的《孕育指南（雙色版）》的內容。 --- 《光影之謎：電影藝術的深度解析》 一、 導言：凝視銀幕的深層結構 自默片時代那模糊的影像劃破黑暗，到數字時代光影交織的無限可能，電影早已超越瞭單純的娛樂載體，成為一門復雜而迷人的綜閤藝術。它匯聚瞭文學敘事、視覺美學、音樂情感與工程技術的精粹。然而，當我們沉浸於一個宏大的史詩、一次心碎的愛情或一場緊張的追逐時，我們是否真正理解瞭銀幕上每一個決策背後的深意？ 《光影之謎：電影藝術的深度解析》並非一部簡單的觀影指南或影史編年錄。它是一次深入電影“手術颱”的探險，旨在拆解構成一部完整電影作品的每一個關鍵組件，並探討這些組件如何協同作用，最終塑造齣我們復雜的情感體驗和對世界的認知。本書聚焦於電影語言的內在邏輯，剖析那些導演、攝影師、剪輯師和聲音設計師在幕後精心編排的“秘密信號”。 二、 視覺的語言學：鏡頭、構圖與運動的權力 電影的首要衝擊力源自其視覺呈現。本書將電影的視覺語言視為一種嚴謹的語法體係。 1. 景彆與視角的解剖： 景彆（如大特寫、中景、全景）不僅僅是距離的遠近，更是情感的距離。我們將詳細研究，一個突如其來的“過肩鏡頭”（Over-the-Shoulder Shot）如何瞬間建立角色間的權力動態或親密關係；而低角度拍攝如何賦予主體以權威感，高角度俯拍又如何暗示著脆弱或審判。我們會深入探究主觀鏡頭（POV Shot）的心理學效應——它如何強迫觀眾進入角色的意識流，打破“旁觀者”的身份。 2. 構圖的幾何學與象徵意義： 黃金分割、三分法、對稱性與不對稱性，這些構圖原則在銀幕上如何被運用、被打破，以服務於敘事目的？例如，在許多黑色電影中，深陰影與高光（明暗對比法，Chiaroscuro）的強烈運用，如何象徵著道德的模糊性與內心的掙紮。我們將分析色彩的心理學，探討冷暖色調、飽和度如何潛移默化地影響觀眾的情緒基調，並追溯不同文化背景下對特定色彩的解讀差異。 3. 運動的敘事價值： 鏡頭的運動本身就是敘事。推軌（Dolly）、搖攝（Pan）、升降（Crane Shot）乃至手持攝影（Handheld），每一種運動都攜帶著意圖。平穩的搖攝通常引導目光，而突然的變焦（Zoom）則常被用作驚愕或揭示的工具。本書將通過經典案例，闡釋運動如何構建空間感、時間感，並揭示角色在環境中的狀態。 三、 時間的雕刻：剪輯的節奏與非綫性敘事 剪輯是電影的“心髒”，它決定瞭故事的呼吸和脈搏。如果說攝影師是畫傢，那麼剪輯師就是節奏大師。 1. 連續性與跳躍： 我們將解析經典的好萊塢連續性剪輯（Continuity Editing）如何努力“隱藏”剪輯點，以營造流暢的現實感。但更引人入勝的是，非連續性剪輯的齣現——跳切（Jump Cut）、交叉剪輯（Cross-Cutting）和濛太奇（Montage）。濛太奇理論，特彆是愛森斯坦的“碰撞式濛太奇”，如何通過意象的並置産生新的、超越單個鏡頭的意義，從而實現強烈的政治或哲學錶達。 2. 節奏的構建與觀眾期待的管理： 剪輯的長度直接關聯到觀眾的心理承受力。長鏡頭（Long Take）如何製造緊張感和沉浸感，迫使觀眾主動搜尋畫麵信息？短促的、急劇的剪輯又如何模擬恐懼或混亂？本書將詳細梳理剪輯在動作場景、情感高潮以及信息爆炸場景中的精確時間控製藝術。 四、 聲音的維度：聽覺的潛意識影響 在數字時代，聲音的重要性往往被視覺的絢爛所掩蓋，但聲音纔是真正能觸及潛意識的媒介。 1. 對白、音效與音樂的三角關係： 聲音不僅僅是補充，它構成瞭一個獨立的世界。我們將分析同步音（Dialogue）、非同步音（音效與擬音）和配樂（Score）這三者的互動。一個空曠的場景中突然響起的環境噪音（如遠處火車聲），其敘事重量可能遠超於一段對白。 2. 聲音空間化與主觀聽覺： 聲音如何定義空間？遠處的交談聲如何界定場景的深度？近處的喘息聲如何強調親密或威脅？更進一步，我們將探討“聲音失真”和“非現實聲景”的運用，比如在夢境或精神錯亂的場景中，聲音如何被扭麯、拉伸或淹沒，以此作為角色內心狀態的聽覺投射。 五、 敘事結構與主題的深層共鳴 優秀的電影不僅講述故事，更是在探討人性、社會和哲學命題。本書將電影結構視為一個動態的、可塑的容器。 我們將剖析經典的三幕劇結構（Setup, Confrontation, Resolution）在現代敘事中如何被解構和重塑。尤其關注那些模糊界限、挑戰傳統英雄旅程的“反傳統敘事”。重點分析主題的“潛文本”——即故事錶麵之下，電影試圖傳達的關於權力、記憶、身份認同或道德睏境的核心論點。通過對具體流派（如科幻、西部片、黑色電影）的類型學分析，展示電影如何通過重復的母題和符號，與觀眾進行跨越時代的對話。 《光影之謎》 旨在為所有熱愛電影的人提供一把深入剖析這門藝術的鑰匙。它鼓勵讀者從被動的接受者轉變為主動的解碼者，去欣賞光影背後那精妙絕倫的結構、嚴謹的計算和深邃的思考。翻開這本書，您將重新學會如何“看”電影，如何聆聽沉默的意義。

評分☆☆☆☆☆

我必須強調這本書在情感層麵上帶給我的巨大慰藉。在人生的某個重要階段，信息過載和各種相互矛盾的建議往往會讓人感到迷茫和壓力山大。這本書的齣現，就像是在喧囂的世界中，為我提供瞭一個安靜、可靠的錨點。它不僅僅是在傳授知識，更是在傳遞一種堅定的信念——你能夠很好地應對這一切。其中穿插的一些情感洞察和心靈雞湯，絕非空洞的口號，而是建立在紮實生活經驗之上的智慧結晶，直擊人心深處最柔軟的地方。它教會瞭我如何接納不完美，如何在過程中保持自我關懷，以及如何與身邊的人建立更深層次的聯結。讀完之後，我感覺自己不僅在知識上武裝瞭起來，更重要的是，在精神上被極大地賦能瞭，變得更加從容和自信。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度著實超齣瞭我的預期，它絕非那種走馬觀花的泛泛之談。我尤其欣賞作者在構建知識體係時所展現齣的那種嚴謹的邏輯和細膩的觀察力。比如，書中對某一特定階段的生理變化描述，不僅引用瞭最新的醫學研究成果，還結閤瞭大量實際案例進行佐證，使得那些理論知識變得鮮活可感，不再是冰冷的文字堆砌。閱讀過程中，我多次被作者那種抽絲剝繭的分析能力所摺服，它總能精準地切入問題的核心，並提供齣多維度、可操作性的解決方案。這種深入骨髓的專業性，讓我對作者的知識儲備肅然起敬。它不是簡單地告訴“該做什麼”，而是深入解釋瞭“為什麼需要這樣做”，這種知其所以然的態度，極大地增強瞭閱讀的價值感和信任度，讓人甘願沉浸其中，細細品味每一個章節。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一場視覺盛宴，那種沉穩中又不失靈動的雙色搭配，第一時間就抓住瞭我的眼球。我一直覺得，一本好書的包裝就像是它的第一印象，而這本書顯然在這方麵下瞭不少功夫。內頁的紙張觸感溫潤，油墨的印刷質量也無可挑剔，即便是反復翻閱，也絲毫沒有模糊或褪色的跡象。光是捧在手裏，就能感受到一種被精心對待的愉悅感。尤其值得一提的是，它在排版上的考究，字體的選擇既符閤閱讀的舒適度，又兼顧瞭整體的美感，讓人在閱讀那些相對嚴肅的內容時，心情也能保持一種平和與期待。我原本以為，這種“指南”類的書籍大多會顯得有些刻闆，但這本書的裝幀卻傳遞齣一種溫暖而有力量的信息，仿佛在無聲地告訴我：接下來的旅程會是美好且值得期待的。這種對細節的極緻追求，無疑為整個閱讀體驗增添瞭極高的附加值。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它在敘事風格上打破瞭傳統指南的枯燥模式，采用瞭近乎於朋友間的真誠對話。作者的文筆流暢自然，帶著一種恰到好處的幽默感，讓你在學習新知的同時，完全沒有心理負擔。很多時候，我感覺自己不是在閱讀一本嚴肅的教材，而是在和一位經驗豐富、又非常理解我的長輩或密友聊天。特彆是對於一些讀者可能感到焦慮或不知所措的章節，作者總能用一種非常接地氣、充滿同理心的方式來引導，完全沒有居高臨下的說教感。這種輕鬆愉快的閱讀體驗，極大地降低瞭知識的門檻，讓原本可能讓人望而卻步的專業信息，變得易於理解和吸收。這種平衡瞭權威性與親和力的敘事技巧，是許多同類書籍難以企及的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性達到瞭一個令人驚嘆的高度，它真正做到瞭將理論完美地落地為實踐。很多指南類書籍讀完後總有一種“紙上談兵”的感覺，但這本書的每一個步驟、每一個建議，都仿佛是經過韆錘百煉的實戰經驗總結。我特彆留意瞭書中關於時間規劃和資源整閤的部分，作者提供的清單和錶格設計得極其清晰明瞭，可以直接套用，極大地節省瞭我的前期準備時間。更重要的是，它不僅僅局限於物質層麵的準備，對於心理調適和伴侶溝通等“軟性技能”的指導也同樣詳盡，這體現瞭作者對整個過程全麵而深刻的理解。這些詳盡到位的建議，讓我清晰地看到瞭每一步的路徑，心中那份對未來的不確定感，也因此被紮實的行動指南所取代。